Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Еріндер көбінесе құрғақ және жарылған еріннің нәтижесі болып табылады, сонымен қатар аллергиялық реакция немесе негізгі медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Сынғыш балауызды қолдану және зиянды әрекеттерден аулақ болу арқылы сіз жараны дәрі-дәрмектерді қолданбай оңай емдей аласыз. Ерніңіз сауығып кеткен соң, ерніңізге күтім жасап, оның қайталануына жол бермеңіз.

Қадамдар

2-нің 1-бөлімі: Ерінді сауықтырыңыз

1. 

   Мұнайға негізделген ерін күтімі өнімдерін іздеңіз. Ең танымал брендтік атауы бар өнім - вазелин, бірақ онша танымал емес өнімдер де тиімді. Еуропалық нарықта мұнай өнімдерінің қауіпсіздігіне қатысты алаңдаушылық болғанымен, мәселе аяқталды және мұнай өнімдері қауіпсіздігі үшін бағаланады. Мұнай майы теріні қорғайтын пленканы жасайды, ылғалды жабады, еріннің құрғауын болдырмайды және герпесті азайтады.

2. 

   
   
   Ерніңізде диметикон бар өнімдерді қолданыңыз. Диметикон - ылғалдандырғыш, терінің сусыздануы кезінде қабыршақтану мен тітіркенуді емдеуге және жараларды тудыратын мәселелерді шешуге көмектеседі. Дегенмен, ерніңізде диметикон бар өнімдерді қолданған кезде абай болғаныңыз жөн, өйткені бұл жұтылған кезде қауіпті болуы мүмкін. Әдетте бұл сирек кездеседі, бірақ ерін жалайтын адамдар абай болу керек.

3. 

   
   
   Құрамында зиянды ингредиенттері бар өнімдерден аулақ болыңыз. Ерінге салқындататын бальзамдар жағу өте жағымды болуы мүмкін, бірақ олар көбінесе еріннің құрғауына және одан әрі жаралануға ықпал етеді. Егер сіз эвкалипт, ментол немесе камфора бар өнімдерді тапсаңыз, басқа өнімдерді таңдаңыз.

4. 

   
   
   Ұйықтар алдында ерін бальзамын жағыңыз. Бұл сіздің ерніңізді түні бойы ылғалдандырады, ал сіз жұмсақ әрі аз жарылған ерніңізбен оянасыз. Бұл әсіресе ерін далабын үнемі қолданатындарға тиімді, өйткені таңертең ерін далабын қолданған кезде жарықтар мен қабыршықтар аз көрінетін болады.

5. 

   Ерніңіз аллергенге ұшырады ма деп ойлаңыз. Егер сіз үнемі ерін бальзамын қолданғаныңызға қарамастан, сізде герпес пайда болса, сізде аллергиялық реакция болуы мүмкін. Аллергендер тағам болуы мүмкін, мысалы, жержаңғақ немесе сіздің ерніңізге жағатын өнімдер. Ерін күтімі өнімдерінде жиі кездесетін аллергендерге балауыз, ши ​​майы, кастор майы және соя майы жатады. Егер бұл жағдай болса, онда өсімдік негізіндегі ылғалдандырғыштарды май негізіне ауыстырыңыз.
   • Мүмкін сізге кортикостероидты креммен емдеу қажет болуы мүмкін. Тітіркенуді азайту немесе ериндегі аллергиялық контактілі дерматитті емдеу үшін, сонымен қатар хейлит деп аталатын ерніңізге крем жағу үшін саусағыңызды пайдаланыңыз.

6. 

   Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Ылғалдану - бұл дененің барлық функцияларын қолдаудың және денсаулықты жақсартудың бір әдісі. Дене сусызданған кезде тері де - дененің ең үлкен органы - кебеді және бұл суық тиюге әкелуі мүмкін. Американдық медицина институты ересек әйелдерге күніне кем дегенде 9 стакан су, ал ересек еркектерге кем дегенде 13 кесе су беруді ұсынады. Бұған кофе, шырындар және басқа сусындар сияқты барлық сұйықтықтар, соның ішінде тағам құрамындағы сұйықтық мөлшері кіреді.

7. 

   Ерніңізді одан әрі зақымдауы мүмкін әрекеттерден аулақ болыңыз. Егер сіз ерніңізді сауықтыру және ылғалдандыру үшін ғана қадам жасасаңыз, бұл жеткіліксіз. Ерніңізді емдеуге кедергі келтіретін әрекеттерден аулақ болыңыз. Еріндегі жаралардың пайда болуының ең көп таралған себебі - қабыршақтанған терінің қабығы немесе шағуы және ерні ауырған кезде ерінді қабыршақтауға тырысу.

8. 

   Дерматологқа қаралыңыз. Егер сіздің ерніңіз жоғарыда аталған емдеу әдістерінің ешқайсысына жауап бермесе, емдеуді қажет ететін негізгі медициналық жағдай бар. Мысалы, еріннің ісінуі денеде лимфа түтіктерінің қабынуын тудыратын Крон ауруының симптомы болуы мүмкін. Дерматолог сіздің жағдайыңызды кәсіби талдау негізінде сізге кеңес бере алады. жарнама

2-ден 2-бөлім: Ерінді зақымданудан сақтаңыз

1. 

   Ерінді күту құралдарымен алдын-алу шараларын қолданыңыз. Еріндер ісініп, ауырғанша күтпеңіз. Ерніңіз сау болса да, ерніңізді ылғалдандыратын және ылғалдандыратын ерін бальзамымен немесе жақпа майымен емдеуіңіз керек, сондықтан сіз ешқашан жара алмайсыз.

2. 

   Ерінді сау ерніңізден қабыршақтаңыз. Сіз жарылған ерніңізді тітіркендірмеуіңіз керек, бірақ сау ерінді қабыршақтау теріңізге күтім жасаудың маңызды бөлігі болып табылады. Ерінге арналған скрабтарды көптеген косметикалық дүкендерден сатып алуға болады; Бұл өнім ерін далабына ұқсайды және еріннің сыртқы қабатынан өлі жасушаларды кетіруге көмектеседі. Ерінді қабыршақтандыру үшін қарапайым тұрмыстық өнімдерді де қолдануға болады. Тек аздап қантты зәйтүн майымен араластырып, қоспаны саусағыңыздың ұшымен абайлап сүртіңіз.
   • Тым қатты ысқыламаңыз, бұл қабыну мен герпеге әкелуі мүмкін.
   • Қабырғаннан кейін ерінді ылғалдандыратын ерін далабымен ылғалдандырыңыз.

3. 

   Ерніңізді жаламаңыз. Көптеген адамдар мұны байқамай ернін жалайды. Сіз бұл мінез-құлықты зиянсыз деп ойлайсыз - бәрібір ерніңіз сыртынан ылғалданған ба? Мұның бәрі керісінше: сілекей буланған кезде, ол сіздің ерніңізді құрғатады, сонымен қатар ерніңізді жалап жатқанда, сіз ерінді сау ұстауға жауапты табиғи майлардан да айрыласыз. Ерінді жалайтын әдетті тоқтатуға тырысыңыз.

4. 

   Ерінді күннің зиянды әсерінен қорғаңыз. Ерінде меланин өте аз (зиянды ультрафиолет сәулелерімен күресетін пигмент). Сіздің сыртқа шыққан сайын сіздің ерніңіз күннің зақымдану қаупіне ұшырайды, соның салдарынан құрғақтық, жарықтар және суық жаралар пайда болады, бұл төтенше жағдайда қатерлі ісік ауруына айналуы мүмкін. Сондай-ақ, күн сәулесі суық тиюге әкелуі мүмкін. Осы және басқа тәуекелдерді болдырмау үшін ерніңізді күн сәулесінен қорғайтын ингредиенттері бар өнімдермен жағыңыз. Еріннен қорғайтын кремдердің көпшілігінің салыстырмалы түрде төмен рейтингі SPF 15-ке ие - оларды күнделікті қолдануға болады; дегенмен, егер сіз күні бойы жағажайда күн батуды немесе ашық ауада жұмыс істегіңіз келсе, ерніңізді теріңізге жағылған өнімге ұқсас, күннен қорғаныс деңгейі жоғары өніммен қорғаңыз.

5. 

   Ауыз қуысының денсаулығын сақтаңыз. Сіз фторлы тіс пастасымен тамақтанғаннан кейін күніне екі рет тісіңізді тазартуды қамтитын ауыз қуысының гигиенасы ережелерін сақтау арқылы ерніңізді, тістеріңізді, қызыл иектеріңізді және ауызды сау ұстауыңыз керек.Қолданғаннан кейін тіс щеткаңызды жуыңыз және бактериялардың көбеюіне жол бермеу үшін оны жақсы желдетілетін жерге қойыңыз. 6 немесе 12 айда тіс тазалау үшін тіс тазалауды және тіс дәрігеріне баруды ұмытпаңыз. Ауыз қуысының гигиенасы инфекция қаупін азайтуға көмектеседі және суық тиюдің алдын алады және / немесе тезірек емдейді. жарнама

Кеңес

• Егер ауырсыну суық тиюден туындаса, дереу мұз қабатын жағыңыз.
• Түнде ылғалдандырғышты қолданыңыз және төсекке дейін ерін бальзамын қолданыңыз.
• Кем дегенде бір апта бойы қолданылатын вазелин кремі жаралар мен қабыршақтанған ерінді емдеуге көмектеседі.
• Вазелин кремін түнде ұйықтар алдында ерніңізге жағыңыз. Вазелин кремі сіздің ерніңізді ылғалдандырады, ал сіз таңертең оянғанда, жарылған, көпіршікті ерніңіз шешіледі!
• Ерніңізге тигізбеуге тырысыңыз. Саусақтарыңыздағы бактериялар ерніңізге таралуы мүмкін, бұл қосымша жаралар тудырады және емдеу процесін баяулатады.
• Хош иісті ерін далабын қолданбаңыз, ол ерінді тітіркендіреді!
• Қораптағы еріннің орнына таяқшаға арналған бальзам табуға тырысыңыз. Саусақтардағы бактериялар ерінге таралады және ерінді жұқтыруы мүмкін.
• Ерінге түссіз бальзам немесе мұздай су жағыңыз.
• Құрғақ ерінді қыспауға тырысыңыз.

Ескерту

• Құрғақ теріні ерніңізден тазаламаңыз. Бұл еріннен оңай қан кетуіне әкеледі.