Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Мұрыннан қан кету сізді ұялтады және өте ыңғайсыз етеді. Бұл әдетте суық және құрғақ болған кезде болады. Сондықтан мұрыннан қан кетудің алдын-алудың ең жақсы тәсілі - мұрынның шырышты қабатын құрғатпау.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: Ылғалдылықты арттыру

1. 

   Ауа ылғалдандырғышты қолданыңыз. Сіз салқын ауа дымқылдатқышты немесе дымқылдатқышты қолдана аласыз. Ауа құрғаған кезде ылғалдылықтың жоғарылауы мұрыннан қан кетудің алдын алуға көмектеседі. Түнде ауаны ылғалдандыру тыныс алу мен ұйқыны жеңілдетеді.
   • Егер сізде ауа ылғалдағышы болмаса, суық мезгілде жылытқышқа су ыдысын қойып, өзіңіз жасай аласыз. Су баяу буланып, ауаның ылғалдылығын арттырады.

2. 

   
   
   Қайнаған судан ылғал алыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін оны ыстықтан қорғау үшін кастрюльмен үстелге қойыңыз. Су ыдысына қарай еңкейіңіз, өртеніп, буды жұтып қоймаңыз. Су буын ұстап тұратын қақпақ жасау үшін сүлгімен басыңызды орауға болады. Бұл сізге буды көбірек жұтуға мүмкіндік береді.
   • Сондай-ақ, сіз ыстық душта бу қабылдауға болады, бірақ ыстық су теріңізді құрғатуы мүмкін, бұл оны нәтижесіз етеді. Теріңіз кеуіп қалмас үшін тез ыстық душ қабылдаңыз, содан кейін душтан немесе ваннадан шыққан буды жұту үшін шетке тұрыңыз.

3. 

   
   
   Ыстық шай ішіңіз. Оны баяу ішіп, бумен дем алыңыз. Бұл сізді тыныштандырады, босаңсытады және мұрын жолдарын ылғалдандыруға көмектеседі.
   • Барлық шайлар, сорпалар мен ыстық сусындар жақсы. Өзіңізге ұнайтын және ләззат алатын нәрсені таңдаңыз.
   • Сонымен қатар, шай, сорпа және басқа сұйықтықтарды ішу сізді сумен қамтамасыз етеді.
   • Егер сіз ас үйді жұмыста немесе мектепте пайдалана алсаңыз, онда бұл әдісті қолданудан қорықпаңыз.

4. 

   
   
   Сусыздандырудан аулақ болыңыз. Ылғалдану денеге ылғалды ұстап, теріні жұмсартуға көмектеседі. Суық болған кезде жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмытып кету оңай, бірақ құрғақ және суық ауа райы сізді құрғатады. Сізге қажет су мөлшері белсенділік деңгейіне және сіз тұратын климатқа байланысты өзгеріп отырады. Егер сізде ыстық, құрғақ ауа шығаратын жылытқыш болса, суықта сізге көбірек су қажет болады. Міне, дегидратацияның кейбір белгілері:
   • Бас ауруы
   • Құрғақ Тері
   • Бас айналу сезімі
   • Зәрді сирек шығарады, зәр қараңғы немесе бұлыңғыр.
   жарнама

3-тен 2-ші әдіс: Құрғақ шырышты жұмсартады

1. 

   Тұзды мұрын спрейімен шырышты қабықты ылғал ұстаңыз. Бұл ерітіндінің белсенді ингредиенттері негізінен тұз және су болып табылады. Сіз рецептсіз қарапайым тұзды заттарды оңай сатып ала аласыз. Содан кейін мұрныңыздың құрғағанын сезгенде, оны мұрныңызға тез себіңіз.
   • Материал тек су мен тұз болғандықтан, бұл спрей өте қауіпсіз, шырышты қабығын тітіркендірмейді және жанама әсерлері жоқ. Бұл өнім суық мезгілде өте тиімді. Қажет болса, күніне 3 рет пайдалану үшін сіз өзіңізбен бірге мұрынға арналған тұзды спрей құтысын жұмысқа ала аласыз немесе алыс сапарға бара аласыз.
   • Кейбір коммерциялық тұзды мұрын спрейлерінде сіздің шырышты қабаттарыңызды тітіркендіретін консерванттар болады, бірақ олар бактериялар мен басқа инфекциялық заттардың көбеюіне жол бермейді. Пакеттегі ингредиенттерді тексеріңіз. Егер құрамында тұз бен судан басқа консерванттар немесе басқа ингредиенттер болса, дәрігерге немесе өндірушінің нұсқауларына сәйкес келетін мөлшерден асырмаңыз.
   • Егер сіз консервантсыз тұзды ерітінді алғыңыз келсе, бактерияларды азайту үшін кері ағым әдісін қолданбайтын немесе рН көп болатынын іздеңіз.
   • Үйде тұзды ерітіндіні өзіңіз жасай аласыз, бірақ тұз бен суды теңестіру қиын болады, нәтижесінде синусы құрғақ болады. Алайда, егер сізде басқа мүмкіндік болмаса, сіз тұзды ерітіндіні өзіңіз дайындап көре аласыз. Шамамен 1 литр суға 1 шай қасық тұз қосыңыз. Содан кейін зарарсыздандыру үшін 20 минут қайнатыңыз.

2. 

   Физиологиялық тұзды гельді жағыңыз. Антибиотикалық майларды жиі қолданатын болсаңыз да, антибиотиктерді шамадан тыс пайдаланудан аулақ болуыңыз керек. Суық пен тұмаудың көп бөлігі бактериялардан емес, вирустардан туындайды, сондықтан антибиотиктер тиімді болмайды. Оның орнына мұрынның ішіне ылғал ұстау үшін тұзды гель қабатын жағыңыз.
   • Гельді жағу үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Гельді мақта тампонымен біркелкі жағыңыз және мұрын тесіктерінің ішіне жағыңыз. Мұрныңыздың бітелгенін сездірмеу үшін көп қабылдауға болмайды.

3. 

   Алоэ вера гельімен тітіркенген шырышты қабығын тыныштандырыңыз. Бұл әдіс тұмаудан кейін сезімтал шырышты қабықшалар болған кезде тиімді. Алоэ верада теріні емдеуге және нәрлендіруге көмектесетін дәрумендер бар. Мұрынға жағу үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Алоэді екі жолмен алуға болады:
   • Дәріханада сатылатын альпі қоспасын сатып алыңыз. Содан кейін, сіз оны жұмысқа немесе мектепке қолдана аласыз.
   • Үйде бар алоэ өсімдігінен сабақ алыңыз. Егер сіз осы әдісті таңдасаңыз, алоэдің бұтағын ұзындығына дейін екіге бөліп, мақта тампонымен алоэдің майын кесіп алғаннан кейін сіңіріңіз.

4. 

   Мұрынның ішіне вазелин, минералды май немесе басқа мұнай өнімдерін (кокос майы сияқты) жағуға болмайды. Егер сіз осы өнімдердің аз мөлшерімен өкпеңізге дем алсаңыз, бұл пневмонияны тудыруы мүмкін.
   • Егер сіз әлі де майлы өнімді қолданғыңыз келсе, оны ешқашан төсек алдында қолданбаңыз. Өнімді қолданғаннан кейін бірнеше сағат бойы тік отыруы керек. Дәрі-дәрмекті мұрынға тым терең жағуға тырыспаңыз, тек 0,5 см жақсы.
   • Кішкентай балалардың шырышты қабаттарына майлы өнімдер қоймаңыз, бұл пневмонияға әкелуі мүмкін.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Мұрыннан қан кетуді емдеу

1. 

   Қан кетуді тоқтату үшін қарапайым шешімдерді қолданыңыз. Мұрыннан қан кетудің көп бөлігі қауіпті емес және бірнеше минут ішінде тоқтауы керек. Алайда сіз қан кетуді тез арада тоқтата аласыз:
   • Қан кететін мұрын қуысына қысым жасаңыз. Мұрныңызды қысып, аузыңызбен дем алыңыз. Қысым қанның тоқырауына әкеледі және қан кетуді тоқтатады. Мұны сізге 10 минут немесе одан да көп уақыт қажет. Сонымен қатар, қанды сіңіру үшін тініңізді мұрынға енгізуге болады.
   • Басыңызды жүректен биік ұстау үшін тіке отырыңыз. Басыңызды артқа жатқызбаңыз немесе еңкейтпеңіз, бұл қанның тамағыңызға қайта оралуына әкеледі. Тым көп қан жұтылған кезде асқазан ыңғайсызданады.
   • Қан тамырларын тарылту үшін мұрынға суық пакет қойыңыз. Егер сізде суық пакет болмаса, оны мұздатылған көкөністерді таза сүлгімен орап ауыстыра аласыз.
   • Сондай-ақ, сіздің басыңыздан ағып жатқан қан тамырларын тарылту үшін бір уақытта салқын пакетті мойынға салуға болады.

2. 

   Егер мұрыннан қан кету ауыр нәрсеге байланысты симптом болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Сияқты:
   • Сіз жарақат алдыңыз немесе апатқа ұшырадыңыз.
   • Сіз көп қан жоғалтасыз.
   • Сізге тыныс алу қиын.
   • Мұрын мықтап қысқаннан кейін 30 минуттан кейін қан тоқтамайды.
   • 2 жасқа дейінгі мұрыннан қан кететін адамдар.
   • Сізде аптасына бірнеше рет мұрыннан қан кетеді.

3. 

   Толық тексеру үшін дәрігерге барыңыз. Мұрыннан қан кетудің себебі, әдетте мұрын мен мұрынның құрғап кетуі. Егер бұл екі себеп болмаса, сіз дәрігерге медициналық диагноз қою үшін баруыңыз керек. Себептердің көптеген түрлі көздері бар:
   • Синусит
   • Аллергия
   • Аспирин немесе сұйылтқыш дәрілерді ішіңіз
   • Қанның ұюына жол бермейтін патология
   • Затпен байланыс
   • Апиын қолдану
   • Тұмау
   • Бөлім
   • Мұрынға арналған спрейді теріс пайдалану
   • Мұрынға бөгде заттар кептеліп қалған
   • Ринит
   • Жарақат
   • Алкоголь ішіңіз
   • Мұрын полиптері немесе мұрынның кесектері
   • Хирургия
   • Жүкті
   жарнама

Кеңес

• Сусызданудың алдын алу үшін көп сұйықтық ішіңіз.
• Ауыз арқылы тыныс алуды болдырмаңыз. Мұрныңызбен көп дем алғанда мұрныңызда ылғал көп болады.
• Суық болған кезде шапанды мұрынға дейін орап, аузыңызбен емес, мұрныңызбен дем алыңыз.