Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту

• Темекі неғұрлым ұзақ және үлкен болса, соғұрлым ауыр болады. Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, оны жіңішке жөтелге әкелетін ұзын жіңішке темекіден бастаңыз.

Темекіні тексеріңіз. Сигараларды сатып алмас бұрын, олар қатты немесе тым жұмсақ емес екендігіне көз жеткізу үшін оларды ақырын сығып алу керек. Бұл ерекшелік темекінің қатты, кейде түтінсіз екенін көрсетеді.Сіз таблетка корпусында түйіршіктер бар екенін, ал таблетка мен орамның негізіндегі түс ластанбағанын және түсі өзгермегенін білгеніңіз жөн.

Сигараларды дұрыс сақтаңыз. Егер сізде темекіге арналған дымқылдатқыш бар болса немесе сатып алған болса, оларды дереу қорапқа жіберіңіз. Егер сізде ылғалдандырғыш болмаса, бір уақытта бірнеше темекі сатып алыңыз, себебі олар бірнеше күннен кейін кеуіп кетеді. Темекілерді сақталмаған күйінде қалдырмаңыз. Оларды жабық ыдыста сақтаңыз.

4-тен 2-ші әдіс: темекіні кесу

1. 

   
   
   Пышақты темекіге қойыңыз. Темекіні кесу үшін темекінің кеуіп кетуіне жол бермеу үшін, оны жабу үшін темекінің жоғарғы бөлігі болып табылатын қақпақты кесіп тастау керек. Ең дұрысы гильотин (бір пышағы бар мамандандырылған кескіш), бірақ сіз сондай-ақ өткір пышақ қолдануға болады. Темекіні жыртып алғыңыз келмесе, қайшыны, тісті немесе май пышағын қолданбаңыз. Сіз темекі құрылымын бұзбау үшін пышақты қақпаққа (немесе ұшына) ғана басасыз. Темекіні кесіп алмаңыз.
   • Пышақты темекі мен пакет арасындағы түйісуге бағыттаңыз, бұл қақпақ құлап қалмайды.

2. 

   Темекіні кесіңіз инсультпен.«Мақсат - сіз темекіні оның құрылымына зиян келтірмей тарта аласыз. Сигараны бір қолыңызға, ал екінші қолыңызға гильотинді ұстаңыз. Темекінің ұшын гильотинге салыңыз және қақпағын кесіңіз, шамамен 0,15-0,3 см. Шапшаң баспен (немесе басымен) тез соққы жасаңыз.
   • Кесу неғұрлым баяу немесе дүдәмал жасалса, темекі орамасын жырту ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.

4-тің 3 әдісі: Инемен емдеу

1. 

   
   
   Шамды дұрыс таңдаңыз. Ұзын сіріңкелер немесе оттықтар танымал, себебі олар темекінің дәмін өзгертпейді. Қағаз матчтарын, газ оттықтарын немесе ең жаманы хош иісті шамдарды қолданбаңыз. Сіз темекі оттарын дәріханадан сатып ала аласыз.

2. 

   Темекі аяғын жылытыңыз. Темекінің табаны - отты жағатын бөлік. Жалынды темекінің астында ұстаңыз, бірақ темекіге тигізбеңіз, темекіні аяғы жылы болғанша бірнеше рет айналдырыңыз. Бұл темекіні жылытып, жеңіл жағуды жеңілдетеді.

3. 

   Темекі тұтатқыш. Жалынды темекінің алдына қойыңыз, бірақ оны темекіге тигізбеңіз. Содан кейін темекі өртеніп кететіндей жеткілікті. Түтіннің жұтылмауын қадағалаңыз.

4. 

   
   
   Сигараның негізінде ақырын үрлеңіз (міндетті емес). Мұны түйреуіштердің дұрыс жанғанына көз жеткізу үшін жасауға болады. Темекінің толығымен жанғанына көз жеткізу үшін темекінің негізін айналдырып, оны ақырын үрлеңіз, жанған жер сарғыш түсте жанады.

4-тің 4 әдісі: Темекіні қалай шегуге болады

1. 

   Темекі шегу. Темекіні аузыңызға ұстап, ысқырған түтінді бастаңыз. Аузыңыздағы түтінді дәмін көру үшін оны бірнеше секунд ұстаңыз, содан кейін түтінді босатыңыз. Ингаляция жасамаңыз адамдарға түтін. Темекі қарапайым темекіге ұқсамайды. Оның хош иісі ингаляцияға емес, аузынан ләззат алуға арналған.

2. 

   Қысқа зырылдап, темекіні 30 секунд немесе минут сайын айналдырыңыз. Сигараның әдемі пішінге айналуы үшін осылай жасай беріңіз. Есіңізде болсын, жақсы темекі 2-3 сағатқа жетеді.

3. 

   Темекі жапсырмасын шамамен 12 ысқырықтан кейін алып тастаңыз. Жапсырма пакеттің бөлінуіне жол бермеу үшін темекіні орап алады, бірақ оны тұтатқаннан кейін сізге қажет емес. Шамамен 12 ысқырғаннан кейін, жапсырма ыстыққа байланысты өздігінен шығады.

4. 

   Алкогольдік сусынмен темекіден рахат алыңыз. Қажет емес болса да, алкогольдік сусын сигараның дәмін жақсарта алады. Темекі шегуге арналған кейбір танымал сусындарға шарап, коньяк, бурбон немесе скотч немесе қызыл шарап, әсіресе Cabernet Sauvignon сортынан алынған шарап жатады.
   • Кофеге негізделген сусындар, тіпті кофе де сигараның дәмін жақсарта алады.
   • Сигаралар көптеген сыраларға қарағанда күшті болуы мүмкін, Үндістан Pale Ale (IPA) - көптеген сигараларға өте жақсы сәйкес келеді.
   • Кахлуа бар барлық сусындар сигарамен жақсы үйлеседі.
   • Сіз сондай-ақ темекіні шегіп, Мартинимен бірге іше аласыз.

5. 

   Темекі шегуден кейін темекіні ұсақтаңыз. Жай темекіні күл салғышқа қойыңыз. Темекілер 1-2 минуттан кейін қамшыламай өздігінен сөнеді. Оны қоймас бұрын, темекіні абайлап үрлеп, қалған түтінді тартыңыз. Егер сіз темекіні қайтадан жағып жіберсеңіз, оның дәмі күштірек және ащы болады, сондықтан темекі шегушілердің көпшілігі жаман темекіні тастауды таңдайды.

Кеңес

• Өркениетті темекі шегуші болыңыз. Қоқыс тастамаңыз (100% нақты сигара әдеттегі темекіден айырмашылығы биологиялық ыдырайды, бірақ орамасы шынымен емес).
• Сізге күл салғыштың қажеті жоқ: сигараны жақсы брендке айналдыратын нәрсе - күл ұзақ уақытқа созылуы мүмкін (көптеген темекі қалдықтары 2,5-4 см-ге дейін жетеді). ); Тек темекі тұқылдарының сізге түсуіне жол бермеңіз.
• Әр бренд әр түрлі. Кейбір сигаралардың оттары басқаларға қарағанда жақсы, ал кейбіреулерінің дәмі көп. Егер сіз темекі шегуге жаңадан кіріссеңіз, жеңілін таңдаңыз (әдетте, Камерун сияқты жеңіл бастаушы қағаз, бұл жаңадан бастаушыларға пайдалы).
• Күшті желде темекі шегу кезінде абай болыңыз, жел темекінің біркелкі емес күйіп кетуіне немесе тез өлуіне, сондай-ақ көзге күл шашуға әкелуі мүмкін.
• Біраз уақыттан кейін темекіні сындырып, қайта жағу (жақсы сигара ұзаққа созылуы мүмкін) хош иісті бұзады.
• Сигараларды десерт ретінде немесе онымен бірге тамақ кезінде қалай темекі шегуге болатындығын біліңіз.
• Егер темекі сөне берсе, бұл сапасыз темекі болуы мүмкін немесе сіз ысқырған шығарсыз.
• Темекіні ұзақ уақыт сақтағыңыз келсе, дымқылдатқыш сатып алыңыз.
• Алкогольді темекімен бірге ішіңіз мүмкін тәжірибеңізді арттырыңыз.
• Сізге бұл темекі сызбасы ұнамайтынын анықтамас бұрын, 2-3 түрлі маркалы темекіні қолданып көріңіз, әр темекі, тіпті бір қорапта да әртүрлі дәм мен қанағаттанушылыққа ие болуы мүмкін.
• Егер сіз қатты темекі шекпесеңіз, түтінді жұтпаңыз. Сонымен бірге темекінің түсі оның салмағын да көрсетеді. Ауыр, ашық қара сигара, жаңадан бастаушылар үшін жарқын кәріптас сорттары.

Ескерту

• Ол тек сықырлап, түтін шығармаса да, никотин және басқа ингредиенттер денеге ауыз қуысының шырышты қабаты арқылы ене алады.
• Темекі шегушілер әлемі «темекіні мас» деп атайтын шарт бар. Әдетте бұл бұрын-соңды темекі шекпеген немесе үнемі темекі шекпейтін, жүрек айну / бас айналу сезімін тудыратын және жиі құсумен жүретін адамдарда болады. Егер бұл орын алса, сіз онша емес бұл никотиннің артық дозалануы, бірақ темекі шегушілер бұл туралы білуі керек және жеңіл / кішірек темекілерден бастауы керек.
• Темекі шегудің денсаулыққа ұзақ мерзімді әсері туралы ойламаңыз - қысқа және қысқа мерзімді әсерлері де бар. Кез-келген дәрі-дәрмекте көміртегі оксиді бар, ол сіздің денеңіздің оттегін азайтатын және физикалық қабілеттеріңізге әсер етуі мүмкін, ол 6 сағаттан кейін тазарғанша.
• Сіздің денсаулыққа қауіптілігіңіз темекі шегуге тікелей пропорционалды.
• Өзіңіздің сигараларыңызды жасауды ойластырыңыз (байланысты мақаланы қараңыз) және егер сіз темекі шегуге тәуелді болсаңыз, ондағы есірткіге қарағанда аз уытты ингредиенттермен сұрастырыңыз.
• Жоқ сигараның түтінін жұтыңыз! Денсаулыққа тигізетін зияны туралы білгенде, темекі шегетін түтінді жұтпасаңыз, қауіптің азаюы (толық жойылмауы) мүмкін екенін білесіз. Темекіні ішке тартуға болады, өйткені оларда сүзгі бар. Темекінің фильтрсіз түрлері де бар.
• Темекілер денсаулыққа пайдалы емес. Темекінің құрамында әдеттегі темекідегі никотиннің мөлшері 10-нан 40 есеге дейін көп. Нақты сіңіру, мысалы, түтіннің ысқыруы мен ингаляциясының жиілігіне байланысты және нақты зерттелмеген.