Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: Ата-анаңызға айтуға дайындалыңыз
• 3-тің 2-әдісі: сындарлы әңгіме жүргізу
• 3-тен 3-ші әдіс: қалай жүруге болатынын анықтау
• Кеңестер

Ата-анаңызға бару эмоционалды процесс болуы мүмкін. Сіз жүйке, мазасыздық немесе тіпті қорқыныш сезінесіз. Екі жынысты болу сіздің маңызды бөлігіңіз екенін ұмытпаңыз. Сіз бұл ақпаратты кіммен және қашан бөлісесіз, ол сіздің жеке таңдауыңызға байланысты. Ата-анаңызға жыныстық қатынас туралы айтпас бұрын жақсы жоспар құрғаныңызға көз жеткізіңіз. Содан кейін сөйлесудің пайдалы екеніне көз жеткізу үшін шаралар қабылдаңыз. Сонда сіз өзіңіздің кім екеніңізді сенімді түрде қалай жалғастыруға болатынын анықтауға бірге жұмыс жасай аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: Ата-анаңызға айтуға дайындалыңыз

1. Сіздің жыныстық қатынасыңызға ыңғайлы болыңыз. Сіздің жыныстық қатынасыңызға сенімді болу, ал өзіңізді жайлы сезіну басқа. Егер сіз өзіңізді кінәлі сезіну, ұят немесе шатасу сезімдерімен айналысатын болсаңыз, ата-анаңызға айтпас бұрын күткеніңіз дұрыс болар. Өзгелерден дәл осылай күтпес бұрын, өзіңізді кім екеніңіз үшін қабылдау маңызды.
   • Айнаға қарап, өзіңізге «Мен бисексуалмын» деп айтуға тырысыңыз. Егер бұл сізге өзіңізді сенімді және бақытты сезінсе; тамаша! Егер бұл сіздің жүйкеңізді түсірсе, ол сәл жақсарғанша жүре беріңіз.
   • Алдымен досыңыздың жанына шығуға тырысыңыз. Бұл сіздің бисексуализм туралы сөйлесуге дағдылануға көмектеседі.
   • Шығу көп эмоционалды энергияны алуы мүмкін. Потенциалды қиын әңгіме бастауға шешім қабылдамас бұрын, өзіңізге сенімді екендігіңізге көз жеткізіңіз.
2. Қолдау жүйесін құру. Оны кім үшін жасасаңыз да, шығу қиын болуы мүмкін. Егер сіз ата-анаңыздың қалай әрекет ететініне сенімді болмасаңыз, бұл өте қорқынышты болуы мүмкін. Айналаңызда сізді қолдайтын адамдар болуына көз жеткізіңіз. Қолдау жүйесі сізге ата-анаңызбен әңгімелесу кезінде өзіңізді жайлы сезінуге, сондай-ақ әрқашан сіздің қасыңызда болатын адамның болуын қамтамасыз етуге көмектеседі.
   • Егер сіз басқа отбасы мүшесімен кездесуге шыққан болсаңыз, оларға бұл туралы ата-анаңызбен сөйлесетіндігіңізді білдіріңіз. Оның әңгімені қалай бастау керектігі туралы жақсы кеңестері болуы мүмкін.
   • Ата-анаңызға қолдау көрсету жүйесіндегі біреудің сақтық көшірмесі мен қолдауын сұрап көріңіз.
3. Тиісті ұйымдардың кеңестерін жинаңыз. COC Nederland сияқты бірнеше ұйымдар бар, олар сіздің жақындарыңызға шығу сияқты жағдайларды шешудің ресурсы ретінде қолданыла алады. Ата-анаңызға қалай және қашан айтарыңызды шешпес бұрын, интернеттен осы топтардың кеңестері мен кеңестерін іздеңіз.
4. Мотивацияңызды жазыңыз. Неліктен ата-анаңның алдына шыққың келетінін білу маңызды. Мысалы, сіз оларды жақсы көретіндігіңізден және олардан құпияларды жасырғыңыз келмейтіндігіңізден болар еді. Сіз оларға айтқыңыз келмейтін шығар, өйткені сіз дауласып жатырсыз және жыныстық қатынасыңызды оларға зиян келтіру үшін қолданғыңыз келеді.
   • Уақыт бөліп, себептеріңізді жазыңыз. Бұл «Мен кім екенімді мақтан тұтамын» немесе «Мен өзім сияқты ашық өмір сүруге дайынмын» болуы мүмкін.
5. Ата-анаңыз тыныш болатын уақытты таңдаңыз. Бұл әңгіме қиын және эмоционалды сипатқа ие болуы мүмкін. Үйде не болып жатқанын есте сақтаңыз, ол пайдалы әңгімеге айналады. Ата-анаңыз ақша мәселесінде стрессте жүр ме? Содан кейін бұл туралы айтуға жақсы уақыт емес шығар. Жақында сіздің әжеңіз ауырып қалды ма? Содан кейін жағдай біршама тұрақталғанша күткен дұрыс шығар.
   • Мүмкін болса, үйдегі эмоционалды орта тыныш болатын уақытты таңдаңыз. Сіз ата-анаңыздың сізге назар аудара алғанын қалайсыз.
   • Кешкі астан кейін олармен сөйлесуге болатындығын сұрап көріңіз. Демалыс күндері де осы маңызды әңгімеге жақсы уақыт бола алады.
6. Қауіпсіздік жоспарын жасаңыз. Ата-анаңыздың ЛГБТ адамдарын қалай көретініне назар аударыңыз. Олардың бисексуалдарға немесе бисексуализмге қатысты ашуланған пікірлер айтқанын естідіңіз бе? Егер сіздің ата-анаңыз өте жаман әрекет етеді деп ойласаңыз, сізге қауіпсіздік жоспары қажет. Егер жағдай қорқынышты немесе тіпті зорлық-зомбылыққа айналса, өзіңізді қауіпсіздендірудің жолдары бар екеніне көз жеткізіңіз.
   • Егер сіз ата-анаңыздың бисексуализм туралы не ойлайтынына сенімді болмасаңыз, бисексуал адамдармен немесе олардағы жағдайлармен бірнеше сериалдар немесе фильмдер көріңіз. Сіз шыққанға дейін ата-анаңыздан өз ойларын (фильм / серия) өзіңіз үшін бейнелеуін сұраңыз.
   • Бұл сұхбатты қашан өткізгіңіз келетінін жақсы досыңызға хабарлаңыз. Егер сіз оны қажет деп санасаңыз, «Бұл әңгіме қалай өтетініне сенімді емеспін. Қажет болса, сізбен бола аламын ба?» Деген сияқты сөздер айтыңыз.
   • Егер сіздің ата-анаңыз сізді үйден шығаруға мүмкіндік болса, өз ақшаңыздың болуына көз жеткізіңіз.

3-тің 2-әдісі: сындарлы әңгіме жүргізу

1. Айқын сөйлеңіз. Сөйлеген кезде сенімді болуға тырысыңыз. Ол үшін жайбарақат, ашық дауыспен сөйлеңіз. Бұтаның айналасында ұрмаңыз; нақты сөйлеп, айтқыңыз келгенді айтыңыз.
   • Мысалы, сіз: «Анашым, мен сізге бисексуалды екенімді айтқым келеді. Мен өзімнің кім екенімді сезінемін және сіз де оны сезіне аласыз деп үміттенемін» деп айтуға болады.
2. Ата-анаңыздың бисексуализм туралы сұрақтарына жауап беріңіз. Ата-анаңыз сіздің қос жынысты екендігіңізге таң қалуы мүмкін. Олар мұның нені білдіретінін білмеуі мүмкін. Оларда көптеген сұрақтар туындайтынына дайын болыңыз. Оларға мүмкіндігінше шынайы жауап беруге тырысыңыз, бірақ сіз өзіңізді жайлы сезінбейтін нәрселерді айтуға мәжбүр болмаңыз. Мысалы, сіз «Бұл таңдау емес, ол менің қалауым бойынша» деп айтуға болады. Сияқты сұрақтарға дайын болыңыз:
   • «Сіз сенімдісіз бе?»
   • «Сіз мұны неге таңдайсыз?»
   • «Сіз одан өсемін деп ойламайсыз ба?»
3. Оқу ресурстарын ұсыну. Сіздің ата-анаңыз бисексуализмнің нені білдіретінін білмей абдырап қалуы мүмкін. Мысалы, олар сізге ұлдар 50%, қыздар 50% ұнайды ма, әлде сізде «шкала» бар ма деп ойлауы мүмкін. Оларға бұл ақ пен қара жағдай емес екенін хабарлау маңызды. Әр түрлі себептермен әр түрлі адамдарға тартылатындығыңызды түсіндіріңіз. Сізге олардың сұрақтарына жауап беру пайдалы болады. Сондай-ақ оларға қосымша ақпарат беру арқылы жағдайды түсінуге көмектескен жөн. ЛГБТ топтары мен ресурстары әдетте пайдалы болады, бірақ сіз сонымен қатар жергілікті қолдау орталығынан сізге, әсіресе, бисексуализмді түсіндіретін ақпарат беруін сұрай аласыз.
   • Жергілікті ЛГБТ орталығынан бірнеше брошюралар жинаңыз. Егер сіз студент болсаңыз, сіз мектептегі ЛГБТ тобынан ақпараттық материалдар сұрай аласыз.
   • Ата-анаңызға бірнеше жақсы веб-сайттар беріп жіберіңіз. Жақсы ақпарат алған кезде олар көбірек қолдау көрсетуі мүмкін.
4. Әр түрлі реакцияларға дайын болыңыз. Сіз ата-анаңыздың қалай жауап беретінін нақты болжай алмайсыз. Әр түрлі ықтимал жауаптар туралы ойланыңыз және оларға қалай жауап беретініңізді анықтаңыз. Есіңізде болсын, бірінші реакция әрдайым олардың өздерін қалай сезінетіндігін көрсете бермейді; олар жаңалықтарды түсіну және қабылдау үшін біраз уақыт алуы мүмкін. Мысалы, олар басында шок болуы мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін қабылдау мен қолдау табады. Кейбір жалпы реакциялар:
   • Шок
   • Ашу
   • Қайғы
   • Бұл ештеңе емес сияқты
5. Өзіңіз үшін тұрыңыз. Ата-анаң бірден сүйіспеншілікпен, қолдаумен жауап қайтарады деп сенемін. Олар құрмет көрсеткенде бұл өте жақсы, бірақ егер олар жақсы жауап бермесе, сенімділікті жоғалтпаңыз. Егер сіздің ата-анаңыз жағымсыз немесе жаман сөздер айтса, өзіңізге жабысудан қорықпаңыз.
   • Сіз: «Өтінемін, мені қорламаңыз. Мен мұндай қарым-қатынасқа лайық емеспін» деп айта аласыз.
   • Әңгімені аяқтауға сіздің де құқығыңыз бар. «Бұл әңгіме конструктивті емес. Мен бұдан үзіліс жасаймын» деп айтуға тырысыңыз.
6. Алдымен бір ата-ана үшін, сосын екіншісі үшін сөйлеу туралы ойлаңыз. Егер сіз ата-анаңыздың біріне жақын сезінсеңіз немесе оларға көбірек сенсеңіз, алдымен олармен бисексуализм туралы сөйлескеніңіз жөн болар. Ол сізге көмектесе алады немесе басқа ата-анамен қалай жақсы сөйлесу керектігі туралы кеңес бере алады.

3-тен 3-ші әдіс: қалай жүруге болатынын анықтау

1. Олардың жауабын қабылда. Ата-анаңыз қандай жауап берсе де, сіз оны қабылдауға мәжбүр боласыз. Есіңізде болсын, олар таңқаларлық және эмоционалды болуы мүмкін. Олармен дауласудың орнына олардың жауабын қабылдаған дұрыс. Есіңізде болсын, әркімге өз ойлары мен сезімдерін өңдеу үшін уақыт қажет.
   • Сіз: «Сізді осындай сезінгеніне кешіріңіз. Мен сізге қысым жасамаймын, бірақ сіз өз ойыңызды өзгертесіз деп үміттенемін» деп айта аласыз.
2. Келесі кездесуді жоспарлау. Бұл сіз үшін де, сіздің ата-анаңыз үшін де өте эмоционалды әңгіме болуы мүмкін. Егер әңгіме ешқайда кетпейтін сияқты болса, бір сәтке тоқтату туралы ойланыңыз. Сіз келесі сұхбаттасу үшін уақытты таңдағаныңызды елестете аласыз.
   • «Менің ойымша, біз бәріміз шаршадық. Сенбіде бұл туралы көбірек сөйлесуге бола ма?»
3. Сабыр бол. Жаман жауап алу қиын болуы мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңыздың жақсы бөліктеріне назар аударуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, олар әрдайым ашуланшақ немесе қайғылы бола бермейді. Мұны өңдеу үшін оларға біраз уақыт беруге тырысыңыз.
   • Бұл сізге жаман қарау керек дегенді білдірмейді. Өзіңіз үшін тұруды ұмытпаңыз.
4. Өз-өзіңді күт. Мүмкін сіз осындай үлкен әңгімеден кейін қатты шаршаған боларсыз. Өзіңізге физикалық және эмоционалды түрде қамқорлық жасауды ұмытпаңыз. Тамақтануға және босаңсытатын нәрсе жасауға тырысыңыз. Мүмкін сіз досыңызбен серуендеуге барғыңыз келетін шығар.
   • Сізді бақытты ететін істерді жасауды ұмытпаңыз. Өзіңіздің сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз, күлкілі сериал көріңіз немесе жақсы кітап оқыңыз.

Кеңестер

• Өзіңізге сенімді болыңыз.
• Осы тақырыпқа жақындағанда сабырлы болыңыз.
• Екі жынысты екеніңізге сенімді болғанша күтіңіз.
• Адамдар сізді қорлаған кезде де позитивті болыңыз.
• Өзіңізді мақтан тұтыңыз.
• Барлығына жыныстық қатынас туралы айтуға асықпаңыз.
• Жағымды және жағымсыз реакцияларға дайын болыңыз.
• Егер сіз өзіңізді ата-анаңызға айтуға тым қобалжыған болсаңыз, хат жазып, оны ата-анаңыз көретін жерге қалдырыңыз, содан кейін біраз уақыт үйден кетіңіз.