Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: сыртқы түрі
• 3 әдіс 2: Мінез
• 3 -ші әдіс 3: Сөйлеу

Алкогольдік интоксикация моториканы, танымдық функцияны және мінез -құлықтың қаттылығын төмендетеді. Мас адамдардың мінез -құлқы байсалды адамдардың мінезінен мүлде өзгеше. Сіз мас сияқты әрекет етуіңіз керек болатын жағдайлар болуы мүмкін, бірақ сіз алкогольді ішкіңіз келмейді. Мүмкін сіз кеште «мен боламын» деп шештіңіз, спектакльге қатысқыңыз келеді немесе достарыңызбен еркелік ойнағыңыз келеді. Сыртқы келбетіңізді, мінез -құлқыңызды және басқаларға сізді шынымен мас екен деп ойлау үшін қалай сөйлеуді өзгертіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: сыртқы түрі

1. 1 Шашыңызды тараңыз. Мас адамдар, әдетте, байсалды адамды мазалайтын сыртқы түрінің бөлшектерін байқамай қалады. Шашыңызды саусақтарыңызбен тараңыз және әдейі тараңыз. Шашыңыз неғұрлым қаттырақ тартылса, соғұрлым мас боласыз.
   • Сіздің басыңыздағы тәртіпсіздік басқаларға кемелділікке алаңдамайтындығыңызды көрсетеді. Сіз тек жақсы уақыт өткізгіңіз келеді.
   • Бұл сондай -ақ адамдарды сіз партиядан қайтқандай ойландырады.
2. 2 Көйлекте дақтар. Алкоголь когнитивті функцияны төмендетеді. Осы себепті көптеген мас адамдар бәрін тастай бастайды. Азық -түлік пен сусындар жиі қолдан шығып кетеді. Көйлегіңізді қыша немесе кетчуппен жібітіп, байқамағандай немесе сізге бәрібір сияқты елестетіңіз.
   • Егер сізге лас екеніңізді айтса, келесіге жауап беріңіз: «Иә, білемін. Бірақ айырмашылығы неде».
   • Бояуға басқа тұздықтар да жарайды, сүт немесе иісі бар басқа өнімдерді қолданбауға тырысыңыз.
3. 3 Көйлектің жартысын киіңіз. Бұл сізді алаңдатады және адамдар сізді мас деп қателеседі. Сіз әдейі жалқау болып көрінбейтініне көз жеткізіңіз, әйтпесе басқалар сізге сенбейді. Сіз дәретханадан жаңа шыққан сияқты болуыңыз керек.
   • Жартылай тігілген көйлек сіздің жеке бейнені жасау әрекеті ретінде қабылдануы мүмкін.
4. 4 Көздер ауырады. Әйнек тәрізді немесе ауырған көздер - маскүнемдіктің жалпы белгісі. Көзді қызарудың қауіпсіз және табиғи әдістері бар. Ол үшін ұсақталған пиязға, ментолға немесе жалбыз майына қолыңызды кірлеп, көз астына сүрту жеткілікті.
   • Көзіңіз қызарып кетуі үшін сіз жиі жылап немесе жыпылықтап көріңіз.
   • Қызару алкоголь көздің қан тамырларын кеңейткенде және ақ түсі қызыл болып көрінгенде пайда болады.
   • Жалбыз майын, ментолды немесе пиязды тікелей көзіңізге тигізбеңіз.

3 әдіс 2: Мінез

1. 1 Сіз мас сияқты әрекет етіңіз, бірақ сергек болғыңыз келеді. Ең маңызды трюк - мас адамның сезімі мен эмоциясын бейнелеу. Әдетте мас адамдар өздерін сергек ұстауға тырысады. Бұл оңай емес, өйткені сіз мас адам ретінде қателесу үшін өзін сергек сезінгіңіз келетін адам ретінде өзіңізді жоғалтуыңыз керек. Сіз сабырлы болғыңыз келеді деп елестетіңіз, бірақ кейде сүрініп, мас болып көрінесіз. Сіз ақымақ немесе ашуланшақ нәрсе айта аласыз, содан кейін мінез -құлқыңыз үшін басқалардан кешірім сұрай аласыз. Шектен шықпауға немесе көп айтпауға тырысыңыз.
   • Қабырғаға сүйеніңіз, содан кейін тепе -теңдікті сақтауға тырысқандай тік тұрыңыз.
   • Айтыңызшы, «Жоқ, жоқ, менде бәрі жақсы. Мен шектен шықтым деп ойламаймын».
   • Дауыссыз және орынсыз мінез -құлық міндетті түрде маскүнемдікпен байланысты емес, бірақ анда -санда орынсыз сөздер немесе әрекеттер сізді ең жақсы етіп көрсетеді.
2. 2 Әдеттегіден аз ұстаңыз. Алкогольдің әсерінен адамдар агрессивті, сөйлеушілікке бой алдырып, жыныстық қатынастан босатылады. Әдетте рұқсат етілгеннен гөрі ашық және шынайы сөйлеңіз. Әдетте не туралы үндемей отырғаныңызды айтыңыз. Өзіңізге еркіндік беріңіз және балалық шақ туралы сөйлесіңіз. Егер сіз «мас және ашуланған» кейіп танытқыңыз келсе, ұсақ -түйекке ашуланшақ реакция жасай бастаңыз. Кездейсоқ болыңыз және өткеніңіз туралы айтуға дайын екеніңізді көрсетіңіз.
   • Мысалы: «Пияз сақиналары. Мен оларды алғаш рет қолданғаным есімде. Мен жетіде едім? Жоқ, алты! Дәл, алты жаста».
   • Басқаларға жиі тиіңіз. Кездейсоқ көріну үшін басқа адамның қолын немесе иығынан сипаңыз.
   • Сіз мас болып көріну үшін дөрекі немесе орынсыз пікірлер жаза аласыз. Ең бастысы - шекарадан өтпеу және ешкімді ренжітпеу.
3. 3 Уақытша ойнаңыз. Алкогольді ішкеннен кейін когнитивті функциялар мен проблемаларды шешу қабілеттері әлсірейді. Мас адамдар естігенін немесе көргенін түсіну үшін көп уақыт қажет. Айқын нәрсені анықтай алмаймын деп ойлаңыз. Сол сұрақтарды қойыңыз немесе әңгімелесушінің сөзін қайталаңыз. Егер сізден бір нәрсе сұралса, сұранысты екі есе ұзақ қарастырыңыз және үнемі көмек сұраңыз.
   • Теледидардағы арнаны немесе ойнатқыштағы әнді не болып жатқанын түсіне алмайтындай етіп өзгертіңіз.
   • Арналарды келесі сөздермен ауыстырыңыз: «Мен түсінбеймін. Неліктен мәзір қосқысы келмейді. Мен не істеймін?».
4. 4 Тұрақтылықты көрсету. Қуаттың жоғарылауы мен күшсіздік сәттерінің арасында ауыса отырып, тұрақсыз қозғалыңыз. Сіз неғұрлым үйлесімсіз болсаңыз, соғұрлым табиғи көрінесіз. Кездейсоқ әрекет етіңіз және басқаларды таң қалдырыңыз. Көңіл -күйіңізді, дауысыңыздың тонусын және дыбыс деңгейін жиі өзгерткен сайын, сіз мас болып көрінесіз.
5. 5 Жаяу жүргенде сүріну. Театр әртістері бұл трюкті астыңнан еден қозғала бастағанда жиі қолданады. Артық ойнауға болмайды және жиі құлап кетуге болмайды, әйтпесе сіздің айлакерлігіңіз ашылады. Үнемі тоқтап қалу жеткілікті.
   • Әсер ету үшін қабырғаға сүйенуге тырысыңыз.
   • Тағы бір нұсқа - салмағыңызды өкшеге аударып, аяқтың ұшына қайта оралуға тырысу.
6. 6 Алкогольдің иісі. Сіз аузыңызды алкогольмен шайып тастай аласыз немесе оны киіміңізге құя аласыз. Егер сіз алкогольді ішпесеңіз, онда сіз әлі де иісі бар жұмсақ сусын іше аласыз. Егер сіз алкогольдің иісін сезсеңіз, адамдар дұрыс әсер алады.
   • Сіз сыраны, коктейльді немесе шампанды алкогольсіз сусындар ретінде таңдай аласыз.

3 -ші әдіс 3: Сөйлеу

1. 1 Түсініксіз сөйлеңіз. Алкоголь моторикасына теріс әсер етеді, сөйлеуді түсініксіз етеді. Әдетте айтылатын сөздердің бөліктерін өткізіп жіберуге тырысыңыз. Сіз қатты шаршағаныңызды елестетіп көріңіз. Адам қаншалықты көп ішсе, соғұрлым ол түсініксіз сөйлейді.
   • «Shkarnaya vchrinka. All sssuper» сияқты бірдеңе айтыңыз.
   • Тағы бір мысал: «Келесі аптада бұта немен айналысады?»
2. 2 Әдеттегіден баяу сөйлеңіз. Алкоголь анықтыққа ғана емес, сөйлеу жылдамдығына да әсер етеді. Мас адамдар баяу сөйлейді. Әңгімелесу кезінде сөйлеу қарқынын тыңдаңыз, егер сіз тез сөйлесеңіз, баяулаңыз.
   • Алкоголь нейротрансмиттерлердің миға жіберілу жылдамдығына кедергі келтіруі мүмкін, осылайша сөйлеуді баяулатады.
3. 3 Әдеттегіден гөрі қатты сөйлеңіз және жеке өміріңізді бұзыңыз. Егер сіз бар, клуб немесе кеш сияқты шулы жерде болсаңыз, сізді есту үшін әдеттегіден гөрі қатты сөйлеу табиғи. Когнитивті функцияның бұзылуына байланысты мас адамдар сөйлеудің қаттылығын білмеуі мүмкін. Адамдардың алдында айқайлап, әдеттегіден де жақындаңыз.
   • Егер сізден сәл алға жылжу сұралса, сыпайы болыңыз және кетіңіз.
4. 4 Егер сіз сұрасаңыз, мас екеніңізді жоққа шығарыңыз. Мұндай сұрақ туындаған кезде, сіз ренжігендей болып көрінуіңіз керек, бірақ сіз бір -екі сусынды жіберіп алғаныңызды мойындауыңыз керек. Ешкім мас екенін мойындағанды ​​ұнатпайды, сондықтан сіз мас екеніңізді ашық айтсаңыз, сізге сенбеуіңіз мүмкін. Қорғаныс жасаңыз, сонда адамдар сіздің мас екеніңізге сенеді.
   • Сіз айта аласыз: «Мен бір -екі стакан іштім. Мен мүлде мас емеспін!»