Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Тұрақты жөтел сізді қатты қинайды, мүмкін сіз оны тезірек алып тастағыңыз келуі мүмкін. Жөтел суықтың жиі жанама әсері болып табылады, бірақ сонымен қатар аллергия, демікпе, қышқыл рефлюксі, құрғақ ауа, темекі түтіні және тіпті дәрі-дәрмектер себеп болуы мүмкін. Жөтел өте ыңғайсыз және ауыр болуы мүмкін, сондықтан оны тез жою үшін төмендегі кеңестерді қолданып көріңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Табиғи жөтелді емдеу

1. 

   Бал қолданыңыз. Бал - жөтел шабуылын тоқтату және тамақты тыныштандырудың тиімді әдісі. Көптеген зерттеулер балдың рецептсіз рецепт бойынша жөтелді басатын дәрі сияқты тиімді, ал кейде одан да тиімді екенін анықтады. Бал қабаты және шырышты қабығын тыныштандыруға көмектеседі. Егер жөтел ұйқыны қиындатса, бал ұйықтар алдында қабылдағанда өте пайдалы болады.
   • Бал ересектер мен балаларға пайдалы, бірақ 1 жасқа дейінгі сәбилерге бал бермеңіз, себебі бұл нәрестелерде ботулизм қаупін арттыруы мүмкін.
   • Сіз балды тікелей іше аласыз. Тұрақты жөтел кезінде бірнеше сағат сайын 1 ас қасық бал ішіп көріңіз. Тағы бір нұсқа - ыстық лимон шайына 1 ас қасық бал (немесе одан да көп) қосып, ішу.
   • Кейбір зерттеулер бал жөтелді емдеуде рецептсіз жазылатын көптеген дәрі-дәрмектерде қолданылатын инструмент - декстрометорфан сияқты тиімді деп болжайды.

2. 

   
   
   Мия шайын ішіңіз. Мия шайы тыныс алу жолдарын тыныштандырады, ісінуді азайтуға көмектеседі және қақырықты босатады. Ауысымға 2 ас қасық кептірілген мия тамырын қосып, 8 унция қайнаған су құйып, 10-15 минут ұстаңыз. Күніне екі рет ішіңіз.
   • Егер сіз стероидтер қабылдаған болсаңыз немесе бүйрегіңіз ауырса, мия шайын ішпеңіз.
   • Глицирриза белсенді ингредиенті кейбір адамдарға жағымсыз әсер етуі мүмкін. ДГЛ немесе дегликириризденген мия тамағын денсаулыққа пайдалы тағамдар дүкендерінен немесе дәріханалардан іздеңіз, сол сияқты тиімді.

3. 

   
   
   Тимьян шайын ішіп көріңіз. Кейбір елдерде, мысалы Германияда тимьян респираторлық ауруларды емдеу үшін қолданылады. Тимьян жұлдырудағы бұлшықеттерді босаңсытып, қабынуды азайтуға көмектеседі. Суды қайнатыңыз, кесеге 2 шай қасық ұнтақталған тимьян қосып, қайнаған суға құйып, 10 минут ұстаңыз. Ішпес бұрын шайды сүзіп алыңыз.
   • Қосымша тыныштандыратын агент үшін бал мен лимон қосыңыз. Сондай-ақ, бұл сусынға хош иіс қосады.
   • Тимьян майын ішуге қолдануға болмайды. Тек жаңа, құрғақ тимьянды қолданыңыз.

4. 

   
   
   Қатты кәмпиттен рахат алыңыз. Егер сізде жөтелге арналған пастилкалар жоқ болса немесе сізге шөптен жасалған пастилкалар ұнамаса, қатты кәмпитті сору арқылы жөтелді тыныштандыруға және тоқтатуға болады.
   • Қақырықсыз құрғақ жөтелді кез-келген қатты кәмпитпен тоқтатуға болады. Қатты кәмпиттер сізді көбірек сілекейге айналдырады және көбірек жұтады, бұл жөтел шабуылын тоқтата алады.
   • Егер сіздің жөтеліңізде қақырық болса, жөтелді лимонмен сору әдетте пайдалы.
   • Қатты кәмпиттер 6 жастан асқан балаларға арналған жөтелді емдеуде тиімді. 3 жасқа дейінгі балаларға кәмпиттер мен жөтелге арналған пастельдер бермеңіз, олар тұншығып кетуі мүмкін.

5. 

   Куркуманы көріңіз. Куркума - бұл көптеген адамдар тиімді деп санайтын ежелгі жөтелге қарсы құрал. Бір стакан жылы сүтке жарты шай қасық куркума ұнтағын араластырып көріңіз. Құрғақ жөтелді емдеу үшін куркума ұнтағын шай қасық балмен араластырып көруге де болады. Куркума шайын қайнату үшін 1 литр қайнаған суға 1 ас қасық куркума ұнтағын қосыңыз. Ол сулаңыз, содан кейін қайтадан сүзіңіз. Аздап бал мен лимон қосу - жөтелді жеңілдететін ингредиенттер.

6. 

   Жалбыз бен зімбірді лимон шырынын ерітіңіз. Зімбір қақырықты босатуға көмектеседі. Зімбір де, жалбыз да жұлдырудағы тітіркенуді бақылауға көмектеседі. Қосымша әсер ету үшін қоспаға бал қосыңыз.
   • 1 литр суға 3 ас қасық зімбір мен 1 ас қасық кептірілген жалбыз қосыңыз. Суды қайнатыңыз және отты азайтыңыз. Ол аз болғанша қайнатыңыз, содан кейін қайтадан сүзіңіз. Оны бірнеше минут суытып, содан кейін 240 мл бал қосып, толығымен ерігенше араластырыңыз. Бірнеше сағат сайын 1 ас қасықтан ішіңіз. Бұл қоспаны тоңазытқышта 3 аптаға дейін сақтауға болады.
   • Лимон шырынынан жалбыз кәмпитін қосуға болады. Кәмпиттер ерігенше қыздыру үшін кішкене кастрюльді қолданыңыз. Сіз бал қосып көруге де болады. Қоспаға 1 ас қасық (15 мл) бал қосып, жақсылап араластырыңыз.

7. 

   Эфир майларын қолданып көріңіз. Буды эфир майларымен үйлестіру эфир майларын жұтуға және тиімді болуға көмектеседі. Шай ағашы мен эвкалипттің эфир майларын қолданып көріңіз, олардың екеуі де тыныс алу жолдарын тыныштандыруға және тазартуға көмектеседі. Шай мен эвкалипт эфир майларының вирустық, бактериялық және қабынуға қарсы қасиеттері де бар.
   • Суды қайнатыңыз және оны ыдысқа құйыңыз. Оны 1 минут суытыңыз. 3 тамшы шай ағашының майын, 1-2 тамшы эвкалипт майын қосып, араластырыңыз. Алға еңкейіп, буды ұстап тұру үшін басыңызға орамал қойыңыз. 5-10 минуттай терең дем алыңыз, күніне 2-3 рет дем алыңыз. Бетіңіз ыстық буға күйіп қалмас үшін тым жақын бүгілмеңіз.
   • Шай ағашының майын ішуге болмайды, өйткені оны жұтып қойса, улы болады.

8. 

   Бурбоннан жөтелге арналған сироп жасаңыз. Егер сіз ересектерге арналған тиімді жөтел сиропын қолданғыңыз келсе, жылы лимонадқа кішкене вискиді араластыруға болады. Алкогольдің жөтелді емдеуге әсері жоқ сияқты болғанымен, ол сізге демалуға көмектеседі.
   • Микротолқынды пеште қолдануға болатын кружкадағы 60 мл виски, 60 мл лимон шырыны және 60 - 125 мл суды ерітіңіз.
   • Микротолқынды пеште 45 секунд қыздырыңыз.
   • Қоспаға 1 ас қасық (15 мл) бал қосып, микротолқынды пеште тағы 45 секунд қыздырыңыз.

9. 

   Корей халықтық әдістерін қолданып көріңіз. Егер сізде суықтың немесе тұмаудың салдарынан жөтел пайда болса, сіз дәстүрлі кореялық суық дәрі-дәрмектерді жасай аласыз. Бұл кептірілген шырынның дәмдеуіштермен, балмен және басқа да көптеген пайдалы ингредиенттермен қоспасы.
   • Үлкен кастрюльге 25 кептірілген шырын (кесілген), 1 ірі алмұрт (кесілген және тұқымдалған), ұзындығы 8 см зімбір бұтағы (кесілген), 2-3 даршын бұтағы және 3 литр су қосыңыз. Кәстрөлді жауып, қайнатылғанға дейін орташа отта қайнатыңыз.
   • Өртті азайтып, 1 сағат қайнатыңыз.
   • Суды сүзіп, бәрін алып тастаңыз.
   • Шайды тәттілеу үшін 1 - 2 ас қасықтан (15 - 30 мл) бал қосыңыз. Тамағыңызды тыныштандыратын тостағаннан рақаттанып, жөтелді бірнеше минут ішінде тоқтатыңыз. Сіз жасай алатын қарапайым нәрселердің бірі - демалу және терең дем алу.

10. 

    Тұзды сумен шайыңыз. Тұзды су тамақтың ауырсынуын жеңілдету үшін қолданылады, сонымен қатар жөтелді жеңілдетеді, өйткені бұл ісінуді азайтуға және қақырықты босатуға көмектеседі. 8 унция жылы суда ¼-шай қасық тұзды ерітіп, толығымен араластырыңыз және 15 секунд шайыңыз. Оны түкіріп, тұзды су таусылғанша қайталаңыз.

11. 

    Алма сірке сіркесін қолданып көріңіз. Алма сірке суы - дәрі-дәрмектерді қажет етпейтін жөтелге қарсы жақсы құрал. Сіз алма сірке суын қыздырып, оған шай қасық бал қосып, немесе алма шырынын қосып салқын түрде ішуге болады. жарнама

3-тен 2-бөлім: Жөтелді дәрі-дәрмекпен емдеу

1. 

   Ажыратқыш заттарды қолданыңыз. Деконгестанттар мұрынның бітелуін азайту, өкпеде қақырықты кептіру және тыныс алу жолдарын босату арқылы жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Сіз дәрі-дәрмектерді, мысалы, таблетка, сұйықтық немесе мұрынға арналған спрей сияқты алуыңызға болады.
   • Фенилэфрин мен псевдоэфедриннің белсенді ингредиенттері бар таблеткалар мен сұйық таблеткаларды іздеңіз.
   • Деконгестанттарды көп қолдану мұрын мен тамақтың құрғауына және құрғақ жөтелге әкелуі мүмкін.
   • Мұрынға арналған спрейді 2-3 күн ғана қолданыңыз. Ұзақ уақыт қолданған кезде «кері байланыс әсеріне» байланысты мұрын бітелуі мүмкін. Егер сіз шамадан тыс қолдансаңыз, сіз деконгестанттарға тәуелді бола аласыз.

2. 

   Шөптен жасалған жөтелге арналған пасталарды көріңіз. Ментолдың жөтелін басатын дәрімен тексеріңіз, себебі ол жақсы әсер етеді. Жөтел пастилкалары жұлдырудың артқы жағын ұйықтатады, жөтел реакциясын шектейді және жөтел шабуылын тез тоқтатуға көмектеседі.
   • Егер сізде қақырықты жөтел пайда болса, ащы жалбызға негізделген пастилка әдетте жақсы жұмыс істейді. Ащы жалбыз - бұл ащы да, тәтті де, қақырықты босататын ингредиенттері бар шөп, сондықтан қақырықты тез шығаруға көмектеседі, жөтелді тез басады. Жүкті әйелдер ащы жалбызды қолданудан аулақ болады.
   • Құрғақ жөтел кезінде сіз тайғақ қарағаш пасталарын қолдануға болады. Бұл пастилка тайғақ қарағаштың қабығынан жасалған. Пастинкалардағы заттар фарингальды шырышты қабатты жабады, осылайша жөтелдің реакциясын шектейді және құрғақ жөтелді тоқтатады. Жүкті және емізетін әйелдерге тайғақ қарағашты қолдануға болмайды.

3. 

   Кеудеңді жылыту үшін дәрі қолданыңыз. Рецептсіз емшек жылытуға арналған майдың құрамында ментол немесе камфора бар, ол құрғақ және қақырық түсіретін жөтелді жауып тастай алады.
   • Бұл май тек жергілікті қолдануға арналған, ішуге болмайды.
   • Нәрестелердің емшектегі жылыну майын қолданбаңыз.

4. 

   Жөтелге қарсы дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Жөтелге қарсы дәрі көбінесе түнде пайда болатын өнімді жөтелді емдеу кезінде қолданылады.
   • Жөтелге қарсы дәрі жөтелді тудыратын қақырық ағынын жауып, миға жөтелге жауап беруді шектейтін сигналдар жібереді. Түнде ұйықтау үшін немесе басқа себептермен жөтелді уақытша тоқтату қажет болса, бұл жақсы шешім. Бірақ сіз жөтелге қарсы дәрі-дәрмектерге біраз уақыт сенім артпауыңыз керек, өйткені жөтелге қарсы дәрі өкпеде қақырық жинап, бактериялық инфекциялардың пайда болу қаупін арттырады.
   • Құрамында декстрометорфан, фолкодин немесе антигистамин бар жөтелге қарсы дәрі іздеңіз.
   • Егер сіздің негізгі белгіңіз жөтел болса, дәрі қабылдағанда сақ болыңыз. Жөтелге қарсы дәрі-дәрмектердегі антигистаминдер мен деконгестанттар қақырықты қою, құрғақ және тыныс алу жолдарынан шығуды қиындатады.
   • 4 жасқа дейінгі балаларға жөтелге қарсы дәрі қолданбаңыз.

5. 

   Қақырық шығаратын затты қолданыңыз. Қақырық түсіретін дәрі қақырықты босатады, жөтелгенде шығаруды жеңілдетеді. Егер сіз қалың шырышты жөтелетін болсаңыз, қақырық түсіретін дәрі өте тиімді.
   • 4 жастан кіші балаға жөтелге қарсы дәрі бермеңіз, себебі ол жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Жөтелді басқа әдістерді қолдана отырып тоқтату

1. 

   Сұйықтық ішіңіз. Жеткілікті ылғалдандыру құрғақ және өнімді жөтелде маңызды. Әдетте тамаққа ағып, жөтел тудыратын қақырықты босатуға көмектесетін сұйықтықтар. Алкоголь мен кофеинді сусындардан (сізді сусыздандыруы мүмкін) және қышқыл сусындардан немесе цитрус шырындарынан (тамағыңызды тітіркендіруі мүмкін) қоспағанда, кез-келген сусын жақсы. .
   • Жөтелгенде күніне кем дегенде 8 стакан су ішуге тырысыңыз (8 х 250мл).
   • 3 ай - 1 жас аралығындағы балаларға арналған жөтелді емдеу үшін: жөтелді тыныштандыру үшін балаларға күніне 3 реттен 1-3 шай қасықтан (мысалы, алма шырыны) жылы, мөлдір сұйықтық беріңіз. Бұл әдеттегідей сұйықтыққа қосымша, балалар емшек сүті немесе қоспасы сияқты ішеді.
2. Жылы бумен дем алыңыз. Ыстық душ қабылдаңыз және бумен дем алыңыз. Бұл сіздің мұрныңыздағы қақырықты босатып, кеудеден ағып, жөтелге әкелуі мүмкін. Ол сонымен қатар ауаны ылғалдандырады (құрғақ ауа да жөтел тудыруы мүмкін). Түнде дымқылдатқышты қосып, жылы бумен дем алыңыз.
   • Бұл құрал суықтан, аллергиядан және астмадан туындаған жөтелді емдеуде тиімді.
   • Ылғалдатқышты үнемі тазалап отырыңыз, әйтпесе бұл зиянды болады. Ұшақ ішінде көгеру мен бактериялар жиналып, бу арқылы ауаға таралуы мүмкін.

3. 

   Жөтелу тәсілін өзгертіңіз. Сіз инстинктивті түрде күшті жөтелден, одан кейін жеңілірек жөтелден бастауға болады. Бірақ жеңіл және күшті біртіндеп жөтел тезірек жөтелді тоқтатуға көмектеседі. Бұл әсіресе қақырықты жөтел кезінде пайдалы. Жөтел келгенде жеңіл жөтелден бастаңыз. Бұл жөтел көп қақырықты шығармайды. Жөтелдің соңына келгенде қатты жөтеліңіз. Жеңіл жөтел трахеяның жоғарғы жағына қақырықты әкеледі, ал күшті жөтел қақырықты шығаруға жеткілікті күшке ие болады.
   • Осы жолмен жөтелу сіздің тамағыңызды одан әрі тітіркендірмеуге көмектеседі. Тітіркенген тамақ жиі тұрақты жөтел тудырады, сондықтан тамағыңызды аз тітіркендіру жөтелді тез тоқтатуға көмектеседі.

4. 

   Ауа арқылы тітіркендіретін заттарды алып тастаңыз. Созылмалы жөтел көбінесе ауадағы тітіркендіргіштерден туындайды немесе күшейеді. Бұл тітіркендіргіштер синусын тітіркендіріп, шырыштың көптігінен созылмалы жөтелге әкелуі мүмкін. Ең айқын тітіркендіргіш - темекі түтіні.
   • Ваннаның хош иістендіргіштері мен лосьондары созылмалы жөтелді қоздырады деп есептеледі, егер сіз жөтелді тез тоқтатқыңыз келсе, оны кем дегенде жөтел кезінде болдырмаңыз.
   жарнама

Кеңес

• Антибиотиктер жөтелді емдеу үшін сирек, тіпті болмаса сирек қолданылатынын ескеріңіз. Антибиотиктер бактерияларды ғана өлтіреді және көмектеспейді, сондықтан вирус тудыратын жөтел мен аурудан туындамаған жөтелді емдеу тиімді болмайды. Дәрігер антибиотиктерді тек сіздің жөтеліңіз бактериялық инфекцияның белгілері деп күдіктенген жағдайда ғана тағайындайды.
• Егер тыныс алу қиын болса, ингаляторды қолданыңыз.
• Кофе немесе қара шай сияқты сұйықтық иммунитетті нашарлатуы мүмкін.
• Су ішкен кезде жылы су ішіңіз, себебі ол сіздің тамағыңызды тітіркендіреді.
• Көп демалыңыз. Өзіңізді жақсы сезінгенше жаяу серуендеу, жүгіру немесе жаттығулардан аулақ болыңыз.

Ескерту

• Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз. Жөтел әдетте 10 күн ішінде өздігінен өтеді, ал жоғарыда аталған емдеу әдістерімен олар тезірек кетеді. Бірақ жөтел 2-4 аптадан артық сақталса, дәрігерге қоңырау шалу керек. Егер сіз қанды жөтелсеңіз немесе кеудедегі ауырсынумен, қатты шаршағанда, қатты салмақ жоғалтуда, қалтырауда немесе температура 38,3 градус немесе одан жоғары болса, дәрігерге қаралуыңыз керек.