Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
• 4 -ші әдіс 2: Диетаны өзгертіңіз
• 3 -ші әдіс 4: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданыңыз
• 4 -ші әдіс 4: Қызудың себебін емдеңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Қызба ауру емес. Бұл инфекция ағзаға енгенін және онымен күресетінін көрсететін симптом. Инфекциямен тиімді күресу үшін ағзаға жоғары температура қажет. Сондықтан температураны құлату арқылы біз дененің вирусқа қарсы белсенді күресу симптомын ғана алып тастаймыз. Біз өз әрекетімізбен дененің белсенді күрес жүргізуіне жол бермейміз. Температураның көтерілу себебіне байланысты, ол өздігінен төмендегенше күтуге немесе медициналық көмекке жүгінуге болады. Дәрігер сіз үшін негізгі аурудың емін таңдайды, оның белгілерінің бірі - жоғары безгегі. Егер сіз температураңызды тым жоғары сезінсеңіз немесе өзіңізді нашар сезінсеңіз, бұл мақаланы міндетті түрде оқыңыз. Сіз үйдегі жылуды төмендетудің пайдалы кеңестерін таба аласыз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

1. 1 Киімнің бір бөлігін шешіңіз. Адам температурасы көтерілгенде қалтырап қалуы мүмкін болса да, жылы көрпемен жабылмаңыз немесе көбірек киім киіңіз. Керісінше, кейбір киімдеріңізді шешіңіз. Температураны одан да жоғарылатудың орнына, киіміңізді шешіңіз, бұл дене температурасын төмендетеді. Ішкі киім мен футболканы ғана қалдырыңыз. Егер сіз қалтырап қалсаңыз, жұқа көрпемен немесе төсек жапқышпен жабыңыз.
   • Егер сізде дене қызуы көтеріліп, жылы киім киіп немесе жылы көрпемен оралсаңыз, денеңізге зиян келтіруі мүмкін. Дене температурасы айтарлықтай көтерілуі мүмкін.
2. 2 Бөлмедегі қолайлы температураға назар аударыңыз. Ыстық бөлмеде тұру дене температурасының одан да жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бөлме тым суық емес екеніне көз жеткізіңіз. Діріл сіздің негізгі температураңызды көтеруі мүмкін. Сондықтан, егер сіз жатқан бөлме тым суық болса және сізде ішкі діріл болса, дене температурасы айтарлықтай көтерілуі мүмкін.
   • Егер бөлме ыстық және тығыз болса, терезені ашыңыз немесе желдеткішті қосыңыз.
3. 3 Денеңізді сумен салқындатыңыз. Бұл дене температурасын төмендетудің тамаша әдісі. Дегенмен, шамадан тыс салқындатпау үшін абай болыңыз. Ылғал сүлгіні маңдайға, қол мен аяққа қойыңыз немесе жылы суға малынған губкамен сүртіңіз. Суды жылы ұстаңыз. Осының арқасында сіз ішкі тремордан аулақ бола аласыз.
   • Губка тазартқышы жоғары безгегі бар балалар үшін өте қолайлы.
   • Кейбір адамдар алкогольмен сүрту температураны төмендетуге көмектеседі деп ойлайды. Дегенмен, алкоголь қанға тері арқылы тез сіңетінін, алкогольмен улануға әкелетінін атап өткен жөн. Сондықтан алкогольдің орнына суды қолданыңыз.
4. 4 Дәрі қабылдаңыз. Егер дене қызуы нашарласа, антипиретикалық дәрі қабылдаңыз, мысалы, парацетамол немесе ибупрофен. Емдеуді бастамас бұрын нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Препараттың дозасын түзету бойынша ұсыныстарды орындаңыз.
   • Парацетамол температураны төмендетеді және ауырсынуды басады. Егер сізде бауыр ауруы болса, дәрігермен сөйлеспей ацетаминофен қабылдамаңыз.
   • Аспирин сонымен қатар ересектерге арналған антипиретикалық агент болып табылады.Бұл препаратты балаларға бермеу керек, себебі Рей синдромы ықтималдығы жоғары.
   • Есіңізде болсын, антипиретикалық препараттар сіздің көңіл -күйіңізді көтереді, бірақ олар безгектің негізгі себебін жоймай симптоматикалық түрде жұмыс істейді. Егер сізде бактериялық инфекция бар деп ойласаңыз, сізге қажет ем тағайындай алатын дәрігерге қаралу өте маңызды.
5. 5 Демалуға жеткілікті уақыт бөліңіз. Денеңізге ауруды жеңуге көмектесіңіз. Төсек демалысын қадағалаңыз. Бұл күні бойы төсекте болу керек дегенді білдірмейді. Дегенмен, сіз өзіңізді шамадан тыс жүктемеуіңіз керек.
   • Мүмкіндігінше үйде болыңыз. Мектептен немесе жұмыстан демалыс алыңыз. Сіздің денеңізге демалыс қажет. Сонымен қатар, егер сізде жұқпалы ауру болса, сіз әріптестеріңізге немесе сыныптастарыңызға жұқтырмайсыз.

4 -ші әдіс 2: Диетаны өзгертіңіз

1. 1 Сұйықтықты көп ішіңіз. Жоғары температура денені сусыздандырады. Адам сусызданған кезде жағымсыз белгілер байқалады. Сіздің денеңіз аурумен сәтті күресуге қабілетті болады, ал егер сіз сұйықтықты қабылдауды арттырсаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз.
   • Дененің суға қажеттілігі көптеген факторларға байланысты, оның ішінде дене салмағы мен белсенділік деңгейі. Көптеген адамдар күніне 9-13 стакан су ішуі керек.
   • Әрине, ауырған кезде су ішкен дұрыс, бірақ сіз шырындарды, сұйылтылған спорттық сусындарды (судың 1 бөлігі және спорттық сусынның 1 бөлігі) немесе регидратациялық ерітінділерді де ішуге болады.
2. 2 Дұрыс тамақтаныңыз. Қоректік заттарға бай жеңіл сіңімді тағамдарды жеу аурумен күресуге және күшті болуға көмектеседі. Көкөністер мен жемістерді көбірек жеуге тырысыңыз. Пайдалы емес тағамдардан аулақ болыңыз.
   • Зәйтүн майы сияқты көздерден алынған ақуыздар мен пайдалы майлар ағза үшін өте маңызды.
   • Құрамында йогурт сияқты пробиотиктер бар тағамдарды жеу. Бұл сіздің денеңіздің аурумен күресуін жеңілдетеді.
   • Жалпы денсаулықты жақсарту үшін мультивитаминді немесе иммундық жүйені нығайту мен қабынуды азайту үшін С дәрумені мен омега-3 май қышқылдарын қабылдауға болады. Қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз дәрі қабылдайтын болсаңыз.
3. 3 Сұйық диетаны ұстаныңыз. Диетаға тек сұйық тағамдарды енгізудің қажеті жоқ. Дегенмен, мәзіріңізді негізінен сұйық тағамдардан тұратындай етіп жасауға тырысыңыз. Бұл сізге ылғалдандыруға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Жеміс хош иістендірілген балмұздақ пен сорпалар - ауру кезінде жақсы нұсқа.

3 -ші әдіс 4: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданыңыз

1. 1 Шөптен шай ішіңіз. Ағзаға инфекциямен күресуге және қабынуды азайтуға көмектесетін шөптердің кең ассортименті бар. Шөптен шай сатып алыңыз немесе оны өзіңіз дайындаңыз. Егер сізде жоғары температура болса, келесі ингредиенттерден шай жасауға болады:
   • Жасыл шай
   • Мысық тырнағы
   • Рейши саңырауқұлағы
   • Сүт ошаған
   • Andrographis paniculata
2. 2 Гомеопатикалық препараттарды қабылдаңыз. Егер сізде жоғары температура болса, сіз гомеопатиялық емдеуге тырыса аласыз. Бірақ бұл әдісті медициналық көмексіз немесе антибиотикалық емсіз жасай алатын жағдайда ғана қолданыңыз. Сонымен қатар, емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз. Температураны төмендетуге көмектесетін гомеопатикалық құралдарға мыналар жатады:
   • Аконит
   • Мелифика
   • Белладонна
   • Бриони
   • Феррум фосфорикумы
   • Гелсемий

4 -ші әдіс 4: Қызудың себебін емдеңіз

1. 1 Симптомдарға назар аударыңыз. Себебін анықтау арқылы безгектен тез арылуға болады. Қызба кезіндегі кез келген белгілерге назар аударыңыз.Егер сіз вирустық инфекцияға тән емес белгілерді байқасаңыз, мысалы, тамақ ауруы немесе құлақ ауруы, диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз.
   • Егер сізде шатасу, тыныс алудың қиындауы, еріндер мен тырнақтардың көгеруі, құрысулар, мойынның қатаюы немесе қатты бас ауруы сияқты белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
   • Балаларда жоғары температура фебрильді ұстамаларды тудыруы мүмкін. Әдетте, олар денсаулығына елеулі проблемалар туғызбайды және өте сирек патологияның болуын көрсетеді. Алайда, егер сіздің балаңызда фебрильді ұстама болса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз. Егер ұстама бірнеше минуттан ұзақ уақытқа созылса, жедел жәрдем шақырыңыз. Мүмкіндігінше, құрысулар тоқтаған кезде баланы жедел жәрдем бөлмесіне апарыңыз.
2. 2 Антибиотиктерді қабылдаңыз. Егер сізде бактериалды инфекция болса, мысалы тамақ ауруы немесе зәр шығару жолдарының инфекциясы болса, сіздің дәрігеріңіз антибиотиктерді тағайындайды. Дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі қабылдаңыз. Қызба басқа белгілермен бірге бірнеше күннен кейін кетуі керек.
   • Егер сізде тұмау немесе суық сияқты вирустық инфекция болса, антибиотиктерді қабылдамаңыз. Антибиотиктер вирустық инфекцияларды емдеуде тиімсіз.
   • Сіздің жағдайыңыз айтарлықтай жақсарған болса да, дәрігердің нұсқауы бойынша антибиотиктерді қабылдаңыз. Жақсарту белгілері денені бактериялардан тазартты дегенді білдірмейді. Емдеудің толық курсын аяқтау бактерияларға төзімді болуды қиындататын жағдай жасайды. Әйтпесе, қоздырғыштың толық жойылмауына байланысты антибиотиктерге төзімділіктің дамуы және ауру белгілерінің өршуі мүмкін.
3. 3 Температура тым жоғары деп есептелетінін біліңіз. Әдетте, қызба - бұл алаңдаушылық тудырмайтын симптом. Алайда, егер сізде өте жоғары температура болса немесе ол ұзақ уақытқа созылса, онда бұл дәрігерге қаралу үшін себеп. Егер сізде немесе сіздің балаңызда жоғары температура болса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Егер нәрестенің температурасы (3 айға дейін) 38 ° C немесе одан жоғары болса, дәрігерге қаралыңыз.
   • Егер нәрестенің температурасы (3 -тен 12 айға дейін) 39 ° C немесе одан жоғары болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Егер үлкен баланың немесе ересек адамның температурасы 40,6 ° C немесе одан жоғары болса, дәрігерге қаралыңыз.
   • Дене температурасы өте жоғары (42 ° C) кезінде миға зақым келуі мүмкін, егер науқасқа дер кезінде ем көрсетілмесе, өлімге әкелуі мүмкін.
   • Егер дене қызуы 48-72 сағаттан артық сақталса, дәрігерге қаралыңыз. Егер екі жасқа дейінгі баланың температурасы 24 -тен 48 сағатқа дейін созылса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
4. 4 Созылмалы ауруды емдеңіз. Лупус, васкулит және ойық жаралы колит сияқты созылмалы аутоиммунды және қабыну аурулары безгекті тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда негізгі ауруға қажетті емді таңдайтын дәрігермен кеңесу керек.
   • Егер сізде созылмалы ауру болса, дене қызуы көтерілген сайын дәрігерге қаралыңыз.
   • Қызба сонымен қатар қатерлі ісік сияқты ауыр аурудың алғашқы белгісі болуы мүмкін, сондықтан егер сізде жиі безгегі болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
5. 5 Егер температура қоршаған орта әсерінен көтерілсе, сізге қажет ем алыңыз. Температураның едәуір және тұрақты көтерілуі көбінесе ыстық соқудан немесе гипертермиядан кейін байқалады. Бұл жағдайда денені мүмкіндігінше тез салқындату қажет.
   • Гипертермияның басқа белгілеріне әлсіздік, жүрек айну, шатасу, бас айналу және психикалық өзгерістер жатады.
   • Егер адам ыстық инсультпен ауырса, тез арада жедел жәрдем шақыру немесе оны ауруханаға жеткізу қажет.
   • Медициналық көмекті күту кезінде дене температурасын төмендетуге тырысуға болады. Артық киімді шешіңіз, теріңізді салқын сумен сүртіңіз, салқын, жақсы желдетілетін жерде болыңыз және салқын сусындарды көп ішіңіз.

Кеңестер

• Егер сіздің балаңыз оның жағдайын сипаттай алатын жасқа жеткен болса, мұқият тыңдаңыз. Ол өзінің жағдайын жақсы сипаттай алады.
• Есіңізде болсын, безгегі денеге инфекциямен күресуге көмектеседі, сондықтан безгегінен толық құтылуға тырыспаңыз. Әрине, егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, температураны төмендету керек. Бірақ, әдетте, көп жағдайда бұл қажет емес.

Ескертулер

• Өте жоғары температура миды зақымдауы мүмкін, бірақ бұл температура 42 С -тан жоғары болғанда ғана болады.