Мазмұны

• Басу үшін
• 7-ден 1-әдіс: тері тесігін сазды маскамен тазалаңыз
• 7-ден 2-әдіс: Кеуектеріңізді тазарту үшін буды қолдану
• 7-ден 3-әдіс: бетіңізді ақжелкенмен жуыңыз
• 7-ден 4-әдіс: Пісіру содасын паста жасаңыз
• 7-ден 5-әдіс: дерматологқа қаралыңыз
• 7-ден 6-әдіс: Бет күтімінің күнделікті режимін ойлап табыңыз
• 7-ден 7-әдіс: Жақсы тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз

Егер сізде қара нүктелер мен безеулер болса, оларды тазарту үшін тері тесігін ашу керек екенін естіген шығарсыз. Сарапшылар сіздің тері тесіктеріңізді іс жүзінде аша алмайтыныңызға келіседі, өйткені олар бірдей мөлшерде қалады. Дегенмен, тері тесігін мұқият тазартудың бірнеше әдісі бар. Бұл сіздің тесіктеріңізді кішкентай етіп көрсетуі мүмкін, олар іс жүзінде бірдей мөлшерде болса да. Жақсы тамақтану және жаттығулар жасау арқылы сіз тері тесігін таза ұстай аласыз.

Басу үшін

7-ден 1-әдіс: тері тесігін сазды маскамен тазалаңыз

1. Бетіңізді жуыңыз. Бетіңізді сазды маскаға дайындау үшін оны жылы сумен жуып, құрғатыңыз.
   • Судың жылы және ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз.
2. Балшықтан жасалған масканы жағыңыз. Саусақтарыңыздың ұштарын немесе желдеткіш щетканы пайдаланып, бетіңізге жұқа саз балшық маскасын жағыңыз. Сыпыру қимылдарын жасаңыз. Аузыңыз бен көзіңізге жақындамаңыз. Сазды маска кір және майды тері тесігінен шығарады.
   • Балшықтан жасалған маска терісі майлы, сезімтал емес адамдарға жақсы келеді. Мұндай маска сезімтал теріге тым күшті болуы мүмкін.
3. Масканың құрғағанын күтіңіз. Масканың толық кебуіне жол бермеңіз. Ол түсін өзгертіп, ашық көрінуі керек, бірақ бәрібір жабысқақ сезінесіз. Егер сіз масканы толығымен құрғатсаңыз, ол сіздің теріңізден ылғал шығарады.
   • Егер сіз саз балшық маскасын ұстағанда сүртіп алсаңыз, ол әлі де дымқыл.
4. Бетіңіздегі масканы шайыңыз. Сазды сумен жұмсартыңыз. Бетіңізді жууға арналған сүлгімен сүртіңіз, маскадағы қалдықтарды кетіріңіз.
5. Маскадан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бетіңізді құрғатқаннан кейін майсыз ылғалдандырғышты аздап жағыңыз.
   • Балшық маскасын теріңіздің оған реакциясына байланысты аптасына 2-3 рет қолдануға болады.

7-ден 2-әдіс: Кеуектеріңізді тазарту үшін буды қолдану

1. Ыстық сумен сүлгіні сулаңыз. Ыстық кранды су ыстық болғанша іске қосыңыз. Ылғалды ыстық сумен сулаңыз.
2. Артық суды созып алыңыз. Шүберекке малынудың қажеті жоқ.
3. Сүзгіні бетіңізге ұстаңыз. Кеуектеріңізді бумен тазарту үшін жылы матаны бетіңізге ұстаңыз. Бу сіздің кеуектеріңіздегі кірді, макияж қалдықтарын және басқа бөлшектерді кетіруге көмектеседі.
4. Процесті қайталаңыз. Шүберек салқындаған кезде оны қайтадан ыстық сумен жылытыңыз. Оны қайтадан бетіңізге ұстаңыз және мұны барлығы үш-төрт рет жасаңыз.
5. Бетіңізді жуыңыз. Кеуектеріңізден буланған кір мен майды кетіру үшін бетті көбік түзетін бет тазартқышпен жақсылап бірақ ақырын жуыңыз.
   • Будан кейін бетті жуу қажет. Бумен пісіру тесіктердегі қатайған кір мен майларды босатады, бірақ сіздің бет тазартқышыңыз сіздің бетіңіздегі майды және майларды кетіреді. Егер сіз бұл қадамды өткізіп жіберсеңіз, бумен пісіру көмектеспейді.

7-ден 3-әдіс: бетіңізді ақжелкенмен жуыңыз

1. Бір уыс жаңа піскен ақжелкенді жуыңыз. Сіз сабақтарды қалдыра аласыз, бірақ барлық кірді шайып тастаңыз.
   • Ақжелкен тұтқыр әсерге ие және сіздің тесіктеріңізді тазартуға көмектеседі.
2. Ақжелкеннің үстіне қайнаған су құйыңыз. Ақжелкенмен бірге суды суытыңыз.
3. Қоспада матаны сулаңыз. Салфетканы салқын суға батырып, артық суды матадан сығып алыңыз.
4. Бетіңізді жуыңыз. Ақжелкенге дайындалу үшін бетіңізді көбікті тазартқышпен ақырын жуыңыз. Егер сіз бет лосьонын қолдансаңыз, оны бетіңізді ақжелкенмен жуғанға дейін қолданбаңыз.
5. Сүзгіні бетіңізге ұстаңыз. Сүзгіні бетіңізге 10-15 минут ұстаңыз.
   • Сіз бұл тұтқыр затты күнделікті қолдана аласыз.

7-ден 4-әдіс: Пісіру содасын паста жасаңыз

1. Судың бір бөлігін екі бөлік содамен араластырыңыз. Сіз енді қалың паста аласыз.
2. Қоспамен бетіңізді абайлап қабыршақтаңыз. Қоспаны дөңгелек қозғалыстар жасай отырып, қолыңызбен бетіңізге ысқылаңыз.
3. Қоспаны сіңіріп алыңыз. Паста бетіңізге шамамен 5 минут қалдырыңыз.
4. Қоспаны бетіңізден шайыңыз. Пастаны шайып тастау үшін бетіңізді сумен жуыңыз.
   • Мұны аптасына бір рет жасаңыз. Бұл сіздің теріңізді қабыршақтауға және тері тесігін бітеуі мүмкін өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі.

7-ден 5-әдіс: дерматологқа қаралыңыз

1. Дерматологқа қаралыңыз. Одан қандай ем-шараларға бара алатыныңызды сұраңыз.
2. Әр түрлі емдеу әдістері туралы ақпарат алыңыз. Емдеу әдісін таңдаңыз.
   • Сіз ретиной қышқылы гелі сияқты қабыршақтағышты сұрай аласыз. Қабыршақтағыш тері тесіктерін бітейтін өлі тері жасушаларын жояды. Бұл емдеу әдісін әсіресе теріңіз бозғылт болып көрінсе таңдаңыз, өйткені сіздің бетіңізде өлі тері жасушалары жиналып қалуы мүмкін.
   • Теріңізді қабыршақтандыру үшін гликоль немесе салицил қышқылы сияқты қышқыл қабығы болуы мүмкін. Көрінетін нәтиже алу үшін сізге осындай емдеуден бірнеше рет өту керек.Егер сіздің бетіңізде өлі тері жасушаларының қабаты болса, осы емдеу әдісін таңдаңыз.
   • Тағы бір нұсқа - жарықпен немесе лазермен өңдеу, мысалы IPL өңдеу немесе жарықдиодты шамдармен өңдеу. Бұл процедуралар теріңіздің коллагеннің көбірек шығуын және сіздің тері тесіктеріңіз аз байқалуын қамтамасыз етеді. Сіз бұл емдеуді қышқыл қабығымен біріктіре аласыз.
3. Сіздің бюджетіңізге сәйкес келетін емдеу әдісін таңдаңыз. Есіңізде болсын, бұл емдеу қымбатқа түсуі мүмкін және жүзден бірнеше жүз еуроға дейін болуы мүмкін.

7-ден 6-әдіс: Бет күтімінің күнделікті режимін ойлап табыңыз

1. Бетіңізден макияжды алыңыз. Ұзақ күннен кейін үйге келгенде, макияжды бетіңізден алуға уақыт бөліңіз. Егер сіз күннің соңында теріңіздің тыныс алуына мүмкіндік бермесеңіз, онда тері тесігі бітеліп қалуы мүмкін.
   • Макияж майлықтарын қолдануға тырысыңыз.
2. Бетіңізді күніне кем дегенде бір рет жуыңыз. Уақыт өте келе сіздің бетіңізге кір мен май жиналып, тері тесігін бітеуі мүмкін.
   • Бетіңізді екі рет жуып көріңіз. Екінші жуумен теріні шаймас бұрын, тазартқышты бетіңізге жақсылап уқалаңыз. Бетті осылай мұқият жуасыз.
3. Аптасына 2-3 рет теріңізді қабыршақтаңыз. Өлі тері жасушаларын кетіру және тері тесігін бітеу үшін теріңізді қабыршақтандырып отыру өте маңызды. Пісіру содасының скрабын көріңіз.
   • Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, жұмсақ химиялық қабыршақтағышты немесе жеңіл бет скрабын таңдаңыз. Қабыршақтанғаннан кейін дереу бетке арналған лосьоны жағыңыз. Лосьон қабыршақтану арқылы теріге тез енеді.
   • Егер сізде майлы тері мен безеулер оңай болса, ауыр, қатаң қабыршақтарды пайдаланбаңыз. Оның орнына гликоль және салицил қышқылдары сияқты альфа гидрокси қышқылдары бар химиялық қабыршақтағыштарды таңдаңыз.
   • Егер сізде сезімтал тері болса, аптасына екі рет өсімдік ферменттері көп тазартқыш немесе тоник қолданыңыз. Қатты қабыршақтағыштарды қолданбаңыз.
4. Масканы аптасына бір немесе екі рет қолданыңыз. Аптасына бірнеше күнде бетіңізді маскамен күту арқылы сіз теріңіздің жарқын келбетін сақтап, тері тесіктеріңіз бітеліп қалмайды.
   • Егер сізде құрғақ немесе сезімтал тері болса, ылғалдандыратын масканы таңдаңыз. Балшық маскалары мен көмір маскалары өте жақсы, егер сізде майлы тері болса және безеулер болса.
5. Бет айналдыратын щетканы сатып алыңыз. Мұндай щетка сіздің бетіңізді мұқият тазарта алады, тері тесіктерін таза ұстайды.
6. Май негізіндегі өнімдерді пайдаланбаңыз. Құрамында май және су өткізбейтін макияж бар лосьондарды пайдаланбаңыз, ол да майға негізделген. Бұл өнімдер сіздің тері тесіктеріңізді бітейді.

7-ден 7-әдіс: Жақсы тамақтаныңыз және жаттығулар жасаңыз

1. Жақсы тамақтан. Сіздің денеңізге салған нәрсе сіздің сыртқы түріңізге әсер етеді және сіздің теріңіз де ерекшелік емес. Тері тесігін алу үшін көптеген жемістер мен көкөністермен теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Күніне кем дегенде 5 порция жеуге тырысыңыз. Теріңіз сізге антиоксиданттардың көп мөлшері үшін алғыс айтады. Ақ нан, макарон және күріш сияқты қарапайым қанттары бар тағамдарды жеуге болмайды, себебі бұл қабынуды тудыруы мүмкін. Оның орнына астық өнімдерін таңдаңыз.
   • Авокадо, жаңғақтар, тұқымдар мен балықтар сияқты пайдалы майлар да теріңізге пайдалы.
   • Теріні сау ету үшін көкөністер, жемістер, жаңғақтар, йогурт, жұмыртқа және көп дәнді нан сияқты таза, өңделмеген тағамдарды көп қолданыңыз.
2. Суды көп ішіңіз. Ылғал терінің сау және серпімді болуына көмектеседі. Күніне 6-дан 8 стакан су ішуге тырысыңыз. Егер сізде үнемі толтыруға болатын су құтысы болса, жеткілікті су ішу оңайырақ.
   • Алкогольді және кофеинді сусындарды барынша азайтуға тырысыңыз.
   • Егер сіз жай ғана су ішуден шаршасаңыз, онда жемісі бар су дайындаңыз немесе кофеинсіз шөп шайын ішіңіз.
3. Үнемі жаттығу жасаңыз. Бұл қарама-қайшы болып көрінуі мүмкін, бірақ жақсы тер теріңізді сау ете алады. Жаттығу қан айналымын жақсартады, осылайша оттегі мен қоректік заттар терінің жасушаларына тасымалданады және қалдықтар жойылады.
   • Сыртта жаттығу жасағанда теріні қорғау үшін күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Жаттығу кезінде макияж жасамаңыз, ол сіздің тесіктеріңізді бітеуі мүмкін. Тері тесігін таза ұстау үшін жаттығу алдында бетіңізді жуыңыз және жаттығудан кейін бірден душ алыңыз.