Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Өт қабының ауыруы әдетте іштің жоғарғы оң жағында пайда болады, жеңілден ауырға дейін. Өт тастары өт қабының ауырсынуының жиі себебі болса да, басқа проблемаларды болдырмау үшін дәрігерге бару керек. Жеңіл ауырсыну кезінде рецептсіз рецептсіз ауырсынуды жеңілдетуге болады. Ұзақ мерзімді перспективада диетаға бейімделу өт тастарының пайда болу қаупін азайтуы мүмкін. Қызба немесе сарғаю кезінде қатты ауырсыну кезінде дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Ауырсынуды тез басу

1. 

   Рецепт бойынша рецептсіз ауруды басатын дәрі алыңыз. Ацетаминофен сияқты рецептсіз рецептсіз ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер көбінесе ауруды жеңілдетеді. Ацетаминофен бауырды зақымдауы мүмкін, сондықтан оны қабылдағанға дейін ауырсыну бауырмен байланысты емес екеніне көз жеткізіңіз.
   • Сіз дәрігердің ұсынысы бойынша стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID), мысалы, аспирин немесе ибупрофенді қабылдауыңыз керек. Бұл дәрі-дәрмектер асқазанның бұзылуын тудыруы мүмкін және ақырында өт қабының ауырсынуын күшейтуі мүмкін.
   • Егер дәрі-дәрмектен тыс дәрі-дәрмек нәтиже бермесе, дәрігер өт қабын кеңейтетін спазмолитик тағайындай алады.
   • Дәрігердің тағайындауы бойынша немесе затбелгідегі нұсқауларға сәйкес дәрі қабылдаңыз.

2. 

   
   
   Қолдану жылы компресс ауырсыну. Ауырсынуды тез басу үшін шүберекті ыстық су бөтелкесіне, жылыту пакетіне немесе дүкенде сатылатын компреске орап, оны іштің жоғарғы оң жағына 20-30 минуттай жағыңыз.
   • Орныңыздан тұрып, жылы компресстер қолданғаннан кейін қайтадан жүруге тырысыңыз. Ауырсыну кезінде әр 2-3 сағат сайын жылы компресстер қойыңыз.

3. 

   
   
   Кастор майына батырылған дәкемен жылы компресс жасап көріңіз. Компресс жасау үшін таза матаны таза кастор майына батырыңыз, оны жараға қойыңыз, содан кейін дәкені тамақ пленкасымен жабыңыз. Ауырсыну мен қабынуды басу үшін 30 минутқа жағыңыз.
   • Касторлы дәкемен жылы компресстерді күніне 1 рет 3 күн бойы жағыңыз.

4. 

   
   
   Куркума шай қайнатыңыз. Турмериканың бір бөлігін ұзындығы 5 см-ге бөліп, кесектерін суға құйып шай қайнатыңыз. Сіз сондай-ақ күніне 1000мг -2,500мг куркума таблеткаларын іше аласыз. Куркума басқа қолдану түрлерінен басқа, өт қабының проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі.
   • Куркума әдетте қауіпсіз болғанымен, куркума шай ішіп немесе куркума қоспаларын ішпес бұрын дәрігермен кеңесу керек.
   • Куркума және басқа да кейбір шөптер өт қабын тез ағызады. Өттің ағу жылдамдығын арттыру ауырсынуды жеңілдетуге көмектессе де, өт жолдарының бітелуіне немесе басқа асқынуларға әкелуі мүмкін. Оның қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу керек.

5. 

   Шөптерді, қоспаларды және тазарту терапиясын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Өт қабының ауырсынуын жеңілдететін бірнеше үйдегі дәрі-дәрмектер бар, бірақ олардың көпшілігі ғылыми дәлелдемелермен расталмаған.Сонымен қатар, кейбір шөптер мен қоспалар өт қабының ауруын немесе денсаулықты нашарлатуы мүмкін және олар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін.
   • Өт қабымен байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін сүт ошағаны (жалбыз), жалбыз, цикорий және басқа да бірнеше шөптер қолданылады, бірақ олар өт жолын бітеп, ауруды тудыруы мүмкін басқа асқынулардан.
   • Сіз сондай-ақ алма сірке сірке суы мен зәйтүн майын тазартатын емдеу өт қабыңызға пайдалы деп естіген шығарсыз, бірақ мұның рас екендігіне кепілдік жоқ. Сонымен қатар, қатты тағамдарды тазартылған сұйықтықпен ауыстыру өт тастарын нашарлатуы мүмкін.
   • Кейбір адамдар ас қорыту жүйесін тазарту үшін тұзды су ішеді, бірақ бұл қауіпсіз емес, сондықтан оны болдырмау керек.

6. 

   Ас қорыту проблемаларын бетаин гидрохлоридімен емдеңіз. Гидрохлорид қоспасы өт қабына тікелей әсер етпесе де, ас қорытуды жақсартуға және іштің кебуі, қыжылдау, жүрек айну сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Стандартты дозасы - бұл әр тамақтану кезінде ең аз дегенде 600 мг бетаин гидрохлориді.
   • Сіз рецептсіз бетаин гидрохлоридін интернеттен немесе дәріханалардан таба аласыз.
   • Гидрохлорид қоспалары сізге сәйкес келетіндігін дәрігерден сұраңыз. Егер сізде анамнезде күйдіргі, қышқыл рефлюксі, гастрит немесе асқазан жарасы болса, бұл өнімді қабылдамаңыз. Егер асқазанда жану сезілсе, қолдануды тоқтатыңыз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Диетаны түзету

1. 

   Тәулігіне кем дегенде 8 кесе (2 литр) су ішіңіз. Су жалпы денсаулыққа өте пайдалы және ағзаға өт тастарын тудыратын заттарды ыдыратуға көмектеседі. Егер сіздің диареяңыз өт қабының проблемаларына байланысты болса, онда сіз ылғалданып отыруыңыз керек.
   • 8 кесе су - бұл жалпы ұсыныс, бірақ ыстық ауа-райында және жаттығу кезінде көбірек ішу керек. Егер сіз ыстық ауа-райында далада жұмыс істеген кезде көп терлесеңіз, әр сағат сайын 480 мл - 1 литр су ішуге тырысуыңыз керек.

2. 

   Жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар сияқты талшыққа бай тағамдарды көбірек қолданыңыз. Талшық өт құрамындағы холестеринді төмендетуге көмектеседі, бұл өз кезегінде өт тастарының пайда болуына жол бермейді. Талшықтың жақсы көздеріне жаңа піскен жемістер мен көкөністер (әсіресе жасыл жапырақты көкөністер), жасымық, қоңыр күріш, дәнді дақылдар, макарон өнімдері, бидай нандары жатады.
   • Егер сізде жақында өт қабына операция жасалса немесе арнайы диетада отырсаңыз, дәрігерден талшықтарды қауіпсіз қабылдау туралы сұраңыз.

3. 

   Цитрус жемістерін және С дәруменінің басқа көздерін көбірек қолданыңыз. С дәрумені денеге холестеринді оңай ерітуге көмектеседі, бұл өз кезегінде өт тастарының пайда болуына жол бермейді. Сіз күніне кем дегенде 75-90мг С дәрумені алуыңыз керек. С витаминінің бұл мөлшері 1 стакан апельсин шырынын немесе орташа апельсинге тең, сондықтан оған қол жеткізу оңай.
   • С витаминінің жақсы көздеріне грейпфрут сияқты цитрустық жемістер, сондай-ақ киви, құлпынай, жасыл және қызыл болгар бұрышы жатады.
   • Сондай-ақ, дәрігерден күнделікті С дәрумені қоспасын қабылдау туралы сұрай аласыз. Сіздің денеңіз қоспадан гөрі тамақтан жақсы болатынын ұмытпаңыз.

4. 

   Тазартылған көмірсулар мен қанттарды тұтынуды шектеңіз. Көмірсуларға ақ нан, ақ күріш, ақ ұн сияқты дәнді дақылдар жатады. Жемістер мен көкөністерде кездесетін табиғи қанттар жақсы, бірақ құрамында кәмпиттер, торттар және алкогольсіз сусындар бар қант қосылған тағамдардан аулақ болу керек.
   • Тазартылған көмірсулар мен қосылған қанттар өт тастарының пайда болу қаупімен байланысты болды.

5. 

   Сау майды орташа мөлшерде жеңіз. Омега-3 май қышқылдары мен қанықпаған майлар гидрогенделген майлар мен транс майларға қарағанда жақсы таңдау болып табылады. Сау майдың көзі ретінде лосось, авокадо және зәйтүн майы және рапс майы сияқты өсімдік майлары бар. Май мен май күнделікті калорияның 20% құрауы керек, немесе 2000 калориялы диета үшін 44 г-да.
   • Сау майлар маңызды, өйткені оларды рационнан шығару өт тастарының пайда болу қаупін арттырады.
   • Сау майлар маңызды болғанымен, сіз қаныққан және транс майлар сияқты зиянды майлардан аулақ болуыңыз керек, өйткені олар өт қабында қайтадан ауырсыну қаупін арттыруы мүмкін. Қуырылған тағамдардан, құрамында маргарин, шошқа майы мен сиыр етінен, тауық етінен және басқа да зиянды майлардан бас тарту керек.
   • Сондай-ақ, холестеринді тағамның жапсырмасында тексеру керек. Ересектердің көпшілігі тәулігіне 300 мг-нан көп емес холестерол қабылдауы керек. Кейбір жағдайларда дәрігер холестеринді күніне 100 мг немесе одан аз мөлшерде шектеуді ұсынуы мүмкін.

6. 

   Тамақтан бас тартудан немесе жеделдетілген диетадан аулақ болыңыз. Белгілі бір уақыт аралығында тамақтану маңызды. Дене ұзақ уақыт тамақтанбаған кезде бауыр өтке көп холестерин бөліп, өт тастарын түзуі мүмкін.
   • Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, салмақты біртіндеп жоғалту сіздің өт қабыңызға пайда әкелуі мүмкін. 6 ай ішінде бастапқы салмағыңыздан 5-10% артық емес салмақ тастауға тырысыңыз.
   жарнама

3-тің 3-бөлімі: Медициналық көмек іздеу

1. 

   Егер симптомдар сақталса немесе ауыр болса, дәрігерге қаралыңыз. Егер іштің оң жақ жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну 3 күннен асса, дәрігерге жазылуды жоспарлаңыз. Ауыр симптомдармен шұғыл медициналық көмек қажет.
   • Ауыр белгілерге мыналар жатады: отыра алмайтын немесе асқазанды қозғалта алмайтын қатты ауырсыну, температура, қалтырау және сарғаю.
   • Егер сізде өт қабында проблемалар бар деп күдіктенсеңіз, өзін-өзі емдеуге кіріспес бұрын дәрігермен кеңесу керек.

2. 

   Тиісті емдеу жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігерге ауру белгілері, ауру тарихы және қабылдаған дәрі-дәрмектеріңіз туралы айтыңыз. Қан анализі және бейнелеу сияқты анализдер жасауға келісіңіз. Бұл сынақтар дәрігерге дәл диагноз қоюға және емдеу режимін ұсынуға көмектеседі.
   • Өт тастары іштің жоғарғы оң жақ бөлігіндегі ауырсынудың жалпы себебі болғанымен, белгілер инфекциямен, өт жолдарының бітелуімен немесе басқа мәселелермен де байланысты болуы мүмкін.
   • Өт тастарын және өт жолдарының бітелуін емдеуге мыналар жатады: холецистэктомия, өт тастарын кетіру үшін лапароскопия (хирургиялық емес), өт тастарын еритін дәрілер және өт тастарын еріту үшін дыбыстық толқындар.
   • Егер сізде холецистит болса, дәрігер антибиотиктерді тағайындайды. Ауыр инфекциялар үшін өт қабын алу қажет болуы мүмкін.

3. 

   Операциядан кейін дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Егер хирургиялық араласу қажет болса, сіз дәрігердің нұсқауы бойынша кесуге күтім жасауыңыз керек. Операциядан кейінгі науқастар ауруханаға бір аптаға дейін жатқызылуы мүмкін, бірақ көптеген адамдар операциядан кейін 1 күн өткен соң үйлеріне бара алады.
   • Хирургиялық операциядан кейін сізге өт қабын демалдыру үшін сұйық диета берілуі мүмкін. Хирургиялық және хирургиялық емес емдеу кезінде сізде холестерині аз және өт қабына зиянсыз диетаны ұстануға тура келеді.
   • Өт қабына жасалған операциядан кейін сізде ішек жиі шығып, диарея болуы мүмкін. Бұл өзгерістер әдетте уақытша болып табылады.
   жарнама

Кеңес

• Денсаулыққа пайдалы басқа жағымпаздықтардан басқа, темекі шегуден бас тарту және алкогольді шектеу өт тастары мен өт қабының ауруын азайтуы мүмкін.
• Егер сізде өт қабында ауырсыну болса, тез салмақ тастауға көмектесетін диеталар мен жаттығу бағдарламаларынан аулақ болуыңыз керек, бұл өт тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Ескерту

• Егер ауырсыну 6 сағаттан астам уақытқа созылса, температура көтерілсе немесе құсса немесе ауырсыну соншалықты күшті болса, ол сіздің денеңіздің қалыпты жұмысына кедергі келтірсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
• Өт қабының ауырсынуын өзіңіз жоюға тырыспас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Өт тастары, инфекция немесе өт жолдарының бітелуі шұғыл медициналық көмекті қажет етуі мүмкін.