Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: жанашырлық қасиеттерін дамыту
• 3-тен 2-әдіс: Өзіңіздің ең жақсы адамыңыз болыңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: Көбірек достар табыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Танымал болу және көптеген достар табу сіздің әлеуметтік өміріңізді көтеріп, көңіл-күйіңізді жақсарта алады. Егер сіз мектепте немесе жұмыста танымал жігіт болғыңыз келсе, сізге ұнамды болатын қасиеттермен жұмыс жасаңыз, мысалы адалдық, шынайылық және әзіл. Сіздің жағымды қасиеттеріңіз өскен сайын, сізде адамдар көп уақыт өткізгісі келеді және сіз олармен дос болуды сұрай аласыз. Сіз көпшіл болып, сізді жақсы көретін болсаңыз, сіз танымал болуға мүмкіндігіңіз бар!

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: жанашырлық қасиеттерін дамыту

1. Өзгелер сіздің шын екеніңізді көруі үшін өзіңіз болыңыз. Егер сіз өзіңізді жоқ адам ретінде көрсетсеңіз, басқа адамдар сіздің жалған екеніңізді мойындайды және сізбен уақыт өткізгіңіз келмейді. Өзіңіз туралы шындықты тізімдеңіз, мысалы, сіз не істейтіндігіңізді және өзіңізге не ұнайтындығыңызды, сіздің «шын» қандай екеніңізді білу үшін. Осылайша, егер сіз басқаша әрекет етсеңіз, түсінуге болады. Өтіріктің орнына шыншыл болыңыз, әйтпесе басқа адамдар сізге сенім артуы қиын болады.
   • Басқа адамдардың ортасында өзіңізді әдеттегіден өзгеше ұстамаңыз, өйткені ол дұрыс емес, сондықтан басқалар байқайды.
   • Шын жүректен болу дегеніміз - қателіктеріңді мойындау және басқаларға өз қателіктеріңді айту. Бұл ұят сезінсе де, адамдар сіздің оларға адал екеніңізді және оларға өтірік айтпағаныңызды бағалайды.
2. Қандай жағдай болмасын, сізге қажет оң көзқарас болуы. Адамдар, әдетте, жағымсыз адамдармен уақыт өткізгісі келмейді, өйткені бұл олардың өзін нашарлатуы мүмкін. Қате болған нәрселер туралы ойлаудың орнына 1-2 оң нәтиже іздеңіз. Сіз қарым-қатынас жасайтын адамдарға жағымды әсер ете алатындай оптимистік қатынасты дамытыңыз.
   • Мысалы, егер сіз мектепте тест тапсыра алмаған болсаңыз, келесі тестке ренжудің орнына жақсы оқуға көңіл бөле аласыз.
   • Сондай-ақ, басқа адамдардың көңіл-күйін көтеру үшін күні бойы күліңіз.

   Кеңес: Кейде ренжісіп, ренжісе де болады. Егер сізде жағымсыз сезімдер немесе эмоциялар болса, бұл туралы сенімді досыңызға, ата-анаңызға / қамқоршыңызға немесе кеңесшіңізге барыңыз.

   
   
3. Өзіңізді дамытыңыз әзіл сезімі. Адамдар өзін көңілді адамдармен және жақсы әзілді бағалайтын адамдармен қоршауды ұнатады. Басқалардың әзілдерін күлкілі деп тапқанда оларға күліңіз, сонда олар сізді бағалайды және сізге жайлы сезінеді. Егер сіз де күлкілі болғыңыз келсе, оларға айтып беру үшін өміріңізден қысқа, күлкілі оқиғаны ойлаңыз.
   • Әр адам өзінің күлкілі деп санайтын және ұнатпайтын нәрселері туралы өзіндік әзіл-оспаққа ие. Әзіл бір адамға ұнамаса, басқаларға ұнамайды дегенді білдірмейді.
   • Әзіл сезімін және уақытты жақсарту үшін комедиялық фильмдерді немесе стенд-спектакльдерді көруге тырысыңыз.
   • Барлығына күлме, әйтпесе басқалар сені шын жүректен емес деп санайды.
4. Сыйластық танытыңыз басқа адамдарға мейірімді болу үшін. Егер сіз оларға жақсы қарасаңыз, адамдар сізбен жиі араласып, дос болады. Егер сіз олардың сөзін бөлсеңіз немесе олармен үнемі дөрекілік танытсаңыз, олар сізбен уақыт өткізгісі келмейді, өйткені олар өздерін құрметтемейді немесе жақсы көрмейді. Басқалардың сізге қалай қарағанын қалай көретіндігіңізді ойлаңыз, сонда сіз оны өзіңізге қалай қарайтын болсаңыз да қолдана аласыз.
   • Сіздің әдептілігіңізді қолданыңыз және айналаңызда сыпайы болыңыз, сонда олар сіздің қамқор және сыйлас екендігіңізді көре алады.
   • Өзгелердің жеке кеңістігін құрметтеңіз, өйткені олар тым жақын болғанды ​​ұнатпауы мүмкін.
5. Өзіңізге сенімсіз болып көрінбеу үшін өзіңіз үшін тұрыңыз. Егер сіз өзіңізді ұстамасаңыз және басқа танымал адамдардың артынан жүрсеңіз, сіз ерекшеленбейсіз. Егер біреу сіз келіспейтін ұсыныс жасаса немесе сіз басқа бірдеңе жасағыңыз келсе, аузыңызды ашып, оның орнына өз ойыңызды айтыңыз. Сіздің ұсынысыңыз кейбір адамдарға ұнамаса да, сізбен келісетін және сізді қолдайтын бірнеше адамды табуға болады.
   • Мысалы, егер сіздің топтағы басқа адамдар боулингпен айналысқысы келсе, бірақ сіз киноға барғыңыз келсе, басқалардың да барғысы келетін-келмейтінін білуге ​​кеңес беріңіз.
   • Рұқсат етілмеген немесе өзіңіздің құндылықтарыңызға қайшы келетін нәрсені басқа біреу ұсынып отырғаны үшін жасамаңыз.
   • Біреу сізбен келіспейтіні үшін ғана ойыңызды өзгертпеңіз. Мысалы, егер сіз басқа танымал адам оны ұнатпаймын десе, сізге әлі де фильм ұнайды.

3-тен 2-әдіс: Өзіңіздің ең жақсы адамыңыз болыңыз

1. Сізге қол жетімді болу үшін жеке гигиенаны сақтаңыз. Егер сіз лас киім киген болсаңыз немесе иіс сезсеңіз, достарыңыз сізбен уақыт өткізуден аулақ бола алады, сондықтан өзіңізге мұқият болу керек. Дене иісінен арылу үшін үнемі хош иісті өнімдермен душқа немесе ваннаға түсіңіз. Шомылғаннан кейін, тістеріңізді жуыңыз және дезодорант кигізіңіз, қалған күнде басқа жағымсыз иістер пайда болмайды.
   • Өзіңізге жақсы иіс беру үшін парфюмерді қолданыңыз, бірақ оны асыра алмаңыз, әйтпесе хош иіс тым күшті болады.
   • Шашыңызды тараңыз және егер сіз шашты шашыраңқы етіп көрсете алатындықтан, шашыңыз қысқа болса, шашыңызды тартыңыз. Сіз тіпті шашты креммен немесе гельмен сәндеуге тырысып, оны сіздің бетіңізге тигізбеңіз.
   • Күн сайын таңертең немесе кешке бетіңізді жуып, терінің шығып кетуіне жол бермеңіз.
2. Өзіңізге ыңғайлы және сізге жақсы көрінетін стиль табыңыз. Сіз өзіңіздің киіміңізге қарамастан танымал бола аласыз, егер сіз оны сенімді түрде киіп жүрсеңіз. Сізге сәйкес келетін және киюге ыңғайлы таза киімдерді таңдаңыз. Киімді киіп жүргенде, сіз бұрын көрмеген дақтар мен көз жасы жоқ екеніне көз жеткізу үшін айнаға қараңыз.
   • Киімдеріңізді жиі жуыңыз, олар әрдайым таза болып, жаңа иіс шығады.
   • Жағдайға сәйкес киініңіз. Мысалы, жағажайда ыстық күнге ұзын шалбар мен жеңді көйлек киюге болмайды. Оның орнына шорт пен камзол немесе жүзу сандықтарын киіңіз.
3. Адамдардың сізді қызықтыруы үшін талантыңызды қолданыңыз. Көптеген танымал адамдар аспапты ойнау немесе мектеп пьесасында ойнау сияқты адамдарды өзіне тартатын ерекше таланттарға ие. Егер сізде хобби немесе талант болса, сіз күн сайын біраз уақыт жаттығуға және дағдыларыңызды дамытып отырыңыз, сонда сіз жетілдіре аласыз. Өзгелермен осылай байланысу үшін өз талантыңызды зерттей беріңіз.
   • Мысалы, сіз өзіңіздің танымалдығыңызды арттыру үшін гитарада ойнауға, әңгімелер немесе өлеңдер жазуға немесе әдемі сурет салуға болады.
   • Егер сізде ондай жоқ болса, қызығушылықтарыңызды дамытып, өзіңізге ұқсас адамдармен танысу үшін жаңа хобби бастаңыз.
4. Өзіңіздікіне сүйеніңіз өзіне деген сенімділік және өзін-өзі бағалау. Егер сіз өзіңізге сенімсіз болсаңыз және өзін-өзі бағаламасаңыз, адамдар сізбен қарым-қатынас жасағысы келмеуі мүмкін, себебі сіз тым жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Өзіңізге деген сенімділікті арттыра отырып, басқалар сіздің көңіл-күйіңіз оң екендігіне көз жеткізіп, сізді қыдыртуға сүйкімді етеді. Өзіңізге сенімді нәрселерді тану және тізімдеу, сонда сіз өзіңізге сенімді нәрселерді көре аласыз.
   • Уақыт бөліп, жағымсыз ойлар туындағанын біліп, олардың жай ғана ойлар екенін және факт емес екенін еске түсіріңіз.
   • Жақсы қалыппен тұрып, отырыңыз, өйткені ол сізге өзіңізді сенімді ете алады.

   Кеңес: Өзіңізді басқа адамдармен салыстырмаңыз, бұл сізге жағымсыз сезімдер беріп, стрессті тудыруы мүмкін.
   

   
   
5. Ұстаңыз жақсы әңгімелер сондықтан сіз басқалармен оңай сөйлесе аласыз. Танымал адамдар ұзақ уақыт сөйлесуді бастай алады және қолдайды, бұл олардың әлемін кеңейтуге және көптеген адамдармен танысуға көмектеседі. Басқа адамдармен сөйлескенде, сіз өздеріңіз туралы сұрақтар қойыңыз, сонда сіз әңгімені жалғастыра аласыз және маңызды өзара әрекеттесесіз. Сіз сөйлеспеген кезде, басқа адамға мұқият тыңдаңыз, сонда сіз оның айтқанына жауап бере аласыз.
   • Адамдармен кездескенде өзіңізге аты-жөніңізді таныстырып, оларға тиісті түрде хабарласу үшін олардың аттарын сұраңыз.
   • Адамдар сөйлесіп тұрған кезде оларға кедергі келтірмеңіз және мұқият жауап беру үшін мұқият тыңдаңыз.

3-тен 3-ші әдіс: Көбірек достар табыңыз

1. Көптеген адамдармен танысу үшін жаңа тәжірибелерге ашық болыңыз. Егер сіз басқа адамдармен танысқыңыз келсе және көп достар тапқыңыз келсе, әдеттегідей жасамайтын істермен айналысу үшін өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығуыңыз керек. Егер сіз әдетте басқа адамдармен араласуға «жоқ» деп жауап берсеңіз, келесіде олар сізбен танысу үшін «иә» деп жауап беріңіз. Өз аймағыңызда қызықты болып көрінетін іс-әрекеттерді табыңыз және оған қатысу үшін біраз уақыт қажет.
   • Егер сіз сыныптастарыңызбен танысып, мектепте танымал болғыңыз келсе, мектептегі іс-шараларды іздеңіз. Мысалы, сіз мектептегі кештерге, спорттық шараларға немесе мектептен тыс жұмыстарға бара аласыз.
   • Өзгелердің әлеуметтік қысымымен сіз өзіңіз қаламайтын немесе істеуге болмайтын нәрселерді жасауға көндіруге жол бермеңіз, мысалы есірткі немесе кәмелетке толмаған кезде ішімдік ішу.
2. Осындай қызығушылықтары бар жаңа достармен танысу үшін қосымша іс-шараға қатысыңыз. Бұрыннан бар хоббиіңіздің негізінде қосыла алатын спорт түрлерін немесе клубтарды табыңыз, осылайша сіз өзіңізге ортақ нәрсе таба аласыз. Уақыт бөліп, өзіңізді басқа адамдармен таныстырыңыз, сонда сіз олармен байланысып, ұзақ мерзімді жеке қарым-қатынас жасай аласыз.
   • Мектептен тыс кезде сіз курстарға қатыса аласыз немесе іс-шараларға қатыса аласыз немесе жаңа іс-әрекеттерді табу үшін Meetup сияқты қолданбаны пайдалана аласыз.
   • Тым көп клубтарға немесе топтарға қатыспаңыз, әйтпесе сіз өзіңіз орындай алмайтын міндеттемелер ала аласыз.
3. Әлеуметтік медиада басқалармен байланысыңыз. Әлеуметтік медиа достар тобын көбейтуге және басқа адамдармен танысуға өте жақсы. Егер сіз олармен дос болғыңыз келсе, шақыру жіберіңіз немесе олармен байланысу үшін әлеуметтік медиа профильдерін қадағалаңыз. Дос болғаннан кейін, сіз достарыңыздың жазбаларына лайк немесе пікір қалдыру арқылы жауап бере аласыз, осылайша сіз бір-біріңізден алыс жерде достық жасай аласыз.
   • Интернетте ол адамға жеке айтпайтын ештеңе айтпаңыз, өйткені сіз жалған болып кетіп қалуыңыз мүмкін.
   • Егер біреу сізбен әлеуметтік желіде байланысқысы келмесе, оның шешімін құрметтеңіз және оларды дос болуға мәжбүрлемеңіз.
4. Адамдарды сізбен бірге бір нәрсе жасауға шақырыңыз. Уақытыңызды ұнататын адамдардан мектептен немесе жұмыстан кейін бірге бірдеңе жасауды сұраңыз, сонда олармен жақынырақ танысуыңызға болады. Олардың сізбен бірге тамақтанғысы, кино көргісі немесе спортпен шұғылданғысы келетінін көріңіз. Егер сіз біреуді жеке-жеке сұрағыңыз келмесе, сіз топты жинап көруге болады. Өзгелермен өткізген уақытыңызды олардың кім екендігі және не істейтіні туралы көбірек білу үшін пайдаланыңыз.
   • Сіз адамдардан жеке немесе қосымша арқылы сұрай аласыз. Сізге не ұнайтынын таңдаңыз.
   • Онсыз да танымал болған адамдардан сұраудан қорықпаңыз.
   • Адамдарға басқа нәрселерді жасау қажет болуы мүмкін екенін ескеріңіз, сондықтан бас тартуды жеке қабылдауға болмайды. Оларға: «Мүмкін, біз оны басқа уақытта жасай аламыз!»
5. Ескі достығыңызды сақтаңыз. Ескі достарыңызды назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені сіз жаңа адамдармен танысып, танымал болу үстіндесіз. Оларды сіз жасайтын әрекеттерге қосыңыз және оларды жаңа адамдарды жиі шақыратындай етіп жасауға шақырыңыз. Екі топқа да жалған болып көрінбеу үшін ескі достарыңызбен және жаңа достарыңызбен дәл осылай жасаңыз. Сіз өзіңіздің бұрынғы достарыңызды жаңа достарыңызбен таныстыруға тырысып көргіңіз келуі мүмкін, осылайша сіз бәріңізді бірге жасай аласыз.
   • Егер сіз бұрыннан бар достықты сақтамасаңыз, басқа танымал адамдар сізбен уақыт өткізгісі келмегенде, сіз өзіңізді жалғызсырау сезінесіз.
6. Өзіңізді достықтан таныңыз және одан аулақ болыңыз денсаулыққа зиянды пайда болады. Достық қарым-қатынасыңызды олардың сау немесе сау еместігін анықтау үшін бағалаңыз. Сіз сол адамдармен уақыт өткізгенді ұнатасыз ба немесе ұнатпайтын нәрселермен айналысасыз ба деп ойлаңыз. Егер олар сізді пайдаланып кетсе, сіз туралы жағымсыз сөздер айтса немесе сіз өзіңіз қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлейтін болса, назар аударыңыз. Егер сіз осы әрекеттердің кез-келгенін жасасаңыз, достықты тоқтатуға тура келуі мүмкін, себебі бұл сізге пайдалы емес.
   • Мүмкін, егер сіз олардың тобына кіре аласыз дегенді білдіретін болса, әйгілі адамдармен жаман қарым-қатынас жасау жаман сияқты көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл сіздің достығыңызды сау ете алмайды, өйткені олар сізді сыйламайды.

   Кеңес: Неліктен бірінші кезекте біреумен дос болғаныңызды ойлаңыз. Мұны сіз соншалықты танымал бола алғандығыңыздан немесе олармен уақыт өткізгенді ұнатқандығыңыздан анықтаңыз.
   

   
   

Кеңестер

• Сіз өзіңізді танымал болуға мәжбүрлей алмайсыз. Тек өзіңіз болыңыз, сонда сіз мағыналы достық жасай аласыз.

Ескертулер

• Тіпті тыйым салынған әрекеттерге, мысалы, танымал адамдар айналысатын болса да, алкогольді ішімдік сатып алу немесе есірткі қабылдау сияқты әрекеттерге араласпаңыз.