Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту
• Сізге не керек

Егер сіз жақында жақшаларды қойсаңыз немесе қатайтсаңыз, алғашқы бірнеше күнде тістеріңіз ыңғайсыз және ауырсынуы мүмкін. Ауырсыну әдетте бірнеше күннен кейін басылады, бірақ сонымен бірге сіз осы уақыт ішінде тағамды саналы түрде таңдауыңыз керек. Қатты немесе жабысқақ тағамдар брекенттерді зақымдауы мүмкін, сондықтан брекеттер алғаш киілетін немесе реттелетін күндерде ауырсыну тудырады. Төменгі брекетті алғаш кигенде немесе қатайғанда тағамды қалай жеуге болатындығы туралы келесі мақалада айтылады. Қандай тағамдарды жеу керектігін және оларды қалай жеу керектігін білу сізге жаңа жақшаларға оңай бейімделуге көмектеседі.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Диетаны түзету

1. 

   Жұмсақ тағамдарды таңдаңыз. Жұмсақ, шайнамайтын тағамдар брекетпен жақсы. Аз зиянды жақшалар ғана емес, жұмсақ тағамдар сезімтал тістерді аз ауыртады. Қатты көкөністер сияқты кейбір тағамдарды жеуге болады, бірақ оларды жұмсақ және оңай шайнағанша бумен пісіру керек. Брекеткаларға пайдалы және сезімтал тістерді тітіркендірмейтін кейбір тағамдарға мыналар жатады:
   • Жұмсақ ірімшік
   • Йогурт
   • Сорпа
   • Пісірілген ет жұмсақ, шайнамайтын, сүйексіз (тауық еті, тефтели, ветчина, ...)
   • Жұмсақ сүйексіз теңіз тағамдары (балық, краб еті)
   • Макарон / кеспе
   • Пісірілген немесе картоп пюресі
   • Жұмсақ күріш
   • Жұмыртқа
   • Бұршақ жұмсақ пісірілген
   • Қатты шеттері жоқ жұмсақ нан
   • Тортилла жүгері шелпек жұмсақ қабығы
   • Құймақ
   • Жұмсақ тоқаштар, мысалы, печенье немесе маффин
   • Пудинг
   • Алма тұздығы
   • Банан
   • Смузи, кілегей немесе сүт коктейлі
   • Желе

2. 

   
   
   Қатты тағамнан аулақ болыңыз. Қатты тағамдар брекеттерді зақымдауы және жақшалар орнатылғаннан немесе реттелгеннен кейінгі бірнеше күнде жеңіл және қатты ауырсыну тудыруы мүмкін. Қатты немесе қытырлақ тағамдардан аулақ болыңыз, әсіресе ортопедияға барғаннан кейін. Кейбір қарапайым тағамдардан аулақ болу керек:
   • Жаңғақтар
   • Гранола торты
   • Попкорн
   • Мұз
   • Қатты нан қабығы
   • Бауырсақ наны
   • Пиццаның жиегі
   • Тортилла чиптері мен жүгері қабыршақтары
   • Қатты қабықты Taco торты
   • Шикі сәбіз (егер өте кішкентай бөліктерге кесілмесе)
   • Алма (кесілген болмаса)
   • Жүгері (тек жүгері дәндері болмаса, толық жүгеріден аулақ болыңыз)

3. 

   
   
   Жабысқақ тағамдарды азайтыңыз. Жабысқақ тағамдар брекет үшін пайдалы емес және оларды алғаш киген кезде шайнау ауыр болады. Тәттілер мен сағыз - бұл брекетпен тамақтанудан аулақ болуыңыз керек ең жабысқақ тағам. Жабысқақ тағамдардан аулақ болыңыз:
   • Сағыздың түрлері
   • Мия
   • Ирис
   • Карамельден жасалған кәмпиттер
   • Starburst зефирі
   • Қант әкелері
   • Шоколад
   • Ірімшік
   жарнама

4-тен 2-бөлім: Тамақтану тәсілін өзгерту

1. 

   
   
   Тамақты кішкене бөліктерге кесіңіз. Қалай тамақтану керек - бұл брекеттердің бұзылуына әкелетін ең үлкен қауіп факторларының бірі. Тамақты әдеттегідей шағу брекеттің тістен түсіп кетуіне немесе сынуына әкелуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін тамақты ұсақтап тураңыз. Бұл кез-келген уақытта сіздің тістеріңізде тамақты қанша рет шайнауға тура келетінін басқаруға көмектеседі.
   • Пышақпен ядродағы ядроларды кесіңіз. Жүгері дәндері жұмсақ, оны қауіпсіз жеуге болады, бірақ тістен тіс ауруы, жақшалар зақымдалады немесе жақ ауырады.
   • Тамақтанар алдында алманы тілімдерге бөліңіз. Жүгеріге ұқсас, алманың өзегін шағу брекеттерге ауырсыну немесе зақым келтіруі мүмкін.
   • Егер сіз жақшаға пайдалы тағамдарды жесеңіз де, оларды кішкене бөліктерге бөліңіз. Бұл ауырсынуды бақылауға көмектеседі және тістерді зақымданудан сақтайды.

2. 

   Азу тістеріңізді шайнаңыз. Біздің көпшілігіміз тағамды шағып, шайнау үшін қандай тістерді қолданатынымыз туралы көп ойланбаймыз. Алайда, жақшаларды алғаш орнатқанда немесе реттегенде тістеріңіз сезімтал болады. Сонымен, сіз алдыңғы тістеріңіздегі ауырсынуды жеңілдету үшін азу тістеріңізді шайнауыңыз керек - әдетте тағамды ұсату үшін қалың және жақсы құрылымдалған.
   • Шайнаған кезде, алдыңғы тістеріңізбен тамақты жыртып алудан немесе бөлуден аулақ болыңыз. Туралған тағамның неғұрлым пайдалы екендігінің себебі де осы.
   • Тіске зиян тигізбейтін тағы бір әдіс - тамақты аузына терең кіргізу (бірақ тұншығып қалмас үшін тамақтың артқы бөлігі сияқты терең емес).
   • Егер сіз шанышқыны аузыңызға терең қоюды білмесеңіз және тәрелкені тістеп аламын деп алаңдасаңыз, тамақты қолыңызбен ұстап, молярларыңызбен шайнайтын жерге ақырын орналастырып көріңіз.

3. 

   Баяу тамақтаныңыз. Аш болғанымен (әсіресе, тістеріңіз қатты ауырған кезде, брекет алған алғашқы күндері тамақ іше алмайсыз), баяу тамақтану маңызды. Тым жылдам тамақтану дұрыс тамақтану әдісін ұмытып кетуі мүмкін (кішкене кесектерді жеу, молярлармен шайнау) және тұқымдар мен сүйектерді тістеу қаупін арттырады. Егер сіз тез шайнасаңыз, тістеріңіз ауырып немесе қабынуы мүмкін. Себебі, аузындағы тістерді қолдайтын сүйектер мен байламдар тістерді теңестіруге көмектесетін күштердің әсерінен әлсіреді.
   • Тамақтану кезінде көп су ішіңіз. Бұл тағамды шайнау қиын болса, оны жұтуды жеңілдетеді. Суды ішу сонымен қатар жақшада болуы мүмкін тағам қалдықтарын жууға көмектеседі.
   жарнама

4-тен 3-бөлім: Ауырсынуды басқару

1. 

   Қарапайым тұзды ерітіндімен шайыңыз. Брекеттер орнатылғаннан немесе түзетілгеннен кейін бірнеше күн ішінде тістер, қызыл иек, ерін, тіл және щек ауруы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай және оны көптеген жолдармен басқаруға болады. Ауыз қуысының қабынуын төмендетудің ең оңай жолы - аузыңызды тұзды ерітіндімен шаю.
   • 8 унция кесе таза, жылы суға 1 шай қасық тұзды араластырыңыз. Ауызды күйдіру қаупін болдырмау үшін өте ыстық суды пайдаланбаңыз.
   • Тұз толығымен ерігенше араластырыңыз.
   • Тұзды су қоспасымен күні бойы, әсіресе жақшалар орнатылғаннан немесе реттелгеннен кейінгі бірінші апта ішінде жиі жуыңыз. Шайғаннан кейін тұзды суды түкіріп тастаңыз.

2. 

   Стоматологиялық балауызды болат сымнан жасалған жақшаға жағыңыз. Брекет тағатын көптеген адамдар ерні, щегі және тілі металл жақшаларға үйкелсе ауырады.Басқаларында сымдардың ерніне, щектеріне және тіліне қайта-қайта шаншу байқалады. Бұл шарттардың екеуі де өте кең таралған. Ауырсынуды жеңудің ең жақсы тәсілі - ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыратын жақшаға немесе бауға тіс балауызын жағу. Тіс балауызы аузыңыз тістердегі жаңа құрылғыға бейімделуі керек болғанда немесе оны түзету үшін ортодонт дәрігеріне барғанша уақытша шешім ретінде көмектеседі. Алайда, егер брекет сынса немесе болат сым шығып кетсе, ақаулықты түзету үшін ортодонтқа мүмкіндігінше тезірек барған дұрыс.
   • Тек жақшаларға тіс балауызын жағыңыз. Ортодонттан балауызды үйге алып кетуін сұраңыз немесе тіс балауызын дәріханадан сатып ала аласыз.
   • Егер қолдану кезінде балауыз үнемі құлап жатса, ортодонттан Гутта-перча шайырының аз мөлшерін қыздырып, сымға жағуын сұраңыз. Шайыр 40 ​​секундтан кейін салқындап, болат сымға қалыпты балауызға қарағанда ұзақ уақыт жабысады.

3. 

   Дәрі ішіңіз. Егер жақшалар орнатылғаннан немесе түзетілгеннен кейін қатты ауырсыну пайда болса, ауырсынуды бақылау үшін дәрі-дәрмек қабылдау туралы ойлану керек. Ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты рецептсіз көп қолданылатын дәрі-дәрмектер ауруды жеңілдетуге өте пайдалы.
   • Балаларға немесе жасөспірімдерге дәрі-дәрмектерді беру кезінде, аспирин беруден аулақ болыңыз, себебі бұл балалар мен жасөспірімдерде Рей синдромын тудыруы мүмкін. Рей синдромы - денсаулыққа қатысты проблема, себебі жастарда аспирин қолдану өлімге әкелуі мүмкін.
   жарнама

4-тен 4-бөлім: Стоматологиялық көмек

1. 

   Тістеріңізді үнемі жіппен жуыңыз. Жаңа жақшалармен щетканы тазалау қиын болуы мүмкін, бірақ сіз брекет тағып жүргенде бұл қадам одан да маңызды. Тамақ тістердің арасында немесе жақшалардың айналасында қалып, ыңғайсыздық тудырады және инфекция қаупін арттырады. Тіс жіптері немесе Superfloss жіптері сияқты кейбір стоматологиялық өнімдер тістер арасында және жақшалар айналасында щетканы жеңілдетеді.
   • Сымның астына щеткамен тазалаңыз, содан кейін жіпті тістің әр тобының арасына сымның жоғарғы бөлігі арқылы салыңыз.
   • Барлық тістердің тазалануы үшін әр тісті тазалаған кезде жіпті С пішініне бүгіңіз.

2. 

   Әр тамақтанудан кейін тістеріңізді тазалаңыз. Қылшықты щетка кию кезінде маңызды қадам болып табылады, әсіресе жаңа жақшалар орнатылғанда немесе тартылғанда пайдалы болады. Тағамның қалдықтары тістер мен жұмсақ тістердің ауырсынуын тудыруы мүмкін. Әр тамақтан кейін және төсек алдында тістеріңізді тазалау тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі.
   • Тісті тазалағанда тіс пен қызыл иектің ауырсынуын жеңілдету үшін жұмсақ қылшық щетканы қолданыңыз.
   • Бекіткіштер мен сым арасында тазалау үшін тіс аралық щетканы қолдануды қарастырыңыз.
   • Тағамның қалдықтары толығымен жойылғанына көз жеткізу үшін тістеріңізді тіліңізге қарай тазалаңыз. Бұл жоғарғы тістер үшін жоғарыдан төменге, ал төменгі тістерге төменнен жоғары щетканы білдіреді.
   • Тістеріңізді жууға асықпаңыз. Әрбір тістің әр бетін тазалауды қамтамасыз ету үшін әр тісті тазалауға шамамен 2-3 минут қажет.
   • Ауызды жуу және шаю процесін әдеттегіден жиі қайталау қажет болуы мүмкін. Осы кезде тақта кеңірек бетке таралды, бұл тістер мен жақшалар.

3. 

   Нұсқаулыққа сәйкес ортодонтиялық серпімді киіңіз. Дәрігер тегістелмеген тістерді түзету үшін ортодонтиялық серпімді қолдануды ұсынуы мүмкін. Брекеттердің өзі тістеріңізді түзетуге көмектеседі, бірақ егер тістеріңіз сәйкес келмесе (мысалы, томпақ немесе коронарлы) ортодонт арнайы ортодонтиялық серпімді ұсынуы мүмкін. Спандекс екі ұшын арнайы ілмектің айналасына екі симметриялы тіреуішке ілу арқылы киіледі (әдетте біреуі алдыңғы және артқы жағында, әрқайсысы жоғарыда және төменде).
   • Ортодонтиялық жейделерді аптасына 7 күн, тәуліктің 24 сағатында киюді тоқтатыңыз дегенге дейін кию керек.
   • Ортодонтиялық серпімді тек тамақ жегенде немесе тіс тазалағанда алып тастау керек. Әйтпесе, сіз ортодонтиялық футболкаларды үздіксіз, тіпті ұйықтар алдында киіп жүруіңіз керек.
   • Сіз ортодонтиялық серпімді әр жақша түзеткеннен бірнеше күн өткен соң алып тастағыңыз келуі мүмкін. Алайда, ортодонттың нақты ұсыныстарын ұстану тіске жақсы болар еді.

4. 

   Емтихан кестесін ұстаныңыз. Ортодонт дәрігерлері, әдетте, бақылауды жоспарлап, ай сайын жақшаларды қатайтады. Бекіткіштердің жұмыс істеуін және тістердің жақсы күйде болуын қамтамасыз ету үшін ортодонт ұсынған кестені сақтау өте маңызды. Бекітуді қатайтуға жол бермеңіз, тек жақшаны кию уақытын ұзартады. Сонымен қатар, тістеріңіздің әрдайым мықты болуын қамтамасыз ету үшін, сонымен қатар ауыз қуысын күту әдеттерінің сақталуын қамтамасыз ету үшін сіз тіс дәрігеріне кем дегенде 6 ай сайын баруыңыз керек. жарнама

Кеңес

• Ауырған тістерді одан әрі тітіркендірмеңіз. Тістеріңізге, қызыл иектеріңізге және жақшаларға тигізу ауырсынуды күшейтеді.
• Егер ол ауыра бастаса, қайта жеуге болмайды.
• Алкогольсіз сусындардан аулақ болыңыз, өйткені алкогольсіз сусындардың көпшілігінде қышқылдар мен қанттар көп. Бұл заттар тістерді және стоматологиялық құралдарды тот басып, тістерде ақ дақтар қалдыруы мүмкін. Сода көп ішу тістің бұзылуына әкелуі мүмкін.
• Төменгі тістердің жоғарғы тістерге тигізбеуіне тырысып, ауыру қаупін азайтыңыз.
• Егер сіз қатты ауырсынсаңыз да, әлі де аш жүрсеңіз, COOL смузиін ішіңіз немесе шайқаңыз. Суық ауруды жеңілдетуге көмектеседі, ал смузи аштықты азайтуға көмектеседі.
• Тексеруге қайтып барғанда және жақшаларды қатайту кезінде ерін бальзамын жағыңыз. Ерінге арналған бальзам стоматологиялық емтиханнан кейін құрғақ, жарылған еріннің алдын алуға көмектеседі.
• Ортодонт сүйетін және сізден аулақ болу керек тағамдарды жеуге болмайды. Дәрігер не істеп жатқанын және жақшаға не пайдалы екенін біледі. Осылайша, сіз жақшалардың жарылып кетуіне жол бермей, ұзақ брекет тағудың қажеті жоқ.
• Егер аузыңыздың бүйірі ауыра бастаса, аузыңызды қатты қозғамаңыз және аз сөйлеуге тырысыңыз.
• Пюре картоптарын сынап көріңіз, өйткені олар нәзік және олар сізге қанықтылықты сезінуге көмектеседі.
• Мұзды ішуге болады, бірақ бір уақытта көп емес. Мұзды көп ішу ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Ескерту

• Бекітпелерді ұстамаңыз. Мықты көрінгенімен, болат сым сынғыш және оңай бүгіліп немесе үзіліп қалуы мүмкін. Сынған жақшаларды қалпына келтіру өте қымбат және брекенттердің уақытын ұзартады.
• Брекеттер арнайы жабдық болып табылады және оларды тако / тоста қабығы, алма, бауырсақ сияқты қатты тағамдар, сондай-ақ жабысқақ тағамдар оңай бұзады. Бұл тағамдар қопсытқыштарды босатады немесе тіпті толықтай кетеді. Сымның бүгілуіне және ыңғайсыздық тудыратын тағамдық емес заттарды шайнаудан аулақ болыңыз.

Сізге не керек

• Брекет
• Тіс дәрігері ұсынған жақсы тіс щеткасы
• Ағартпайтын тіс пастасы (егер сіз ағартылған пастаны қолдансаңыз, тістер біркелкі болмауы мүмкін)
• Тістерді тазарту үшін суды ауыстырыңыз
• Жіп иіретін және жіп иіретін құралдар
• Ауыз қуысы
• Су немесе гель ұн
• Ауырсынуды басатын дәрілер (Адвил және ибупрофен ең жақсы)
• Жұмсақ тағам
• Тіс балауызы (дәріханаларда бар)
• Жіп кішкентай пластикалық садаққа бекітілген