Ұзын шаштың өсуі - Кеңестер

Вызшақ: Шашты қалай тез өсіруге болады?😀

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес

Ұзын, мықты шаш - пациенттердің шаштарын күтуінің нәтижесі.Сіз шашты өсіруді ынталандыру үшін бас терісіне массаж жасау және биотин қосу сияқты нәрселерді жасай алсаңыз, ең үлкен қиындық шаштың түсуіне және сынуына жол бермейді. Үнемі қырқу, дұрыс шаш өнімдерін қолдану, шашқа қатты әсер ететін ұстамалар мен сәндеуді болдырмау шашты сау ұстауға көмектеседі. Шашқа пайдалы диета таңдау сияқты өмір салтын өзгерту де маңызды. Сізге уақыт пен күш жұмсалатыны сөзсіз, бірақ шешімділікпен сіз әрқашан қалаған ұзын, әдемі шашқа ие боласыз.

Қадамдар

3-тен 1-ші әдіс: шаштың өсуін ынталандыру

Күн сайын бас терісіне массаж жасаңыз. Сау шаш шаштың басынан шыққан. Күніне 5 минут бас терісіне массаж жасау қан айналымын және шаштың өсуін ынталандырады. Сусабынмен жуу кезінде немесе бос уақытыңыз болған кезде бас терісіне массаж жасауға болады.
- Бас терісіне массаж жасау үшін тырнақтардың орнына саусақ ұштарын қолданыңыз. Тым қатты массаж жасаған кезде тырнақ теріні тітіркендіреді немесе тырнауы мүмкін.
Күн сайын бас терісіне 3-4 тамшы жалбыз майын жағыңыз. Жалбыз майы тікелей бас терісіне жағылған кезде шаштың өсуіне ықпал етеді. Бас терісіне бірнеше тамшы май жағып, саусағыңыздың ұшымен уқалаңыз. Шаштың өсуіне ықпал ету үшін сізге бұл процедураны күніне кем дегенде бір рет 4 апта бойы жасау керек.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін 1 ас қасық кокос майы қосылған таза ментолдың бірнеше тамшысын қолданыңыз. Жалбыз хош иісі бар майларды пайдаланбаңыз, өйткені олар хош иісті болғанымен, таза майлар сияқты тиімді емес.
Шаш өсіру стимуляторларын қолданыңыз. Шаш өсу процесін жылдамдатуға белгілі сусабындар мен кондиционерлер көмектеседі. Сонымен, шаштың өсуіне ықпал ететін және құрамына кіретін сусабын таңдаңыз:
- Биотин
- Миноксидил
- Ниацин
- Шәй ағашының майы
- Е дәрумені
Күніне бір 5000 мг биотин таблеткасын қосыңыз. Витамин, В7 дәрумені деп те аталады, маңызды В дәрумені. Бұл ингредиент ежелден шаштың өсуін ынталандыру үшін қолданылған және көбінесе шаш тониктерінің негізгі ингредиенті болып табылады. Шаштың өсуі мен қалыңдауын ынталандыру үшін күніне кем дегенде бір 5000 мг биотин таблеткасын алыңыз.
- Биотинді қоспалар көптеген дәріханаларда және денсаулық сақтау дүкендерінде бар. Сондай-ақ, шашқа, теріге және тырнаққа күтім жасайтын дәрумендер құрамында биотин бар.
- Биотин жергілікті дәрі ретінде де бар. Егер сіз осы опцияны таңдасаңыз, пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
жарнама

3-тен 2-ші әдіс: шаштың зақымдануын болдырмаңыз

Шашыңызды аптасына 3-4 рет жуыңыз. Көптеген адамдар сусабын мен кондиционерлерді жуудың санын азайтқаннан кейін шаштың өсуі туралы айтады. Шашыңызды екі-үш күнде жуу туралы ойланыңыз. Шашыңызды жумаған күндеріңізде душқа душқа арналған қақпақты киіп, шашыңыздағы майдың мөлшерін бақылау үшін құрғақ сусабын қолданасыз.
- Егер сіздің шашыңыз оңай араласып кетсе, оны жиі жуу керек болады. Күн сайын немесе күн сайын кондиционерлерді қолдану шаштың түсуіне әкеліп соқтыратын шаштардан аулақ болуға көмектеседі.
Шашыңызды 8-12 апта сайын кесіңіз. Әдетте зақымдану ұштардан басталып, тамырдан қалыптасады. Шашыңызды үнемі кесіп тұру зақымдануды болдырмайды және ұзақ уақыт бойы шашты қорғауға көмектеседі. 2-3 айда бір шаштаразға барыңыз және шашыңыздың ұштарын 15 мм-ден аспайтын етіп кесіңіз, сонда зақым одан әрі таралмайды.
- Егер сіздің шашыңыз ыстық жабдықпен немесе химиялық өңдеу кезінде кездейсоқ зақымданған болса, сіз салонға мүмкіндігінше тезірек баруыңыз керек.
- Егер сізде салонға жүйелі түрде баруға уақыт немесе жағдай болмаса, шашты өзіңіз де қиюға болады. Егер сіз осы жолды таңдасаңыз, «жақсы» шашты кесіңіз, себебі сіз қарапайым қайшыны қолданудан өте әртүрлі нәтижелерге қол жеткізесіз.
Шашыңызды ылғалдандыру үшін әр апта сайын терең жайлағыш масканы қолданыңыз. Қарқынды ылғалдандыру процедуралары шаш талшықтарын қорғауға және шатасулардың алдын алуға көмектеседі. Шашыңызға арнайы жасалған шаш маскасын таңдаңыз (мысалы, қалың, жіңішке, бұйра, құрғақ, боялған және т.б.). Егер сізде қандай өнім жұмыс істейтініне сенімді болмасаңыз, шаштараздан қандай өнімдер дұрыс екендігі туралы кеңес сұрай аласыз.
- Сусабынмен жуып, өнімнің қаптамасында көрсетілген уақыт бойына инкубациялағаннан кейін масканы шашыңызға жағыңыз. Кейбір маскаларды 3-5 минут инкубациялау керек, ал басқалары 10-15 минутты алады. Шашыңызды өсіргеннен кейін, масканы шайып тастаңыз.
- Шаш маскаларын сұлулық пен косметика дүкендерінің көпшілігінде, сондай-ақ супермаркеттер мен сауда орталықтарында кездестіруге болады.
Тарақтардың санын шектеңіз. Тазалау сау шаштың түсуіне әкелуі мүмкін; Сондықтан, сіз бұл әдетті азайтуыңыз керек. Шашыңызды жуғаннан немесе сәндегеннен кейін шешіп алғыңыз келсе ғана шашыңызды тартыңыз.
- Шашыңызды тазалаған кезде міндетті түрде дұрыс щетканы таңдаңыз. Тістердің кең тарақтары ылғалды және құрғақ шашты щеткамен тазартуға ыңғайлы, бұл шашты көп жоғалтпай ақаулықтарды жоюға көмектеседі. Қабанның тарақтары да тиімді, бірақ құрғақ шашқа өте қолайлы.
Жылуды сәндеуге арналған жабдықты пайдалануды шектеңіз. Жылу шашты кутикуладан бастап ұшына дейін зақымдайды. Сондықтан кептіргіштер, зембілдер, бұйралағыштар, электр тарақтары, престер мен орамалар сияқты жылу құрылғыларын пайдаланудан аулақ болған жөн.
- Егер сізге шашты шаш кептіргішпен кептіру керек болса, тек төмен қыздыру параметрін қолданыңыз және кептіргішті шашыңыздан аулақ ұстаңыз.
- Егер сіз шынымен де шашты емдеу үшін термиялық өңдеу әдісін қолдануыңыз керек болса, жылудан қорғауды қолданыңыз. Жылытқышты қолданар алдында шашыратқышты шашыңыздан қолдың жартысына қойыңыз және шашыңызға себіңіз.
Ылғал шашты кәдімгі мақта сүлгінің орнына микро талшықты сүлгімен сүртіңіз. Кәдімгі мақта сүлгілері сияқты кейбір материалдар дымқыл шашты зақымдауы мүмкін. Сондықтан шашты кептіру үшін кәдімгі мақта сүлгілерін пайдаланудан аулақ болуыңыз керек. Оның орнына шашты жиі құрғатыңыз. Егер шашты жуғаннан кейін кептіру керек болса, микро талшықты сүлгіні қолданыңыз. Ешқашан шаш сүлгісін қолданбаңыз және оны басыңызға қалдырыңыз. Шашыңызға суды аз сығу үшін жұмсақ сүлгімен пайдаланыңыз.
Зақымданудың алдын алу үшін химиялық өңдеуді өткізіп жіберіңіз. Бояу, бөлектеу, бұйралау, түзету және жарықтандыру сияқты шашты емдеудің бәрі шашты зақымдауы мүмкін. Егер сіз ұзын, әдемі шашты қаласаңыз, шашты күтуге арналған осы опцияларды алып тастауыңыз керек.
- Егер сіздің шашыңыз боялған болса немесе химиялық заттармен өңделген болса, шаштаразыңызбен сөйлесіп, сәндеуді өзгертудің жақсы әдісін іздеңіз.
Төмен құйрық немесе шатастырылған тоқаш сияқты жеңіл шашты таңдаңыз. Көптеген шаштар шаштың басына және шаш талшықтарына стресс тудыруы мүмкін. Шаштың шығуына себеп болатын, мысалы, құйрық немесе артқы жағындағы тарақ тәрізді стильдер және кейбір өрімдер. Сондықтан шашты босаңсытып, шашыңызды төмен құйрыққа байлап, шашыраңқы тоқаш жасау сияқты жұмсақ сәндеумен зақымдамаңыз.
- Шаш қосылғаннан кейін жақсы көрінеді, бірақ өсінділерді алып тастаған кезде жағдай нашарлайды. Мүмкіндігінше осы стильдерден аулақ болыңыз немесе шашыңызға зақым келтіру қаупін азайту үшін қыстырғыштарды қолданыңыз.
жарнама

3-тің 3 әдісі: Өмір салтын өзгерту

Шашыңызды зақымдамау үшін жібек немесе атлас жастық төсеніштерінде ұйықтаңыз. Жібек пен атлас мақтаға қарағанда шашқа жұмсақ дейді. Бұл материалдар шаштың түсуіне себеп болатын шаштың шиеленісуіне жол бермейді. Шашыңызды ұзын әрі әдемі ету үшін бірнеше сапалы жібек немесе атлас жастық төсеніштерге ақша салыңыз.
- Сіз матрас дүкендерінен қол жетімді жібек жастық төсеніштерін таба аласыз немесе Интернеттен іздей аласыз. Әдетте атлас жібектен арзан болады.
Шаштың өсуіне ықпал ететін диетаны таңдаңыз. Осындай шашты болу үшін шашты дұрыс тамақтандыру керек және көп су ішу керек. Майсыз протеині бар ақуызға негізделген диетаны таңдаңыз, бұл сіздің күнделікті калорияңыздың 15-25% құрайды. Сонымен қатар, сіздің шашыңызға темір, омега 3, мырыш және битоин қосады.
- Шашыңызды темірге бай шпинат, бұршақ және майсыз қызыл ет сияқты тағамдармен орташа мөлшерде тамақтандырыңыз.
- Тұтас дәнді дақылдар, устрицалар, жержаңғақ майы және тұқымдар - пайдалы мырыштың жақсы көзі.
- Диетаңызға жемістер мен көкөністерді қосыңыз, себебі олардың құрамында сіздің басыңыз бен шашыңызды тамақтандыруға көмектесетін А, С және Е дәрумендері бар.
- Жұмыртқа, ет, жаңғақ, тұқым, лосось, сүт өнімдері мен сары майдың құрамында шашқа пайдалы биотин бар.
- Лосось, зығыр тұқымы, хиа тұқымы және кешью құрамында омега 3 көп.
Стрессті басқару. Жақсы тамақтану, үнемі жаттығу жасау және жеткілікті ұйқы - бұл стресстен арылудың негізгі факторлары. Жоғары стресс организмде көптеген белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде шаш өсуін азайту немесе тоқтату.
- Күн сайын және аптасына 5 күн дегенде 30 минуттық орташа қарқынды жаттығулар жасауға тырысыңыз. Қозғалыстың орташа қарқындылығы - бұл сіз әлі сөйлесуге болатын уақыт, бірақ көп емес. Бұл денені сау ұстап қана қоймай, ақыл-ойды да босаңсытады.
- Стрессті сезінгенде ойыңызды тыныштандыру үшін медитация жасап көріңіз немесе терең тыныс алуды үйреніңіз.
Шаштың түсуін байқаған кезде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз баяу өсуді немесе шаштың түсуін байқасаңыз, сізде медициналық жағдай болуы мүмкін. Сіздің белгілеріңіз туралы дәрігермен кеңесіп, қажетті анализдерді алыңыз.
- Генетика немесе отбасылық тарих сонымен қатар шаштың өсуіне және күшіне әсер етуі мүмкін.
- Денедегі андрогендер көбейген кезде әйелдер жиі шашты тез жоғалтады. Әдетте бұл поликистозды аналық без синдромы бар адамдарда болады.
жарнама

Кеңес

Сусабынмен жуғаннан кейін кондиционерді қолдану шашты шешуге көмектеседі және шаштың түсуіне жол бермейді.
Жуғаннан кейін шашты жуу үшін салқын суды қолданыңыз, бұл шаштың тамырларын жабуға көмектеседі, шашты сау және жылтыр етеді.
Әрқайсысы талияға дейін шашты иелене алмайды. Көптеген адамдар генетикалық сынғыш шашқа ие және ұзын шашты өсіру қиын. Бұл мүлдем табиғи және сізде әдеттен тыс мәселе бар дегенді білдірмейді.