Мазмұны

• Қадамдар

Айналатын допқа көмек қажет пе? Қалай тастау керектігін білу әрқашан оңай емес. Допты дәл осылай лақтыратын екі адам әлемде болмаса да, біздің мақалада айналмалы допты қалай лақтыру керектігі туралы ақпарат беріледі.

Қадамдар

1. 1 Дұрыс ұстанымға өтіңіз. Аяқтар иықтың енінен бөлек, тізелері сәл бүгілген. Лақтырушы қолдың қарама -қарсы аяғы алға қарай бағытталатындай тұру керек. Егер сіз оң қолмен болсаңыз, онда сіз оңға бұрылып, сол аяғыңызды алға қоюыңыз керек.
2. 2 Салмақ таралуын тексеру. Артқы аяқта сәл артық салмақ болуы керек.
3. 3 Допты дұрыс ұстау. Ортаңғы, сақиналы және қызғылт саусақтардың ұштары шілтер бойында орналасуы керек, сұқ саусақ нүктеге жақын, ал бас бармақ ақ жолақта. Допты кеудеге ұстап, екінші қолыңызбен тіреңіз.
4. 4 Лақтыруға дайындалып жатқанда, қолыңызды артқа қарай тартыңыз, осылайша сіздің шынтағыңыз 90 градус бұрышта болады, білегіңіз тура артқа қаратылады және қолыңыз жоғары қаратылады. Қолға ең жақын орналасқан доптың ұшын қолды сыртқа қаратып бағыттау керек.
5. 5 Оны тастаңыз. Қолыңызды алға созыңыз, беліңізді айналдырыңыз, сіздің басым аяғыңызды көріңіз. Алға қарай жүру үшін артқы аяғыңызбен итеріңіз. Доптың ұшымен қарама -қарсы қолды алға қаратып допты айналдыру.
6. 6 Допты саусақтарыңызбен айналдырыңыз, спираль жасайды. Допты босатқан кезде оны саусақтарыңызбен айналдырыңыз. Егер сіз оң қолмен болсаңыз, айналу сағат тілімен, ал егер сіз сол қолмен жүрсеңіз, сағат тіліне қарсы болады. Білегіңізді айналдыру бағытында бұраңыз, оны күшейтіңіз және қол мен білектің жақсы созылғанына көз жеткізіңіз, содан кейін сұқ саусақ доптан соңғы шығады.
   • Сіз лақтырудың соңында білегіңізді төмен қаратып допты лақтырып жатқандай сезінуіңіз керек.