Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Кейде өмірде бәрі бұзылып кететін сияқты. Сіз енді өз өміріңізді басқара алмайтын сияқтысыз. Егер сіз осылай сезінсеңіз, алаңдамаңыз. Бұл кез келген адамда бір сәтте болады. Айла - жағдайды түзету үшін сенімділік пен күшке ие болу.

Қадамдар

1. 1 Біраз ұйықтаңыз. Егер сіз өз өміріңізді жақсартуға тырыссаңыз, бірінші және маңызды нәрсе: -ҰҚТА. Ұзақ ұйықтаңыз, сіз орнынан тұрып, өзіңізді сергек сезінесіз.
2. 2 Позитивті болыңыз. Ешқашан ештеңе жасай алмаймын деп ойламаңыз. Позитив сіз үшін ең күшті дәрі. Бұл сізге күшті болуға көмектеседі және үміт береді.
3. 3 Күлімсіреу. Өзіңізге сенімді болыңыз. Проблемалар келеді және кетеді, бірақ ештеңе мәңгілікке созылмайды. Сіз сындыңыз ба? Еңбек етіп, көбірек табыс табыңыз. Сіз ажырастыңыз ба? Біздің планетамызда миллион адам жалғыз қалады, солай емес пе? Мұны жеке қабылдауға болмайды.
4. 4 Өмірден не қалайтыныңды жаз. Сіздің тілектеріңіз, армандарыңыз және оларды қалай орындағыңыз келеді.Бұл сізге өзіңізді жақсы сезінуге және сенімді болуға көмектеседі.
5. 5 АСЫҚШЫ. Әлемдегі проблемалардың көпшілігі шешілмей қалады, себебі адамдар тым баяу. Бір нәрсені қалыпты қарқынмен жасамаңыз. Оларды тезірек және жақсырақ етіңіз. Таңертең ерте тұрып, істерді тез бітіріп, оларды тезірек шешіңіз. Содан кейін, болашақта сізде басқа нәрселерге көбірек уақыт болады. br>
6. 6 Соңында, назар аударыңыз. Өзіңізбен сөйлесіңіз. «Не болса да жасаймын. Мені ештеңе тоқтата алмайды» деген сияқты бірдеңе айтыңыз. Мотивациялық әндерді тыңдаңыз, wikiHow сайтындағы шабыттандыратын мақалалар мен дәйексөздерді оқыңыз. Сізге мотивация беріңіз. ЕШҚАШАН ТОҚТАМА.

Кеңестер

• Күнделікті (немесе апталық) мақсаттарыңыздың, тапсырмаларыңыз бен жауапкершіліктеріңіздің «ТІЗІМІ» жасау сізге шынымен де өзін-өзі ұйымдастыруға және «сізді өмірге қайтаруға» көмектеседі.
• Басқа адамдардың сізді қорлауына жол бермеңіз. Тек көңілді, позитивті адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Немесе сізге ұқсас мақсаттары немесе мүдделері бар адамдармен.
• ҰЙЫМДАСТЫРЫҢЫЗ. Стресс неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы. Ұйымдастырылған жұмыс кеңістігі мен үй, сайып келгенде, сіздің өміріңізді жақсартады, бұл сіздің күнделікті тапсырмаларыңызды әлдеқайда жылдам орындауға мүмкіндік береді.
• Күнделік жүргізіңіз немесе сөйлесуге болатын жақсы дос немесе отбасы мүшесін табыңыз.
• Егер сізде балаларыңыз болса: Өз кестеңізде шамадан тыс жүктеме болмайтындай «өзіңізге уақыт» бар екеніне көз жеткізіңіз (Кесте құру және қолдану сізге көмектеседі).