Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші бөліктің 1 -ші бөлігі: Ұстаңыз және ұстаңыз
• 3 -тің 2 -бөлігі: серуендеу және отыру
• 3 бөліктің 3 бөлігі: Баспалдақпен жоғары көтерілу
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз жарақаттануға немесе операцияға байланысты бір аяғыңыздың салмағын көтере алмасаңыз, онда балдақпен жүруді үйренуіңіз қажет. Аяқтың немесе аяқтың одан әрі жарақаттануын болдырмау үшін дұрыс техниканы қолдану өте маңызды. Балдақтарды қалай қою керектігін, баспалдақпен қалай жүруді, отыруды, тұруды және көтерілуді үйреніңіз.

Қадамдар

3 -ші бөліктің 1 -ші бөлігі: Ұстаңыз және ұстаңыз

1. 1 Жаңа немесе пайдаланылған балдақтарды өте жақсы жағдайда алыңыз. Олардың берік екендігіне және қолтықты тірейтін резеңке төсемдердің әлі серіппелі екеніне көз жеткізіңіз. Балдақтардың ұшында резеңке ұштары бар екеніне көз жеткізіңіз.
2. 2 Балдақтардың биіктігін реттеңіз. Тікелей тұрып, алақанмен тұтқаларды ұстаңыз. Егер балдақ дұрыс орнатылса, таяқшаның жоғарғы жағы қолтық астынан 4-5 сантиметр төмен болуы керек. Тұтқалар жамбастың жоғарғы жағында болуы керек.
   • Егер балдақтар дұрыс орналасса, қолдарыңыз ыңғайлы күйде бүгілген болуы керек.
   • Балдақтарды реттегенде, балдақтарды қолданғанда жиі киетін аяқ киімді киіңіз. Ол төмен өкшелі және жақсы тірек болуы керек.
3. 3 Балдақтарды дұрыс ұстаңыз. Максималды басқару үшін балдақтарды бүйіріне мықтап басу керек. Балдақтың жоғарғы жағындағы жастықтар қолтығыңызға тиіп кетпеуі керек, қозғалған кезде дене салмағыңыз қолыңызбен сіңуі керек.

3 -тің 2 -бөлігі: серуендеу және отыру

1. 1 Жүруге көмектесу үшін балдақтарды қолданыңыз. Алға еңкейіп, екі балдақты 30 сантиметрдей алдыңызға қойыңыз. Аяғыңыз жараланған сияқты жүріңіз, бірақ таяқшамен салмағыңызды көтеріңіз. Денені алға қарай көтеріп, жақсы аяғыңызды жерге қойыңыз. Алға жылжуды жалғастыру үшін осы қадамдарды қайталаңыз.
   • Зақымдалған аяқты дененің артында сәл бүгіп, жерден бірнеше сантиметр биіктікте ұстаңыз, сонда ол сүйреп кетпейді.
   • Басыңды жоғары қаратып, аяқтарыңа төмен қарамай осылай жүруді үйрен. Жаттығу кезінде серуендеу табиғи болады.
   • Жан -жағыңызға қарауға да жаттығыңыз. Сіздің жолыңызда жиһаз немесе басқа заттар жоқ екеніне көз жеткізу үшін айналаңызға қараңыз.
2. 2 Отыру үшін балдақтарды қолданыңыз. Отырған кезде артқа қарай жылжымайтын берік орындықты табыңыз. Оған арқаңызбен тұрып екі таяқшаны бір қолыңызға алыңыз, оларға сәл сүйеніп, науқастың аяғын алдыңызға қойыңыз. Екінші қолыңызды орындыққа қойып, оған отырыңыз.
   • Балдақтарыңызды қабырғаға немесе қолтықтарды төмен қаратып берік орындыққа сүйеніңіз. Егер сіз оларды кеңестермен еңкейтсеңіз, олар құлап кетуі мүмкін.
   • Сіз тұруға дайын болғанда, балдақтарды дұрыс қалыпқа аударыңыз және оларды жақсы аяғыңыздың қолына алыңыз. Көтеріңіз және салмағыңызды жақсы аяғыңызға қойыңыз, содан кейін бір балдақты зардап шеккен аяқтың жағына жылжытыңыз және орнықты орналасу үшін тұтқаларды қолданыңыз.

3 бөліктің 3 бөлігі: Баспалдақпен жоғары көтерілу

1. 1 Баспалдақпен көтерілгенде, жақсы аяғыңызды жетекші ретінде пайдаланыңыз. Баспалдаққа қарап тұрып, қолыңызбен қоршауды ұстаңыз. Екі балдақты қолтық астынан екінші жағынан ұстаңыз. Жараланған аяғыңызды артта қалдырмай, жақсы аяғыңызбен қадам жасаңыз. Балдаққа сүйеніп, келесі қадамды жақсы аяғыңызбен жасаңыз және жараланған аяғыңызды қайтадан көтеріп, оны арт жағынан ұстаңыз.
   • Балдақтарды баспалдақпен бірінші рет қолдандыңыз ба? Сіз досыңыздан көмек сұрай аласыз, себебі тепе -теңдік бастапқыда қиын болуы мүмкін.
   • Егер сіз баспалдақпен тұтқасыз көтерілсеңіз, балдақты екі қолыңызбен ұстаңыз. Жақсы аяғыңызбен қадам жасаңыз, нашар аяғыңызды көтеріңіз және салмағыңызды балдаққа аударыңыз.
2. 2 Зақымдалған аяқты алдыңызда ұстап, баспалдақпен төмен түсіңіз. Екінші қолыңызбен қоршауды ұстап тұрып, балдақтарды қолыңыздың астынан ұстаңыз. Келесі қадамға абайлап секіріңіз. Сіз төмен түскенше келесі қадамдарға өтіңіз.
   • Егер баспалдақта қоршау болмаса, балдақтарды бір саты төмен қойыңыз, зақымдалған аяқты төмен түсіріңіз, содан кейін салмағыңызды балдақ тұтқаларына ауыстырып жақсы аяқпен төмен түсіңіз.
   • Кездейсоқ құлау қаупін азайту үшін, сіз жараланған аяғыңызды алдыңызда ұстай отырып, жоғары сатыда отыра аласыз және қолыңызбен тіреу кезінде төмен қарай жүре бастай аласыз. Сіз балдақтарды төмен қарай жылжытуды сұрауыңыз керек.

Кеңестер

• Егер сізге балдақ қажет болатынын алдын ала білсеңіз, мысалы, егер сізде жоспарлы операция болса, оларды алдын ала алыңыз және оларды дұрыс қолдана білуге ​​машықтандырыңыз.
• Қайда баратындығыңызды және таяқшаңызды қайда тастайтындығыңызды алдын ала жоспарлаңыз.

Ескертулер

• Ешқашан массаңызды толық немесе ішінара қолтыққа сүйенбеңіз. Балдақ қолтыққа мүлдем тиіп кетпеуі керек. Сіздің барлық салмағыңызды алақаныңыз, қолдарыңыз бен жақсы аяғыңыз көтеруі керек.