Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Сергітетін массаж
• 3-тен 2-әдіс: Көтеру және қатайту массажы
• 3-тен 3-ші әдіс: Стресске қарсы массаж
• Кеңестер

Бет массажы теріңіздің айналымын жақсартады және бетіңізді жасартады. Ол теріні қатайтып, көтеріп, әжімдерді немесе ісінуді азайта алады. Сонымен қатар, бетке жағымды массаж стресстен жақсы болады, бұл сізді босаңсытып, тыныштандырады. Күн сайын таңертең немесе кешке ұйықтар алдында массаж жасаңыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Сергітетін массаж

1. Бетіңізге аздап май жағыңыз. Майдың аз бөлігі теріңізді тартпау үшін саусақтарыңызды бетіңіз бойынша қозғалтуды жеңілдетеді. Аяқтағаннан кейін сіздің бетіңіз жарқын және жылтыр болуын қамтамасыз етеді. Сіз бетке арналған майдың барлық түрін қолдана аласыз немесе теріңіздің түріне сәйкес келетін майды таңдай аласыз. Бадам, арган және жожоба бет терісіне массаж жасауға өте ыңғайлы, өйткені олар тері тесігін бітемейді.
   • Өте құрғақ теріге арган немесе бадам майын таңдаңыз.
   • Қалыптыдан майлы теріге жожоба майын немесе жожоба мен кастор майының қоспасын алыңыз.
   • Егер бетіңізге май жағуды қаламасаңыз, ылғалдандырғышты қолданыңыз.
2. Барлығын тағы бір рет қарап бітіріңіз. Массажды аяқтау үшін бетіңіздің әр бөлігін қысқа уақытқа уқалаңыз. Сіздің теріңіз енді жарқын, балғын және жасарған болып көрінуі керек.

3-тен 2-әдіс: Көтеру және қатайту массажы

1. Бетіңізге жеңіл май жағыңыз. Майдың аз бөлігі теріңізді тартпау үшін саусақтарыңызды бетіңіз бойынша қозғалтуды жеңілдетеді. Бет майы теріні нәрлейді, әжімдер мен сызықтарды азайтады. Бетіңізге келесі майлардың біреуінің жеңіл қабатын жағыңыз:
   • Құрғақ теріге: кокос немесе арган майы.
   • Қалыпты теріге: бадам немесе жожоба майы
   • Майлы теріге: жожоба майы немесе сүйікті ылғалдандырғыш.
2. Барлығын тағы бір рет қарап бітіріңіз. Массажды аяқтау үшін бетіңіздің әр бөлігін қысқа уақытқа уқалаңыз. Сіздің теріңіз енді қатты әрі жас сезінуі керек. Жақсы нәтижеге жету үшін мұны күнделікті қайталаңыз.

3-тен 3-ші әдіс: Стресске қарсы массаж

1. Барлығын тағы бір рет қарап бітіріңіз. Массажды аяқтау үшін бетіңіздің әр бөлігін қысқа уақытқа уқалаңыз. Осыдан кейін сіз өзіңізді еркін және тыныш сезінуіңіз керек.

Кеңестер

• Егер сіз одан әрі қарай жүргіңіз келсе, көзіңізге қияр кесектерімен немесе салқын шай пакеттерімен 15 минуттай жатыңыз. Танин көздің айналасындағы теріні тарылтып, оны сергек етеді.