Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Нагг - бұл жұптардың жиі шағымы. Бұл мінез-құлық адам өз қалағанына жетудің жалғыз жолы осы екенін сезінгенде пайда болады. Егер сіздің әйеліңіздің ыңғайсыздығы сізді мазалап жатса, оны жеңудің жолдары бар. Жақын болашақта сіз сабырлы және сыйлас болып, қажет болған жағдайда жағдайдан өзіңізді бөліп алуыңыз керек.Болашақта сіз үлкен мәселені шешудің жолдарын тауып, бақытты, бейбіт отбасын құру үшін кішігірім өзгерістер енгізгеніңіз жөн.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Жедел мәселелерді шешу

1. 

   Өз шайқасыңызды ақылмен таңдаңыз. Егер сіз өзіңіздің әйеліңіздің тым қатты ұялып жатқанын сезсеңіз, бұл жағдай сізге қаншалықты көңіл бөліп жатқанын қарастырыңыз. Кейде жай нәрсені жіберген жақсы.
   • Кейде сіздің әйеліңіз өте кішкентай және маңызды емес болып көрінетін тапсырманы ұнатады. Мүмкін, сіз қонақ бөлмесіндегі лас ыдыстарды тазаламағаныңыздан немесе душтан кейін сулы сүлгіңізді сөреге іліп қойғаныңыздан шығар. Олар сізге тым қиын жұмыс па? Егер олай болмаса, әйелі айтқан сынға келісіп, болашақта осыны ескерген жөн.
   • Егер сіз екеуіңіздің бір-біріңізбен ұрысқаныңыздың қажеті жоқ деп ойласаңыз, жай сөйлемді айтыңыз: «Кешіріңіз, сүлгіні алуды ұмытып кеттім, мен есімде сақтауға тырысамын. Мені еске салғаныңыз үшін рақмет ». Қарсыласты ренжіту немесе оның қадір-қасиетін төмендету мақсатында нағдалау сирек жасалады. Сіздің әйеліңіз бұл қарым-қатынасты естімеуі мүмкін, сондықтан сіз оның пікірін әрқашан қабылдайтындығыңызды мойындау пайдалы болуы мүмкін. Сіздің әйеліңіз басқа басымдықтары бар адам екенін түсініңіз. Егер сіз қарсы болмасаңыз, жағдайды жеңілдету үшін оның бірнеше өтінішінен бас тартыңыз.

2. 

   
   
   Сіздің сезімдеріңізді елемеңіз. Егер сіз оның еркелегеніне ренжісеңіз, сіз ойланбай бірдеңе айтуыңыз мүмкін. Ашуланған кезде сіз оның мықты жақтарын көрсетесіз немесе оған ұнамайсыз. Алайда, бұл әдіс проблеманы шешуде тиімді болмайды және жағдайды тек стрессті тудырады. Сондықтан, егер сіз өзіңізді ренжіткеніңізді сезсеңіз, уақытша өз сезімдеріңізді елемегеніңіз жөн. Дауласу керек пе, жоқ па, оны өзіңіз шешетініңізді ұмытпаңыз. Содан кейін, үндемей тұрып, сөйлемес бұрын бірнеше минут ойланыңыз. Егер сіз сабырлы бола алмасаңыз, бұл мәселені кейінірек талқылау үшін әйеліңізден рұқсат сұраңыз.

3. 

   
   
   Жағдайдан өзіңізді бөліп алыңыз. Кейде, екеуіңіз бір жерде болған кезде эмоцияларыңызды елемеу қиынға соғуы мүмкін. Сіздің серіктеске біраз орын алуға мүмкіндік беру сізді тыныштандыруға және жағдайды қайта бағалауға көмектеседі. Сіз бірнеше қарапайым жұмыстармен айналысуға, итті серуендеуге, айналада қозғалуға немесе басқа нәрселер жасай аласыз. Бұл әдіс сізге екеуіңізге де тыныштық беруге уақыт береді, ал болашақта бұл жағдайды жақсылап шешуге көмектеседі.

4. 

   
   
   Өз мінез-құлқыңызды мойындауға дайын болыңыз. Адамдар ұнамсыздықты іс-әрекетті жасайтын адамның жеке проблемасы ретінде қарастыруға бейім. Алайда, қарама-қайшылық тек бір жағынан ғана сирек кездеседі. Егер сіздің әйеліңіздің алаңдаушылығы немесе көңілі толығымен ақталса, оларды қабылдаңыз.
   • Кешіріңіз. Егер сіз қоқысты шығаруды ұмытып кетсеңіз, сіздің әйеліңіз оның өмірін сәл ыңғайлы ететін тапсырманы орындай алмағаныңыз үшін ренжітуге құқылы. Оның айтқанын тыңдап, одан шын жүректен кешірім сұрауға тырысыңыз.
   • Сіз көбінесе әйеліңізді ренжіткен нәрсе жасайсыз ба? Сіз оны ұсақ-түйек әрекет деп санасаңыз да, ол сіз сияқты ойламайтын шығар. Мүмкін сіз қоқыс жинауды кейінге қалдырған боларсыз және сіз оған оны тыңдамайтындай сезінесіз. Сіздің мінез-құлқыңыздағы кішкене өзгерістер сіздің әйеліңіз үшін үлкен мәнге ие болады. Қазіргі сәтте әйеліңіздің сезімін тудыратын себепті табуға тырысыңыз және болашақта жақсы болу үшін жұмыс жасай алатыныңызды біліңіз.
   • «Кешіріңіз. Менің ұмытшақ болуым сізді осындай күйге түсіретінін білмеймін. Болашақта жақсы есте сақтауға тырысамын» деген сияқты сөздер айтыңыз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Мәселелерді бірге шешу

1. 

   Тыныштану. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы сөйлесуді бастамас бұрын, тыныштандырыңыз. Нагг - бұл екеуің де қаламайтын мінез-құлық үлгісі. Сіз өзіңіздің қадағалауыңыздағы сезімнің сізге ұнамайтыны сияқты, сіздің әйеліңіз ұсақ міндеттер мен мәселелер туралы үнемі еске салып отыруға риза емес. Әрі қарай дауды болдырмау үшін сіз екеуіңіз де тыныш болған кезде мәселені шешуге тырысуыңыз керек.
   • Екі қолыңыз бос кезде сөйлесуге уақыт бөліңіз. Сыртқы факторлар әсер етуі мүмкін уақытты болдырмаңыз. Мысалы, егер сіздің әйеліңіз ата-аналар жиналысына 17: 30-да баруы керек болса, сіз онымен сағат 16: 00-де сөйлеспеуіңіз керек. Мұның орнына ата-аналар жиналысынан кейін бас тарту керек.
   • Бір-бірімен сөйлесер алдында релаксация әрекетін жасаңыз. Сіз серуендеуге, кино көруге, жұмбақ шешуге болады. Сізге ұнайтын кез-келген әрекет сізге жағдайды шешуге ыңғайлы болуға көмектеседі.
   • Әңгімелесуден бұрын өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы хат жазу пайдалы болады. Осылайша, сіз олар туралы ойлауды тоқтатып, оларды жақсырақ ұсына аласыз.

2. 

   Әр адамның маңыздылығына қарай бір-біріне тапсырмалар беру. Егер сіздің төсегіңізді төсемегеніңіз үшін сіздің әйеліңіз жиі ашуланса, мүмкін сіз үшін бұл жұмыс маңызды емес шығар. Керісінше, егер сіздің әйеліңіз ыдыс-аяқты қолданғаннан кейін бірден жумайды деп есіңізде болса, ас үйді жинау оның басты міндеті емес шығар. Егер сіз немесе сіздің әйеліңіз үшін тапсырмалар маңызды болса, екеуіңіз де оларды тез орындағыңыз келеді.
   • Жеке басымдылықтарға сүйене отырып, бір-біріне тапсырмалар беруге келісу. Мысалы, сіздің әйеліңіз төсек тазалаушы болуға келіседі. Ал сіз ыдыс жуғыш болуды шешесіз. Бұл шара үйкелістерді азайтуға көмектеседі, өйткені үй жұмыстарымен келіспеушіліктер шектеледі.
   • Мәселелерді ұсынған кезде сіз басқа адамға сыпайы және құрметпен қарауыңыз керек. Мысалы, сіз: «Мен төсек салмасам, сізге қарағым келмейді. Мен бұл жұмыс маған ұнайтын шығар деп ойламаймын. Мүмкін сіз тазалайтындығыңызға келісуіміз керек. төсек салып, маған маңызды болып көрінетін жұмыстарды істе, мысалы, ыдыс жуу, егер олар маңызды болса, тапсырмаларды есте сақтау бізге оңай болады деп ойлаймын. мен ».

3. 

   Жаңа рөл туралы келіссөздер жүргізіңіз. Нагг - бұл адамдарға өздері қаламайтын рөлдерге қойылған кездегі мінез-құлық үлгісі. Сіз өзіңіздің құрбан болғаныңызды сезінгенді ұнатпайтыныңыз сияқты, сіздің әйеліңізге күнделікті және кішігірім істер туралы үнемі еске салып отырудың қажеті жоқ. Жаңа рөлдер туралы келіссөздер жүргізуге дайын болыңыз және оларды бірге орындау үшін жұмыс жасаңыз. Бұл сізге ұялшақтықтан арылуға көмектеседі.
   • Әдетте, тырсылдау қарсылық күйін тудыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің соңғы сәтте, әйелі қалаған сәтте болмаса да, тапсырманы бәрібір орындайтындығыңызды сезесіз. Нәтижесінде, ол сізге жиі еске салған кезде сіз абдырап, ренжісесіз. Бұл сізге ренжігеніңіз, ашуланғаныңыз немесе ренжігеніңіз үшін бір нәрсе жасауға кедергі болуы мүмкін. Алайда, бұл сіздің әйеліңізді көбірек ренжітуге және оны одан да жаман етуге мәжбүр етеді.
   • Екеуі де өздерінің мінез-құлқын тексеруге тырысуға келісуі керек. Сіздің әйеліңіз ұялған сәтін біліп отыруы керек. Керісінше, тапсырмаға қарсылық білдіріп жатқаныңызды мойындап, мәселені шешудің жолдарын табыңыз. Әдеттегі мінез-құлықты бұзу қиын болуы мүмкін, және бұл процесс екеуіңізден де көп күш жұмсауды талап етеді.
   • Мысалы, сіздің әйеліңіз қоқысты шығаруды үнемі ескертетін жағдайда. Бұл көңілсіз болуы мүмкін болғанымен, бұл сіздің ұмытшақ адам болғандығыңыздан немесе жұмысты орындағыңыз келмегендіктен болуы мүмкін. Екеуі де келіспеушілікке жол бермеудің жолдарын табу керек. Сіз оған «қоқысты шығаруды ұмытып кететін кезіңізде сізді ашуландыратыныңызды білемін, бірақ кейде түнде ұйықтап жатқанда есіңізге саламын.Мен сенің ескертуіңді келесі күні таңертең есіме түсіре алмаймын. Мен үйден шығып бара жатқанда қоқысты шығарып салуды еске сала аласыз ба? »Осылайша әйеліңіздің бұл ескертпесі сізді оның салбырап тұрғандай сезіндірмейді, өйткені сіз сұраған адамсыз. Сізге жұмысты кейінге қалдыру ықтималдығы аз, себебі сізге әрдайым уақытында еске салып отырады.

4. 

   Тапсырманы қанша уақытқа дейін орындайтыныңызды әйеліңізге айтыңыз. Кейде ол сіздің тапсырмаңызды қашан немесе қашан орындайтыныңызды немесе жасамайтыныңызды білмегендіктен ыңғайсыздана бастады. Кейде, тек кестеге сүйене отырып, қарым-қатынастың нашарлауы мүмкін.
   • Тым нақты кесте сізді мәжбүр ете алады. Мысалы, егер сіздің әйелі сізден дәретхананы аптасына бір рет тазартқыңыз келсе, мұны сейсенбі немесе сенбі күндері жасаудың қандай айырмашылығы бар? Сондықтан сіз қатаң кестелермен байланысты уақыт кестесін құрудан аулақ болуыңыз керек. Бұл сізді бақылаушы сезінуге мәжбүр етеді және сіздің әйеліңіз сізге үнемі еске салып отыруы керек деген сезімді тоқтатпайды.
   • Керісінше, белгілі бір себептермен тапсырманы орындау үшін нақты уақыт кестелерін белгілеуге тырысыңыз. Осы сейсенбіде дәретхананы жинауды қабылдаудың орнына, сенің достарың сенбіде түнгі жарық кешіне үйіңе келмей тұрып, оны тазалайтындығыңды әйеліңе хабарла.

5. 

   Әйеліңізден қызықты ескертулер сұраңыз. Егер сіз тапсырманы жиі орындауды ұмытып кетсеңіз, онда сіз әйеліңізді ренжіткеніңіз үшін айыптай алмайсыз. Алайда, мүмкін, оны шақыру тәсілі тиімсіз және көңілсіз. Одан бақытты әрі жұмсақ нәрсе жасау керектігін ескертуін сұраңыз, сонда сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінбеңіз.
   • Сізден бір тапсырма туралы үнемі сұрап отырудың орнына, әсіресе бос емес болсаңыз және ұмытшақ болсаңыз, әйеліңізден ескертулер жазып алуын сұраңыз. Мысалы, есікке жазбаны жабыстыру таңертең қоқысты шығаруды ұмытпауға көмектеседі.
   • Тілдің де маңызы зор. Әйеліңізден оны мейірімді тонмен еске түсіруін сұраңыз. Мысалы, жазбада сіз одан «Ысырап етіңіз» жолын «Сіз маған жұмыс барысында қоқыс жинауға көмектесесіз бе?
   • Көңілді ескертулер көбінесе ұнамсыз емес, сүйіспеншілікпен қаралатын болады. Егер сізге тапсырманы орындауға деген ұмтылыс үнемі қажет болса, әйеліңіздің өтінішін ұсыну сіздің некеңіздің жалпы әл-ауқатына үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Әйеліңіздің есіне салуды емес, жұмсақ, жылы шырайлы және ілтипатты болуға тырысыңыз.

6. 

   Қарапайым шешім табыңыз. Қарым-қатынасты азайтудың жақсы әдісі - қарапайым шешімдер табу. Сізге бұдан да үлкен проблеманы шешу керек болса да, кейде жылдам түзетулер сізге үлкен жеңілдік береді және сіздің және сіздің әйеліңіздің күнделікті міндеттерді шешуді жеңілдетеді. . Егер сіз екеуіңіз де белгілі бір тапсырмаларды орындау туралы жиі айтысатын болсаңыз, онда жұмысты оңай орындауға көмектесетін әдісті қарастырған жөн. Бұл проблеманың қалыптасуын барынша азайтады және сіздің әйеліңіздің ұнамсыздығын азайтады.
   • Бірнеше нақты тапсырмаларды орындау үшін біреуді жалдау туралы ойланыңыз. Егер сіз екеуіңіз бақшада арам шөпті ұнатпайтын болсаңыз және осы мәселе бойынша жиі дауласатын болсаңыз, аптасына шөп шабатын машинаны жалдау өте ысырапсыздық бола ма? Егер сізге үйдің айналасындағы аздаған зақымды түзету қажет болмаса, терезедегі ағып кетуді түзету үшін біреуді жалдау бір-бірімен даудан гөрі жақсы болар еді.
   • Сіз сондай-ақ белгілі бір тапсырмаларды бөлек орындауға келісе аласыз. Мысалы, егер сіздің әйеліңіз жануарларды жақсы көретін адам болса және сіз бұған мүлдем немқұрайлы қарайтын болсаңыз, демалыс күндері оның отбасының итін жалғыз жүруіне рұқсат ету үлкен мәселе болмас еді. Мүмкін сіздің әйеліңіз белгілі бір шалбарды немесе көйлекті бірнеше рет жуар алдында қайта киюге қарсы болмауы мүмкін, бірақ сізге бұл идея ұнамайды. Екеуі де өз киімдерін жуу керек.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Үлкен мәселелерді шешу

1. 

   Өз ойларыңызды түзетіңіз. «Наг» сөз тіркесі ауыр және көптеген жағымсыз факторлармен бірге келеді. Адамның ұйқысының себебі көбінесе қарым-қатынастың нашарлығынан туындайды, ол адамды өзіне ұнамайтын рөл атқаруға мәжбүр етеді. Белгілі бір жағдайда сіз әйеліңізді «жағымсыз» деп санасаңыз да, оның астарындағы мәселені тереңірек зерттеуге тырысыңыз. Сіз екеуіңіз бірдеңе туралы нақты сөйлесе алмадыңыз, нәтижесінде иіскеп, қарсылық білдірді. Сіз қазіргі жағдайды екеуіңіздің байланысыңыздың сәтсіздігі ретінде қарастырғаныңыз жөн, осылайша сіз неғұрлым күрделі мәселені шешуге жұмыс жасай аласыз.

2. 

   Белсенді тыңдаңыз. Ұстау сияқты нәрсе туралы сөйлескенде, әйеліңіздің барлық айтқанын тыңдаңыз. Оның айтқандарының бәріне жауап берудің жолын іздеу үшін тек «сөйлеушінің үстінен» тыңдамаңыз. Үлкен мәселелерді талқылау кезінде жағымды тыңдауға дайын болыңыз.
   • Сіздің әйеліңіз сөйлесіп тұрған кезде тыңдаңыз. Оның сөзіне назар аударып отырғаныңызды білдіру үшін ауызша емес қимылдарды қолданыңыз. Көз тиюін қадағалаңыз және қажет болған жағдайда бас изеңіз.
   • Сіздің әйеліңіз сөйлесуді тоқтатқан кезде не айтқанын қысқаша айтып өтіңіз. Бұл әдіс оны тыңдап отырғаныңызға сендіруге көмектеседі. Бұл оның айтқанын толық түсінуге көз жеткізудің жақсы тәсілі. Мысалы, «Мен сізді бір түнде раковинаның ішіне кір ыдыстарды тастаған кезде мен сізді сыйламайтын сияқты сезінесіз деп айтатындығыңызды естимін» немесе «Мен ас үйге балшық аяқ киіміммен кіргенде, мен сізді сеземін. Мен үйді таза ұстауға тырысқанымды бағаламаймын.

3. 

   «Сіз» тақырыбынан басталатын сөйлемдерді қолданыңыз. «Сізден» басталатын мәлімдеме сіздің сезіміңізге жауапты адам болуға мүмкіндік береді. Пікірталас кезінде осы түрдегі мәлімдемелерді қолданған кезде, сіз жағдайға объективті шындықты таңудан аулақ боласыз. Керісінше, сіз өз сезімдеріңізді білдіресіз. Бұл сізге әңгіме кезінде аз сотталғандықты сезінуге көмектеседі.
   • «Ол» тақырыбынан басталатын тұжырым 3 бөлімнен тұрады. Олар әдетте «Мен сеземін» деген тіркестен, содан кейін сіздің сезімдеріңізден туындайды. Содан кейін, осы эмоцияны тудырған мінез-құлық туралы әңгімелестік. Соңында не үшін осындай сезінетіндігіңізді түсіндіріңіз. Оның мақсаты - сіздің әйеліңізге оның мінез-құлқының сіздің эмоцияларыңызға әсерін түсінуге көмектесу. Сіз мінез-құлық жаман деп айтпайсыз, бірақ сіз бұл әрекетке деген көзқарасыңызды білдіресіз.
   • Мысалы, әйелі сіз жасағыңыз келетін нәрсені еске салған кезде сіз өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін, өйткені оның әрекеті сізді ұрысқан бала сияқты сезінеді. Сіз «Мен сізге ыдыс жуу туралы 5 рет еске салдым, сіз мені ашуландырасыз, өйткені мен кішкентай емеспін. Мен бұл тапсырманы бәрінен кейін орындаймын, мүмкін ол солай болуы мүмкін». Мен қалаған уақытта емес ». Бұл мәлімдеме сот немесе кінәға ұқсайды, өйткені сіздің сезіміңізге сіздің әйеліңіз ғана жауапты.
   • Мұның орнына сіз тұжырымды «anh» тақырыбынан басталатын тұжырымға бейімдеуіңіз керек. Қиындықты тудыратын эмоцияларды, мінез-құлықты сипаттаңыз және сіз неге осылай сезінесіз? Сіз: «Сіз маған ыдыс жуу керектігін ескерте бергеніңізде, мен сізді ренжіте түсемін, өйткені мен сіз қалаған сәтте болмаса да, бәрін бұрын немесе кейін жасаймын» деп айтуға болады.
4. Ұстау сізді неге ренжітетінін анықтаңыз. Есіңізде болсын, келіспеушілік сирек бір жақты мәселе болып табылады. Сіздің әйеліңіз сіздің көзқарасыңызды түсінуі керек, керісінше. Ұстау сізді неге мазалайтыны және оның сізге қалай әсер ететіні туралы онымен шыншыл болыңыз.
   • Егер сіз әйеліңізді тым көп сынап жатыр деп ойласаңыз, сіздің табиғи жауабыңыз оны болдырмау немесе елемеу болады. Алайда, бұл оған сіздің сезімдеріңізді түсінуге көмектеспейді. Егер сіз әйеліңіздің сынынан аулақ болсаңыз немесе оған қарсылық білдірсеңіз, бұл оны тек мені сыйламаймын деп ойлауға мәжбүр етеді. Ұнтақтың көзі және оның сізді қалай сезінетіні туралы ашық сөйлеңіз.
   • Мүмкіндігінше әйеліңізге оның ұнамсыздығына деген көзқарасыңызды білдіріңіз. Ол ыңылдаған кезде ауырсыну сезінесіз бе? Әлде сіз әділетсіздікке бой алдырғаныңызды сезесіз бе? Сіз оған хабарлауыңыз керек. Ол осы жағдайды түзетудегі рөлін түсінуі керек.
5. Әйеліңіздің көзқарасын тыңдаңыз. Егер сіз ұнамсыздықты тоқтатқыңыз келсе, оның көзқарасын түсінуіңіз керек. Сіздің сезімдеріңізді білдіру үшін «бауырлас» сөздерді қолданғаныңыз сияқты, әйеліңізге де солай етуге мүмкіндік беруіңіз керек. Оқиғаға оның көзқарасы бойынша түсіну үшін бар күшіңізді салыңыз.
   • Әйеліңізді өз сезімдерімен бөлісуге шақырыңыз. Бұл сізге оның ойларын зерттеуге және ыңғайсыздықтың себептерін табуға мүмкіндік береді. Оның көзқарасын ескеріңіз. Әдетте, адамдар өзгенің айтқанын тыңдай алатындай етіп ұнату керек деп санайды. Кейде сіз өзіңіздің салқын немесе ұмытшақ әрекетіңіз үлкен мәселе емес сияқты сезінесіз. Алайда, ол сіз оны құрметтемеймін немесе оны жеңіл қабылдамаймын деп ойлауы мүмкін.
   • Әйеліңіздің тарихын түсінуге тырысыңыз. Оның ата-анасының қарым-қатынасы қалай болды? Көптеген адамдар ашуланшақтықты немесе көңілсіздікті білдіру кезінде дұрыс көзқарасқа куә болу үшін көп мүмкіндіктерге ие емес. Бұл жағымсыздықты немесе басқа агрессивті әрекеттерді тудыруы мүмкін. Егер сіздің әйеліңізде осылай болса, онда ол сіздің мінез-құлқыңызға ашуланғанын немесе ашуланғанын білдіре алатынын анықтаңыз. Кішкентай көңілсіздіктер мен ыңғайсыздықтарды жақсырақ сөйлесу үшін екеуіңіздің де бірлесе жұмыс жасауыңыз маңызды.
   • Келісуге дайын болыңыз. Қатынастар құру үшін біраз күш жұмсауды қажет етеді. Егер сіздің әйеліңіздің ұнамай қалуы сізді алаңдатып жатса, сіз оған ұнамсыздық қажет деп санайтын көптеген әрекеттер жасаған шығарсыз. Үйде белсенді болуға тырысыңыз және сезімдеріңізді ашыңыз. Бұл сіздің әйеліңізге өзіңізді бағалайтындығын сезінуге көмектеседі және жағымсыздықты едәуір азайтуға көмектеседі.
   жарнама

Кеңес

• Ұстау екеуіңізге де қиындық туғыза берсе, ерлі-зайыптылардың кеңесшісіне бару туралы ойланыңыз. Білікті терапевт сіздің қарым-қатынас проблемаларыңызбен күресудің тиімді жолдарын табуға көмектеседі.