Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Дауысты реттеу
• 2-нің 2-бөлігі: оны сенімдірек ету

Адамдардың дауысын жоғалтқандай көрінуіне көптеген себептер бар, мысалы: спектакльде, фильмде рөл ойнау немесе ауруды асқындыру. Бірақ сіздің дауысыңыздан құтылуға тырысу сіздің дыбыстық байланыстарыңызды зақымдауы мүмкін, және бұл, әрине, ұсынылмайды. Келесі жолы сіз дауысыңызды жоғалтқандай кейіпте болсаңыз, сізде стрептококк бар екенін көрсетіңіз Ларингит - бұл вокалдық сымдардың ісінуі, және бұл вирустық және бактериялық инфекциялар, қатты айқайлау немесе қатты немесе қатты дауыстап ән салу, темекі шегу салдарынан пайда болатын дауыстың жоғалтуының жалпы себебі. Стрептококкты белгілерге әдеттегі көлемде сөйлей алмау немесе сөйлей алмау, дауыстың қарлығуы, қарлығыңқы дауыс, сықырлаған немесе ысқырған дауыстар жатады.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Дауысты реттеу

1. Дыбыс қарлығуы. Ларингит белгілерінің бірі - дауыстың қарлығуы, ол сіз тым көп қолданған кезде қарлығыңқы, қатты дыбыстық дауысты білдіреді.
   • Дауысыңыз қарлығып, зырылдап тұру үшін, сіз бақаның қарлығуына еліктеу сияқты дауыс сымдарын дірілдете аласыз.
   • Сондай-ақ, «бес» дыбысын шығаруға (қой сияқты) жаттығу жасаңыз, өйткені бұл сіздің дауыс байламдарыңызды дірілдейді.
   • Белгілі бір дыбыстармен жаттығып болғаннан кейін, сіз сөйлейтін дауысыңызда бірдей қоңырау дыбысты шығаруға тырыса аласыз.
2. Дауысыңды жарып жібер. Ларингиттің тағы бір кең таралған құбылысы - сөйлеу кезінде дауысыңыздың дыбыс деңгейі мен дыбыс деңгейінің байқамай өзгеруі.
   • Сіз сөйлеген кезде, белгілі бір сөздерді айтқан кезде, даусыңызды бұзуға тырысыңыз, содан кейін ол әдеттегіден гөрі тыныш болатындай етіп бір минутқа дауысыңызды тастаңыз. Мұны әдеттегі (бірақ қарлығыңқы) дауыспен сөйлеу арқылы ауыстырыңыз.
3. Қазір және одан кейін шиеленісті сыбырлауға тырысыңыз. Дауысыңның жарылып, құлап қалуынан басқа, дауысыңды жоғалтқан кейіп танытқың келсе, көбірек сыбырлауың керек. Ларингитпен ауырған кезде, сіздің дыбыстық байланыстарыңыз көбінесе дыбыс шығаруға қиын болады, және сіз оны қайталай аласыз, сіз сөйлеген кезде дауыстың қатты сыбырлап кетуіне жол беріңіз.
   • Даусыңыздың кезек-кезек жарылып немесе құлап кетуіне жол беріңіз, немесе сыбырлап, әдеттегідей дауыстап сөйлеңіз.
   • Осы әр түрлі дауыстық эффектілердің араласуына жол берген кезде, ауысуды мүмкіндігінше табиғи етіп жасауға тырысыңыз, сонда адамдар сіздің мәжбүрлеп жатқаныңызды білмейді.
4. Сөйлескен кезде жөтел. Ларингит жиі тамақтың кедір-бұдырын және тамақтың құрғауын тудырады, сондықтан даусын жоғалтқан адамдар кейде сөйлеген кезде жөтеле алады.
   • Көп жөтелмеңіз, тек анда-санда сөйлесіп тұрсаңыз, анда-санда бірнеше құрғақ жөтелді шығарыңыз.
   • Жөтел сіздің ағзаңыз өкпені ауаны күшпен шығарғанда пайда болады, бұл сіздің сөйлеу тіліңізді құру үшін дауыс сымының дірілдеуінен өзгеше, демек сіз дауысыңызды жоғалтсаңыз, жөтеле аласыз.

2-нің 2-бөлігі: оны сенімдірек ету

1. Дауысты жоғалтуға әкелетін күндердегі белгілер туралы шағымданыңыз. Дауысты жоғалтып алғандай әсер беру үшін әр түрлі вокалды эффектілерді орындаудан басқа, сіздің әрекетіңізді қолдау үшін тағы басқа нәрселер жасауға болады. Егер сіз дауыстың жоғалуына сенімді негіз салғыңыз келсе, дауысты жоғалтудан бір-екі күн бұрын жұлдыру немесе қытықтаған шағымданыңыз және жөтеліңіз.
2. Әдеттегіден аз сөйлесіңіз. Ларингиттің пайда болу себептеріне қарамастан, ең жақсы құрал әрқашан дауысыңызға тыныштық беру болып табылады. Демек, егер сіз шынымен даусыңызды жоғалтсаңыз, тезірек қалпына келу үшін оған тыныштық беруге тырысар едіңіз.
   • Біреумен сөйлескенде сөйлемей, денеңіздің тілін көбірек қолдануға тырысыңыз, мысалы, бас изеу немесе басын шайқау.
3. Байланысатын нәрселерді жазып алыңыз. Тамақтың инфекциясы көбінесе тамақ ауруы мен жөтелмен бірге жүреді және бұл екі нәрсе сөйлеуді қиындатып, ауырлатады. Аз сөйлеу және дене тіліңді көбірек қолдану ұштастыра отырып, сөйлесудің орнына сөйлесуге арналған нәрселерді жазып көр.
   • Сіз дауысты сөйлеу мен жазуды кезек-кезек ауыстыра аласыз (дауысты тыныштандыру үшін) сізде стрептококкты әсер қалдырады.
4. Суды көп ішіңіз. Стрептококкты емдеудің тағы бір тиімді құралы - көп сұйықтық, әсіресе су ішу. Сіздің әрекетіңізді қолдау үшін көп су ішіңіз. Әсіресе, ұзақ уақыт сөйлесу керек болса, кішкене және жиі су жұтып қойыңыз.
5. Тамақ пасталарын сорып алыңыз. Тамақ таблеткалары мен жөтелге арналған сироптар адамдар дауысы жоғалған кездегі кең таралған дәрі болып табылады, сондықтан сіз де стрептокпинг деп аталатын тамағыңызды сенімдірек ету үшін осылай жасай аласыз.