Грыжадағы ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады

Мазмұны

Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Үйдегі ауырсынуды басу
3 бөліктің 2 бөлігі: Өмір салтын өзгерту
3 -тің 3 -ші бөлімі: шөптік дәрілерді қолдану
Қосымша мақалалар

Грыжа дененің әр түрлі жерлерінде пайда болуы мүмкін. Бұл ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудырады. Бұл грыжа кезінде дененің бір бөлігінің мазмұны қоршаған тіндерге немесе бұлшықеттерге енуіне байланысты. Іште, кіндік айналасында, шап аймағында, жамбаста немесе асқазанда грыжа пайда болуы мүмкін. Асқазан грыжасы (хиатальды грыжа) көбінесе қышқылдық пен қышқылдық рефлюкспен бірге жүреді. Бақытымызға орай, грыжамен байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздықты үйдегі дәрі-дәрмектермен және өмір салтын өзгерту арқылы жеңілдетуге болады.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Үйдегі ауырсынуды басу

1 Мұз пакеттерін қолданыңыз. Егер сіз салыстырмалы түрде жайсыздық сезінсеңіз, грыжаға 10-15 минут бойы мұз пакетін жағыңыз. Дәрігердің рұқсатымен күніне 1-2 рет мұзға компресс жасай аласыз. Мұз пакеттері ісік пен қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Ешқашан теріңізге тікелей мұз немесе мұз пакетін қолданбаңыз. Мұз пакетін теріңізге қолданар алдында оны жұқа сүлгімен немесе басқа шүберекпен орауды ұмытпаңыз. Бұл теріңізді зақымданудан қорғайды.
2 Ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз. Орташа ауыруды жеңілдету үшін ибупрофен мен парацетамол сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Әрқашан қоса берілген пайдалану нұсқауларын орындаңыз.
- Егер сізге бір аптадан артық ауырсынуды басатын дәрі қажет болса, дәрігерге қаралыңыз. Ол сізге күшті дәрілерді жазып беруі мүмкін.
3 Рефлюкске қарсы дәрі қабылдаңыз. Хиатальды грыжа (хиатальды грыжа) жиі қышқылдықпен немесе рефлюкс деп аталады. Бұл жағдайда рецептсіз антацидтер де, рецепт бойынша протонды сорғы ингибиторлары да асқазан қышқылының өндірісін төмендету үшін қолданылуы мүмкін.
- Егер рефлюкс белгілері бірнеше күн ішінде жақсармаса, дәрігерге қаралу керек. Егер дұрыс емделмесе, қышқыл рефлюкс өңешке елеулі зақым келтіруі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз рефлюкстен арылуға және ас қорыту жүйесін сауықтыруға қажетті дәрі -дәрмектерді жаза алады.
4 Қолдау таңғышын немесе герниальды таңғышты киіңіз. Егер сізде іштің грыжасы болса, ауырсынуды басуға көмектесетін бинт кию қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен қолдау көрсететін іш киімге ұқсас грыжа тобы туралы сөйлесіңіз. Грыжаны орнында ұстау үшін тірек белдіктерін киюге болады. Бауды немесе таңғышты дұрыс бекіту үшін, жатып, грыжаның айналасына мықтап байлаңыз.
- Қолдау таңғышын немесе таңғышты қысқа уақытқа ғана тағу керек. Олар грыжаны ешқандай жолмен емдемейді.
5 Акупунктураны қолданып көріңіз. Бұл дәстүрлі медициналық тәжірибе дененің әр түрлі нүктелерінде кептірілген жұқа инелерді қолдана отырып, энергия ағынын реттеуге мүмкіндік береді. Ауырсынуды жеңілдететін нүктелерді ынталандыру арқылы грыжа ауруымен күресуге болады. Грыжа ауруын жеңілдету тәжірибесі бар білікті акупунктуристке қаралыңыз.
- Акупунктура ауруды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ ол грыжаны емдемейді.
6 Қатты ауырған кезде дереу дәрігерге қаралыңыз. Егер сізде грыжа бар деп күдіктенсеңіз, асқазаныңызда немесе шап аймағыңызда ерекше салмақ бар немесе қышқылдығы мен күйдіргісі бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Көп жағдайда грыжа физикалық тексеру мен симптомдарды талдау нәтижесінде диагноз қойылады. Егер сіз дәрігерді көрген болсаңыз, бірақ бірнеше аптадан кейін симптомдар жақсармаса, келесі кездесуді тағайындаңыз.
- Егер сізде ерекше қатты ауырсыну болса және іш, шап немесе феморальды грыжа диагнозы қойылса, дереу дәрігерге немесе жедел жәрдемге хабарласыңыз, себебі бұл шұғыл медициналық көмекті қажет етуі мүмкін.
7 Операцияны орындаңыз. Ауырсынуды үйде жеңілдетуге болатынына қарамастан, грыжаның өзі емделмейді. Дәрігермен хирургия туралы сөйлесіңіз. Сіздің дәрігер бұлшық еттеріңізді қалпына келтіру үшін дұрыс операцияны ұсына алады. Мүмкін, аз инвазивті процедура қолайлы, егер синтетикалық материалдан торды грыжаны ұстайтын кішкене кесінділерге енгізсе.
- Егер грыжа сізді жиі мазаламаса және сізге дәрігер оны кішкентай деп ойласа, сізге операция ұсынылмайды.

3 бөліктің 2 бөлігі: Өмір салтын өзгерту

1 Кішкене тағамдарды жеңіз. Егер сізде созылмалы грыжаның салдарынан күйдіргі пайда болса, асқазаныңыздағы стрессті азайтуға тырысыңыз. Ол үшін бөліктердің мөлшерін азайтыңыз. Сондай -ақ, ас асқазанда жеңіл әрі тез қорытылуы үшін баяу тамақтаныңыз. Ол сондай -ақ өңештің төменгі сфинктеріндегі қысымды жеңілдетуге көмектеседі.
- Ұйықтар алдында 2-3 сағат бұрын ештеңе жемеуге тырысыңыз. Бұл асқазан бұлшықеттеріне тағамдық қысымның алдын алуға көмектеседі және тез ұйықтауға көмектеседі.
- Сондай -ақ, асқазандағы қышқылдықты төмендету үшін диетаны өзгертуге болады. Майлы тағамдарды, шоколадты, жалбызды, алкогольді, пиязды, қызанақты және цитрусты жемістерді қолданудан бас тартыңыз.
2 Іштің қысымын төмендетіңіз. Іш пен асқазанға қысым жасамайтын киім киіңіз. Қиын киімдер мен белдіктерден аулақ болыңыз, белге бос киім киіңіз. Егер сіз белбеу тағатын болсаңыз, оны беліңізді шектемейтіндей етіп реттеңіз.
- Асқазан мен ішке қысым грыжаның өршуіне және асқазанды қышқылдандыруына әкелуі мүмкін. Нәтижесінде асқазан сөлі өңешке қайта көтерілуі мүмкін.
3 Артық салмақтан арылу. Артық салмақ асқазан мен іш бұлшықеттеріне қосымша қысым жасайды. Бұл қосымша қысым басқа грыжаның даму қаупін арттырады. Сонымен қатар, бұл асқазан сөлінің өңешке көтерілуіне ықпал етеді. Бұл рефлюкс пен қышқылдыққа әкелуі мүмкін.
- Біртіндеп арықтаңыз. Аптасына 0,5-1 келіден аспауға тырысыңыз. Дәрігермен диета мен жаттығулар туралы сөйлесіңіз.
4 Тиісті бұлшықеттерге жаттығулар жасаңыз. Грыжа ауыртпалықты көтере алмайтындықтан немесе шамадан тыс күш түсіре алмайтындықтан, бұлшықеттеріңізді күшейтетін және қолдайтын жаттығулар жасаңыз. Арқаңызда жатып, келесі жаттығуларды орындаңыз:
- Аяғыңызды сәл бүгіп, тізеңізді көтеріңіз. Аяқтарыңыздың арасына жастық қойып, қысыңыз, жамбас бұлшықеттерін қысыңыз. Содан кейін қайтадан бұлшықеттеріңізді босаңсытыңыз. Жаттығуды он рет қайталаңыз.
- Қолыңызды белбеуіңізге қойыңыз, тізеңізді сәл бүгіңіз және еденнен көтеріңіз. Педаль ойнағандай екі аяғыңызды ауада жылжытыңыз. Іштің бұлшықеттерінің кернеуін сезінгенше жаттығуды жалғастырыңыз.
- Аяғыңызды сәл бүгіп, тізеңізді көтеріңіз. Қолдарыңызды бастың артына созып, денеңізді шамамен 30 градус бұрышта көтеріңіз. Торсыңызды тізеңізге бүгіңіз. Бұл позицияны біраз ұстаңыз, содан кейін баяу еденге түсіңіз. Жаттығуды 15 рет қайталаңыз.
5 Темекі шегуді тоқтатыңыз. Егер сізде рефлюкс болса, темекіні тастауға тырысыңыз. Темекі шегу асқазандағы қышқылдылықты жоғарылатады, бұл рефлюксті күшейтеді.Сондай -ақ, егер сіз грыжадан құтылу үшін операция жасауды жоспарлап отырсаңыз, дәрігер сізге операциядан бірнеше ай бұрын темекіні тастауға кеңес береді.
- Темекі шегу операциядан кейін қалпына келуді баяулатады және операциядан кейінгі кезеңде қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Сонымен қатар, темекі шегу грыжаның қайталануы мен операциядан кейінгі инфекция қаупін арттырады.

3 -тің 3 -ші бөлімі: шөптік дәрілерді қолдану

1 Қойшының сөмкесін қолданыңыз. Бұл өсімдік (арамшөп деп саналады) ұзақ уақыт бойы ісік пен ауруды жеңілдету үшін қолданылған. Грыжа ауруы сезілетін аймаққа шопанның әмиян майын жағыңыз. Сіз сондай -ақ шопанның әмиянымен қоспаларды сатып алып, оларды ауызша қабылдауға болады. Әрқашан қолдану нұсқауларын орындаңыз және ұсынылған дозаны сақтаңыз.
- Зерттеулер шопанның сөмкесінің қабынуға қарсы екенін көрсетті. Сонымен қатар, ол инфекцияның алдын алады.
2 Шөптен жасалған шай ішіңіз. Егер сізде грыжадан жүрек айнуы, құсу және рефлюкс пайда болса, имбирь шайын ішіңіз. Зімбір қабынуға қарсы қасиетке ие және асқазанды тыныштандырады. Зімбірден шай пакеттерін қайнатыңыз немесе 1 шай қасық жаңа зімбірді қолданыңыз. Жаңа зімбірді суда 5 минут қайнатыңыз. Зімбір шайын тамақтанудан жарты сағат бұрын ішу әсіресе пайдалы. Жүкті және бала емізетін әйелдер үшін қауіпсіз.
- Асқазанның жұмысын қалыпқа келтіруге және қышқылдықты төмендетуге көмектесу үшін аскөк шайын ішуді қарастырыңыз. Аскөк тұқымының шай қасық алыңыз, оларды ұсақтап, стаканға (250 мл) суға 5 минут қайнатыңыз. Бұл шайдан күніне 2-3 стакан ішіңіз.
- Сіз сондай -ақ қыша ұнтағы немесе қарапайым қыша су ерітіндісін, сондай -ақ түймедақ шайын ішуге болады. Қыша ерітіндісі мен түймедақ шайы қабынуға қарсы қасиеттерге ие және асқазандағы қышқылдықты төмендетеді.
3 Мия тамырын алыңыз. Мия тамыры (мия тамыры глицирризинаты) шайнайтын таблеткаларды іздеңіз. Мия тамыры асқазан проблемаларына және қышқылдықты төмендетуге көмектесетіні көрсетілген. Қолдану үшін қоса берілген нұсқауларды орындаңыз. Әдетте әр 4-6 сағат сайын 2-3 таблеткадан қабылдау ұсынылады.
- Мия тамыры кейде калий жетіспеушілігін тудырады, бұл жүрек ырғағының бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер сіз мия тамырын көп мөлшерде немесе екі аптадан артық қабылдағыңыз келсе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Тот басқан қарағаш қабығының қоспасын қолданып көріңіз. Олар таблетка немесе ерітінді түрінде қол жетімді. Ол тітіркенген тіндерді жабады және тыныштандырады, жүктілік кезінде қауіпсіз.
4 Алма сірке сіркесін ішіңіз. Қатты рефлюкс кезінде алма сірке суы көмектесе алады. Кейбіреулер қосымша қышқыл кері байланысты тудырады және денеге өзінің қышқылының өндірісін шектеу туралы сигнал береді деп ойлайды, дегенмен бұл мәселе қосымша зерттеулерді қажет етеді. 180 миллилитр суға 1 ас қасық (15 миллилитр) алма сірке суын қосып, қоспаны ішіңіз. Қажет болса, дәмін жақсарту үшін аздап бал қосуға болады.
- Сіз сондай -ақ лимонад немесе әк қосуға болады. Бірнеше шай қасық лимонад немесе әк шырынын алып, дәміне қарай сумен толтырыңыз. Қаласаңыз, бал қосуға болады. Бұл лимонадты тамақтанар алдында, тамақтану кезінде және одан кейін ішіңіз.
5 Алоэ шырынын ішіңіз. Табиғи алоэ вера шырынын алыңыз (гель емес) және 1/2 кесе (120 миллилитр) ішіңіз. Күні бойы аздап шырын ішуге болады, алайда алоэ вераның іш жүргізетін әсері бар болғандықтан, күніне 1-2 стаканнан (250-500 миллилитр) артық ішуге болмайды.
- Зерттеулер көрсеткендей, алоэ шырыны қышқыл рефлюксіне көмектеседі, қабынуды азайтады және асқазан қышқылын бейтараптайды.