Шомылу әдісі

Мазмұны

Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Жұмысты бастау
2 -ші әдіс 4: Ауаны бос ұстауды қалай үйренуге болады
3 -ші әдіс 4: жүзу әдісі
4 -ші әдіс 4: снорклингте қалай шебер болуға болады
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Су астында жүзу - бұл су асты әлемін таңданудың қызықты және босаңсыту тәсілі. Су астында жүзу үшін таза пластикалық маска мен қысқа снорель алыңыз, сіз су бетінде төмен қараған кезде дем аласыз. Осылайша сіз балықты қозғалыстарыңызбен қорқытпай және тыныс алу үшін әр минут сайын жер бетіне көтерілмей, маржан мен су астындағы өмірді көре аласыз. Суда болу және су асты әлемінің түрлерін тұтыну сізді күнделікті мәселелерден арылту үшін жеткілікті болады.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Жұмысты бастау

1 Өзіңізге ыңғайлы сезінетін снорель мен маска алыңыз. Оларды сынап көріңіз және барлық байланыстарды бекітіңіз, сонда бәрі жақсы сәйкес келеді. Мүмкін болса, ағып кетпеу үшін оларды суда сынап көріңіз.
- Егер сіздің көру қабілетіңіз нашар болса, су астында көзілдіріксіз жақсы көруге көмектесу үшін арнайы жасалған масканы сатып алуды немесе линзаларды қолдануды қарастырыңыз. Бір рет қолданылатындар жүзуге өте ыңғайлы.
2 Көз бен мұрынның айналасында өзіңізді жайлы сезінгенше масканы киіңіз және байланыстырыңыз. Түтіктің аузыңызға жақын екеніне көз жеткізіңіз, бірақ оны әлі салмаңыз.
3 Асқазаныңыздағы су бетіне жатыңыз. Бетіңізді 45 градус бұрышпен суға батырыңыз.
4 Құбырдың аузын ақырын тістеңіз. Оны ерніңізбен алыңыз және ерніңізбен орнына қойыңыз.
5 Түтік арқылы баяу, тұрақты тыныс алыңыз. Снорель арқылы тыныш, терең және жұмсақ дем алыңыз. Дүрбелең болмаңыз: егер қаласаңыз, сіз әрқашан басыңызды судан жоғары көтере аласыз. Тек демалып, дем алу туралы ойланыңыз. Түтік арқылы тыныс алуыңыздың дыбысы өте айқын болады. Ритмге енгеннен кейін демалып, су астындағы көріністі тамашалаңыз.
6 Жүзу жилетіңізді киіңіз. Бұл судың бетінде болуды жеңілдетеді, энергияны аз тұтынумен. Көптеген коммерциялық снорклинг орындары қауіпсіз болу үшін ашық түсті көкірекше киюді талап етеді.

2 -ші әдіс 4: Ауаны бос ұстауды қалай үйренуге болады

1 Мағыналы дем алыңыз. Кез келген сүңгу кезінде сіз суға түсетін боласыз, кейде бұл жүзу жағдайына байланысты немесе шашыраудың салдарынан немесе басыңызды су астында тым төмен түсіргенде болады. Құбырды үрлеуді үйреніңіз, ол болашақта сізді алаңдатпайды.
2 Тыныс алуды ұстаңыз және түтіктің ұшына батып, басыңызды су астында ұстаңыз. Сіз судың түтікке қалай енетінін сезінесіз.
3 Басыңызды судан көтермей су бетіне туралаңыз. Түтіктің ұшының ауада екеніне көз жеткізіңіз.
4 Түтікке тез және күшті дем шығарыңыз. Түтікті үрлеудің бұл әдісі оны судан тазартуға мүмкіндік береді.
5 Қалған суды екінші күшті дем шығару арқылы шығарыңыз. Бұл әдісті қолдану арқылы сіз түтікті судан тазалай аласыз.
6 Ауаның өтуін бақылау дағдыларын жетілдіріңіз. Кейде сіз өкпеде ауа болмаған кезде түтікке дем аласыз. Егер түтікте су бар болса, сіз түтік арқылы үрлеуге жеткілікті ауа жетпейінше, аузыңыздағы судан аулақ тұрып, баяу және ақырын дем алуыңыз қажет. Егер су тым көп болса, басыңызды судан жоғары көтеріп, аузыңызбен дем алу керек.
7 Суға түсуді үйреніңіз. Сноркельді қалай үру керектігін білгеннен кейін, әдемі нәрсені мұқият қарау үшін су астына сүңгуді бастауға болады. Терең дем алып, суға түсіңіз. Тыныс алу қажет болғанда, бетіңізді тегістеп, бетіңізді су астында ұстаңыз, білгеніңіздей түтік арқылы үрлеңіз.

3 -ші әдіс 4: жүзу әдісі

1 Қанаттарыңызды киіңіз. Бұл сіздің қозғалыстарыңызды күшейтеді және көп шашыратпаларсыз тезірек алға жылжи алады.
2 Қозғалысты азайту үшін қолдарыңызды бүйірлеріңізде ұстаңыз және аяғыңызды созыңыз, осылайша қанаттары да ұзарады. Аяғыңызды бір -біріне жеткілікті жақын ұстаңыз.
3 Тізеңізді сәл бүгіп, қанаттарыңызбен баяу, бірақ күшті соққылар жасаңыз. Бұл қозғалыстарды тегіс және босаңсытыңыз. Жамбастан қозғалыстар жасауға тырысыңыз, тізеден соққылардан аулақ болыңыз, сондықтан сіз тек энергияны жоғалтасыз.
4 Арқаңызды жоғары қарай итере отырып, төмен қарай жоғары қарай ұмтылыңыз. Мұндай жүзудің дұрыс техникасы төмен соққылармен алға жылжуға мүмкіндік береді.
5 Жүзу кезінде қанаттарыңызды су астында ұстаңыз. Шашырамауға тырысыңыз, себебі бұл балықты қорқытады және басқа жүзушілерді тітіркендіреді.
6 Толқындарда болыңыз. Су астында жүзу үшін суға түсу жақсы, бірақ сол жерде де сіз толқындардың жоғары және төмен қозғалысына бейімделуді үйренуіңіз керек.
7 Тұрақты жылдамдықпен жүзіңіз, бұл сізге энергия шығынын азайтуға ыңғайлы. Мұндай жүзу жарыс емес, жақсы жүзу бірнеше сағатқа созылады.

4 -ші әдіс 4: снорклингте қалай шебер болуға болады

1 Дұрыс орынды таңдаңыз. Сіздің ең жақсы ставкаңыз - су беті салыстырмалы түрде тыныш және әр түрлі су асты әлемі бар орынды таңдау. Маржан рифтерінің үстіндегі таяз сулар керемет, сонымен қатар қайықпен жетуге болатын терең жерлер. Жергілікті тұрғындардан сұраңыз немесе саяхатшыларды тексеріп, жүзушілер көп емес жақсы жерлерді табыңыз.
2 Күн шуақты ауа райында жүзуге барыңыз. Су астында маска болса да, ауа райы сұр және бұлтты екенін байқау қиын болады. Су тұнбадан мөлдір болған кезде жарқын күнді таңдаңыз. Дауыл суды лайлап, түбінен лай көтереді. Сондықтан, егер кеше жаңбыр жауған болса, суға түсуді бір күнге кейінге қалдыру керек.
3 Балық пен маржанның әр түрін ажырата білуге үйрету. Егер сіз бір балықты көрсеңіз, онда сіз олардың бәрін көрдіңіз бе? Егер сіз алдыңызда не көріп тұрғаныңызды түсінсеңіз, бұл дұрыс емес. Жергілікті жағалауда өмір сүретін әр түрлі балықтардың пішіні мен түсін есте сақтаңыз, бұл сізге әдеттегі жүзуді қызықты зоологиялық экскурсияға айналдыруға мүмкіндік береді. Егер сіз мүлде білмейтін балықты көрсеңіз, оны есте сақтауға тырысыңыз, кейінірек ол туралы ақпарат табыңыз.

Кеңестер

Күн қорғанысын қолданыңыз! Сіз су бетінде бірнеше сағат өткізе аласыз, ал егер сіз күн қорғанысын қолданбасаңыз, терінің ауыр күйіп қалуын болдырмайсыз. Сыртта бұлтты болса да, судың шағылысуы күн сәулесінің әсерін күшейтеді.
Экологиялық жауапкершілікпен қарау. Су асты әлемінің, оның ішінде маржанның өміріне араласпауға тырысыңыз.Маржан рифтері өте нәзік және сіз кездейсоқ аяғыңызды жұлып алған кез келген маржанның қайта өсуіне бірнеше жыл қажет болуы мүмкін.

Ескертулер

Мүмкін дегидратация туралы біліңіз. Сіздің денеңіз теңізде сұйықтықты тез жоғалтады. Егер сіз бірнеше сағат бойы шомылуды жоспарласаңыз, су ішу үшін үзіліс жасауды ұмытпаңыз. Не болса да, тұзды су ішпеңіз.
Гипервентиляциядан аулақ болыңыз. Шомылудың маңызды аспектісі - тыныштық, тіпті тыныс алу. Егер сіз гипервентиляция жасасаңыз, суда есінен танып қалуыңыз мүмкін, бұл өте қауіпті.
Сіз қайда екеніңізді біліңіз. Жарқын балықтың артынан мұхитқа сіз жоспарлағаннан әлдеқайда жүзу өте оңай. Қаншалықты жүзуге болатынын ойлап қауіпті жағдайлардан аулақ болыңыз.
Мұхитта болу ешқашан қауіпсіз болмайды. Акулаларды, медузаларды және басқа қауіпті теңіз жануарларын туристік аймақтарда да кездестіруге болады. Сондай -ақ, сізді ашық теңізге шығара алатын ағын мен өткір тастарға лақтыратын үлкен толқындар бар. Өзіңіздің жүзу қабілетіңізге сенімді екеніңізге көз жеткізіңіз және ешқашан жалғыз жүзбеңіз.