Мазмұны

• Басу үшін
• Кеңестер
• Ескертулер

«Өмір шоколад жәшігі сияқты. Сіз не алатынын ешқашан білмейсіз» -Том Хэнкс, Форрест Гамп.

Бірақ шешуші шешімдер қабылдаушылар үшін өмір басқа нәрсе болуы мүмкін. Бұл қаншалықты шындық. Сіздің өміріңіздің мәні - бұл сіз өзіңіздің күнделікті әрекеттеріңіз бен ойларыңыз арқылы жасай алатын нәрсе. Өмір таңдауынан тұрады, ал сіз қабылдаған шешімдер өте маңызды. Өйткені, кез-келген таңдаудың артықшылығы да, кемшілігі де бар. Пайдаңызды асырып, әрқашан өмірді таңдап көріңіз. Өзіңізден әрдайым не білуге ​​болатындығын және қалай өсуге болатынын сұрай беріңіз. Егер сіз өзіңіз қалағандай болмай жатса, басқаларды кінәлауды тоқтатыңыз.

Басу үшін

1. Карпе Дием, күнді пайдалан. Күн сайын сіздің соңғы өміріңіз сияқты өмір сүріңіз және оны жасаңыз! Кеше - тарих, ертең - жұмбақ, ал бүгін - сыйлық. Сондықтан ағылшындар оны «қазіргі» деп те атайды. Өмір бізге өмір бойы мүмкіндіктер мен мүмкіндіктер ұсынады. Егер сіз дұрыс таңдау жасасаңыз ғана, сіз өмірлік мүмкіндікті аласыз. Осы сәттен ләззат алу үшін сонда болыңыз. Әр күн - бұл жаңа бастама, зерттеудің өз нұсқалары бар. Сіз не күтесіз?
2. Қазіргі уақытты қабылдаңыз. Бұл өмір сүрудің керемет тәсілі. Бұл дегеніміз, сіз қазіргі жағдайды сол күйінде қабылдайсыз. Сіздің әдеттеріңізден бастап, өмірде кездесетін адамдарыңызға, адамдардың не айтатыны туралы ойларыңызға және т.б. Қабыл алыңыз, оған қарсы тұруға тырыспаңыз. Сіз өмір ағымын тоқтата алмайсыз. Заттарды өзгертудің нақты тәсілі - өмірді ұстап тұруға тырыспау. Бұл туралы терең ойлаңыз. Бұл сіз бәрін жұтып қойыңыз және өзгеріс енгізуге бар күшіңізді салмайсыз дегенді білдірмейді. Демек, сіз шынымен өзіңіз болуыңыз керек, айналаңыздағы заттарды қабылдап, оларды өзгертуге тырысуыңыз керек. Бұл белсенділіктің белгісі. Өзіңізден сұраңыз: сіз ұсынған оппозиция сізге ешқашан жақсылық жасады ма? Есіңізде болсын, өмір жалғасуда.
   • Өзіңізді қабылдаңыз. Өзіңізді бағаламаңыз. Егер сіз шынымен де өмірден көбірек пайда көргіңіз келсе, бұл сізге ең бірінші қадам жасауыңыз керек. Неліктен? Егер сіз өзіңізді үнемі айыптасаңыз немесе өзіңіздің бір бөлігіңізді жаман етсеңіз, онда сіз өзіңізді шектейсіз. Егер сіз өзіңізді шектесеңіз, сіз өмірден максималды нәтиже ала алмайсыз.
3. Авантюрист болыңыз. Зерттеңіз, өмір сүріңіз, жаңа қиындықтарды қабылдаңыз. Жақындарыңызбен бірге жаңа орындарға барыңыз. Соққы жолынан ауытқу. Бұрын білетін нәрселерге ғана жабыспаңыз. Аздап шытырман оқиғалармен өмір әлдеқайда қызықты!
4. Күнделік жазыңыз. Өмірдегі жеңістеріңіз бен қуаныштарыңызды жазыңыз. Бұрын жазғандарыңыз туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Өзіңізге және басқаларға шабыт беріңіз.
5. Ризашылығыңызды білдіріңіз. Сіздің ризашылығыңызды күнделікті мойындаңыз. Отбасыңызға, достарыңыз бен жақындарыңызға олар үшін қаншалықты ризашылығыңызды білдіріңіз. Сүйіспеншілігіңізбен бөлісіп, сүйіспеншілігіңізді білдіріңіз. Сіздің қолыңыздан келгенше.
6. Барлығын жақсы көріңіз.
   • Өзіңді сүй. Өзгелермен бірдей болу үшін ішкі және сыртқы сұлулыққа назар аударыңыз. Қабылдау іштен шығады. Көңіліңіз толмайтын нәрселерге назар аудармаңыз. Керісінше, сүйетін нәрселеріңізді іздеңіз. Сіз өзіңіздің әлеміңіздегі ең маңызды адам емессіз бе?
   • Өзгелерді сүйіңіз. Сізге жақсы қарайтындарды жақсы көріңіз. Ештеңе күтпестен сүйіңіз. Өзгелерге деген көзқарасыңызда риясыз болыңыз.
7. Барлығын қабылдаңыз. Мейірімді және сыпайы болыңыз. Басқалардың ортасында рахаттаныңыз. Олардың жақсылықтарын мойындаңыз және олардың көзқарастарының айырмашылығына ғана назар аудармаңыз. Басқаларды соттамаңыз. Өзгелермен қалай қарым-қатынас жасағыңыз келсе, солай қарым-қатынас жасаңыз.
8. Өмірдегі мақсатты табыңыз. Сіздің өміріңізге мән беретін нәрсе іздеңіз. Мысалы, керемет дос, бауыр, ата-ана, ата-әже, мұғалім, көрші және т.б туралы ойлаңыз. Өміріңіздің мәнін беретін нәрсе тапқаннан кейін сіз жақсы өмір сүресіз. Әрине, қарым-қатынасты сіздің өміріңіздегі ең маңызды нәрсе ретінде белгілеудің қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің жұмысыңыз туралы немесе сіздің жұмысыңыздан тыс нәрсе туралы ойлауға болады. Сіздің өміріңіздің мәні - бұл сіз өзіңізді анықтайтын нәрсе. Мақсаттар қойып, оларға біртіндеп жетуге тырысыңыз.
9. Бірдеңе беріңіз. Өзгелерге қызмет етуде риясыз болыңыз. Мысалы, көршіңізден бастаңыз. Ерікті. Оның орнына бірдеңе жасау сізді адам ретінде жетілдіріп қана қоймай, басқаларға да көмектеседі.
10. Шынайы болыңыз. Өз дағдыларыңыз бен таланттарыңызға сүйене отырып нақты қол жеткізе алатын мақсаттар қойыңыз. Әрбір әрекетті жетістік деп ойлаңыз. Бір қадамға қол жеткізіп, тұрақтылық пен қауіпсіздікке ұмтылыңыз.
11. Тепе-теңдікті табыңыз. Күн мен түнді, алға-артқа, жақсылық пен жамандықты түсініп алыңыз. Барлығында.
12. Жағымды болыңыз. Жақсы ойларға назар аударыңыз, және сізде жақсы нәрселер болады. Өзіңізге тым қатты қарамаңыз. Өзіңізге тым қатал болу сізге көмектеспейді. Жағымды болыңыз. Айтыңыз, ойлаңыз және жағымды нәрселер жасаңыз. Әрдайым өмірге раушан түсті көзілдірік арқылы қараңыз. Есіңізде болсын, әйнектің жартысы бос емес, жартысы толы.
13. Бақылауда болыңыз. Өзіңіздің белсенділігіңіз бен пассивтілігіңізге жауап беріңіз. Өзіңізге жақын болыңыз. Белгілі бір жағдайларды шешуге болатын жеке кодты сақтаңыз. Ортақ тіл табыңыз.
14. Жүрегің мен жаныңды ұстан. Кеңестерге құлақ асыңыз, сонымен бірге шешім қабылдауға сеніңіз. Сіздің түйсігіңізді ұстаныңыз. Басқалардың не істеу керектігін айтуына жол бермеңіз.
15. Ақылыңды тазарт. Йога, медитация және тайчи сіздің жасарып, жаныңызды толтырады. Сіз бейбітшілік пен бақытқа көбірек көңіл бөлуді үйренесіз.
16. Уайымдама. Қалаулар мен обсессиялар сізді жаулап алады. Өзіңіздің импульстарыңыздан босатыңыз. Күнделікті қарапайым қажеттіліктер туралы белсенді шешім қабылдаңыз.
17. Күл. Күлкі - ең жақсы дәрі. Ол эндорфинді шығарады және ұзақ өмір сүруге ықпал етеді. Ішкі бақыт әдемі! Өмірдің бәрі көңілді болатынын ұмытпаңыз. Егер сіз көңілді болмасаңыз, онда сіз бірдеңе дұрыс жасамайсыз.
18. Икемді болыңыз. Өзгерістер өмірдегі оң күш екенін қабылдаңыз. Қажет болса, кейде желді желге соғып жіберіңіз.
19. Күн сайын өзіңізге бірнеше мақсат қойыңыз. Жаңа доспен танысыңыз, көлге шомылыңыз немесе саябақта серуендеңіз. Өміріңізді кеңейтіп, көңіл көтеріңіз!
20. Бөлім. Жақсы нәрсемен үнемі бөлісіп отырыңыз. Жақсы нәрсемен бөліскенде, ол ішкі қуаныш әкеледі. Бұл сондай-ақ менталитетке ықпал етеді. Мысалы, егер сіз ақпаратпен басқалармен бөліссеңіз немесе біреуге қажет нәрсені берсеңіз, ол сонымен бірге тереңірек деңгейде болады. Мысалы, сізде өзіңіздің жеткілікті екеніңізді түсінуге болады. Болашақта бөлісу үшін дұрыс әрекет жасаңыз.
21. Кішкентай нәрселерді бағалаңыз. Көршімен серуендеп, оның сұлулығын бұрын-соңды көрмегендей сезініңіз. Өзіңді шетелдікпін және мұнда бірінші рет келдім деп көрсет. Отбасыңызбен бірге шығып, оларды бағалауға уақыт бөліңіз. Барлығын қабылдап, ондағы сұлулықты көріңіз. Сол сұлулық сенің айналаңда. Сізге тек көзіңізді ашу керек!
22. Өзіңізді және өзгелерді кешіріңіз. Теріс энергияны және өткен сәтсіздіктерді босатыңыз. Өмірдің барлық мүмкіндіктерін қабылдаңыз.
23. Өзіңізге және айналаңызға адал болыңыз. Әсіресе өзіңізге. Адалдық сіз өз тарихыңызға сене бастағаннан кейін бас тартуға әкелуі мүмкін. Сіз мұны жасасаңыз, бұл сіздің күшіңіз бен бақытыңызды жұмсайтын жасырын стресс әкеледі. Өзін-өзі қабылдау маңызды, басқаларға деген адалдық өмірді жеңілдетеді. Бұл сізге немесе сіздің көзқарастарыңызға ұнамайтын адамдардан аулақ болуды жеңілдетеді. Ол өзгелермен шыншыл болған кезде сенімділікті арттырады. Өзіңізге деген адалдығыңыз сенімділікті арттырады.
24. Ертеңгі әлемді күтіңіз. Бұлт жамылғысының ерекше болатыны сияқты әр күн ерекше. Бұл ешқашан бірдей емес, бірақ әрдайым әдемі. Жағдай жақсы болмаған кезде, әрқашан ертеңгі күн болатынын ұмытпаңыз. Ертең сіздің өміріңіз жақсы жаққа өзгеруі мүмкін.
25. Қоршаған ортаны бағалаңыз. Анда-санда үзіліс жасап, серуендеңіз. Өзіңізді басқа планетадан екеніңізді елестетіп көріңіз. Бұлттарға, аспанның түстеріне, күннің батуына және күннің шығуына жаңа көзқараспен қараңыз. Өсімдіктерге, гүлдерге, жапырақтарға, ағаштарға қарап, желдің олардың сыбдырын қараңдар. Тіршіліктің сансыз түрлеріне қараңыз - жәндіктер, жануарлар, құстар және адамдар. Бұл практика сізді жаман естеліктерден және өмірдің қуанышын өлтіретін біртектіліктен арылтады.
26. Өзіңіздің жағымсыз ойларыңызды тазартыңыз. Жаман ойлардың (қорқыныш, ашу, күмән, жек көру ...) негізгі себептерін жою үшін әрекет жасаңыз. Кез-келген жағымсыз ойды «Мен біттім», «Мен батылмын», «Мен өзімнің қолымнан келетінін білемін!» Деп бекітіп тастаңыз. Мен кешіремін, жек көрмеймін »деп жауап берді. Дәл қазір сіз өзіңізді жақсы сезінбеуіңіз мүмкін, бірақ жағымды нәрселер туралы ойлана бастағаннан кейін өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз. Өмірдің екеуіне де қатысты бәрін ойлаңыз. Қазір жағдай көңілсіз болып көрінгенімен, болашақ үміт сыйлайды. Бұл сізді күлімсіретуі керек. Сіз кейінірек жандандыратын жағымсыз ойларды сақтамауыңыз керек.
    • Сіздің көзқарасыңызға сұрақ қойыңыз. Заттар біз оларды көріп тұрғандай. Өмірде «жағымсыз» нәрсе болған кезде, көпшілік теріс эмоциямен немесе әрекетпен жауап береді. Біз мұны теріс деп санаймыз. Бірақ сіз бұл жағымсыз жағдай болғанына сенімдісіз бе? Сіз ең төменгі деңгейге жеткенде бәрін жақсы көресіз. Өмірдегі «жағымсыз» деп аталатын жағдайлар жер бетіндегі ұлы адамдардың мүмкіндіктері ретінде қарастырылды. Бұл мүмкіндіктер оларды ең үлкен жетістіктерге жеткізді. Ең үлкен үмітсіздік адамды терең үмітке жетелейді. Белгілі мысалдар:
      • Стив Джобс. Стэнфордта сөйлеген сөзінде ол өзі құрған компаниядан мәжбүрлі түрде кету туралы айтқан кезде: «Мен ол кезде оны көрген емеспін, бірақ Apple-ден жұмыстан босату менің басымда болған ең жақсы нәрсе болды. Сәттіліктің салмағы жаңа бастаушы болудың жеңілдігімен ауыстырылды. Барлығына аз сенімді болу. Бұл мені өмірімнің ең шығармашылық кезеңдерінің бірін бастау үшін босатты ».
      • Мартин Лютер Кинг. Ол теңсіздікті афроамерикандық азаматтық құқықтар қозғалысын құрудың мүмкіндігі деп санап, сол теңсіздікті тоқтатты. Ол жасады, солай емес пе?
      • Бруно Марс. Оның хит синглін жазба компаниясы өзінің нәсіліне байланысты қабылдамай тастағаннан кейін, ол мұны көбірек тырысудың мүмкіндігі деп санады. Содан бері ол барлық уақыттағы ең сәтті суретшілердің біріне айналды.
27. Өз көзқарастарыңызға берік сенімділікті сақтаңыз. Алайда кішіпейілділік танытып, өзгенің көзқарасын құрметтеңіз. Сенетін нәрсеге тұрыңыз, басқалардың сіздің үстіңізден өтіп кетуіне жол бермеңіз. Сіз мұны өзгелердің идеяларынан аулақ бола алмай жасай аласыз. Олардың идеялары сізді таң қалдыруы мүмкін. Ұсақ-түйек заттарға көп салмаңыз. Маңызды қақтығысты қалай шешетініңізді біліңіз және онымен өмір сүруге үйренудің шығармашылық жолдарын табыңыз. Сіз жақсы көретін адаммен келіспеуіңіз немесе оны жақсы көруіңіз үшін не маңызды?
28. «Шелектер тізімін» жасаңыз. Өлім алдында жасағыңыз келетін барлық нәрселердің тізімін жасаңыз. Приключения шеберлігін үйрену, жұмысыңызда немесе спортта жетістікке жету, банджи секіру, парашютпен секіру, рэппелинг және т.б. туралы ойлаңыз. Оларды реттеуге болатындығына көз жеткізіңіз! Бұл сіз бір нәрсеге қол жеткізгендей сезінесіз.
29. Достасу. Нағыз достар табыңыз. Сіз өзіңіз бола алатын достар. Өз бақытыңды басқалармен бөлісу үшін достарыңмен бірнеше жерге бар. Адамдардың арасында бола отырып, сіз түсіністікке ие боласыз.
30. Өзіңізді шабыттандырыңыз. Сізді шабыттандыратын нәрсе жасаңыз. Үлгіні табыңыз немесе шабыттандыратын мақал оқыңыз. Өзіңді нұрландырған кезде өмір жақсарады!
31. Өткенге тоқталмаңыз! Бұрын жіберген қателіктеріңіз үшін алаңдамаңыз. Мұны жеңіп, одан сабақ алыңыз. Әр қателік сабаққа айналады. Өткенге алаңдамаңыз, өйткені өткен жоқ болды. Болашақ туралы да алаңдамаңыз, ол әлі келген жоқ. Қазіргі өмірде өмір сүріп, оны қабылдаңыз!
32. Ешнәрсені табиғи деп қабылдамаңыз. Барлығын және айналаңыздағы адамдарды бағалаңыз. Сіздің отбасыңыз, достарыңыз, үйіңіз, үй жануарларыңыз, қоршаған ортаңыз, әлем. Бір күні сіз оянасыз және сол заттардың бірі жоғалады. Сондықтан оларды қолыңызда болғанша бағалаңыз.
33. Барлығын болашаққа салыңыз. Есіңізде болсын, дәл қазір сіздің өміріңіз ауыр болып көрінсе де, әрқашан сізден жаман адам болады.
34. Сіздің өміріңізді иелік етуіне жол бермеңіз. Жаңа электроника, киім немесе машиналар сіздің өміріңізді басып алмауына жол бермеңіз. Олардың сіздің кім екеніңізді өзгертуіне жол бермеңіз. Материалдық құндылықтар - бұл сізге және сіздің өміріңізге арналған аксессуарлар. Сіз бірінші келесіз.
35. Армандарына жете бер. Сіз армандаған барлық нәрсеге шолу жасаңыз. Содан кейін сол армандарды қуып жіберіңіз. Армандар ешқашан күту арқылы орындалмайды. Олар тұрып, солармен жұмыс жасау арқылы жүзеге асады. Көп жұмыс істеп, армандарыңыздың алаяқтық емес екеніне көз жеткізіңіз. Еңбек етіңіз және көп ойнаңыз! Сіз әрқашан өз армандарыңызды орындай аласыз. Егер сіз шынымен бірдеңе алғыңыз келсе, оған жетудің жолы бар.
36. Берілмеу. Жалғыз нұсқа болып көрінсе де, шығынды қабылдамаңыз. Өзіңіздің кім болуыңыз үшін басқалар кездескен кедергілерді қараңыз.Мұны күнделікті өміріңізге аударыңыз және өмірде қарапайым нәрселерге қол жеткізу үшін осы ойды қолданыңыз.
37. Өз-өзімен болу! Өзіңіз болу үшін батыл болыңыз. Сізге ұялудың қажеті жоқ. Сіз кімсіз! Қоғамға ұнамаса да, сіз кімсіз. Сондықтан басқалардың сіз туралы ойларын ұмытып, өз өміріңізбен өмір сүріңіз! Қалағаныңды жаса, өмір оны сен жасаушы, ал сенің өмірің сенікі! Ешкім сіздің өміріңізді сіз үшін өткізбейді, демек ол сізге байланысты!
38. Әр күн - жаңа күн. Өткеннен сабақ алыңыз, болашаққа мақсат қойыңыз, бірақ бүгінмен өмір сүріңіз!
39. Достарыңызды ақылмен таңдаңыз. Егер сіз бұны бұрап алсаңыз, сіз бір-біріңізді және сізді шектейтін көптеген ұтылушылармен айналысасыз.
40. Кінәні біліп алыңыз. Барлығымыз анда-санда біреуді кінәлаймыз. Қулық сіздің қайғы-қасіретіңіз үшін басқаларды кінәлауда емес, оны өзіңіз білуге ​​тырысыңыз. Егер сіз басқаларды кінәлесеңіз, сіз өмірдің ішіндегі нәрсені ала алмайсыз.
41. Сұрақтың күшін біліңіз. Сұрақтар сіздің назарыңызды басқарады. Сіздің назарыңыз жағдайға қарамастан сіздің тәжірибеңізді басқарады. Әрқашан өзіңізден осыдан не білуге ​​болатындығын және одан да көп нәрсені білуге ​​болатындығыңызды сұраңыз. Немесе өзіңізден осы жағдайдан қалай көбірек көңіл көтеруге болатынын сұраңыз. Жақсы сұрақтар қою өмірдің ең жақсы жағын алуға көмектеседі.
42. Сіздің эмоционалды күйіңізді басқарыңыз. Сіз және сіз ғана сіздің эмоционалды күйіңізді басқарасыз. Сыртқы факторлар жоқ. Бұл жағдайға факторлар әсер етуі мүмкін екенін ескеріңіз. Сондықтан осы факторларды бақылауда ұстау үшін белсенді позицияны ұстаныңыз.
43. Сіздің физиологияңыз әрқашан бірінші орында болатынын ұмытпаңыз. Денсаулығыңыз мықты болып, қуатыңыз толып, жеткілікті мөлшерде ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Сіз мұны қанттардан, алкогольден, сүт өнімдерінен және қызыл етден бас тарту арқылы жасай аласыз. Суды көп ішіңіз және «тірі тағамдарды» ішіңіз.
44. Іскер болыңыз, сонымен бірге коммуникатор болыңыз. Табысқа жету және көп ақша табу әрине жағымды. Шындығында бұл өте дәмді. Бірақ бұл ешкімге ұзақ мерзімді перспективада өзін ерекше сезіну үшін жеткіліксіз. Өзіңнен тыс нәрселерді істегенде қанағат аласың. Өзгелердің және қоршаған әлемнің әл-ауқатына үлес қосу арқылы.
45. Әрдайым оқуды жалғастырыңыз. Жағдайға қарамастан, сіз әрқашан өзіңіз білетін нәрсеге назар аудара аласыз. Сіз қалай өсе аласыз, осы жағдайдан өзіңізбен бірге не ала аласыз? Егер сіз әрдайым оқуды жалғастыра берсеңіз, болашақта осындай жағдайлармен тиімді күресуге болады.
46. Автоматты түрде басқалармен келіспеңіз. Сіз әрқашан өз пікіріңізді білдірудің қажеті жоқ. Бірінші рет бірдеңе естігенде: «Келісіңіз, маған бұл туралы аздап айтып беріңіз» деп айтып көріңіз. Әсіресе, егер бұл сіз бірден келіспейтін нәрсе болса. Басқасының айтқанын тыңдап, оны басқа тұрғыдан көруге тырысыңыз.
47. Бақытты бол. Бұл тым қарапайым көрінеді, бірақ сәттілік әрқашан таңдау болып табылады. Қайғы-қасірет ЕШҚАШАН тек сыртқы факторлардан туындамайды. Қайғы-қасірет әрқашан заттарға беретін мағынадан туындайды. Қайғы-қасірет тек өзіңнің ойыңнан туындайтынын түсін. Осыны түсінген кезде өмірде не болатынын білуге ​​болады.

Кеңестер

• Күніне 20 минут жаттығу жасап, дұрыс тамақтануға тырысыңыз.
• Өмірдегі қарапайым нәрселерден ләззат алыңыз. Отырыңыз, демалыңыз және көгілдір аспаннан рахат алу туралы ойлаңыз. Немесе әпкеңіздің күлкісіне немесе әкеңіздің ақымақ әзілдеріне қалай қуануға болады. Егер олар болмаған кезде өмір қандай болатынын ойлаңыз.
• Сіздің өміріңізді өзгерте алатын шешімдерге берік болыңыз. Сізді бұл туралы ешкімнің айтуына жол бермеңіз.
• Өзіңіз қалаған нәрсені жасауға рұқсат етіңіз.
• Басқалардың сіздің үстіңізден өтуіне жол бермеңіз. Сізді біреудің бақылауына алуға жол бермеңіз. Сіз өзіңіз қалаған ең жақсы адам болыңыз. Сіз басқалардың көргісі келетін ең жақсы нәрсе емес.
• Өкінішпен өмір сүру үшін өмір тым қысқа. Аурудың алдын алу үшін ашуды жіберіп, эмоцияларыңызды жеңілдетіңіз.
• Өзіңіздің ішкі күшіңізден қорықпаңыз. Сіз қаншалықты жетістікке жете алатыныңызға таң қаласыз.
• Ең алдымен, өзіңізді жақсы көріңіз. Ақыр соңында, сіз ең жақсысыз. Осы уақытқа дейін жүріп өткен жолды ойлаңыз. Бұл оңай болған жоқ, солай ма? Сондықтан өзіңізді мақтан етіңіз.
• Өзіңізді бірінші орынға қойыңыз. Өзіңе не керек екенін біл. Лас қулықтармен емес, сәттілікпен теңесіңіз.
• Қорқынышыңызды босатыңыз. Сіздің қорқынышыңыз сізді кішігірім ұстап, басады. Біз сіздің шашыңыз бен тілектеріңіз туралы сөйлескенде, қорқыныш ауру сияқты. Өзіңізді еркін және толыққанды сезіну үшін сіз қазіргі уақытта өмір сүруіңіз керек. Өзіңіздің ішкі рахатыңызды бәрімен және айналаңыздағы адамдармен бөлісіңіз.
• Өзіңіз болыңыз. Өсек пен өсекті жоққа шығарыңыз. Сізді бағалайтын адамдар туралы алаңдамаңыз.

Ескертулер

• Факт пен фантастика арасындағы айырмашылықты білу. Өзіңіз ойлап тапқан әңгімелерден адаспаңыз.
• Сіздің сыртқы факторлар сіздің қандай күйде екеніңізді анықтауға мүмкіндік бермеңіз. Сіз әрқашан сыртқы жағдайларды анықтай алмайсыз, бірақ сіз әрқашан заттарға беретін мағынаны басқарасыз.