Мазмұны

• Қадамдар
• Ескертулер

Жұлын дискісі - бұл өте ауыр құбылыс. Бұл кенеттен болуы мүмкін, мысалы, апат немесе шамадан тыс жүктеме. Грыжа баяу дамиды, сіз оны тапқаныңызды бірден түсінбеуіңіз мүмкін. Үйде хирургиялық операциясыз хирургиядан қалай арылуға болатынын біліңіз және егер дәрігер хирургиялық араласуды талап етсе, не күтетінін біліңіз.

Қадамдар

1. 1 Қалпына келтіру жолындағы алғашқы қадам - ​​дәрігермен кеңесу. Грыжадан айығу үшін қанша тырысқыңыз келсе де, сіз дәл диагноз қою үшін және әрекет ету жоспарын алу үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек.
   • Грыжалық диск әдетте кейінгі кезеңдерде диагноз қойылады, адам қатты ауырсынуды сезінеді, сондықтан дереу дәрігерге жүгіреді. Немесе пациент басқа мәселе бойынша дәрігермен кеңесуге келеді, ол кенеттен грыжамен ауырады. Дәрігерге неғұрлым тезірек көрінсеңіз, болашақта сіздің проблемаңыз аз болады, тіпті егер дәрігер сізге төсек демалысын ұсынса да.
2. 2 Дәрігерден қалпына келтіру кезінде ауырсынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы және / немесе ауырсынуды басатын құралдар туралы сұраңыз. Бұл қабынуды жеңілдетуге көмектесетін кодеинге (ауырсыну дәрежесіне байланысты) және стероидтердің жергілікті инъекциясына (жұлын нервтерінің жанында) дейінгі кез келген препараттарға қатысты.
3. 3 Әрі қарай, сіз физиотерапевтпен кеңесуіңіз керек. Ол грыжадан айығуға көмектесетін жаттығуларды таңдайды. Мысалы, физиотерапевт термотерапияны және / немесе массажды ұсынуы мүмкін немесе қалпына келтіру кезінде арқаңызды қолдау үшін корсет киюді ұсынуы мүмкін.
   • Омыртқааралық дисктің қан ағымын және оттегімен қанықтырылуын жақсарту үшін әр 2 сағат сайын 20-30 минут ішінде үй ішінде немесе далада жүріңіз.
   • Бұл жаттығуды аяқтағаннан кейін физиотерапевт ұсынатын созылу және басқа жаттығуларды орындаңыз. Бұл әдетте 15-20 минутты алады.
   • Кардио мен созуды аяқтағаннан кейін сізге омыртқааралық диск аймағына мұз жағу қажет болуы мүмкін (немесе электроконвульсивті құрылғыны қолданыңыз).
4. 4 Біраз уақыт жаттығудан және күшті жаттығулардан бас тартыңыз. Яғни, сіз ұзақ жүре аласыз, бірақ сонымен бірге ауыр нәрсені көтермеңіз (егер дәрігер сізге төсек демалысын ұсынбаған болса). Жаттығулар мен тынығудың ұзақтығы физиотерапевтпен жақсы талқыланады.
   • Шынында да, 1-2 күннен артық төсек демалысы қалпына келуге кедергі келтіруі және бұлшықет тонусының жоғалуына әкелуі мүмкін.
5. 5 Салауатты салмақты ұстаңыз. Егер сізде артық салмақ болса, диетаңызға өзгерістер енгізіңіз және сізге сәйкес келетін жаттығу бағдарламасын табыңыз.Салмағы неғұрлым көп болса, омыртқааралық дискілерге жүктеме күшейеді, сәйкесінше грыжа ықтималдығы жоғары.
6. 6 Сіз альтернативті медицина қолданатын дәрігермен сөйлесуге болады, бұл шөптер мен басқа да табиғи құралдар туралы көбірек білу үшін, олар грыжа дискінен емдеуге көмектеседі. Бұл дәстүрлі емес емдеуге хиропротикалық күтім, акупунктура және биологиялық белсенді агенттер кіруі мүмкін.
   • Кейбір терапевтер күшті ауырсынуды басатын құралдар (мысалы, стероидтер) мүшелерге (әсіресе бүйрек пен бауырға) тым көп стресстік әсер етеді деп есептейді, сонымен қатар бұл препараттар дененің жалпы қалпына келуіне емес, ауруды жоюға бағытталған.
7. 7 Операцияны қарастырыңыз (микродискектомия, яғни омыртқааралық дискіні алып тастау). Бірақ бұл жағдай мүлдем үмітсіз болған жағдайда. Грыжаның қай жерде орналасқанына байланысты хирург оған іш қуысы арқылы немесе арқадағы кесу арқылы жете алады.
   • Дәрігермен хирургияның қаупі туралы сөйлесіңіз, себебі операция бірнеше жылдар бойы қайталануы керек. Дәрігер сіздің жағдайыңыз туралы айтып, сіздің қалпына келуіңізге қанша уақыт кететіні туралы өз пікірін айтуы керек.
8. 8 Сабыр бол. Дәрігер қандай ем ұсынғанына қарамастан, қалпына келтіру көп уақыт пен күш қажет екенін түсінуіңіз керек.

Ескертулер

• Егер сіздің дәрігеріңіз сізге күшті дәрі -дәрмектерді жазып берсе, одан мүмкін болатын жанама әсерлерін (мысалы, жүрек айнуы, іш қату) және олармен қалай күресуге болатынын сұраңыз.