Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Сіз оқуда қиналасыз ба? Сіз ортағасырлық сабақпен төсекте ұйықтайсыз ба, әлде периодтық кестені жаттап жатқанда асхана үстеліндегі нәрселерге алаңдайсыз ба? Одан әрі оқу кеңістігін құру сіз үшін шешім болады. Дұрыс жабдықтармен, орналасуымен және жоспарлануымен, сонымен қатар өзіндік бірнеше ерекшеліктерімен сіз тиімді оқыту үшін оқу бұрышын жасайсыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Оқу кеңістігін жабдықтау

1. 

   Дұрыс жиһазды таңдаңыз. Сіз өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек, бірақ зейініңізді жоғалту немесе ұйықтап кету үшін өзіңізді жайсыз сезінуіңіз керек (кереуетті бұру үй тапсырмасы үшін ең жақсы орын емес.) Сонымен қатар заттарыңызды көрсету үшін сізге жеткілікті орын қажет қажетті заттар.
   • Дұрыс биіктіктегі кестені табыңыз, сонда сіз үстелге отырғанда беліңізден кеудеге дейін көтеріліп, иығыңызды алға қарай иілдірмей, шынтағыңызды үстелге қоясыз. Сіздің аяғыңыз еденге жайлы демалуы керек.
   • Сіздің бойыңызға сәйкес келетін орындықтарды қолданыңыз. Мүмкін сіз бұрылатын, оралатын, жататын, көтерілетін және т.с.с. сәнді орындықтарды пайдаланбауыңыз керек, егер олар сізді алаңдатып отырса.

     

     
     
   • Егер сіз компьютерді қолдансаңыз, оны көзіңізден шамамен 45-75 см қашықтықта ұстау үшін жеткілікті орын қажет.

2. 

   Жарық жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Оқу бұрышы тым қараңғы болғандықтан, сіз оңай ұйықтап қана қоймай, көзіңізді шаршатасыз, сонда оқуға деген қызығушылық азаяды. Флуоресцентті шамдар сияқты жарқын жарық көзге де зиянды. Жарықты оқу кеңістігіне бағыттау үшін үстел шамын қолданыңыз және бүкіл аймақты жарықтандыру үшін жақын маңдағы үстел шамын немесе төбелік шамды қосыңыз.
   • Егер сізде табиғи жарық болса, әрине, сіз артықшылықты пайдалануыңыз керек. Бөлмеге терезелер арқылы кіретін табиғи жарық сіздің денсаулығыңыз бен жайлы болуыңызды қамтамасыз ететініне назар аударыңыз, бірақ терезеге қарау азғыруы сіздің сыныпты бұзуы мүмкін. Перделер немесе перделер орнатуды немесе басқа бағытқа қарауды қарастырыңыз.

3. 

   
   
   Оқу құралдарына назар аударыңыз. Оқу кезінде сызғыш немесе қарындаш іздеп әуре-сарсаңға түспеу үшін қолыңызда барлық қажетті заттарды алыңыз.
   • Шарикті қаламдар, қарындаштар, өшіргіштер, жазу қағаздары, жабысқақ жазбалар, жарықтандырғыш қаламдар және басқа да керек-жарақтар сияқты негізгі мектеп жабдықтарын үстелдің белгілі бір жерлерінде немесе жақын жерде орналасқан тартпада ұйымдастырыңыз.
   • Қалтада сөздікті, тезаурусты және дәстүрлі калькуляторды сақтаңыз, тіпті егер сіздің телефоныңыз соның бәрін алмастыра алса да. Егер сіз телефоныңызды ұзақ уақыт бөлу немесе орфографиялық қателерді тексеру үшін қолдансаңыз, телефоныңыздағы жүздеген назар аударатын нәрселер сізді оңай баурап алады.

4. 

   
   
   Заттарды ретке келтіріңіз. Қажетті заттарды партаға қоймай қол жетімді жерде ұстау үшін үстелдің тартпаларын пайдаланыңыз. Егер кестеде жәшіктер жеткіліксіз болса (немесе жоқ болса), оны үстелдің үстіңгі жағына орналастыру үшін кішкене қораптар мен жәшіктерді пайдалануға болады.
   • Курстың / пәннің курстық материалдарын қалтаға немесе буферге орналастырыңыз. Әр қалтаны нақты белгілеп, қол жетімді жерде сақтаңыз.
   • Хабарландыру тақтасын, түйреуіш тақтасын және қабырға күнтізбесін пайдалану арқылы сіз берілген тапсырмалар мен жазбаларды ұйымдастыра аласыз.
   • Қосымша идеялар үшін wikiHow-тың жұмыс үстелдерін қалай ұйымдастыру туралы мақалаларын қараңыз.

5. 

   Компьютер файлдарын да реттеңіз. Компьютердегі барлық нәрселер оқу бұрышындағы заттар сияқты реттелуі керек. Сіз очерктің қолжазбасын тапқыңыз келді, бірақ оны таба алмадыңыз ба? Немесе сіз физика тесті үшін оқуға қажет ақпаратты жоғалттыңыз ба, оны қайда сақтағаныңызды есіңізде сақтай алмайсыз ба? Белгілі бір қалталарды жасаңыз және барлық файлдарды тиісті жерде сақтаңыз.
   • Қажет болған кезде іздеу мүмкіндігін пайдалану үшін нақты тақырыптар қойыңыз. Сипаттамалық атаулардың орнына сүйкімді есімдерді қолданбаңыз. Жобалардың атауын ұмытпаңыз!

6. 

   Будильникті қолдануды қарастырыңыз. Бұл сіздің жеке тұлғаңызға байланысты. Сағат сізді тағы бір сағат білуге ​​итермелей ме, әлде келесі 15 минут сіздің сүйікті шоуыңызға байланысты екенін еске салады ма (немесе «Мен тек сонша уақыттан бері үйреніп жүрмін»). ?!)?
   • Оқу мақсаттарын уақытқа байланысты қою үшін оятар сағатты қолданып көріңіз. Сондай-ақ, телефондағы оятар сағатын немесе сағатты пайдалануға болады. Оқу үшін 30 минут сияқты уақытты белгілеңіз. Осы уақытта өзіңізді алаңдатуға жол бермеңіз. Уақыт аяқталғаннан кейін, өзіңізге сыйақы беру үшін қысқа үзіліс жасаңыз!
   • Нақты уақытты алу үшін таймерді қолдануға тырысуға болады, әсіресе SAT немесе ACT сияқты тесттерге дайындалып жатқанда.
   • Егер ескі сағаттың соғуы шыдамсыздықты тудырса, электронды сағатты қолданыңыз.

     

   жарнама

3-тен 2-бөлім: алаңдаушылықты жою

1. 

   Беспорядокты азайтыңыз. Бұл жұмыс үстелін дұрыс орналастыруды көздейді, сонымен қатар оқу кезінде партадағы қағаздар, қаламдар, кітаптар және тағы басқа заттардың жиналуын қадағалап отыру керек дегенді білдіреді. Хабарламалар Үстел әртүрлі заттармен толтырылған, бұл сізді стресске, шамадан тыс жүктеуге және оқуға деген қызығушылықты жоғалтуға мәжбүр етеді.
   • Қалай болғанда да, кішкене үзіліс жасау жақсы, сондықтан оқуға оралмас бұрын оқу уақытын тазалаңыз.
   • Мазасыздық орынсыз зейін тудыруы мүмкін. Алға тек сабақ кезінде пайдалану керек нәрсені қою керек. Тәртіпсіз оқу бұрышы сіздің ойыңызды бұзуы мүмкін.

2. 

   Телефонды оқшаулаңыз. Оқу кезінде телефонның азғыруына қарсы тұру қиын. Мүмкін, смартфон - бұл керемет құрал және ең үлкен алаңдаушылық. Телефонға тапсырыс беріңіз алыс Оқу кезінде, әйтпесе сіз Facebook-ті ашасыз немесе достарыңызға SMS-хабарламаны телефонды алғаныңызды сезбей де жібересіз.
   • Қоңырау үндері сізді сабағыңыздан алыстатпауы үшін телефонды өшіріңіз немесе өшіріңіз. Сондай-ақ, сіз телефонды қолыңыз жетпейтін жерге қойып көріңіз, сонда сіз оны рефлекторлы түрде тартып алмайсыз.

     

   • Егер сіз телефоныңызды калькулятор немесе зерттеу құралы ретінде қолдансаңыз, телефонды ұшу режиміне қоюды, яғни сымсыз желіден және ұялы байланыспен байланысын үзуді қарастырыңыз. Үзіліс уақытында (қысқа) қалыпты режимге келтіруге болады.

3. 

   Кез-келген назар аударатын дыбыстың алдын алыңыз. Кейбір адамдар кафедегі сияқты «ақ шу» немесе фондық шуылдармен өте жақсы жұмыс істейді, олар сіздің назарыңызды аударатын болады. Басқалары мүлдем тыныш жұмыс кеңістігіне мұқтаж. Сізге не жұмыс істейтінін біліп, оқу кеңістігін осылай ұйымдастырыңыз.
   • «Көп нәрсені бір уақытта жасау» - бұл жай ғана аңыз. Сіз бір уақытта оқу кезінде теледидар көре алмайсыз немесе Facebook-те шолу жасай алмайсыз, тіпті егер сіз «шынымен» көп тапсырманы орындауға қабілеттімін деп ойласаңыз да. орта мектеп және бос уақыттарыңызда рахат алу үшін теледидар көру немесе музыка тыңдау сияқты ойын-сауықтарды бөліңіз.
   • Егер сіздің оқу бұрышыңыз жалпы бөлмеде болса немесе жұқа қабырға біреудің қарап тұрған теледидар дыбыстарын тоқтата алмаса немесе адамдардың дауысы мен басқа да дыбыстар сізді алаңдатса, алдын алуға тырысыңыз Бұл шу оның фондық дыбысына тең.
   • Жаңбыр немесе ақ шу сияқты дыбыстарды байқап көріңіз; Бұл дыбыстық үлгілерді ұсынатын көптеген веб-сайттар мен қосымшалар бар. Егер сізге музыка көбірек ұнайтын болса, жұмсақ классикалық немесе кем дегенде вербальды емес музыканы ойнауға тырысыңыз. Сізге назар аударатын дыбыстарды жоятын дыбыс қажет, бірақ ол сізді өздігінен алаңдатпауы керек.
   • Егер опция берілген болса, құлаққапты пайдаланбаңыз. Көптеген адамдар құлаққап киген кезде олардың зейіні мен ақпаратты есте сақтау қабілеттерін төмендететін сияқты, өйткені оның дыбысы қоршаған ортаға жақсы үйлеспейді.

     

4. 

   Тек оқу үшін орын бөліңіз. Егер сіз төсекте оқысаңыз, сіз ұйқыға (немесе нақты ұйқыға) қатысты болуыңыз ықтимал. Егер сіздің оқу кеңістігіңіз сіз әдетте ойын ойнайтын жерде болса, сіздің ойыңыз оны ойындармен байланыстырады; Егер бұл үстел болса, онда сіз тамақтану туралы ойланасыз және т.б. Сірә, сізді сол қауымдастықтар алаңдатады.
   • Егер сіз өзіңіздің жеке кеңістігіңізді жасай алсаңыз - мейлі ол бұрыш, тауашасы, үлкен қабырға шкафы және т.с.с., өз аймағыңызды тек зерттеуге және байланыстыруға арнаңыз. бұл оқумен.
   • Егер сізде жағдай болмаса, жан-жақты кеңістікті оқу кеңістігіне айналдыру үшін бар күшіңізді салыңыз. Тамақ, ыдыс-аяқ, декорация т.с.с бәрін үстелден тазалаңыз. Ойындарыңызды, қолөнер бұйымдарыңызды және сол сияқтыларды алып тастаңыз.

5. 

   Оқу кезінде тағамдардан аулақ болыңыз. Оқу қиын жұмыс және аштықты тез тудырады, бірақ абай бол. Тамақтану және оқу кезінде назарыңызды аудару оңай. Егер сіз зиянды тағамдарды жесеңіз, нашарлайды. Егер сізге тағамдар қажет болса, жаңа піскен жемістерді, көкөністерді немесе печенье сияқты тұтас дәнді тағамдарды таңдаңыз.
   • Оқу кезінде қант пен кофеинді көп тұтынудан аулақ болыңыз. Бұл сізді мазасыздыққа апарып, кейіннен «бұзылуға» әкелуі мүмкін.
   • Үзіліске арналған тіскебасарды сақтап көріңіз. Сонда сіз не жеп жатқаныңызды көбірек білетін боласыз, сонымен қатар бұл жақсы жұмыс үшін өзіңізді марапаттаудың керемет тәсілі.
   • Дегенмен, дененің қажеттіліктерін ескермеңіз. Тамақтану, демалу және тіскебасар уақыттарын жоспарлауды ұмытпаңыз немесе кофеңізді ішу үшін біраз уақыт бөліңіз. Сонымен сіз миыңызға бір уақытта қамқорлық жасайсыз аралас дене.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Оқу кеңістігін жекелендіру

1. 

   
   
   Өз кеңістігіңізді жасаңыз. Оқу бұрышын сізге қолайлы жерге орналастыруға тырысыңыз. Егер сізге абсолютті тыныштық қажет болса, қай жерден таба аласыз, бөлек бұрыш, шатыр немесе жертөле, қосымша жатын бөлме табыңыз. Егер сіз кішкене шуды ұнататын болсаңыз, онда көп шулы аймаққа жақын жерді таңдаңыз (бірақ ол жерде емес).
   • Егер сіз өзіңіздің оқуға өз кеңістігіңізді таба алмасаңыз, сіз оқып жатқан кезде басқаларға хабарлаңыз. Жеке тұлғаңызға байланысты «Мазаламаңызшы», «Үндемеңіз» немесе «Ей, шуламаңыз - мен оқимын!» Деп жаза аласыз. және тұтқаны қойыңыз.

2. 

   
   
   Өзіңізді ынталандыру үшін сыныпты безендіріңіз. Оқу бұрышын сүйікті плакаттармен немесе суреттермен безендіру - бұл өз жұмысын жалғастыруға жігерлендірудің бір әдісі. Дегенмен, сіз оларды ынталандыратын факторлардан гөрі алаңдатпайтындығына көз жеткізуіңіз керек.
   • Сізді не итермелейтіні туралы ойланыңыз. Сіздің отбасыңыздың немесе сіздің сүйікті үй жануарыңыздың суреті? Автокөлікке арналған плакат, сіз осы тесттен өтіп, оны тапсыру арқылы марапатталады деп үміттенесіз бе? Немесе сіздің өткен химия тестілеріңіз сіз жақсартуға бел буған нашар бағаларға ие болды ма? Өзіңізге көбірек мотивация беру үшін «итеру» немесе «тарту» (немесе қаласаңыз, таяқша немесе сәбіз) қажет екенін анықтаңыз.

     

     
     
   • Зерттеу бұрышының декоры сізге уақытша болсын, асхана үстелі немесе ортақ орын болса да оны растайды. Сізде сабақтан кейін оңай тазаланатын бірнеше кәдесыйлар болуы мүмкін.

3. 

   Сезімдерді ынталандыру. Егер сіз кеңістікке түс бере алсаңыз, көк, күлгін және жасыл түстер көбінесе бейбітшілік пен теңгерімді сезінетінін есте сақтаңыз, ал қызыл, сары және қызғылт сары сияқты жылы түстер көбінесе бейбітшілік пен тепе-теңдік сезімін тудырады. белсенді, тіпті мазасыз сезінеді.
   • Сондықтан, егер сіз емтихандар алдында жиі қатты қобалжитын болсаңыз, безендіру үшін салқын тондарды қолдануды ойластырыңыз; ал егер сізге оқу кезінде нұсқау қажет болса, жылы түстерді қолданыңыз.
   • Басқа сезімдерге жеңіл қарамаңыз. Көптеген адамдар лимон, жасмин, лаванда, розмарин, даршын және жалбыз тәрізді хош иістер олардың көңіл-күйін және өнімділіктерін жақсартуға көмектесетінін байқайды. Жұмыс істейтінін табу үшін бірнеше түрлі хош иісті шамдар немесе эфир майларын қолданып көріңіз.
   • Ақ шу, жаңбыр немесе классикалық музыка сияқты дыбыстар көбінесе сабақ кезінде фондық дыбыстың жақсы нұсқалары болып табылады, бірақ сіз өзіңізге өте жақсы таныс музыканы таңдай аласыз. Мың рет қайталап естіген әндеріңіздің жазбасын жасаңыз; Сіз жай ән салғыңыз келетін жаңа әннен гөрі, бұл әндерді қоршаған ортаға оңай сіңіру оңай.

4. 

   Алысқа бармаңыз. Оқу кеңістігінің мақсаты сізге тиімді оқуға көмектесу екенін ұмытпаңыз. Егер сіз оқу бұрышын құруға өте мұқият болсаңыз, онда сіз көп оқу уақытын алатын болсаңыз, онда сіз өзіңізге зиян тигізесіз. Зейінді аударатын факторларды шектеуге арналған оқу кеңістігі онша ақылды емес және алаңдаушылыққа айналады.
   • Есіңізде болсын: оқымай мінсіз жерде болғанша, жетілмеген жерде оқыған жақсы.
   жарнама

Кеңес

• Оқу бұрышындағы қажетті жарықтық сіз істеп жатқан жұмысыңызға байланысты болады. Көзіңізді ауыртпалықсыз және ыңғайсыздықты анық көре білу маңызды.
• Қажет болған кезде үзіліс жасаңыз. Егер сіз өз ісіңізге назар аудармасаңыз, жұмыс жоғары тиімділікке ие болмайды, ал қысқа демалу да үлкен нәтиже беруі мүмкін. Тек ұзақ үзіліс жасамаңыз; 5-10 минут - тамаша үзіліс уақыты!
• Сынып тым жылы және сіздің көзіңізді қысып жіберуі мүмкін. Егер бөлме тым салқын болса, сіздің миыңыз баяулап, сергек бола алады. Миыңыз бен денеңіздің ең жақсы жұмыс істеуі үшін дұрыс температураны таңдаңыз.
• Зерттеулер көрсеткендей, оқушылардың көпшілігі тыныш жағдайда жақсы оқиды.Егер сіз музыканы сезсеңіз немесе теледидар сізді орнынан тұрғызса, дыбыс деңгейін төмендетуге болады. Егер олай болмаса, теледидарды өшіріп тастаңыз, егер ол қосылса, ол да жұмыс істемейді. Ал егер сіз музыка ойнағыңыз келсе, мәтінсіз музыканы таңдаңыз. Классикалық, электронды немесе пост-рок музыкасы әдетте жұмыс істейді. Музыка сізді алаңдатпау үшін тыныштандыратын және босаңсытуы керек.
• Сіздің оқу кеңістігіңіз тыныш, жайлы және көңіліңізді көтеру үшін алаңдаушылықсыз болуы керек. Оқу бұрышын сүйікті суреттеріңізбен немесе заттарыңызбен безендіріңіз.
• Егер сізге музыка тыңдау ұнаса, босаңсытатын музыка таңдаңыз.
• Егер сабақтың фондық музыкасы (сөзсіз, көбінесе классикалық) сізді ұйқысыз етсе, бірақ жаңа хиттер көңіліңізді алаңдатып жатса, жұмсақ поп-музыка ойнауға тырысыңыз. Бұл музыка сізді алаңдатпай ояу ұстайтындай тыныштандырады және босаңсытады.
• Егер сіз оны қажет кезінде пайдалана алмасаңыз, оқу бұрышының пайдасы болмайды. Егер сіз қандай да бір себептермен оқу бұрышын басқалармен бөліссеңіз, оны қашан қолдануға болатындығын білу үшін кесте жасаңыз.
• Қолайсыз орындықтар сізді көбінесе ыңғайсыздыққа немесе ауыртпалыққа ұрындырады, бұл зейіннің бөлінуіне және нәтижесіз оқуға әкеледі. Керісінше, тым ыңғайлы орындық сізді тым босаңсытып немесе ұйықтай алады. Шоғырлануды сақтауға көмектесетін ұзақ уақыт отыра алатын орындықты таңдаңыз. Сондай-ақ, артыңыздың шаршамауын және бөкселеріңіздің ұйықтамауын қадағалаңыз.