Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс: Желкенге дейін
• 2 -ші әдіс 2: теңізде
• Кеңестер
• Ескертулер

Қозғалыс ауруы вестибулярлық аппараттың рецепторлары мен көру мүшелерінің қозғалысы туралы ақпараттың сәйкес келмеуінен болады. Планетаның әрбір үшінші тұрғыны теңіз ауруын шамалы ынталандырумен дамытуға бейім, қалған үштен екісі қатал жағдайларда бірдей белгілерді сезінуі мүмкін. Денсаулыққа көп қауіп жоқ, бірақ теңіз ауруының саяхатты бұзғанын кім қалайды?

Қадамдар

2 -ші әдіс: Желкенге дейін

1. 1 Дәрі -дәрмекті жүзуден 24 сағат бұрын бастаңыз. Егер палубаға алғаш қадам басқанда белсенді зат қанда болса, дәрінің тиімділігі артады. Бұл қадам сонымен қатар жүрек айну кезінде дәрі қабылдау қажеттілігін жояды.
   • Нарықта рецепт бойынша және рецептсіз қозғалыс ауруларына қарсы дәрі-дәрмектер бар. Дәрігерден алдын ала тексеріңіз, бұл сізге қайсысы жақсы.
2. 2 Сұйықтықты (су, концентрацияланбаған шырындар немесе жеңіл спорттық сусындар) ішу арқылы ылғалданған күйде болыңыз. Сусыздандыру қозғалыс ауруының белгілерінің ықтималдығын арттыруы мүмкін.
3. 3 Сапардан бұрын жеңіл және орташа тағамдарды жеп қойыңыз, мысалы, чипсы мен крутон.

2 -ші әдіс 2: теңізде

1. 1 Сұйықтықты көп ішіңіз. Су мен сұйылтылған спорттық сусындар ішіңіз. Зімбір хош иісті сусындар, соның ішінде ескірген зімбір, өте пайдалы.
2. 2 Ішкі құлақ пен көздегі рецепторлар қозғалыс туралы бірдей ақпарат алу үшін алыс көкжиекті бақылаңыз.
3. 3 Көзіңізді жұмыңыз және көкжиекке қарамаңыз. Көрнекі сигналдың болмауы әр түрлі рецепторлардың қақтығысын жояды.
4. 4 Жүрекше саңылауларын сұқ саусақтарыңызбен қысыңыз. Бұл кезде сіз құлағыңыздағы қысымның жоғарылауын сезінуіңіз керек. Ішкі құлақтың сүйек жартылай шеңберлі каналдарында үлкен қысым кезінде сұйықтық қозғалысы баяулайды, сондықтан қозғалыс сезімі күңгірттенеді.
5. 5 Тақтайға параллель жатып, басыңызды қайықтың садағына қаратып жатыңыз.
6. 6 Зімбір немесе жалбызды қолданыңыз. Зімбір кез келген түрде пайдалы - шай, зімбір тамыры, лолипоптар (зімбір тәттілері шығыс дүкендерінде және кейбір супермаркеттерде сатылады). Жалбыз, сондай -ақ насыбайгүлді ішке қабылдауға болады немесе бұл шөптердің хош иісін қозғалыс ауруын басу үшін қолдануға болады.

Кеңестер

• Егер теңіз ауруы кезінде суды жұтқыңыз келмесе, оны аузыңызда ұстаңыз. Ауыздың жұқа талшықтары сұйықтықты сіңіруде өте тиімді.
• Мүмкін болса, рульде тұрыңыз. Рульді ұстап тұру кеменің қозғалысына бейімделуге көмектеседі.
• Бір кезде көзқарасыңызды өзгертетін нәрселерді оқымаңыз немесе жасамаңыз. Арақашықтыққа, көкжиекке немесе құрлыққа жақындаған кезде, тым көп назар аудармауға тырысқан жөн.
• Мүмкіндігінше палубада болыңыз. Сіз таза ауаға қол жеткізе аласыз және көкжиекті бақылай аласыз.
• Қысымды таңғышты қолдануды қарастырыңыз (кеме қызметкерлерінен немесе дәріханалардан алуға болады).

Ескертулер

• Егер сіз бортқа сүйенгіңіз келсе, қауіпсіздік белбеуімен немесе басқа құралдармен бүйіріңізге мықтап бекітіп, қауіпсіздікті қамтамасыз етіңіз.
• Дәрігерден әр түрлі дәрі-дәрмектерді, оның ішінде рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдау мүмкіндігі туралы тексеруді ұмытпаңыз.
• Егер сізге қатты, бекітілмеген орындыққа отыру қажет болса, өзіңізді кемеге бекітіңіз.