Жақсы футболшы бол

Вызшақ: Н’ГОЛО КАНТЕ ЖАЙЛЫ ТОП 10 БЕЛГІСІЗ ФАКТІЛЕР ТОПТАМАСЫ

Мазмұны

Басу үшін
3-тің 1 әдісі: Футболмен жұмыс
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Ешкімде туа біткен жақсы футбол дағдылары жоқ. Күшті және әлсіз жақтарды жақсарту үшін бірнеше жыл қажет. Сіз жылдам бола аласыз, бірақ өте күшті емессіз; бұрыштарда жақсы, бірақ өте жақсы емес. Бірақ көптеген тәжірибелермен сіздің деңгейіңіз біртіндеп жоғарылайды. Күн сайын бірнеше жаттығулар жасай отырып, сіз керемет футболшы бола аласыз!

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Футболмен жұмыс

Допты қорғаушыдан қорғаңыз. Футбол ойыны кезінде қорғаушы сізге келіп, қысым көрсетіп, допты алуға тырысады. Бұған дайындалу үшін тәжірибе алатын командалас табыңыз. Алдымен сіз бос өріске дриблинг жасай бастайсыз. Сіздің командаңыз содан кейін сіздің жаныңызда жүгіре бастайды, ал оның допы - допты алу, ал сіздің мақсатыңыз - допты кез келген нәрсені қорғау.
- Мұның ең жақсы тәсілі - денені дұрыс пайдалану. Егер қорғаушы сол жақтан шықса, қорғаушыны бұғаттау үшін денеңізді солға бұрыңыз.
- Сондай-ақ, қарсыласыңызды итеріп жіберу үшін қолыңызды қолдануға болады. Алайда, қолыңызды толық түзетпеңіз және агрессивті болмаңыз, бұл сізге сары қағаз алуға әкелуі мүмкін.
- Бұл жаттығуды шамамен 10 фут жасаңыз. Одан кейін шабуылдауға да, қорғауға да машықтану үшін командаласыңызбен рөлдеріңізді ауыстыра аласыз.
Бұрышты алыңыз. Егер доп қорғаушы арқылы артқы сызықтан өтіп кетсе, екінші команда бұрыштама добын алады. Бұрыштық доптың мақсаты - допты қақпаға қарай бұру. Допты артқы сызықтан өткен жерге жақын бұрышқа қойыңыз. Егер сіз жаттығумен айналысатын болсаңыз, оны алаңның кез-келген бұрышында жасай аласыз. Жүктеуге жеткілікті орын болу үшін кем дегенде 3 қадам артқа шегініңіз.
- Жұмысты аяқтаудан бастаңыз. Допқа жеткенде, сол аяғыңызды доптың сол жағына қойыңыз. Барлық аяғыңызды артқа қарай сермеңіз.
- Допты тепкенде, оны оң аяғыңыздың жоғарғы сол жағынан ұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл доптың барысында доғаны мақсатқа қарай ауытқуы үшін жасайды.
- Дұрыс қашықтық пен қуатты тапқанша мұны қайталаңыз. Допты қақпаға бағыттауға тырысатын немесе қабылдап, қақпаға тебуге тырысатын командаласын табыңыз.
Допты басыңызбен ұрыңыз. Әдетте командалар бұрыштық тебу жасаған кезде, үстіңгі деректемелер қолданылады. Тақырыпты жаттықтыру үшін сізге өзіңізден шамамен 3 метр қашықтықта командалас керек. Ол допты сіздің басыңызға астынан лақтырады. Жаттығуды тіке баспен бастаңыз. Бұл сіздің аяғыңыз жерде қалады дегенді білдіреді. Доп сізге қарай келе жатқанда артқа сүйеніңіз. Доп жақындаған кезде басыңызды алға қарай жылжытыңыз.
- Допты дәл маңдайыңызбен ұрыңыз. Мұны басыңыз сіздің денеңізге сәйкес болған кезде жасаңыз. Сондықтан артқа немесе алға еңкейіп тұрып допты ұрмаңыз. Басыңыз әдеттегідей болған кезде допты ұрыңыз.
- Секіру тақырыбын жасау үшін бұрынғыдай әрекет етіңіз, бірақ бұл жолы алдымен секіріңіз. Секірген кезде артқа сүйеніңіз. Допты ұру үшін басыңызды алға қарай жылжытыңыз. Басыңыз тік тұрып, секірудің ең биік нүктесінде тұрған кезде допты маңдайыңызбен ұрыңыз.
- Тік тұрған және секіретін бас та әрқайсысын он рет жасаңыз. Бұл жаттығуды жиі жасамау өте маңызды, себебі сіз мидың шайқалуы мүмкін.
Сіздің иығыңызбен жалған қимыл жасау. Бұл сіз жасай алатын ең оңай қадам болуы мүмкін, бірақ әсері өте үлкен. Допты 5 метрге алға қарай сермеңіз. Сіз қарсыласқа тап болған сәтте сол жаққа тамшылап кеткіңіз келгендей, иығыңызды солға еңкейтіңіз. Содан кейін допты оң жаққа 45 градус бұрышпен, оң аяғыңыздың сыртынан түртіңіз.
- Сіз мұны басқа бағытта да жасай аласыз. Иығыңызды оңға қарай еңкейтіңіз. Содан кейін допты сол аяғыңыздың сыртынан 45 градус бұрышпен түртіңіз.
- Қорғаушы сені бір бағытқа кетемін деп ойлайды және адастырады. Осы қимылдан кейін сіз қорғаушының жанынан өтіп кетесіз.
- Командаластың өзін қорғаушы етіп көрсетсін. Оның жанынан кем дегенде 10 рет дриблинг жасағанға дейін жаттығыңыз.
Қайшының қозғалысын меңгеру. Крюйффтің жүрісі сияқты, бұл қадам сіздің қарсыласыңызды адастыру үшін жасалған. Жаттығу үшін жылдамдықты арттыру үшін 5 метрге драйвинг жасаңыз. Доптан доптан 12 дюйм қашықтықта аяғыңызды доптың сол жағына қойыңыз. Допты тебетін болғандай оң аяғыңызды артқа сермеңіз. Оң аяғыңызды төмен түсіргенде, оң аяғыңызды допқа соқпай, доптың айналасында сағат тілімен бұраңыз.
- Свингті аяқтағаннан кейін, оң аяғыңызды доптың оң жағына қойыңыз. Сол аяғыңызды артқа алып, допты солға қарай тебіңіз.
- Қарсыласқа сені оңға қарай жүремін деп ойлау үшін, оң аяғыңды сермеп, сол жақпен ұр. Қарсыласқа сен сол жаққа барамын деп ойлау үшін, сол аяғыңды сермеп, оң жақпен ұр.
- Алдымен доптың айналасында оң аяғыңызды, содан кейін сол аяғыңызды айналдыра отырып, қайшының қос қимылын жасауға болады. Екі жүрісті де аяқтағаннан кейін, сол аяғыңызды төмен қойып, допты оң аяғыңызбен оңға қарай тебіңіз.
Zico қозғалысын жасаңыз. Бұл қадам сіздің қарсыласыңызды дисплейге қоюға және оны тез өткізіп жіберуге кепілдік береді. Допты 5 метрге алға қарай сермеңіз. Доптан 12 дюйм қашықтықта оң аяғыңызды доптың оң жағына қойыңыз. Содан кейін допты оң аяғыңызбен сол аяғыңыздың сыртынан ұрыңыз (екі аяқ енді доптың оң жағында).
- Денеңізді сағат тіліне қарсы бұрап, оң аяғыңызды денеңізбен қозғағанда допты сол аяғыңызбен басқарыңыз.
- Денеңізбен 360 градус шеңберді аяқтағаннан кейін, допты сол аяғыңызбен басқара отырып, дриблингті қайта бастаңыз. Сіздің қарсыласыңыз адастырылып, сіз басқа бағытта дриблинг жасағыңыз келеді деп ойлайды.
- Сіз бұл қозғалысты басқа жолмен де орындай аласыз. Оң аяғыңызбен допты басқара отырып, сол аяғыңызды қойыңыз. Денеңізді және сол аяғыңызды сағат тілімен 360 градус шеңберді аяқтағанша бұраңыз. Содан кейін дриблингке өтіңіз.

Кеңестер

Спринт жылдамдығын жақсарту үшін аяқтарыңызда жүгіріңіз.
Достарыңызбен жаттығыңыз, сонымен бірге олармен кішкене сіріңке ойнаңыз.
Жаттығулар мен жарыстарда ойнау алдында созылып, созылыңыз.
Егер сіздің алдыңызда қарсылас команданың адамдары көп болса, допты артқа қарай беріңіз.
Командаласыңыз және допты командаласыңыз гол соғу ықтималдығы жоғары болған кезде беріңіз.
Бананды ойыннан 30 минут бұрын жеп қойыңыз, осылайша құрысып қалмаңыз. Ойын кезінде өзіңізді ұстаңыз, осылайша құрысып, тыныс тез шықпайды.

Ескертулер

Әрқашан ылғалдандырыңыз. Сіз өзіңізді жоғалтқыңыз келмейді. Егер сізде төтенше жағдай болса, жедел жәрдем қызметіне дереу қоңырау шалыңыз.
Айналаңызға мұқият назар аударыңыз. Сіз басқа ойыншыны доппен кездейсоқ ұрғыңыз келмейді.
Төменгі жаттығу кезінде допты бастың жоғарғы жағынан емес, маңдаймен ұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз көптеген тақырыптарды қатарынан орындайтын болсаңыз, онда сіздің миыңыз зақымдалуы мүмкін.