Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз демалу үшін бір -екі күн бойы өзіңізді нашар сезінетін болғыңыз келді ме? Проблема жоқ! Мұнда сіз осындай тиімді әдістерді біле аласыз; қажетсіз салдарсыз, күш -жігерсіз немесе өз ойыңызды ашпай -ақ осы әдістерді қолдануды үйренмейінше, оларды тым көп қолданбауға тырысыңыз.

Қадамдар

1. 1 Мектептен бір күн бұрын немесе екі күн бұрын ата -анаңызға көңіл -күйіңіз нашар екенін айтыңыз.
   • Мысалы, егер сіз олардың тамағыңыз ауырады деп сенгенін қаласаңыз, анда -санда жұлдырыңыз деп жылаңыз. Егжей -тегжейлі айтудан қорықпаңыз. Алайда, оларға өз ауруыңыз туралы тым көп ескертпеңіз, әйтпесе олар сізге күдіктене бастайды.
   • Ас қорытудың кенеттен бұзылуы үшін әдеттегідей жеуге болмайды, бірақ кейінірек тамақ ұрлау және т.б. Егер сіз оларға науқас екеніңізге сендіргіңіз келсе, олар сізге қарап, көзіңізді жұмыңыз, содан кейін бүктеңіз. Кешке немесе күннің соңында ұйықтай алмайтыныңызға шағымданыңыз.
2. 2 Белгіленген түнде дабылды түнгі 2 -ге қойыңыз. Ол дыбыс шығарғанда, ата -анаңды оята алмайтынына көз жеткіз.
   • Шамды қосыңыз және оны маңдайыңызға теріңізге жақын жерде бір -екі минутқа жағыңыз.
   • Содан кейін шүберекті ыстық суға батырып, суығанша бетіңізге / маңдайыңызға қойыңыз.
   • Енді, анамды немесе әкемді оятыңыз және оларға көңіл -күйіңіздің нашар екенін айтыңыз. Айтпақшы, бәрі сенімді болып көрінуі үшін баяу сөйлеңіз. Үйде сіз қабылдауға болатын дәрі бар ма деп сұраңыз. Егер олар сізге бірдеңе тауып берсе, дәрі ішкендей болыңыз.Егер олар дәрі -дәрмекті өздеріңмен бірге ішуді талап етсе, таблетканы тістеріңнің арасына қойып, оны сілекеймен суламауға тырыс, сонда оны қоқыс жәшігіне төгіп тастауға болады және оны аузыңа ерітуге болмайды.
3. 3 Олар сені кеше түнде кейіп танытты деп айыптамағандықтан, таңертең ерте тұр. Егер сіздің ата -анаңыздың бірі сізді ояту үшін келсе, отырыңыз және қайтадан өзіңізді нашар сезінетіндігіңізді айтыңыз. Шаршауды, аяушылықты және қайғы -қасіретті көрсетіңіз.
   • Егер олар сізге келмесе, ақырын төмен түсіңіз немесе олар тұрған жерге қыдырыңыз. Оларға барғаннан кейін бет пен маңдайыңызды ысқылап, мүмкіндігінше жатыңыз. Қатты күйзеліңіз немесе өзіңізді нашар сезінемін деп айтыңыз. Мектепте таралғыңыз келмейтін инфекцияға назар аударыңыз (ларингит, шаршау, жүрек айнуы немесе қызбаға қатысы жоқ, бірақ мұғалімдер мен оқушылардың сізді үйде қалғысы келетін инфекцияға байланысты асқазандағы шағымдар). ) онда сіз ешкімге жұқтыра алмайсыз).
   • Егер олар сізге жатуға десе, наразылық білдіріңіз. Оларға сізде тест немесе өткізгіңіз келмейтін басқа нәрсе бар екенін айтыңыз. Егер олар сізді «алдамшы болдыңыз» деп айыптаса немесе сізге бұдан былай мектепті тастап кете алмайтының туралы айтса, олар сені алдап жатыр деп ойламауы үшін басқа белгілерді жасамас бұрын біраз күт. Олардан айтқандарын қайталауды және шатасып әрекет етуін сұраңыз - содан кейін өзіңізді нашар сезінетіндігіңізді және бүктелген жерге жатып қалғаныңызды көрсетіңіз.
   • Лақтырыңыз және бұрылыңыз және тыныштықпен жылаңыз. Бұл аянышты көрініс, бірақ ол жұмыс істейді.
   • Егер олар сізге төсекке қайта оралу керектігін айтса, бірақ сізді дәрігерге апаратынын, келісетінін, терең дем алып, төсекке қайта жататынын қосыңыз. Ешқашан күлме. Егер сізде қуаныш сезімдері пайда болса, өзіңізді ұстай алатындай қайғылы нәрсе ойлаңыз.
4. 4 Егер олар сізді дәрігерге көрсетуге апарса, терең дем алып, бетіңізді жиі ысқылаңыз. Әрқашан жылау. Шынымды айтсам, дәрігерге бару үшін нақты кеңестер жоқ. Әдеттегідей күлмеңіз, күлмеңіз немесе сөйлеспеңіз.

Кеңестер

• Бас ауруы мен іштің ауыруы - бұл жасандылықтың ең жақсысы, өйткені ешкім сенің кейіп танытқаныңды дәлелдей алмайды.
• Мүмкіндігінше дәрігерге барудан аулақ болыңыз.
• Әдейі құсу тудырмаңыз. Әйтпесе, дәрігерге баруға немесе дәрі қабылдауға тура келеді.
• Егер сіз мұны көп жасасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін немесе сіздің ойларыңыз нашар болуы мүмкін. Егер сіздің ата -анаңыз бір күнде болмаса, бейне ойындар ойнап, көңіл көтеріңіз!
• Дәрігерге барған 1 сағат сізді өлтірмейді. Әсіресе, мектептен тыс бірнеше күнді өткізіп жіберу қажет болса.
• Суық тиеді, себебі басқалар оны ұстауға қорқады, тіпті егер сізде бұл бар екенін дәлелдей алмаса. Суық тестілер мінсіз емес және дәрігерден қорықпаңыз.
• Әрқашан жылаңыз, ақырын жылаңыз, мүмкіндігінше жатыңыз, бетіңізді сүртіңіз және белгілерге шағымданыңыз.
• Жүрек айнуы да жақсы, бірақ жалған айту қиын.
• Сіздің табысқа жетуіңіз үшін шаршау мен летаргия, сондай -ақ көңіл -күйдің болмауы өте маңызды.
• Сізге немен ауыратынын нақты көрсетудің қажеті жоқ. Симптомдарды анықтау ойынын ойнаңыз, мысалы, сіздің итіңіздің ауру, қайғылы және назарының жоқтығын дәлелдеуді қиындатады.

Ескертулер

• Ешқашан ауырып қалдым деп айтпаңыз.