Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Қызбаның өзі ауру емес, бірақ әдетте дененің аурумен күресу үшін жұмыс істейтіндігінің белгісі. Әдетте, сіз температураны толығымен төмендетпеуіңіз керек, себебі бұл сіздің денеңіздің бактериялар мен вирустарға шабуыл жасау қабілетіне әсер етуі мүмкін. Қызбаның пайда болу себептеріне байланысты сіз өзіңіз температураны төмендете аласыз немесе оның себебін емдей аласыз. Егер дене қызуы тым жоғары болған кезде сізге ыңғайсыздық немесе мазасыздық тудырса, температураны төмендетуге көмектесетін әдістер бар.

Қадамдар

4-тің 1 әдісі: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

1. 

   Киіміңді шеш. Дене қызуы көтерілген кезде суық сезінсе де, дене қызуы өте жоғары болады және оны жылы сезіну үшін оны төмендету керек болады. Денені салқындату үшін жұқа киім киіңіз, қажет болған жағдайда жұқа көрпелер киюге болады.
   • Дене қызуы көтерілген кезде көптеген киім мен көрпелерді кию қауіпті болуы мүмкін, себебі бұл сіздің дене қызуыңызды жоғарылатады.

2. 

   
   
   Ыңғайлы температураны жасаңыз. Бөлменің қатты температурасы сіздің денеңізге жылу таратпайтын болса да, оның тым төмендеуіне жол бермеуіңіз керек. Қалтырау - дененің ішкі температурасының табиғи тәсілі. Нәтижесінде температура сізді дірілдете алмайтындай тым төмен және температураны күшейтеді.
   • Егер бөлме тым ыстық және тығыз болса, терезені ашыңыз немесе желдеткішті қосыңыз.

3. 

   
   
   Температураны төмендету үшін суды қолданыңыз. Теріні салқындату - дене температурасын төмендетудің тамаша тәсілі. Дегенмен, сіз денеңізді тым суық сезінбеуіңіз керек. Маңдайыңыз бен қолыңызға, аяғыңызға дымқыл матаны жағыңыз немесе жылы суға батырыңыз. Дене шайқалмас үшін су суық емес, жылы болуы керек.
   • Тұндыру - бұл температура көтерілген балаға арналған тамаша шешім.
   • Сіз изопропил спиртін теріңізге жағып, температураны төмендетуге болатындығын бір жерден оқыған боларсыз. Алайда алкоголь теріге сіңіп, алкогольмен улануға әкелуі мүмкін. Сондықтан таза суды ғана қолданған жөн.

4. 

   
   
   Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Егер температура сізге ыңғайсыздықты туғызса, дәрі-дәрмектер бойынша рецептсіз дәрі-дәрмектерді, мысалы, ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофенді қабылдауға болады. Әрқашан дозалау нұсқауларын орындаңыз.
   • Ацетаминофен безгекті төмендетуге және ауырсынуды және безгектің басқа жанама әсерлерін жеңілдетуге көмектеседі. Егер сізде бауыр проблемалары болса, ацетаминофенді дәрігермен алдын-ала кеңес алмай-ақ қабылдауға болмайды.
   • Аспиринді ересектердегі безгекті төмендету үшін қолдануға болады, бірақ балаларда қолдануға болмайды, себебі бұл денсаулыққа ауыр проблема әкелуі мүмкін, Рей синдромы.
   • Есіңізде болсын, бұл дәрі-дәрмектер сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектесуі мүмкін, бірақ олар температураның негізгі себептерін емдемейді. Егер сізде бактериялық инфекция бар деп күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге көрініп, тағайындалған дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдаңыз.

5. 

   Көп демалыңыз. Қосымша ұйқы және серуендеуге көп уақыт беру сіздің денеңіздің температурамен күресуіне көмектеседі. Күні бойы төсекте жатудың қажеті жоқ, бірақ күш салудан аулақ болыңыз.
   • Үйде қалу үшін мектептен немесе жұмыстан қалу - демалудың және достарыңызға немесе әріптестеріңізге вирустар мен бактериялардың таралуын болдырмаудың тамаша тәсілі.
   жарнама

4-тен 2-әдіс: Дұрыс тамақтаныңыз

1. 

   Суды жеткілікті мөлшерде қосыңыз. Қызба сізді сусыздандырады және көптеген басқа белгілерге әкелуі мүмкін. Суды көп ішу өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі және ағзаның ауруға төзімділігін арттырады.
   • Дененің суға қажеттілігі көптеген факторларға, соның ішінде салмақ пен белсенділік деңгейіне байланысты. Біздің көпшілігімізге күніне 9-13 стакан су қажет.
   • Су - ең жақсы нұсқа, бірақ жеміс шырындары мен сұйылтылған спорттық сусындарды (1: 1 қатынасында сұйылтылған су) немесе Pedialyte сияқты электролит қоспаларын ішуге болады.

2. 

   Дұрыс тамақтаныңыз. Денеңізді сау ұстайтын және аурулармен күресетін қоректік және сіңімділігі жоғары тағамдарды қолданыңыз. Көкөністерді көп жеп, зиянды тағамнан аулақ болыңыз.
   • Майсыз протеин (майсыз ет) және зәйтүн майы сияқты пайдалы майлар өте қажет.
   • Құрамында йогурт сияқты табиғи пробиотикалық бактериялар бар тағамдарды пайдалану сіздің денеңізге аурумен күресуге көмектеседі.
   • Сонымен қатар, денсаулықты жақсарту үшін мультивитаминдер қабылдауға немесе иммундық жүйені көтеру үшін С дәрумені мен омега-3 май қышқылдарын қабылдауға болады, сонымен қатар қабынуды азайтуға болады. Дәрігермен қоспалар қабылдау туралы, әсіресе дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде сөйлесу керек екенін ескеріңіз.

3. 

   Сұйық диета ішіңіз. Сізге таза сұйық диета ұстаудың қажеті жоқ, бірақ ылғалданып, ас қорытуға көмектесетін сұйық тағамдарды көбірек енгізуге тырысыңыз. Попсиклдер мен сорпалар - бұл екі керемет нұсқа. жарнама

4-тің 3 әдісі: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз

1. 

   Шай ішіңіз. Денеге инфекциямен күресуге және қабынуды азайтуға көмектесетін көптеген шөп шайлары бар. Сіз шөптерді пайдалы ингредиенттерден сатып ала аласыз немесе шөптерді суға қайнатып немесе ұнтақ шөптермен араластырып өзіңіз жасай аласыз. Келесі шөптердің антипиретикалық әсері бар:
   • Көк шай
   • Мысықтың тырнағы
   • Ганодерма
   • Сүт ошаған
   • Радиалды интер

2. 

   Гомеопатикалық терапияны қолданыңыз. Антибиотиктерді немесе медициналық емдеуді қажет етпейтін безгегі жағдайында сіз белгілерді гомеопатиялық терапиямен емдеуге болады. Табиғи дәрі болғанымен, оның қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін дәрігермен де сөйлесу керек екенін ескеріңіз, әсіресе дәрі қабылдаған кезде. Табиғи температураны төмендететін құрал ретінде келесі ингредиенттер сатылады:
   • Папа ағашы (Aconitum)
   • Батыс бал арасы (Apis mellifica)
   • Кофе зауыты (Белладонна)
   • Bryonia ағашы
   • Гомеопатиялық темір (Ferrum Phosphoricum)
   • Гельсемий (Gelsemium)
   жарнама

4-тің 4 әдісі: Қызбаның себебін емдеу

1. 

   Сіздің белгілеріңізді бағалаңыз. Температураны төмендетудің ең жақсы әдісін анықтау үшін сіз қызбаның нақты себебін білуіңіз керек. Кез-келген симптомға назар аударыңыз. Егер сізде ангина немесе құлақ ауруы сияқты түсініксіз (вирустық емес) белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
   • Егер сізде абыржу, қозғалу немесе тыныс алу қиындықтары, ерніңіз немесе тырнақтарыңыз бозарса, тісіңіздің қатуы, мойныңыз қатып қалса немесе қатты бас ауруы сезілсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Кішкентай балада жоғары температура ұстамаларға әкелуі мүмкін, олар әдетте зиянсыз және денсаулықтың ауыр проблемаларының белгісі емес. Дегенмен, сіз балаңызды дәрігерге тезірек апаруыңыз керек, ол жоғары температура ұстамасының алғашқы белгілері пайда болғаннан кейін. Ұстама бірнеше минуттан артық сақталса, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз. Егер олай болмаса, сіз ұстама тоқтағаннан кейін балаңызды жедел жәрдем бөліміне өзіңіз ала аласыз.

2. 

   Антибиотиктерді қабылдаңыз. Егер сізде бактериялық инфекция диагнозы қойылса, мысалы, стрептококк немесе зәр шығару жолдарының инфекциясы, сізге оны емдеу үшін антибиотик тағайындауға болады. Дәрі-дәрмекті нұсқаулық бойынша қабылдаңыз, температура және басқа белгілер бірнеше күннен кейін басылуы керек.
   • Сізде тұмау немесе суық тию сияқты вирус болған кезде антибиотиктерді қабылдауға болмайды. Антибиотиктер вирусты емдеуде тиімсіз.
   • Антибиотикті температура жоғалғанға дейін және тіпті өзіңізді жақсы сезінген кезге дейін қабылдаңыз. Осылайша сіз болашақта бактерияларды толығымен жойып, антибиотиктерге төзімділіктен аулақ боласыз.

3. 

   Температура өте жоғары болған кезде біліңіз. Қызба мазасыздық тудырмайды, бірақ егер ол тым жоғары болса немесе сақталса, қауіпті болуы мүмкін. Егер сізде немесе балада жоғары температура бар деп алаңдасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
   • 3 жасқа дейінгі балаларға температура жоғары болса, медициналық көмекке жүгініңіз
   • 3-12 айлық балалар үшін дене қызуы Цельсий бойынша 39 градустан жоғары болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
   • 12 айдан асқан балалар мен ересектер үшін дене қызуы Цельсий бойынша 40 градустан жоғары болса және басқа емдеу әдістерін қолданғанда температураны төмендетпесе, медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Температура 42 градустан жоғары және ұзаққа созылуы дененің жұмысын тоқтатып, емделмеген жағдайда мидың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
   • Егер дене қызуы 48-72 сағаттан көп немесе 2 жасқа дейінгі балалар үшін 24-48 сағаттан артық сақталса, медициналық көмекке жүгініңіз.

4. 

   Созылмалы денсаулыққа байланысты емделіңіз. Температура созылмалы аутоиммунды немесе қабыну аурулары, мысалы, лупус, васкулит және жаралы колиттен туындауы мүмкін. Бұл жағдайларда температураны төмендетудің ең жақсы тәсілі - негізгі ауруды емдеуді жоспарлау.
   • Егер сізде созылмалы медициналық жағдай болса, температураңыз көтерілсе, дәрігерге қаралуыңыз керек.
   • Қызба қатерлі ісік сияқты ауыр аурудың алғашқы белгісі болуы мүмкін. Сондықтан тұрақты температура болса, дәрігерге көріну керек.

5. 

   Егер температура қоршаған орта факторларынан туындаса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Егер қатты ыстыққа ұшырағаннан кейін температура көтерілсе, гипертермия немесе жылу соққысы болуы мүмкін. Бұл жағдайда денені мүмкіндігінше тез салқындату керек.
   • Гипертермияның басқа белгілеріне шаршау сезімі, жүрек айну, абыржу, бас айналу және психологиялық күйдің өзгеруі жатады.
   • Жылу соққысы бар адамдар ауруханаға жатқызуды қажет етеді, сондықтан оларды тез арада емдеу қажет.
   • Емдеуді күткен кезде сіз киіміңізді шешіп, суық су жағып, салқын жерге көшіп, көп су ішу арқылы температураңызды төмендете аласыз.
   жарнама

Кеңес

• Егер сіздің балаңыз жеткілікті болса және белгілерді сипаттай алса, оларды тыңдаңыз. Балалар ертегілерді түсіну қабілетіне ие және өз сезімдерін айтып береді.
• Есіңізде болсын, безгегі - бұл сіздің ағзаңыздың инфекциямен күресу әдісі, сондықтан оны толығымен төмендетудің қажеті жоқ. Егер температура тым ыңғайсыз болса, оны азайтуға болады, бірақ қызбаның көп бөлігі емдеуді қажет етпейді.

Ескерту

• Тым жоғары температура мидың зақымдалуына әкелуі мүмкін, бірақ температура Цельсий бойынша 42 градустан жоғары болмайынша болмайды.