Ас қорытуды тоқтату - Кеңестер

Ас қорыту сезімін қалай тойтаруға болады - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Ескерту
Сізге не керек

Асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, сонымен қатар ас қорыту деп аталады, бұл асқазанның жиі бұзылуының себебі. Бұл тез тамақтанудан немесе майлы / майлы тағамдарды көп сіңіруден болады. Сонымен бірге, ас қорыту бұзылуымен бірге гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы (GERD), геликобактерия (H.pylori) инфекциясы және созылмалы стресс / мазасыздық сияқты күрделі мәселелер де болуы мүмкін. , семіздік немесе асқазан жарасы. Типтік белгілерге іштің ауыруы, іштің қысылуы, құсу, күйдіргіш және дененің ісінуі жатады. Ас қорыту белгілерін емдеудің көптеген әдістері бар. Дұрыс профилактикалық жоспармен бірге сіз болашақ ас қорыту жүйесінің бұзылу қаупін азайта аласыз. Жаңа дәрі қабылдағанға дейін дәрігерге қаралыңыз, әсіресе жүкті болсаңыз, денсаулығыңызда басқа проблемалар болса немесе басқа дәрі қабылдаған болсаңыз.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: Асқазанда дәрі қабылдау

Антацидті қолданып көріңіз. Антацидтер дәріханадан тыс кезде кездесетін ең кең таралған емдеу әдісі болып саналады және оларды асқазан симптомдарымен күресуге көмектеседі. Бұл дәрі құрамында натрий гидрокарбонаты (сода) бар. Антацидтер асқазанда еруі мүмкін болғандықтан, олар қышқыл концентрациясын бейтараптандыруға көмектеседі.
- Кейбір басқа дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін 1-2 сағат ішінде антацидтерді қабылдауға болмайды, өйткені натрий бикарбонаты сіз қабылдаған дәріге реакция тудыруы мүмкін.
- Тұзды шектейтін диетадағы кез-келген адам антацидтерді қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек, өйткені олардың құрамында натрий мөлшері едәуір.
- Антацидтерді қабылдау кезінде сүт пен сүт өнімдерін көп тұтынудан аулақ болыңыз. Мұның себебі олар асқазанды және асқынуды тудыруы мүмкін.
- Егер сізде аппендицит белгілері байқалса, антацидтерді қабылдауға болмайды.
- Антацидтер ұзақ уақыт қолдану үшін ұсынылмайды. Ең дұрысы, сіз антацидтерді 2 аптаға дейін тоқтатқаныңыз жөн. Егер сізде өткір асқазан-ішек ауруы болса, дәрігеріңізбен сөйлесіп, ас қорытуға байланысты кейбір басқа асқынуларды азайту үшін күнделікті өмір салтын өзгерту туралы ойланыңыз.
Антигистаминді қолданыңыз - H2 рецепторларының блокаторы, H2 Blocker деп те аталады. Циметидин, фамотидин, низатидин және ранитидин сияқты гистаминді рецепторлардың рецепторларының антагонистері асқазанда қышқылдың түзілуін 12 сағаттан артық төмендетеді. Сіздің белгілеріңіздің ауырлығына байланысты дәрігер күшті, тиімді антигистаминді тағайындайды.
- Егер сіз антигистаминдік дәрі-дәрмектерді 2 аптадан артық қолданатын болсаңыз, дәрігерге айтыңыз.
Протон сорғысының ингибиторларын алыңыз (PPIs). Протон сорғысының ингибиторлары, мысалы лансопразол немесе омепразол, асқазан қышқылының өндірісін тоқтатады және асқазан қышқылымен зақымдалса өңештің өзін қалпына келтіруіне мүмкіндік береді. Сіз бұл препаратты дәріханадан тыс жерде таба аласыз. Алайда, сіздің симптомдарыңызға байланысты дәрігер эзомепразол немесе пантопразол сияқты күшті PPI-ді тағайындай алады.
- Протонды сорғы ингибиторларын 2 аптадан артық қабылдаған болсаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. PPI тек қысқа мерзімге қолданылуы керек. Егер сіздің асқазан-ішек ауруы әлі басылмаған болса, дәрігерге қаралыңыз.
Антибиотиктерді қабылдаңыз. Егер сіздің жедел ас қорытуыңыз H. pylori инфекциясынан туындаған болса, дәрігер бактерияларды жою және асқазан жарасының алдын алу үшін антибиотиктер тағайындайды. Сондай-ақ, дәрігер H. pylori өсіп, белгілі бір антибиотикке төзімді болып қалмас үшін бір ішке қабылдауға 2 түрлі антибиотик тағайындай алады.
- Антибиотиктерді қабылдау кезінде затбелгідегі дозалау нұсқауларын ұстану керек, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, тағайындалған барлық антибиотиктерді қабылдауыңыз керек. Нұсқауларды орындамау және дәрі-дәрмектерді толықтай қабылдамау патогендік бактериялардың қайтып келуіне және сіз бұрын қабылдаған антибиотикке төзімділікке әкеледі.
Ас қорытуды тудыратын дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз. Дәрігерге қандай дәрі қабылдағаныңызды айтыңыз, себебі олар ас қорыту жүйесінің бұзылуын күшейте алады. Асқазан жарасына байланысты ас қорытудың жалпы себебі - дозаланғанда және аспирин немесе ибупрофен сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) ұзақ уақыт қолдану. Асқазан-ішек жолының бұзылу қаупін азайтудың бір жолы - егер сізде асқазан-ішек жолында ойық жарасы болса, NSAID (мысалы, аспирин және ибупрофен) қабылдаудан аулақ болу керек. Дәрігер сізге парацетамол, ацетаминофен немесе COX-2 ингибиторы сияқты асқазан жарасын тудырмайтын басқа дәрі қабылдауға кеңес бере алады. жарнама

3-тен 2-әдіс: Тамақтану әдеттерін өзгерту

Тамаққа немесе сусынға жоқ деп айту ас қорытуды тудыруы мүмкін. Кейбір тағамдар мен сусындар ас қорыту жүйесінің бұзылуына алып келеді. Егер сіз асқазан-ішек жолымен жиі ауыратын болсаңыз, төмендегілерден аулақ болғаныңыз абзал:
- Майлы тағам
- Ыстық ащы тамақ
- Тағамның кетчуп сияқты қышқыл дәмі бар
- Сарымсақ
- Пияз
- Шоколад
- Газдалған сусындар, мысалы, сода және табиғи газдалған минералды су
- Құрамында кофеин бар сусындар
- Шарап
Тамақтану жоспарына өзгертулер енгізіңіз. Егер сіз үнемі тамақтан бас тартсаңыз, содан кейін тәуліктің көп бөлігін жейтін болсаңыз, онда сіздің ас қорытуды сезінудің себебі осы. Бірнеше кішкене тағамдарға бөліп көріңіз және тамақты жақсылап шайнауға көбірек уақыт беру үшін оларды жай жеп қойыңыз.
Тамақты жеп болған соң жатуға болмайды. Демалмас бұрын тамақ ішкеннен кейін кем дегенде 3 сағат күткен дұрыс. Тік тұру қышқылдың өңешке оралуына әкелуі мүмкін. Төсекке арқаңызды қойғанда, қышқылдың кері жүруіне жол бермеу үшін басыңызды шамамен 15-24 см көтеріңіз. жарнама

3-тің 3 әдісі: асқазанды өмір салтын өзгертумен және баламалы медицинамен емдеу

Стрессті басқару. Кейбір адамдар үшін стресс ас қорыту жүйесінің бұзылуына және асқазанның ауырсынуына әсер етуі мүмкін. Сондықтан стрессті басқару немесе стрессті жеңілдету жолдарын іздеу сізге өзіңізді жақсы сезінуге және ас қорыту симптомдарын жоюға көмектеседі. Жаттығу, медитация, терең тыныс алу және йога жаттығулары сияқты стрессті жеңілдету әдістерін қолдану сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі, әсіресе тамақтанар алдында.
Шөп шайын ішіңіз. Ыстық кесе шай асқазанды тыныштандыруға көмектеседі, әсіресе егер бұл шайдың құрамында жалбыз болса. Кофеин ингредиенті бар шайларға «жоқ» деп айтыңыз, өйткені кофеин ас қорыту белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Артишок жапырағының сығындысын көріңіз. Артишок жапырағының сығындысы бауырды өт бөлуге ынталандырады, бұл өз кезегінде ас қорыту жүйесін жақсартады және ас қорыту бұзылыстарын тойтарады деп саналады. Сонымен қатар, олар газдың кетуіне көмектеседі және ас қорыту белгілерін жеңілдетеді. Артишок жапырағының сығындысын дәріханада және сауықтыру орталығында қосымша ретінде алуға болады.
- Кейбір адамдарда артишок жапырағы сығындысына аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Егер сіз осы аллергиялық жағдайға сезімталмын деп ойласаңыз, артишок жапырағының кез-келген түрін алмағаны абзал. Дәрігерден оларға аллергияңыз бар-жоғын және баламалары бар-жоғын сұраңыз.
Салмақты дұрыс ұстауға тырысыңыз. Кейбір сарапшылардың пайымдауынша, артық салмақ сіздің іш қуысыңызға қосымша қысым жасап, өңешке қышқыл қосылып кетеді. Сау тамақтануды ұнатып, жүйелі түрде жаттығу жасау салмақ тастауға ғана емес, стрессті де сезінбейді, осылайша кейбір адамдарда ас қорыту белгілерін азайтады.
Алкоголь мен кофеинді тұтынуды шектеңіз. Алкоголь мен кофеин ас қорытуды нашарлататыны белгілі. Сондықтан, осы екі сусыннан бас тартқан жөн, өйткені олар сіздің ас қорытуыңызды қиындата алады.
Темекі шегуден аулақ болыңыз. Темекі түтіні ас қорытудың көп тараған себебі болып табылады, өйткені темекі түтіні сіздің өңештің асқазан қышқылының кері ағынын болдырмауға әсер етуі мүмкін. Дәрігермен бірге темекіні тастауға көмектесетін нақты стратегияларды ойлап табыңыз.
Психологиялық емдеу әдістерін қарастырыңыз. Көптеген адамдар ас қорытуды өмір салты немесе стресстік көңіл-күй нәтижесінде сезінеді. Егер сіздің ас қорыту бұзылыстары стресстің әсерінен деп ойласаңыз, тыныштандыратын жаттығулар немесе когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты емдеу әдістерін қолданып көріңіз. жарнама

Ескерту

Егер сіздің ас қорыту қабілетіңіз ауырлап кетсе немесе сақталса немесе қайтып оралса, дәрігерге қаралыңыз. Сіз ауруды өзіңіз емдемеуіңіз керек немесе оны қысқа уақытқа емдеуіңіз керек. Сізде негізгі медициналық проблемалар болуы мүмкін және сіздің дәрігеріңіз ас қорыту симптомдарын дұрыс дәрі-дәрмектерді тағайындау немесе ынталандыратын тестілеу (мысалы, қан анализі немесе эндоскоп) арқылы жақсарта алады. немесе жағдайды жеңілдету үшін кейбір қажетті процедураларды орындаңыз.
Егер кенеттен және өткір өткір ауырсыну, құсу кезінде немесе ішекті босатқанда қан белгілері пайда болса, себепсіз салмақ жоғалту, тәбеттің төмендеуі, жұтылу қиындықтары, шаршағыштық пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. шаршау немесе енжарлық. Егер тыныс алу қиын болса, жақ, мойын немесе қолдарыңызға сәуле шашатын көкірек ауруы немесе күш түскенде немесе стресс кезінде кеуде ауырса, жедел жәрдемге барыңыз.