Журналға жазыңыз

Вызшақ: Обзор журнал Фокус и аутлет, к 05/2022 майский каталог #avon #Казахстан #avonkz

Мазмұны

Басу үшін
1-дің 1 әдісі: өз күнделігіңізді жүргізіңіз
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Журналды өзіңіздің жаныңызға ашатын терезе ретінде ұстау - бұл сезімдеріңізді шығарудың ең жақсы тәсілдерінің бірі; ішкі ойларыңыз соттан, кінәдан немесе өзін-өзі ақтау қажеттілігінен қорықпай өмір сүре алатын орын. Журнал сізге өзіңіздің кім екеніңізді және өмір эмоцияларынан мейірімділікпен, жанашырлықпен және терең түсінікпен саяхаттауға мүмкіндік береді. Журналға жазу - бұл жеке саяхат, оны толығымен өз ойларыңмен, идеяларыңмен және күндізгі армандарыңмен анықтайды, алдымен журналды толық пайдалану үшін бірнеше ұсыныстарды оқып шығуға, сонымен қатар жұмысқа кірісуге арналған бірнеше идеяларды оқуға пайдалы болады. Егер сіз бұрын журнал ұстамасаңыз немесе оны суарып қоймасаңыз немесе ешқашан оған шынымен шебер бола алмасаңыз, онда оны бастауға және сіздің санаңыздың жазуы арқылы өтуге қазіргіден жақсы уақыт жоқ. терең ойларыңыз бен идеяларыңызбен байланыста болыңыз.

Басу үшін

1-дің 1 әдісі: өз күнделігіңізді жүргізіңіз

Сізге ыңғайлы журналды табыңыз. Күнделікті қалай жүргізгіңіз келетінін шешіңіз - қағазда немесе электронды түрде. Екі әдістің де оң және теріс жақтары бар, сондықтан сізге ең қолайлы болып келетін нәрсені өлшеу керек. Мысалы, қағаз күнделігін сізбен бірге кез-келген жерде алуға болады, ешқашан электр энергиясына мұқтаж емес және оны сызбалармен, коллаждармен, театр билеттерімен және кәдесыйлармен меңгеруге болады. Бұл сіздің сезімдеріңізді білдіруге көбірек ынталандыруы мүмкін. Алайда электронды форматта және электронды құжатты әр түрлі жолмен жекелендіруге болатындықтан теру тезірек және жеңілірек болады. Күнделіктердің екі түрін де біреу табуы мүмкін, егер сіз күнделігіңізді жасыруға шаралар қолданбасаңыз, бірақ электронды файлды жасыру қағаздан гөрі оңайырақ шығар.
- Қымбат журнал сатып алу қажет болмаса да, кейбір адамдар үшін пайдаланылған материал журнал жүргізудің сенсорлық тәжірибесінің маңызды бөлігі болып табылады. Сізге қымбат немесе сәнді нұсқаларды сатып алудың қажеті жоқ, бірақ егер бұл сіз шынымен қалайтын нәрсе болса және олар өзіңізге сыйлық сияқты болса, оны бюджетке қосыңыз.
- Декордың нұсқалары арзан журналдар үшін шексіз және жақсы дизайн туралы біреудің идеясын қанағаттандырмай, журналды жекелендірген жақсы. Дегенмен, әңгіме сәнді күнделік қолдану туралы емес екенін ұмытпаңыз; бұл сіздің ойларыңыздың ағымына сүйену және оларды жазу.
- Егер сіз қағазды қолдансаңыз, жазу құралдарыңыз туралы шешім қабылдаңыз. Қолыңызда жақсы сезінетін және өзіңіздің эстетикалық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін қалам таңдаңыз.
Журналдың қандай түрін жүргізгіңіз келетінін шешіңіз. Күнделік тақырыбын әзірлегенде немесе оған жақындаған кезде сізге бірнеше нұсқалар бар. Сіз өзіңіздің журналыңызды кез-келген уақытта кездейсоқ пайда болатын барлық ойларды жазу үшін пайдалана аласыз немесе өз өміріңізді одан әрі дамытқыңыз келетін нәрсені алу үшін журналды белгілі бір тақырыпқа көбірек бағыттай аласыз. Сонымен қатар кездейсоқ және нақты күнделік жүргізуге ештеңе жоқ! Тақырыптық күнделіктерге арналған бірнеше идеялар:
- Ризашылық журналы - бұл журналда сіз күн сайын, аптада және т.с.с үшін ризашылығыңызды білдіретін барлық нәрселерді жазып, адамдарды, жануарларды, оқиғаларды және сіз үшін маңызды нәрселерді көрсетесіз.
- Мерекелік күнделік - бұл күнделікке сіз демалыс кезінде көргендеріңізден көп жазасыз; сіз өзіңіздің сезімдеріңізді, әсерлеріңіз бен эмоцияларыңызды сіздің сапарыңызға байланысты, өзгертілген және жарықтандырылған кезде жазасыз.
- Идеялар журналы - бұл журналда сіз кез-келген уақытта сіздің ойыңызда пайда болатын барлық идеялар мен шабыттарды жазасыз, егер сізге уақыт болса, сізге идеялармен оралуға мүмкіндік береді. Идеялар сізге жазуға, жұмыс істеуге, ойнауға, өнертабысқа немесе басқаларға арналуы мүмкін!
- Ата-аналардың күнделігі - сіз осы күнделікке әр түрлі жастағы және әр кезеңдегі балаларыңыз туралы ерекше, әдемі, тәтті және есте қаларлық нәрселердің барлығын жазасыз. Бұл сіздің балаларыңыздың есейгенде және әлемге жаңа көзқараспен қараған кездегі күлкілі сөздерінің, сөз тіркестерінің және пікірлерінің тізімін сақтаудың тамаша тәсілі.
- Өтпелі күнделік - бұл күнделікте сіз жұмыс іздеу немесе жұмыстан босату, бірінші рет немесе қайтадан ана немесе әке болу, кәсіп бастау, арнайы сапарға шығу және т.с.с. Мұндай күнделікте сіз өзіңіздің өміріңіздегі өзгеріп жатқан заңдылықтарды жазып отырасыз және «Мен не ұнатамын, не ұнатпаймын?», «Мен болашақта қазір не істейтінімнен не күтемін?» Сияқты сұрақтар қою пайдалы. ? ',' Өтпелі кезеңдердің қайсысы маған көмектесе алады? ', Т.б.
Журналға жазу үшін тамаша орынды (немесе орындарды) табыңыз. Журнал жазу рефлексия уақыты болып табылады және жалғыз уақытты, тынығуды және үзіліссіз қажет етеді. Өзіңізді жайлы және жайлы сезіну маңызды, және сіздің шағылыстыру уақытыңызды басқа біреу бұзады деп алаңдамаңыз. Сонымен қатар өзіңізді жайлы сезіну маңызды. Осы маңызды қажеттіліктердің барлығын ескере отырып, журналға жазу үшін бір немесе бірнеше сүйікті орындарды таңдаңыз - жазуларыңызға не болатынын көру үшін әр түрлі жерлерде жазып тәжірибе жасаңыз.
- Каминнің жанында немесе гүлденіп тұрған алма ағашының түбіне отырыңыз.
- Сізге алаңдамайтынын білетін үйдің тыныш бөлігін табыңыз.
- Орынның жарамдылығы тәуліктің уақытына байланысты өзгеруі мүмкін. Журналға жазатын орынды таңдағанда осыны ескеріңіз. Мысалы, ас үй күні бойы ең шулы және ең тығыз болуы мүмкін, бірақ кешкі 10-нан бастап бұл үйдегі ең тыныш және ең рахат орын болуы мүмкін.
Сізге сәйкес келетін уақытты табыңыз. Журнал жүргізу туралы кейбір кеңестер сізді күнделікті, кем дегенде, жүйелі түрде жазуға мәжбүр етеді. Алайда, бұл күнделік - бұл өзіңіздің және өзіңіздің көңіл-күйіңізді кеңейту деген оймен сәйкес келмейді. Егер сіз өзіңіздің журналға жазғыңыз келмесе, бірақ оны бәрібір жасауға мәжбүр етсеңіз, бұл сіз жек көретін нәрсеге айналуы мүмкін. Үнемі жазуға жазылудың орнына, сіз өзіңіздің журналыңызды қашан шығармашылықпен айналысуға, сезімдеріңізді білдіруге, идеяларыңызды жазуға және т.с.с. қолданғыңыз келетінін шеше аласыз. Егер бұл күнделікті болса, онда бұл жақсы; егер сіз бір-екі ай, тіпті кейде анда-санда жазбасаңыз, солай болсын. Күнделік жүргізетін көптеген адамдарда жылдар арасындағы кемшіліктер бар журналдар болады және күнделіктен шыққан кезде қалдырған жерлерін алады. қажеттілік.
- Журналды төсекке қоюға болады, егер сіз оған жазуды жиі ұмытып қалсаңыз. Көбінесе ойлар ұйықтар алдында пайда болады және журналға жазу күннің соңында демалудың пайдалы әдісі бола алады, егер сіздің төсегіңіз сізге жазуға ыңғайлы болса.
- Өзіңіздің көңіл-күйіңіз, мазасыздығыңыз, идеяларға толы және т.с.с.-теріңізде сіздің журнал ең жақсы шығыс болатынын ескертіңіз.
Босаңсыңыз. Әр адам демалуға және мазмұнды сезінуге көмектесетін нәрселермен ерекшеленеді, ал сіздің журналға жазу көңіл-күйіңіз болған кезде өзгеше емес. Кейбіреулер музыка арқылы көңіл-күйге енеді, басқалары жалпы тыныштықты қажет етеді, ал басқалары ойлаудың қозғаушысы ретінде қала өмірінің тұрақты дронын пайдаланады. Қандай әдістер сізге журналдан біраз уақыт қашуға көмектесетінін таңдаңыз, сонда ол сізге көп күш жұмсамайды.
- Грамматика, емле немесе журналдағы мінсіз болуы керек нәрсе туралы алаңдамаңыз. Бұл сіздің орныңыз, егер жағдай дұрыс болмаса, солай болады. Негізгі проблемалармен жұмыс жасау кезінде немесе идеялар қайнар көзіне сүйене отырып, қателіктерді түзету сіздің ой ағыныңызға кедергі келтіреді, сонымен қатар сіз жазғыңыз келген жағдайды көбірек біліп, жаңа іздеудің орнына тым қатты тырысып жатқаныңызды сезінесіз. оны сезінудің жолдары.
Шабыт көздерін табыңыз. Дәл қазір сезімдерден бастау оңай. Қағазға жазып, қайда апаратынын көріңіз. Журнал жазу үшін белгілі бір ережелер жоқ, және сіз жаңа тақырыпты бастаған сайын сіздің бастапқы нүктеңіз әр түрлі болатынын анықтай аласыз. Кейде күндіз болған нәрсе туралы, сіздің ойыңызда қалып, жауап алғыңыз келетін, бірақ өзіңізге сенімді емес нәрсе туралы айтуды бастау оңайырақ.Күнделікті фактілер мен оқиғаларды жазып отыру сіз жазған кезде бүкіл саналық ағынды ашуы мүмкін, бұл сіз өз ойларыңызды журналға тізбектемей тұра алмаған түсініктерге жетелейді. Жазу үшін шабыт көздерінің кейбір мысалдары:
- Кейде фильмдер, кітаптар мен телешоулар бастау нүктесі болуы мүмкін: мысалы, сіз өзіңіздің сүйікті фильміңіздің философиялық әсері туралы ойлауға немесе белгілі кейіпкерді не үшін қызықтыратын немесе жасамайтындығыңыз туралы эссе жаза аласыз.
- Сізде аудитория бар және сіз профессорсыз деп елестетіңіз; оларға не айтқыңыз келетіні туралы дәріс оқыңыз. Кейде сіздің өміріңізде болған оқиғаларды немесе сұрақтар мен сәйкес жауаптарды жазып алу сіздің ойыңыздағы шығармашылық шырындарды оятуы мүмкін.
- Соңғы бірнеше күнде сатып алған немесе жасаған заттарды талқылаңыз. Бұл сізді жаңа хобби үшін, эссені аяқтауға, біреуді азғыруға, үйді безендіруге және т.б. көмектесетін нәрсе ме? Сіз оны сатып алғаныңыздың немесе жасағаныңыздың себебін айтыңыз және оның артында тұрған мотивация туралы жазуды жалғастырыңыз.
Сіздің өміріңіздегі қиындықтармен күресу үшін журнал қолданыңыз. Сіз кездесетін қиындықтар туралы өзін-өзі көрсету тәсілі ретінде күнделікке ұқсас ештеңе жоқ; көптеген терапевтер күнделікті пациенттер өңдеуге тырысқан эмоционалды проблемаларды қалпына келтірудің негізгі бөлігі ретінде белгілейді. Журнал сіздің ашу-ызаңызды, ашу-ызаңызды, кек алуыңызды, қызғанышыңызды және басқа да көптеген жағымсыз сезімдерді сіңіруге қабілетті және сізді бағаламайды, айқайламайды, ренжімейді немесе өзіңізді қызықтырмаңыз деп айтпайды. Бұл жерде, бір жағынан, өте пассивті, бірақ сонымен бірге өте ағартушылық. Журналға жағымсыз сезімдерді жазу сізді оларды басқалармен талқылау ниетінен босатып, эмоциялардың артындағы фактілерді танып, өзіңізді сезімдеріңізге қатысатын адамдардың орнына қоюға, олардың бар-жоғын білуге қажетті тыныс алу кеңістігін бере алады. нүкте немесе жоқ.
- Ант беруден қорықпаңыз, адамдарды ұрсып, бәрін тастаңыз. Мұны кез-келген жерден емес, осында жасаған жақсы, және бұл сізге ашуланшақтықты, ашуланшақтықты және көзқарасты шығарудың бір жолы қажет.
- Таусылғанша жаза беріңіз. Бұл сізді мазалайтын сезімдерден арылуға және жағымды сезімдерді тежеуге ең жақсы мүмкіндік береді.
- Сіз ешқашан сұрамайтын бала туралы, сіз туралы құпияларды айта беретін көрші қыз туралы, сіздің (қайынсіңліңіз) ата-анаңыз немесе жалпы отбасыңыз туралы жазыңыз, амбицияларыңыз, қоңырау шалуыңыз, шеберліктеріңіз туралы жазыңыз, сіздің сүйіктілеріңіз; тізімді әрі қарай жалғастыруға болады.
Күнделігіңізді қалағаныңызбен толтырыңыз. Скриптер, әрине, толығымен қабылданады. Әндер, өлеңдер, кітап үзінділері және газет қиындылары да керемет. Кейде сіз өзіңіздің өміріңіздің кішкене бөліктерін таспаға жапсырғаныңыз жақсы, мысалы, фильмге билеттер немесе жұма күні түнде көрген спектакль немесе таңғажайып күн батқан кезде түсірілген фотосуреттер. Күнделік - бұл сіздің ойыңыздың өмірдегі көрінісі, сондықтан оны өзіңіздікі етіңіз!
Анда-санда жазған нәрсеңіз туралы ойланыңыз. Мұның бәрі жазу мен оқуда емес; қазіргі қай жерде екеніңізді апта, ай және жыл бұрын болғаныңызбен салыстыру - өсудің пайдалы жаттығуы. Сізге бір жазу сәтінен екінші сәтіне дейін не айқынырақ болғандығы туралы ойлаңыз және бұрын журналға жазған үміттеріңіз бен армандарыңыз енді шындыққа айналды. Болуы керек нәрселер туралы ойлаңыз, егер сізде қандай да бір белгілер немесе үлгілер болса, олар сіздің алға қойған мақсатыңызға қандай-да бір жолмен тосқауыл қояды. Сіздің өмір сапарыңызды талдау үшін күнделігіңізді пайдаланыңыз.
Күнделігіңізді қауіпсіз жерде сақтаңыз. Бұл күнделікті ешкім көрмейді, бірақ оны өзіңіз қарауыңыз керек. Егер сіз басқалармен қарым-қатынасыңызға немесе сіздің көзқарасыңызға зиян келтіре алмайтын болса, журналда өзіңізді еркін білдіре аласыз, сондықтан журналды сақтау үшін қауіпсіз орын табыңыз.
- Журналды жасыратын тамаша орындарды іздеңіз. Егер сіз өзіңізді қызықтыратын болсаңыз, оларды үнемі ауыстырыңыз. Мұқабада ақылды болыңыз; мысалы, химия кітабы немесе бухгалтерия туралы бірдеңе жасаңыз, аңдысқан бауырларыңызды немесе серіктестеріңізді алдау үшін.
- Электрондық құжаттарға қол жетімділікті қалай қамтамасыз ету керектігін біліңіз. Егер сіз күнделігіңізді электронды түрде сақтасаңыз, компьютеріңізді және сол құжатты парольмен қорғаңыз. Қате болған жағдайда бұлтқа сақтаныңыз.
- Мүмкін болу үшін, бөтен көздерге арналған кіріспе жазыңыз. «Менің ішкі ойларымды оқуға мәжбүр болмас бұрын; егер біреу сіздің күнделігіңізге дәл сондай ойланбайтын және немқұрайлы болса, сіз өзіңізді қалай сезінер едіңіз? Кармаңыз тыныш болсын ».
- Журналыңызды wikiHow сайтындағы бірнеше басқа идеялардан қалай жасыруға болатынын біліңіз.

Кеңестер

Егер сіз тығырыққа тіреліп, жазар ештеңе білмесеңіз, жай тақырыптан немесе қарапайым оқиғадан бастаңыз. Мысалы, «бір кездері ...», Айға саяхат, өлімге жақын тәжірибе, динозаврларға уақыт саяхаты, сиқырлы тоңазытқыш және т.с.с. шығармашылықпен айналысыңыз, сонда сіз көп нәрсені ойлап таба аласыз!
Дудель жасауға мүмкіндік беру үшін және стиліңізді шектемеу үшін сызықсыз күнделік сатып алуды ойластырыңыз. Алайда, егер сіз негізінен жазғыңыз келсе, онда сызылған парақтар сіз үшін жақсы болуы мүмкін.
Егер сізге жұмысқа кірісу қиын болса, Фейсбукта немесе басқа әлеуметтік медиада күйді жаңарту ретінде не жариялау керектігін ойлаңыз және оның орнына журналға жазыңыз. Сонда сіз мұны трамплин ретінде пайдаланасыз: бұл сізге тағы қандай естеліктер, ассоциациялар немесе идеялар еске түсірді? Тангенстерді қалағаныңызша ұстаңыз.
Күн сайын парақ жасап көріңіз. Біраз уақыттан кейін бұл әдетке айналды және сіз жазбаған кезде біртүрлі болып көрінеді.
Транскрипциялау үшін өзіңізді жазыңыз. Болашақта пайдалану үшін сіз қалаған нәрсені еске түсіре аласыз.
Егер сіз әңгіме жазғанды ұнататын болсаңыз, неге журналға жазбайсыз?
Күнделіктердің басқа түрлеріне кішкене дәптерлер, жеке блогтар, Інжіліңіздің артындағы журнал, (сіздің өміріңіздің уақыт шкаласы сияқты) сынық кітапшасы, тіпті математика кітабыңыздағы карательдер журналы жатады!
Бірлескен күш-жігер жаңа идеяларды зерттеудің ерекше әдісі бола алады. Қыздар дәптері жақсы мысал. Сіз кездесетін ең жақсы достарыңызбен немесе қыздарыңызбен кездесіңіз қазірдің өзінде өз құпияларыңды айтып, жаза баста! Сақ болыңыз: бірлескен күнделік жүргізу бір адам мектептен кетуді шешсе, кері нәтиже беруі мүмкін.
Қолжазба теруден гөрі емдік болуы мүмкін, себебі эмоцияларға тереңірек қол жеткізуге мүмкіндік береді. Екі жолды да қолданып көріңіз; беттерді басып шығарып, оларды қорапқа немесе түптеуішке салуға болады, немесе қолмен жазылған парақтарды сканерлеу арқылы компьютер журналына қосуға болады. Қалай болғанда да, ұрпақтарыңыз сіз жоқ болғанда сізді біліп, бағаласын десеңіз, болашақ ұрпақ үшін қағазға басып шығарыңыз.
Егер сіздің миыңызда көптеген ойлар болса, оларды хат түрінде жазып көріңіз. Мұны адамға немесе өзіңізге бағыттаңыз және ол адамға айтқыңыз келетін барлық нәрсені жазыңыз, бірақ өмірде қорқыңыз немесе жасай алмадыңыз.

Ескертулер

Егер қаламасаңыз, журналға жазбаңыз. Бұл тапсырма ретінде емес, қашу үшін бар. Кейбір адамдар күнделікке жаңа нәрсе жазбас бұрын бірнеше ай бойы оны ескермейді және бұл ешқандай қиындық тудырмайды.
Күнделікті компьютерде сақтауда абай болыңыз, себебі біреу сіздің компьютеріңізді бұзып, сіздің күнделігіңізге жетуі мүмкін. Егер мүмкін болса, басқаларға ашуды қиындату үшін файлды парольмен қорғаңыз (мұны көптеген мәтіндік бағдарламаларда жасауға болады).
Физикалық журналды қоятын жерде абай болыңыз. Ешқандай шифрлау оны ешкім оқи алмайды дегенді білдіреді. Оны (ақша) шкафта сақтау арқылы сіз оның мазмұны жеке болып қалатынын білесіз. Есіңізде болсын, кейбір құлыптарға орнатылған арзан құлыптар оңай сынуы немесе бұзылуы мүмкін және іс жүзінде пайдасыз.