Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-әдіс: Адаммен байланысты тоқтатыңыз
• 5-тен 2-әдіс: отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау алыңыз
• 5-тен 3-ші әдіс: өзіңізді қауіпсіз ұстау
• 5-тен 4-әдіс: Дәлелдемелер жинап, заңды шаралар қолдану
• 5-тен 5-ші әдіс: Сталкердің әрекетін тану

Артынан аңдып жүру - қорқынышты тәжірибе, мұнда адам өзін қорқынышты және дәрменсіз сезінеді. Америка Құрама Штаттарында шамамен әрбір 4 әйелдің 1-і және 13 еркектің 1-еуі аңдып жүруді бастан кешірді және әдетте құрбан қылмыскерді біледі. Егер сіз өзіңізді аңдып жүрмін деп ойласаңыз, сіз қауіпсіз болу үшін шаралар қолданып, сталкерге қарсы іс қозғауға болады. Егер сізге қауіп төніп тұр деп ойласаңыз немесе сізді іздеп жүрмін деп ойласаңыз, әрдайым 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Басу үшін

5-тен 1-әдіс: Адаммен байланысты тоқтатыңыз

1. Ізбасармен сөйлесуден аулақ болыңыз. Сталкердің мінез-құлқы оған сенің үстіңнен билік сезімін береді. Егер сіз жауап берсеңіз, тіпті сіз жалғыз қалғыңыз келсе де, басқа адам сізді жауап беру үшін сәтті басқарды. Ол адамға ешқашан жауап бермеңіз.
   • Мәтіндік хабарламаларға, электрондық поштаға немесе веб-сайттағы пікірлерге жауап бермеңіз. Осы байланыс түрлерінің барлығын дәлел ретінде сақтаңыз.
   • Егер сіз сталкерді көрсеңіз, жауап бермеуге тырысыңыз. Сколькер сізді олар сізді басқарып жатқан сияқты сезінуге жауап беруіңізді қалайды. Нәзік әрі сабырлы болу үшін бар күшіңізді салыңыз, бірақ мүмкін болмасаңыз, алаңдамаңыз. Олардың мінез-құлқы сіз үшін емес.
2. Барлық қауіп-қатерге байыпты қараңыз. Егер сталкер сізді тікелей немесе жанама түрде қорқытқан болса, ойланбаңыз. Тез арада полицияға хабарласып, қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін жоспар құрыңыз.
   • Қауіпсіз жерде болғаннан кейін, қауіп туралы барлық ақпараттың есебін жүргізіп отырыңыз.
   • Сондай-ақ, аңдысушы сізді манипуляциялау үшін өзін-өзі өлтіруге қауіп төндіруі мүмкін, әсіресе егер сіз ол адаммен бұрын қарым-қатынаста болсаңыз. Егер бұл орын алса, дереу полицияға хабарласыңыз. Өзіңізді басқаруға жол бермеңіз.
3. Технологиялық ресурстарға өзгертулер енгізіңіз. Егер сталкер сіздің телефоныңызға немесе компьютеріңізге кірген болса, жаңасын сатып алыңыз. Ескілері шпиондық бағдарламаны немесе GPS трекерлерін жұқтыруы мүмкін. Жаңа электрондық пошта мекенжайын және телефон нөмірін алыңыз.
   • Контактілерді таңдау үшін жаңа электрондық пошта мекен-жайынан электрондық пошта жіберіңіз. Өтінемін: «Электрондық пошта мекен-жайын өзгертуге тура келді, өйткені мені бұрынғы ізбасарлар қудалайды және қудалайды. Мен сізден осы мекен-жайды менің рұқсатымсыз басқалармен бөліспеуге шақырар едім ».
   • Интернет-шоттардың, соның ішінде банктік, сауда және ойын-сауық сайттарының парольдерін өзгертіңіз.
   • Деректерді полицияға жібере отырып, аңдысқанға қарсы дәлелдер жинау үшін ескі электрондық поштаңыз бен телефон нөміріңізді белсенді ұстай аласыз.

5-тен 2-әдіс: отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау алыңыз

1. Өз жағдайыңыз туралы басқаларға хабарлаңыз. Сіз жасай алатын маңызды нәрселердің бірі - сізді аңдып жүргендеріңізді басқа адамдарға хабарлау. Өзіңіздің сеніміңізді басқа адамдармен бөлісу сізді қолдайтын адамдардың шеңберін қалыптастырады. Бұл адамдар сізді қадағалап, қауіпсіздікті сақтауға көмектеседі.
   • Отбасы мүшелері, жақын достар, мұғалімдер, әріптестер немесе діни қоғамдастық мүшелері сияқты сенетін адамдарға айтыңыз.
   • Сіз сондай-ақ өз мектебіңізде адамдарды қорғаушы рөлдерде тәрбиелей аласыз немесе сіздің жағдайыңыз туралы жұмыс жасай аласыз. Мысалы: егер қажет болса, мектептегі, факультеттегі немесе жұмыс орнындағы күзет компаниясының басшысына хабарлаңыз.
   • Адамдарға сталкердің суретін көрсетіңіз немесе олардың сыртқы келбетін егжей-тегжейлі қарастырыңыз. Егер олар адамды көретін болса, оған не істеу керектігін айтыңыз. Мысалы: «Егер сіз оны көрсеңіз, дереу полиция шақырыңыз. Мен алыс болуым үшін маған смс жазыңыз ».
2. Әлеуметтік желілерде құпиялылықты сұраңыз. Достарыңыздан сіз қай жерде болатындығыңыз туралы ақпарат алмасуды немесе суреттеріңізді орналастырмауын сұраңыз. Есептік жазбаңызды мүлдем жоюды немесе оның қолданылуын қатаң шектеуді қарастырыңыз.
   • Скалькер сізді табу үшін және күнделікті іс-әрекеттеріңіз туралы білу үшін әлеуметтік желіде жариялаған нәрсені қолдана алады.
   • Егер сіз сталкерді және олардың интернеттегі сәйкестігін білсеңіз, олардың сіздің есептік жазбаларыңызға кіруіне тыйым салыңыз.
3. Жоспар құрыңыз. Егер сізге қауіп төніп тұрғандай сезінсеңіз, оны тез арада іске асыра алатын жоспар құрыңыз. Осы жоспардың бір бөлігі қауіпсіз орын табуды, қолында маңызды құжаттар мен телефон нөмірлерін және төтенше жағдай кезінде адамдарды тартуды қамтуы мүмкін.
   • Қажетті қағаздармен және керек-жарақтармен бірге тез кету керек екенін білсеңіз, шұғыл сөмкені дайындаңыз.
   • Отбасы мен достарға сіздің қауіп төніп тұрғаныңызды және еркін сөйлей алмайтындығыңызды білдіретін код сөзін немесе сөз тіркесін беріңіз. Мысалы, сіз «бүгін кешке тай тағамдарын қалайсыз ба?» Деп көрсете аласыз, бұл сіздің достарыңыз сіз үшін полиция шақыруы керек.
   • Егер сіздің балаларыңыз болса, оларға қандай қауіпсіз орындар баруға болатынын және сізге немесе сізге қауіп төніп тұрса, қандай адамдарды шақыру керектігін үйретіңіз.

5-тен 3-ші әдіс: өзіңізді қауіпсіз ұстау

1. Күн тәртібін өзгертіңіз. Күнделікті режимді өзгертіңіз және үлгілерден аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз. Әрқашан жұмыс істеу үшін әр түрлі маршрутта жүріңіз және әр уақытта кетіңіз, кофе ішетін әр түрлі жерді табыңыз немесе жұмыс күндеріңізді ауыстырыңыз.
2. Адамдармен араласқан кезде сергек болыңыз. Сыртта жүргенде басыңызды телефоныңызға салмаңыз немесе құлаққаппен музыка тыңдамаңыз. «Сіз бірге мықтысыз» дегенді ұмытпаңыз, сондықтан қажет болса, достарыңыз бен отбасыңыздан өзіңізбен бірге белгілі бір орындарға баруын сұраңыз.
   • Түнде тек қыдыртпаңыз. Достарыңыздан сізді үйге алып кетуін сұраңыз.
   • Барлық заттарыңыздың қасыңызда екеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, әмияныңызды немесе курткаңызды ұмытпағаныңызға көз жеткізіңіз.
3. Жеке жаттығулар жасамаңыз. Топта жаттығу, жүгіру немесе цикл. Оқшауланбаған және жақсы жарықтандырылған жерлерде ғана жаттығу жасаңыз.
   • Құлаққап киюге болмайды. Өзіңізді қорғау үшін бір нәрсе алып жүріңіз, мысалы, бұрыш спрейі.
   • Өзіңізбен бірге жаттығатын адамдарды табыңыз. Мысалы, сіз жүгіруші болсаңыз, достарыңыздың біреуінен сізбен бірге жарысқа дайындалуын сұраңыз.
4. Өзіңізді қорғауды үйреніңіз. Сізге шабуыл жасалынған жағдайда өзіңізді қалай қорғауды білу сізге күш пен дайындықты сезінуі мүмкін. Сіз сондай-ақ айналаңыз туралы көбірек білу тәсілдерін біле аласыз.
   • Өзін-өзі қорғау сабағын алыңыз. Сіз спорт залдарында, қоғамдық орталықтарда, колледждерде / университеттерде немесе жекпе-жек мектептерінде өзін-өзі қорғау сабақтарына жиі қатыса аласыз.
   • Өзіңізді қорғау үшін бұрыш спрейі сияқты заттарды алып жүріңіз және оны қалай қолдануды біліңіз. Өзіңізді қорғау үшін сізге қандай құралдар ұсынылғанын полициядан сұраңыз.
5. Үйіңіздің қауіпсіздігін қамтамасыз етіңіз. Үйіңізді қорғау және үйде өзіңізді қауіпсіз ұстау үшін шаралар қабылдаңыз. Сіздің жағдайыңыз туралы сенімді көршілерге хабарлаңыз, сонда олар бақылап отыруы және күдікті әрекеттер туралы хабарлауы мүмкін. Сіз қабылдауға болатын бірнеше шаралар:
   • Үйде болсаңыз да терезелер мен есіктерді жабық ұстаңыз. Перделерді тартыңыз.
   • Сіздің үйіңізде немесе айналасында жасырудың орнына көршілерге қосымша кілт беріңіз.
   • Қауіпсіздік камерасын немесе ұры дабылы орнатыңыз.
6. Есікті ашқанда абай болыңыз. Сіз біреуді күтпесеңіз, есікті ашпауға шешім қабылдауға болады. Дөрекі боламын деп уайымдамаңыз: дөрекі болған жақсы, бірақ қауіпсіз болыңыз.
   • Достарыңыз бен отбасыңыздан сіздің есігіңізде болған кезде сізге қоңырау шалуын немесе өзіңізді соғу арқылы тануды сұраңыз. Мысалы: Олар «Эй Джейн! Карлоспен! Мен сенің есігіңдемін! «
   • Мүмкін болса, пакеттерді жұмыс орнына, мүмкін болса немесе досыңыздың немесе отбасы мүшесінің үйіне жеткізіп беріңіз.
   • Кезекші персоналдан сіздің жеке меншігіңізде жұмыс істейтін болса, сәйкестендіруді сұраңыз.
   • Егер сізде жоқ болса, тесікшені орнатыңыз.

5-тен 4-әдіс: Дәлелдемелер жинап, заңды шаралар қолдану

1. Жәбірленушінің қолдауына жүгініңіз. Анықтама телефонына қоңырау шалыңыз және сізді іздеу және қауіпсіздікті қамтамасыз етудің кейбір стратегияларын әзірлеу және басқа да төтенше жағдайлар қызметіне сілтеме жасау туралы мүмкін болатын заңды шаралар туралы көмектесе алатын адаммен сөйлесіңіз. Қоңырау шалуға болатын нөмір - 0900-0101 арқылы Нидерландыға зардап шеккендерді қолдау.
2. Полицияға хабарласыңыз. Аңдып жүрген адам заңдарды бұзуы және басқа да қылмыстар жасауы мүмкін, мысалы сіздің үйіңізге зиян келтіру. Не істеу керектігі туралы полициямен сөйлесіңіз. Олар файл жасайды және сақтық шаралары туралы және олар үшін пайдалы болатын мәліметтер туралы кеңес береді.
3. Шектеу туралы қолхат сұраңыз. Егер сіз қаскүнемнің кім екенін білсеңіз, сіз сондай-ақ аймаққа тыйым салу деп аталатын ешқайда кетпеу туралы қолхат сұрай аласыз. Сіз мұны полициямен немесе жәбірленушінің қолдауымен талқылай аласыз.
   • Ұстауға қатысты заңды ережелердің тізімін https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving қараңыз.
4. Барлық дәлелдемелерді сақтаңыз. Жазбаларды қоса, қауіп төндіретін мәтіндерді, телефон қоңырауларынан келген хаттарды және т.б. қадағалаңыз. Оларды сіздің ісіңізге тағайындалған полиция қызметкеріне беріңіз. Артынан аңшы берген заттарды тастамаңыз, бірақ полицияға хабарлаңыз.
   • Кез-келген Интернеттегі қудалаудың скриншотын алыңыз және оны полицияға жіберіңіз. Сіз сондай-ақ қудалау туралы сайттың иесіне хабарлауға болады, ол сізге немесе құқық қорғау органдарына кінәліні табуға көмектесе алады.
   • Егер сіз бақылаушы сіздің үйіңізге зиян келтірді деп күдіктенсеңіз, полиция туралы есеп беріңіз (сақтандыру үшін де, дәлелдемелер үшін де) және бүлінген жерді суретке түсіріңіз.
5. Оқиғалар журналын жасаңыз. Стикермен кез-келген кездесу туралы жазбалар жасаңыз. Күні мен уақытын, не болғанын жазып, полицияға хабарлаңыз.
   • Егер сіздің өміріңізде біреу сталкермен көп жұмыс жасаса, мысалы, бірге жұмыс істейтін адам немесе бөлмеде жұмыс істейтін адам болса, олардан қосымша дәлелдер алу үшін оқиғалар / кездесулер журналын жүргізуге дайын екенін сұраңыз.
   • Мысалы, оқиғалар журналын https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4 қараңыз.

5-тен 5-ші әдіс: Сталкердің әрекетін тану

1. Өз түйсігіңізге сеніңіз. Егер жағдай өзіңізді жайсыз сезінсе, оны асыра сілтеу ретінде жазбаңыз. Сталкерлер өз құрбандарында қорқыныш сезімін оятады, өйткені олар оларға билік етеді және жағдайды басқарады. Егер біреу сіздің өміріңізде қандай да бір жолмен көріне берсе және ол өзіңізді жайсыз сезіне бастаса, сіз сталкермен айналысып жатқан боларсыз.
   • Скалькер - бұл үнемі келіп сізді ашуландыратын адам емес. Мұндай кездесулер сізді қорқытып, үрейлендіре бастаған кезде ғана қайталанған байланыс іздеу болып саналады.
2. Адамның сізді аңдып жүргенін анықтаңыз. Ескерту белгілері мен аңдыушыларға тән мінез-құлықты тануға үйрету. Жалпыға танымал мінез-құлық дегеніміз:
   • Артыңнан жүр (білсең де, білмесең де)
   • Сізге үнемі қоңырау шалып, содан кейін телефонмен байланыс орнатыңыз немесе сізге қажет емес мәтіндік хабарламалар мен электрондық пошта хабарларын жіберіңіз
   • Үйіңізде, мектепте немесе жұмыста болыңыз немесе сізді осындай жерлерде кездестіріңіз
   • Сізге сыйлықтар қалдыру
   • Сіздің үйіңізге немесе басқа мүлікке зиян келтіріңіз
3. Ізбасарды анықтаңыз. Әдетте сталкер - бұл жәбірленушімен таныс адам. Бұл бұрынғы сүйікті адам, танысы немесе отбасы мүшесі болуы мүмкін, бірақ кейде олар бейтаныс болады.
   • Егер сіз аңдаушыны білсеңіз, полицияға адам туралы кез-келген ақпаратты, соның ішінде электрондық пошта мекенжайлары немесе пайдаланушы аттары сияқты кез-келген электронды ақпаратты беріңіз. Мүмкіндік болса, полицияға фотосурет беріңіз.
   • Егер сіз адамды білмесеңіз, адамның бейнесін немесе суретін қауіпсіз түрде түсіруге тырысыңыз. Оның нөмірін жазып, аңдушыға барынша жақсы сипаттама беріңіз.