Автор:
Laura McKinney
Жасалған Күн:
4 Сәуір 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Ақтар иленген теріге ие болу олар үшін қиын екенін біледі. Ақ тері ультрафиолет сәулелерінің әсерінен зақымдануға бейім, бұл терінің қараңғы теріге қарағанда тез күйіп кетуіне әкеледі. Бұл зақым тек ауыртпалықты және эстетикалық жағымды емес, сонымен қатар терінің қатерлі ісігі сияқты ұзақ мерзімді денсаулығына әкеледі. Бақытымызға орай, ақ адамдарға жаз мезгілінде көзге көрінетін иленген теріге жетудің көптеген жолдары бар.
Қадамдар
3-тің 1 әдісі: Былғары бояғышты қолданыңыз
Денсаулыққа қатысты қауіптерді ескеріңіз. Дәрігерлер күн сәулесінен тыс бояу ультрафиолет әсеріне қауіпсіз балама деп санаса да, тотығу өнімдеріне байланысты кейбір қауіптер бар. Көптеген тері бояғыштарының белсенді ингредиенті дигидроксиацетон (DHA) деп аталады. DHA терінің сыртқы қабатындағы амин қышқылдарымен әрекеттесіп, күңгірт әсер береді. Кейбір ғалымдар DHA жоғары концентрацияда қолданылған жағдайда ДНҚ-ны зақымдайтындығын көрсетті. Алайда, DHA-ны теріге қолдануға қауіпсіз, себебі оны әдетте өлі жасуша қабаты сіңіреді. Дегенмен, қолыңыздағы артық бояуды деммен жұтуды және жууды болдырмау үшін теріге арналған спрейлерді қолдануды шектеу арқылы қауіпті азайтуға болады. Сонымен қатар, кейбір адамдар бұл химиялық затқа аллергиясы бар, терінің қабынуына әкеледі.
Теріні бояуға арналған өнімді таңдаңыз. Ашық тері үшін сіз теріні бояйтын өнімдердің арасынан таңдауға болатын өнімдердің арасында жеңіл реңктің түсіне ие болу керек. Қара түсті иленген өнімдерде DHA жоғары концентрациясы бар. Өте қою түстермен жасалған өнімдер табиғи ақ терісі бар адамдарды қызғылт сарыға айналдырып, жалған болып көрінеді.
Өлі тері жасушаларын қабыршақтаңыз. Бояуды қолданар алдында теріні қабыршақтау бояуды орнында ұзақ сақтауға көмектеседі. Сіз теріні ақырын сүрту үшін жууға арналған сүлгіні немесе сүлгіні қолдануға болады. Содан кейін суды кептіру үшін басқа сүлгімен пайдаланыңыз.
Теріңізге боялған өнімдерді денеңізге жағыңыз. Сіз оны көздің, мұрынның және ауыздың жанында қолданудан аулақ болуыңыз керек. Сонымен қатар, қол терісінің түсін өзгертпеудің екі әдісі бар:- Өнімді қолдану кезінде медициналық қолғап киіңіз.
- Бояғышты әр аймаққа жағыңыз (қолдар, аяқтар, дененің жоғарғы бөлігі, бет) және әр қолданғаннан кейін қолыңызды жуыңыз.
Өнімнің кебуін күтіңіз. Киінуден бұрын кем дегенде 10 минут күтіңіз. Суға шомылудан немесе шомылудан кем дегенде 6 сағат күту керек. Күн сайын тері қалаған күйгенге дейін бояуды жағуды жалғастырыңыз.
DHA бар өнімдерді қолданғаннан кейін шамамен 24 сағат бойы күн сәулесін шектеңіз. Егер сіз күн сәулесімен шығуға мәжбүр болсаңыз, күннен қорғайтын крем киіңіз. DHA ультрафиолеттің зақымдануынан қысқа мерзімді қорғауды қамтамасыз етсе де, ультрафиолет әсерінен реактивті оттегі түрлерінің (ультрафиолет индукцияланған реактивті оттегі түрлері) өндірісін уақытша жеделдетуі мүмкін. Бұл молекулалар күннің зақымдануының негізгі себебі болып табылады, олар сау және әдемі терінің тамақтануына теріс әсер етеді. жарнама
3-тен 2-ші әдіс: Күн сәулесі
Далаға шығардан 30 минут бұрын күн сәулесінен қорғайтын жерлерге күн қорғанысын қолданыңыз. UVA және UVB сәулелерінің зиянды әсерінен қорғайтын «кең спектрлі» күн қорғанысын сатып алыңыз. Дерматологтар SPF-тен кем дегенде 15 күннен қорғайтын крем ұсынады, бірақ терісі ашық адамдарға жоғары SPF кремі қажет болады.
Күннен қорғайтын кремді көбірек жағыңыз. Күннен қорғайтын крем өндірушілердің көпшілігі 2-ден 3 сағатқа дейін көбірек крем қосуға кеңес береді. Дегенмен, кремді ертерек қолданған дұрыс, әсіресе терісі ашық адамдарға. Теріңізді, жүзуді немесе сүлгімен теріні қорғайтын күн сәулесінен қорғайтын заттарды 15-30 минуттан кейін күн сәулесінен қорғаңыз.
Бірнеше күн, апта немесе ай ішінде күн сәулесі бірнеше рет. Күн сайын 15 минуттай күн сәулесінен бастаңыз. Шамамен бір аптадан кейін уақытты біртіндеп максимум 30 минутқа дейін көбейтіңіз. Егер сіз күйіп қалсаңыз, күн құрғатуды жоспарланғаннан ерте тоқтатыңыз. Көптеген адамдар күн сәулесінің ұзаққа созылуы күйген теріні алудың ең жылдам әдісі деп санаса да, бұл толықтай дұрыс емес, әсіресе терісі ақ адамдар үшін. Меланинді өндіруді ынталандыру үшін күн терісіне терінің зақымдануынсыз ең жақсы уақыт - шамамен 30 минут.
Қатты күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз. Зиянды ультрафиолет сәулелері таңертеңгі сағат 10-дан 16-ға дейін өте жоғары. Сондықтан, таңертең ерте немесе түстен кейін күн сәулесін алған дұрыс. Егер сіз күннің шуақты уақытында болуыңыз керек болса, SPF мөлшері жоғары күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
Бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз. Кең шляпалар сіздің сезімтал бас теріңізді қорғайды, бірақ аздап шашыраңқы күн сәулесін жіберіп, бетіңізді күңгірттендіріңіз. Күннен қорғайтын көзілдірік көзді катаракта мен көрудегі басқа проблемалардан аулақ етіп, күннен қорғайды. Эстетикалық тартымдылығы жоқ жолақтардан (немесе күннің күйіп қалуынан) аулақ болу үшін бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік кигеннен кейін көп ұйықтамаңыз.
Ерінді SPF ерін бальзамымен қорғаңыз. Сіздің ерніңіз терінің кез-келген аймағындағыдай күнге күйуге бейім. Күн сәулесі ерінді тез құрғатып, ауырсыну мен қабыршақтануды тудыруы мүмкін. Ерінге арналған SPF бар бальзам ерінді екі қауіптен қорғайды. жарнама
3-тің 3 әдісі: Денсаулықты сақтаңыз
Есіңізде болсын, күйген теріні алудың мүлдем қауіпсіз әдісі жоқ. Күн сәулесін мұқият жасасаңыз да, денсаулығыңызға байланысты кейбір проблемалар бар. Дерматолог терінің табиғи түсін өзгертетін ультрафиолет сәулелері зиянды деп санайды. Косметикалық артықшылықтар мен денсаулыққа ұзақ мерзімді қауіптерді қарастырыңыз.
Сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге назар аударыңыз. Ретиноидтар мен антибиотиктер сияқты кейбір дәрі-дәрмектер теріні күн сәулесінің әсеріне сезімтал ете алады. Тотығу алдында сіз дәрі-дәрмектер, дәрумендер мен қоспалар туралы ескертулер мен ақпаратты мұқият оқып шығуыңыз керек. Егер сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз.
- Егер сіз дәрі-дәрмекті немесе шығыс дәрі-дәрмегін өзіңіз алып жүрсеңіз, онда өз бетіңізше зерттеу жүргізу өте маңызды. АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару басқармасы (FDA) бұл өнімдер тобын әдеттегі дәрі-дәрмектер сияқты қатаң түрде реттемейді. Бұл өнімдерде міндетті түрде ескерту белгілері болмайды, ал қоспаларда кейде жарнамадан гөрі әртүрлі дозалары мен қасиеттері бар ингредиенттер болады.
Солярийден аулақ болыңыз. Интенсивті ультрафиолет сәулелерін қолданатын солярий төсектері өте күшті, әсіресе ашық теріге арналған. Табиғи күн сәулесіне қауіпсіз балама ретінде айтылғанымен, солярийлер денсаулыққа бірқатар қауіп төндіреді:
- Терінің ерте қартаюына себеп болады.
- Соқырлыққа әкелетін бірқатар ауруларды тудырады.
- Жабдықтар дұрыс тазаланбағандықтан, көпіршіктер мен сүйелдер сияқты инфекциялар жасайды.
Теріңізді күйдіретін дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз. Бұл теріні күңгірттеу үшін FDA мақұлдамаған препарат. Тотығуға арналған тотығатын дәрі-дәрмектер құрамында АҚШ-қа әкелуге және сатуға тыйым салынған кантахсантин пигменті жиі кездеседі. Бұл препаратты үлкен дозада қабылдау көбінесе көзге, теріге және ас қорыту жүйесіне зиянды. жарнама
Кеңес
- Сіздің денсаулығыңызды қорғау теріні күйдіруден гөрі маңызды.
- Күйген тері сәнді үрдіс болғанымен, сіз өзіңіздің табиғи теріңіздің тонына қанағаттануыңыз керек. Сіздің теріңіз сау болады және сіз көп уақыт пен күш жұмсайсыз.
- Макияж кезінде бронзерлі ұнтақты жабынды қолдану теріні ұзақ уақыт бояу әдісіне уақытша балама болып табылады.
Ескерту
- Егер аллергия пайда болса, тері өнімдерін пайдалануды тоқтатыңыз
- Күннің күйгенін байқасаңыз, көлеңкеге дереу көшуіңіз керек.
- Аздап күйген теріні теріні күн сәулесінің әсерінен сақтайды деген кең таралған түсінікке сенбеңіз. Зерттеулер көрсеткендей, терісі күйген ақтардың SPF мөлшері 2-ден 3-ке дейін болады, теріңізді дұрыс қорғау үшін денеңізге ең аз 15 SPF қажет екенін ұмытпаңыз.
