Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту

• Бетіңізді күніне екі реттен артық жуу азғырғыш болып көрінсе де, бұл ұсынылмайды. Бетіңізді көп жуу теріңізді құрғатып, тітіркендіріп, оны нашарлатады.
• Өзіңіздің теріні күтуге арналған режимді жасаңыз. Қандай процесті таңдасаңыз да, оны байыпты және дәйекті түрде орындаңыз. Әр таң сайын және кешке процедураны қайталаңыз.

Күн сайын ылғалдандыратын крем жағыңыз. Әрбір жуғаннан кейін ылғалдандыратын крем қолдану керек. Жақсы ылғалдандырғышты алыңыз (жақсырақ SPF - күн қорғанысы бар) және бетіңізді жуғаннан кейін күнделікті жағыңыз. Түнде қолдануға болатын ылғалдандырғышты таңдаңыз.

• Әрқашан теріңіздің түріне сәйкес ылғалдағышты таңдаңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, жұмсақ әрі хош иіссіз теріні іздеңіз. Егер сіздің теріңіз бұзылуға бейім болса, бос және майсыз нәрсені көріңіз.
• Құрғақ тері түрлеріне ши майы, алоэ вера сығындысы сияқты жұмсақ ылғалдандыратын ингредиенттері бар шоғырланған ылғалдандырғыштар қажет.

Раушан суын қолданыңыз. Раушан суы - теріні күтуге арналған құрал, ол жиі назардан тыс қалады, бірақ ол теріңіздің көрінісін жақсарту үшін керемет нәрселер жасай алады. Раушан суы тоникке байланысты басқа да көптеген артықшылықтармен бірге терінің табиғи рН тепе-теңдігін қалпына келтіреді. Теріңізді құрғатпауға және ылғалды теңестіруге көмектесетін алкогольсіз тонер іздеңіз.

• Мысалы, майлы теріге және безеулерге арналған раушан суы артық майды кетіруге және тері тесігін қатайтуға көмектеседі, ал құрғақ теріге арналған раушан суы тітіркенуді басады және одан әрі ылғалдандырады. .
• Теріңізге сәйкес келетін теңгерімді суды күнделікті, тазалаудан кейін және ылғалдандырудан бұрын қолдануға болады.

Әрдайым макияжды алып тастаңыз. Бұл макияжсыз макияжсыз қалай жақсы көрінуге болатындығын көрсететін мақала болса да, ара-тұра макияж жасағыңыз келуі мүмкін. Мұның бәрі жақсы, бірақ тек макияж жасағанда оны ұйықтар алдында толығымен жуу керек екеніне көз жеткізіңіз. Бір түнде макияжды кетіретін құрал тері тесігін бітеп, жарылып кетуі мүмкін.

• Кәдімгі тазартқыштың орнына көбік немесе кремді тазартқыш сияқты арнайы макияж кетіргішті қолданыңыз. Тушь, қабақ бояуы және көз контурын кетіру үшін көз макияжын кетіретін құрал қолданыңыз.

Безеулерді емдеу. Безеулер адамдардың алдымен өздерін жалаңаш бетін қалдырудан қорқатындығының негізгі себебі болуы мүмкін, сондықтан егер сіз безеулерді кетірсеңіз, макияж жасамауға деген сеніміңіз арта түседі. Тері тесігінің бітелуіне жол бермеу және терінің бетіндегі бактерияларды кетіру үшін теріні күтудің қатаң әдістерін ұстанғаныңызға көз жеткізіңіз. Майлы теріге арнайы жасалған құралдарды қолданыңыз және ылғалдандыратын кремдерден, күн сәулесінен қорғайтын кремдерден және безеулерді тудырмайтын (тері тесігін бітемейтін) макияждан іздеңіз.

• Бензой пероксиді және салицил қышқылы сияқты ингредиенттері бар, безеуді кетіруге арналған рецептісіз кремдер мен гельдерді іздеңіз, олардың екеуі де безеуді кетіреді.
• Егер бұл нәтиже бермесе, сізге күшті емдеу кремін, тіпті антибиотикті немесе басқа дәрілерді тағайындайтын дерматологқа бару туралы ойланыңыз. Басқа пероральді дәрілер.

Күннен қорғайтын кремді үнемі қолданыңыз. Күннен қорғайтын кремді күн сайын, тіпті салқын, бұлтты немесе қарлы болған кезде де пайдалану керек, себебі ультрафиолет / ультракүлгін сәулелер теріңізге зиян келтіруі мүмкін. Күн сәулесі теріңіздің мерзімінен бұрын қартаюына әкелуі мүмкін, ал экстремалды жағдайда терінің қатерлі ісігі және басқа да проблемалары болуы мүмкін.

• SPF 30 немесе одан жоғары күн қорғанысын қолданыңыз және мүмкіндігінше ылғалдандырғыштарды қосатын екі эффект іздеңіз. Бұл сізге күннен қорғайтын кремді көбірек жағуды ұмытпауға көмектеседі.

Бетіңізге тигізуді дереу тоқтатыңыз. Бұл көптеген адамдарда бар әдет, бұл әдет терінің сапасына айтарлықтай әсер етеді. Безеулерді сығу, маңдайды ысқылау немесе жай ғана қолыңызды иекке тіреу - мұның бәрі май мен бактериялардың көбеюіне әкеліп соқтырады, теріні зақымдап, майлайды.

• Бетке ысқылау теріңіздің икемділігін жоғалтып, ерте әжімдер тудырады. Сондықтан, егер сіз теріңіздің көрінісін жақсартқыңыз келсе, бет теріңізбен қажетсіз байланыстарды шектеңіз.

Теріні ішкі жағынан күту. Бір түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтап, кем дегенде 5-8 стакан (немесе 1,5 литр) су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Ұйқыңыз сіздің теріңізді қалпына келтіруге мүмкіндік береді, осылайша сіз жас көрінесіз және қара шеңберден арыласыз. Сонымен қатар, ауыз су ылғалдылықты қамтамасыз етеді және теріні ішінен тазартады, метаболизмді тездетеді және тездетеді. жарнама

3-тен 2-бөлім: «Өзіңізді күтіңіз

1. 

   Түкіру немесе қырынған қас. Қастарыңызды ұқыпты етіп көрсету үшін өсіп келе жатқан шаштардан арылыңыз. Қастың мінсіз әдемі беті контурды қалыптастырады, көзді тартады және сіздің бетіңіздің сұлулығын арттырады. Әдемі кесілген қастар сізге ешқандай макияжсыз әсер ете алады және екпін қосады.
   • Егер сіз қасыңызды қыруға алаңдап жүрсеңіз және қайсысы сіздің бетіңізге сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, сұлулықты білетін маманға барып, оларды бірінші рет шашыңызды жұлып алыңыз немесе қырыңыз.
   • Қастың дұрыс пішінін алғаннан кейін, сіз үйдегі қастың жаңа формасын сапалы пинцетпен сақтай аласыз. Әрдайым әр талды жұлып алыңыз, қастың орнына аяғыңыздан жұлып алыңыз.

2. 

   Екі күн сайын шашыңызды жуыңыз. Шаш пен теріні майланбау үшін үнемі жуу маңызды. Алайда, егер шашыңыз тым майлы болмаса, күн сайын шашты жуудың қажеті жоқ - екі күнде бір рет дұрыс болады. Осылайша сіздің шашыңыз кеуіп қалмайды және ешқашан кір болып көрінбейді. Шаш түріне сәйкес келетін сусабын мен бальзамды қолданыңыз, және оны жақсы күйде ұстау үшін шашыңызды әр төрт-төрт айда бір рет кесіп тұрыңыз.
   • Күнделікті шаштың тамырлары мен ұштарына арналған жүзім кондиционері көмегімен шашты лайықты түрде ылғалдандырыңыз. Жылтыр, жұмсақ шаштар үшін шашыңызды суық сумен шайыңыз.
   • Майлар сіздің бетіңізге түспес үшін шашыңызды түнде бос құйрыққа байлаңыз.

3. 

   Кірпіктерді бұйралаңыз. Ұзын, бұйраланған кірпіктер сізді әйелдік сезімге бөлейді, бірақ бұйралау үшін тушь киюдің қажеті жоқ. Сізге тек кірпік қысқышын алу керек - бұл қауіпті болып көрінетін, бірақ шынымен де ауыртпалықсыз және қолдануға ыңғайлы тақ құрал.
   • Қабақтың айналасында кірпік қысқыштарын қолданыңыз және шамамен 10 - 20 секунд ұстаңыз, кірпіктер бұралып, көздеріңіз үлкенірек болады.
   • Кірпіктеріңізге вазелин қабатын жағып, содан кейін щеткамен тазалап кірпіктеріңізді қалың және қалың етіп көрсете аласыз.

4. 

   Ерінді тегіс етіп ұстайды. Толық, тегіс еріндер құрғақ жарылған ерінге қарағанда әлдеқайда тартымды көрінеді, сондықтан ерінді ең жақсы күту үшін ерніңізді қабыршақтап, ылғалдандырыңыз. Ерніңізді дымқыл тіс щеткасымен ерніңізді абайлап сүрту арқылы қабыршақтаңыз, содан кейін сүйікті ерін бальзамымен ылғалдандырыңыз.
   • Ерінді ауа райының қолайсыздығынан SPF күннен қорғайтын ерін бальзамы немесе қыста ерін бальзамы арқылы қорғаңыз.

5. 

   Бет жағына қызаруды жағыңыз. Сіздің бетіңіздегі кішкене қызару сізді әдемі және өмірге толы етеді. Егер сіз үнемі жаттығып, ашық ауада дем алып, таза ауамен демалсаңыз, сізде қызғылт щектер оңай пайда болады. Алайда, щектерді қысудың немесе қағудың бір жылдам әдісі, сонымен қатар, щектерді сәл қызартады.

6. 

   Киінген. Макияжсыз өзіңізді жақсы сезіну сіздің сыртқы түріңізге қаншалықты сенімді екендігіңізге байланысты. Кез-келген қыз сексуалды киімдер оны өзін әлем сезінуі мүмкін екенін біледі, сондықтан сіздің макияжға жұмсайтын уақытыңызды мінсіз киімдеріңізді жоспарлаңыз. жақсы.
   • Өзіңізге ыңғайлы және сізге сәйкес келетін киім киіңіз. Сәнге түсуге тырыспаңыз немесе тығыз киімге оралмаңыз. Сіз өзіңізді жақсы сезінгенде жақсы көрінесіз.

7. 

   Шашты сәндеңіз. Шашыңыздың әрдайым таза және жинақы болып тұрғанына көз жеткізіңіз. Жаңа шаш үлгісін қолданып көріңіз, мысалы, шашты қабаттастырыңыз, немесе пикси шаштарыңыздың әсерімен шаштарыңызды кесіңіз немесе тіпті бұзыңыз. Әр түрлі стильдермен тәжірибе жасап көріңіз: түзу шаштар, бұйралар, тоқаштар немесе өрімдер - сіздің қиялыңызды тиімді пайдаланыңыз!
   • Шашыңыз бұзылған күндері оны сәндеу үшін сәнді шарфты немесе қақпақты қолдануға болады - немесе майлылықты азайту және шаштың көлемін арттыру үшін кішкене құрғақ сусабын қолданыңыз.

8. 

   Жақсы тамақтаныңыз. Сау көріну мен сезіну сіздің денеңізге салған нәрсеге көп байланысты. Егер сіз нашар тамақтансаңыз, сіздің теріңізге қатты әсер етеді, макияжсыз әдемі көріну үшін жеткілікті мөлшерде тамақтану өте маңызды. Құрамында майы көп, қант мөлшері көп тағамдарды қабылдауды шектеуге тырысыңыз, оның орнына жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар мен майсыз еттерді көп қолданыңыз.
   • Денені тазарту, теріні сау күйде ұстау және кебулерге жол бермеу үшін көп су ішуді ұмытпаңыз.
   • Күнделікті витаминдер қабылдау жеткіліксіз деп санасаңыз, витаминге қосымша дәрі алыңыз. А, С және Е дәрумендері теріге әсіресе пайдалы.

9. 

   Сенімді бол. Сұлулық шынымен іштен жарқырайды, сондықтан сенімді болу үшін өзіңізге сүрме керек деп ойлауды тоқтатыңыз және өзіңізге сене бастаңыз. Басыңызды жоғары, иықтарыңызды артқа және иектеріңізді сәл алға қарай тұрыңыз. Адамдармен көзге түсіп, жиі күліп тұрыңыз. Есіңізде болсын, макияж - бұл жай ғана белгілі бір белгілерді бөліп көрсетуге арналған құрал, ал сіздің табиғи сұлулығыңыз адамдарға ұзақ уақыт әсер қалдырады. жарнама

Кеңес

• Дене жаттығуларымен айналысып, денеңіздің тепе-теңдігін сақтаңыз. Есіңізде болсын, сұлулық тепе-теңдіктен туындайды.
• Жақсы тамақтанудан басқа - денсаулыққа қолайлы тағамдардан басқа, сіз жұмсақ, жағымды жеке тұлғаны тәрбиелеуіңіз керек.
• Суды көп ішіңіз. Су теріні макияжсыз толы етеді. Сонымен қатар, күн қорғанысы теріні ең жақсы жағдайда қорғауға және сақтауға көмектеседі.
• Жөргектегі бөртпе кремі қызаруды тыныштандырады, зардап шеккен аймаққа жұқа қабатты жағып, оны түнде қалдырады. Келесі күні таңертең қызыл дақтар жоғалады, терісі сауығып кетеді. Кремнің параққа жабысып қалмас үшін оларды міндетті түрде ескі жастықпен жауып қойыңыз.
• Сізді ешкім ренжітпесін. Сіз макияжбен немесе онсыз әдемі боласыз.
• Сіздің тырнақтарыңыздың ұқыпты және таза екеніне көз жеткізіңіз.
• Түнде ұйықтар алдында жарылған балауызды, дене лосьонын жағыңыз.
• Шашыңызды күніне екі рет тазалаңыз.
• Егер теріңізде безеулер пайда болса, безеуді майсыз тазартқыш құралды қолданып көріңіз.
• Банан қабығының ішкі жағын тістеріңізге 2 минут ысқылап, тістеріңізді ағартыңыз. Оны 10 секундқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз. Мұны айына бір рет жасаңыз. Немесе кокос майын тістеріңізге сүртуге де болады. Жұмсақ шаштар үшін кондиционерді ұштарында қолдануды ұмытпаңыз.
• Үнемі ұйықтаңыз, кірпіктеріңізге жағу үшін кокос майына малынған мақта тампонын қолданыңыз.

Ескерту

• Әрқашан SPF мөлшері 15-тен кем емес ылғалдандыратын крем киіңіз немесе жай ғана күн қорғанысын қолданыңыз.