Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: Ерінді ылғалдандыру
• Кеңестер
• Ескертулер

Әдемі, сау ерін алу сіз ойлағаннан оңайырақ. Еріндеріңіз жарылып, жарылып кетсе, төмендегі қарапайым кеңестерді қолданыңыз.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Ерінді ылғалдандыру

1. Әрқашан жаныңызда ылғалдандыратын ерін бальзамы немесе далап болуы керек. Ерін бальзамы ерніңізде тек мұнай желеінен, ара балауызынан немесе майдан ылғалдандыратын қабат түзіп қана қоймайды, сонымен қатар жақсы ерін бальзамы теріңізді Е дәрумені, жожоба майымен немесе теріңізді ылғалдандыру үшін жақсы жұмыс жасайтын басқа ингредиентпен нәрлейді.
   • Жаз болсын, қыста болсын, күн сәулесінен қорғайтын коэффициенті 15 және одан жоғары ерін бальзамын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл сіздің ерніңіз күйіп, қабыршақтанудан сақтайды.
2. Ерніңізде қалдық қалдыратын тұзды тағамдарды жеуге болмайды. Тұз сіздің теріңізден және басқа заттардан ылғал алады, сондықтан адамдар етті кептіру және сақтау үшін тұзды пайдаланады. Мысалы, Cheetos жегенде аузыңыздың айналасында тұзды сарғыш ұнтақ қалады, ол сіздің ерніңізді құрғатады.
3. Хош иістері бар арзан ерін бальзамдарын лақтырыңыз. Мұндай ерінге арналған бальзам сізді үнемі ерніңізді жалағыңыз келеді.
4. Еріндеріңіз жарылып, жарылып кетсе, оны алмаңыз. Бұл емдеу процесіне кедергі келтіреді, сіздің ерніңіз дақты болады және олардың қан кетуіне әкелуі мүмкін.

Кеңестер

• Ерінге жылы жасыл шай пакетін 2 минут ұстаңыз, содан кейін ерін бальзамын жағыңыз.
• Ылғалдандыратын ерін далабын қолдануға тырысыңыз, өйткені кәдімгі ерін далабы сіздің ерніңізді құрғатады.
• Мұнай желеі өте жақсы жұмыс істейді.
• Ерінге арналған вазелин терапиясын қолданып көріңіз. Бұл кәдімгі мұнай желеінен ерекшеленеді және әсіресе еріндер мен құрғақ теріге арналған.
• Оларды жұмсақ ету үшін ерніңізге сүт жағыңыз.
• Таңертең тұрғанда және түнде ұйықтар алдында ерніңізге бальзам жағыңыз. Ерін далабын қолданар алдында ерін бальзамын қолдануды ұмытпаңыз. Ерін бальзамы ерінді арзан далаптың зиянды әсерінен қорғайды.
• Мұнай желе жағуға арналған тіс щеткасының салыстырмалы түрде жұмсақ екеніне көз жеткізіңіз. Қатты қылшықтар сіздің ерніңізден тері тірі жасушаларын тым көп скрабтай алады.
• Ерніңізді қабыршақтаңыз, содан кейін ерін бальзамын жағыңыз.
• Әрдайым зәйтүн майы, ши майы, какао майы және т.с.с қоспалармен ерін бальзамын қолданыңыз, осылайша сіздің ерніңіз ылғалдандырылады.
• Ұйықтар алдында қантты тұтынуға көмектесуі мүмкін. Ерніңізді сумен сулаңыз және оларға аздап қант құйыңыз. Таңертең ерніңізді жылы сумен жуыңыз.

Ескертулер

• Ерніңізді қабыршақтандыру үшін қантты қолданар алдында ылғалдандыруды немесе сулауды ұмытпаңыз. Ерніңіз өте нәзік.