Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Дауысты табыңыз
• 3 -тің 2 -бөлігі: Басқалармен қарым -қатынас
• 3 -тің 3 -бөлігі: тиімді болыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз қызу талқылаудың орталығында бола отырып, өзіңіздің 5 тиыныңызды салуға жеткілікті мотивацияңыз болғанын қалайсыз ба? Немесе батылдығыңызды жинап, келесі жұмада қай фильмге баруды ұсынғыңыз келеді? Қалай болғанда да, егер сізді ақырында тыңдаса, бұл сізге үлкен қанағат сезімін береді. Оқуды жалғастырыңыз, сонда сіз өз пікіріңізді білдіруді және тыңдауды үйренесіз!

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Дауысты табыңыз

1. 1 Сенімді болыңыз. Есту үшін сіз өзіңіздің дауысыңыз назар аударуға лайық екеніне сенуіңіз керек. Сіздің әңгімеге қосқан үлесіңіз оны жақсарта алатынына сенуіңіз керек. Және, бәлкім, солай болады! Бұл әңгімені немесе пікірталасты қызықты әрі жандандыратын әмбебап пікірлер.
   • Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз, белгілі бір тақырыпты талқылаудан бастаңыз. Егер сіз егіншілік туралы көп нәрсені білсеңіз, осыдан бастаңыз. Егер сіз жекпе -жек өнерімен айналысатын болсаңыз, бұл туралы сөйлесуді бастаңыз. Сіз пікірталас тақырыбы туралы қаншалықты білімді болсаңыз, пікірталас кезінде өзіңізді жайлы сезінесіз. Көбірек тәжірибе жасаңыз, бұл сіздің қызығушылық аймағыңызды үкімет, этика және дін сияқты көптеген тақырыптарға кеңейтуге көмектеседі.
2. 2 Ұялшақтықты жеңу. Егер сіз өзіңізге сенімді болсаңыз да, сіз әлі де дауыс бересіз. Келесі қадам - ​​ұялшақтықты жеңу. Ашық болуға тырысыңыз; бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ маған сеніңіз, бұл мүмкін. Табандылық пен жеткілікті мотивациямен сіз өзіңізді толық басқара аласыз.
   • Барлығы тек сіздің көңіл күйіңізге байланысты. Ақыр соңында, сіз үнсіз туылған жоқсыз. Сіз мұның бәрін үйрендіңіз! Әрине, сіз өзіңіздің «тыныш» әдеттеріңізден бірден арыла алмайсыз, бірақ тағы да мүмкін. Бұрын сіз қазір кім болуға шешім қабылдадыңыз; қазір болашақта кім болатыныңыз туралы шешім қабылдайтын уақыт.
3. 3 Өз пікіріңізді сауатты түрде жеткізіңіз. Егер сіз не айтып тұрғаныңызды түсінбейтін сияқты болсаңыз, жақын арада сізді ешкім тыңдамайды. Егер сізде айтатын ештеңе болмаса, оны есту өте қиын. Сіздің ортаңызда маңызды оқиғаларға қалай қарайтыныңызды ойлаңыз. Сізде өз пікіріңіз болуы керек және қателесу мүмкін емес!
   • Егер сізде бұл тақырып бойынша пікір жоқ болса, зерттеу жүргізіңіз. Кез келген мәселе бойынша пікірдің болмауы жақсы позиция екенін біліңіз (мысалы, сіз бұл тақырып назар аударуға және дауға лайық деп ойламайсыз). Қызу талқылаудың ортасында: «Жігіттер. Демал. Бұл тақырып сіздің энергияңызға тұрарлық па? »
     • Мысалы, Майли Сайрустың твиттері. Айтатын ештеңе жоқ па? Бұл, әрине, проблема емес.
4. 4 Сізге не маңызды екенін біліңіз. Есту әр 12 секунд сайын кезекпен барлық нәрсеге түсініктеме беру керек дегенді білдірмейді. Бірақ, соған қарамастан, кейбір құнды емес пікірлерді өзіңізге қалдырған дұрыс.
   • Басқаша айтқанда, сіз жеңе алатын шайқасты таңдаңыз. Әркімге өз пікірін үнемі білдіретін адам болудың қажеті жоқ. Тек өз пікіріңізді білдіру үшін? Сіз соңғы сөзін мақтан тұтатын адам болғыңыз келе ме? Жоқ Рақмет. Сізді не қызықтыратынын біліңіз және оған берік болыңыз. Жеңіл пияз.
5. 5 Шеттетудің еш жаман жері жоқ екенін біліңіз. Батыс қоғамы бізді экстраверт болуға үйретеді. Қолдарын көтеретін, сөйлесуді қолдайтын және мақсатқа бағытталған еңбек қатынастарын оңай құратын қызметкерлер бағаланады. Бірақ уайымдамаңыз, қайтарып алудың еш жаман жері жоқ. Бұл сіздің пікіріңізді басқалар тыңдағысы келген кезде өзгереді.
   • Өмірдегі көптеген жағдайлар сияқты, орта жолды сақтауға тырысыңыз. Тәулік бойы өз пікіріңізді білдіруді мақсат етпеңіз - егер сіз өз пікіріңізді білдіргіңіз келсе немесе сіздің позицияңызды қорғағыңыз немесе қорғағыңыз келсе ғана сізді тыңдағыңыз келеді. Басқа жағдайларда, өз пікіріңізді өзіңіз үшін сақтаңыз.
6. 6 Ойыңды аш. Бұл дауларды шешуде этикет ережелерінің бірі ғана. Егер сіз өз пікіріңізді білдіргіңіз келсе және даудың ақылға қонымды және назар аударарлық қатысушысы ретінде көрінгіңіз келсе, сіз фанатикалық, жауапсыз және тәкаппар бола алмайсыз. Егер сіз, мысалы, ашық хаттар индустриясы туралы өз пікіріңізді басқаларға бергіңіз келсе, тоқтаңыз. Сонда олар сені тыңдағысы келмеуі мүмкін.
   • Бұл сіздің пікіріңізді білдірер алдында, кезінде және одан кейін маңызды. Айтыңыз: «Білесіз бе, сіз дұрыс айтасыз. Мен бұл туралы ойлаған да емеспін », егер сіз әңгімелесушіге даусыз фактілер берсеңіз, таңдануға лайықсыз. Көптеген адамдар шексіз дауласа алады, ал кейбіреулері ғана қателескенін мойындап, тоқтата алады.
7. 7 Жынысыңызды ескеріңіз. Дегенмен, бұл қаншалықты жағымсыз болса да, егер сіз естігіңіз келсе, көп нәрсе сіздің жынысыңызға байланысты. Әрине, айырмашылық аз байқалады, бірақ соған қарамастан, ол әлі де бар. Дауыс беретін адам ретінде сіз айналаңыздағыларға өршіл, ақылды және батыл болып көрінуіңіз мүмкін. Егер әйел өз пікірін айтуға тырысса, оны менмен, талапшыл және еркек деп есептейді. Иә, бұл стереотип біздің қоғамда бұрынғыдай айқын болмаса да әлі де бар.
   • Егер басқалардың сізді қалай қабылдайтыны маңызды болмаса, оны елемеңіз. Бірақ егер сіз әйел болсаңыз және сіздің пікіріңіздің тыңдалуын және есепке алынуын қаласаңыз, қарым -қатынастың кейбір шеңберлерінде сізге өте қиын уақыт келетінін біліңіз. Кейбір адамдар әйелге өз пікірімен қалай қарау керектігін білмейді, ал басқалары, керісінше, қызықты болады. Бұл олардың мәселесі, бірақ бұл сізге тікелей әсер ететінін ұмытпаңыз.

3 -тің 2 -бөлігі: Басқалармен қарым -қатынас

1. 1 Айналаңызды шолыңыз. Егер айтпақшы, сіз баптистердің толық бөлмесінде жалғыз атеист болсаңыз, дін туралы өз пікіріңізді жасыруға тура келеді. Әйтпесе, бәрі көздің жұмылуымен, тітіркенумен және ентігумен аяқталады. Егер сіз қандай да бір көзқарасты ұстанатын адамдар тобында болсаңыз, жалғастырыңыз - егер сізде қосатын нәрсе болса, әңгімеге қосылыңыз. Егер сізді тыңдағыңыз келсе, сіз сондай -ақ дұрыс сәтті қалай таңдау керектігін білуіңіз керек.
   • Сізді қызықтыратын тақырыпты күтіңіз. Егер сіз үнемі басқаларға қарама -қайшы келсеңіз, сіз жанжалды және тітіркендіргіш адам сияқты әсер аласыз. Маңызды мәселе - бұл сіздің пікіріңізді естіп, қабылдауы, оны үнемі басына ұрып -соғуға тырыспауы.
2. 2 Әдепті болыңыз. Елестетіп көріңізші, біреу орнынан тұрып: «Білесіз бе, соңғы бірнеше аптада сізде қорқынышты тыныс болды. Өтінемін, бұл туралы бірдеңе жасаңыз, тістеріңізді тазалаңыз және ақыр соңында бәрімізге арналған жіп! »Сіз қалай сезінер едіңіз? Сірә, сұмдық. Мұндай адам болмаңыз! Сіз басқалардың сезіміне құрмет пен құрмет сезімін жоғалтпай өз ойыңызды айта аласыз.
   • Рөлдер өзгерді делік. Барлығы Хосе мен оның жағымсыз иісі туралы айтады, бірақ ешкім оған бұл туралы айтуға батылы бармайды. Ақырында, сіз өзіңізді жинап: «Эй Хосе, сіз жалбыз сағызын алғыңыз келе ме? Мен сіздің деміңізді сеземін. Сарымсақ бүгін? «
3. 3 Сауатты сөйлеу. Кішкене мысал. Сіздің достарыңыз Хомский мен Скиннердің лингвистикалық қабілет туралы ілімдері туралы дауласады, ал сіз орнынан тұрып: «Жоқ, сіз бәріңіз ақылсызсыз! Бұл ғарыштан келген кішкентай қызғылт адамдар бәрін басқарады! » ал сен аяғыңды қағып, сықырлап домалайсың. Сізді естіді, иә, бірақ бұл мүлдем мәнерлі емес еді.Егер сіз шынымен де кішкентай қызғылт еркектер біздің ойларымызды басқаратынына сенсеңіз, ақылсыз әрекет етудің орнына оны ақтаңыз.
   • Ақылды адам ретіндегі позицияңызды нығайту үшін егжей -тегжейлі, мәнерлі және мүмкіндігінше бейтарап болыңыз. Айтудың қажеті жоқ, «тунец өндіру және өңдеу өнеркәсібі қорқынышты. Тунецті жейтіндердің бәрі ештеңе түсінбейді. «Оның орнына:« тунец өнеркәсібіне үкімет мүлдем қолдау көрсетпейді. Егер біз тоқтамасақ, ол 10 жылдан кейін дүкен сөрелерінен жоғалады. Адамзат табиғаттың барысын бұзады ». Бұл мәлімдемемен келіспеу қиын болады!
4. 4 Қашан артқа шегіну керектігін біліңіз. Дәлелдеріңізді дұрыс таңдаңыз және оларды қашан тоқтату керектігін біліңіз. Сіз өз пікіріңізді білдірдіңіз, бұл жақсы. Өлген жылқыны тепкеннен не пайда?!
   • Әңгімелесушілердің кеңестерін түсіну. Егер біреу ренжуді, ашулануды немесе басқа жағымсыз эмоцияларды білдіре бастаса, артқа шегіну. Қажет болса, сіз мұны кейінірек талқылай аласыз.
5. 5 Жаттығу жасаңыз және қайталаңыз. Сіз өзіңіздің бойыңызда кез келген мінезді дамыта аласыз. Сіз өз пікіріңізді жүйелі түрде айтуды үйренсеңіз, ол автоматты түрде жүзеге асады. Сіздің дауысыңыз сізді құлатпайды. Сіздің сөздеріңізге басқалардың реакциясы сізді қорқытпайды. Бұл қоғамның табиғи бөлігі.
   • Жаңадан бастаушылар үшін өз пікіріңізді күніне бір рет беруді мақсат етіп қойыңыз. Осы бағытта үнемі жұмыс жасаңыз, не айтуға болатынын ойлап табыңыз. Егер сіз тым алысқа кетсеңіз, уайымдамаңыз, сіз әрқашан бірнеше қадамға қайтуға болады. Егер біреу сізден мұндай өзгерістер қайдан келгенін сұраса, шындықты айтыңыз. Сізді тыңдағыңыз келеді. Осымен болды.
6. 6 Кішкене нәрселерден бастаңыз. Көпшілікке қосылудың орнына, түскі асқа қайда барғыңыз келетінін немесе фильмде не көргіңіз келетінін ұсынудан бастаңыз. Сіз үйреніп алғаннан кейін мағыналы нәрселер туралы сөйлесуді бастауға болады.
   • Сәтсіздік сізді ренжітпесін. Адамдар сенімен әрқашан келісе бермейді. Бұл жақсы. Бұл жақсы! Егер бәрі бірдей ойласа, өмір өте скучно болады. Адамдар сізге шабуыл жасамайды - олар да өз пікірлерін айтады. Кез келген адам өз пікірін айтуға құқылы.

3 -тің 3 -бөлігі: тиімді болыңыз

1. 1 Үйде де, жұмыста да сөйлесіңіз. Ата -анаңа өз ойыңды айту оңай. Кездесуге шығу, қол көтеру және барлығының алдында тұру әлдеқайда қиын. Бірақ маңыздылығы күрделілік. Оның үстіне, бұл көтерілуге ​​әкелуі мүмкін!
   • неғұрлым көп нәрсені жасасаң, соғұрлым оған үйренесің. Сондықтан ертеңнен бастаңыз. Егер сіз өз ойыңызды білдіргіңіз келсе - жасаңыз. Сіз мұны істеуіңіз керек. Әңгімелесу кезінде сіздің дауысыңыздың дыбысы сізді қорқытпайынша, мұны күніне бір рет жасаңыз.
2. 2 Не айтып тұрғаныңызды ойланыңыз. Интроверт адамның естігісі келетіні дөрекілікке сылтау бола алмайды. Келесі жолы Джина көйлегіңмен сенің қасынан өтіп бара жатқанда, сенің көзіңді жұмып алғың келеді, оған бұл туралы айтпа. Ол ренжігенде (және дұрыс нәрсені жасайды), сіздің «мен адал болуға тырысамын» көмектеспейді. Сондықтан ойланыңыз, егер сіз мұны сізге айтқыңыз келмесе, басқаларға айтпаңыз.
   • Әркімнің ойы бар, оны біз тек өзімізбен бөлісеміз. Кейде бұл туралы айту керек, кейде жоқ. Мұның салдары туралы ойлаңыз - адам сіздің айтқаныңыздан пайда көреді. Сіздің ашылуыңыз араңыздағы қарым -қатынасты жақсартады ма? Егер жауап иә болса, оған барыңыз, бірақ абай болыңыз.
3. 3 Артық сөйлеуді мақсат етіп қоймаңыз. Ақылды, ашық пікірталастар шабыттандырады және қызықты болады. Тамағын жұлып жатқан, өз ісін дәлелдеуге тырысатын адаммен сөйлесу өте жағымды емес. Барлығы онымен келіспейінше даулайтын адам болмаңыз. Бұл мәселеде емес.
   • Егер сіз кенеттен сізді қызықтыратын болсаңыз, онда сіздің пікіріңізді жеткізу, есту керек.Бұл туралы басқалардың не істегені маңызды емес. Олар сіздің пікіріңізді қабылдай алады, қабылдамайды. Мұның мәні - олардың ізбасары болу үшін емес, оларды ойландыру.
4. 4 Әркім өзін дұрыс деп санайтынын біліңіз. Кейбіреулерге өз пікірін басқаларға таңуға тырыспай, оны тежеу ​​қиынға соғады. Көбінесе бұл олардың дұрыс екендігіне сенімді және берік болғандықтан болады. Екіншісі күлкілі әрекет етеді - ол көрмейді ме? Себебі, әркімнің өз шындығы бар. ...
   • Мүмкін, егер сіз мұны оқып отырсаңыз, сіз әрқашан өзіңізді дұрыс деп санайтын адам емессіз. Дегенмен, сіз өзіңіздің пікіріңізбен бетпе -бет келген кезде, мұндай адамдармен бетпе -бет келуіңіз керек. Бұл адамға олардың біржақты көзқарастары қызықты, ақылды әңгімеге сәйкес келмейтінін білсін. Мұндай адаммен дауласудың қажеті жоқ, босаңсыңыз!
5. 5 Басқаларды ренжітпеңіз. Сіз өз ойыңызды айта бастағанда, сіз басқа адамдардың пікірін тыңдай алатын басқа адамдармен соқтығыса бастайсыз. Сондай -ақ, сіз өз пікірін білдіретіндермен сөйлесуге тура келеді және сізді бұл туралы ойлануға қалдырады, мысалы: «Ол мұны шынымен айтты ма? Мен естімеген шығармын ... «Бұлай болған кезде,» ақылың жоқ па «немесе» бұл өте ақымақ «сияқты пікірлермен ақылға қонымды адам ретіндегі беделіңізді түсірмеңіз. Бұл сізді нашар жағдайға әкеледі, тіпті одан да нашар. Сіз жай ғана ақымақ болып көрінесіз.
   • Өз пікіріңізді білдіру арқылы басқаларды соттамауға тырысыңыз. Егер сіз, мысалы, достарыңызбен белгілі бір фильмге барғыңыз келмесе, оларға бұл туралы айтыңыз; бірақ, егер біреу артық салмақпен проблемалар туралы айтса, осы тақырып бойынша нәзік болуға тырысыңыз.
6. 6 Қалғанының барлығын көбірек тыңдаңыз. Нельсон Мандела (айтпақшы, тыңдауға тұрарлық) өзінің пікірін қалыптастырар алдында әрқашан талқылауға қатысушылардың барлығын тыңдауға тырысатынын айтты. Ол сонымен қатар оның пікірі көбінесе басқалардың келісілген пікірлерінен құралғанын қосты. Және ол мүлдем дұрыс.
   • Алдымен бәрін тыңдау әлдеқайда жақсы - мүмкін сіздің көзқарасыңыз айтылған шығар, немесе сізге басқа біреудің пікірі жақсы болып көрінетін шығар. Егер сіз аузыңызды ашпас бұрын тыңдайтын болсаңыз, естілу үшін бекер жұмыс жасамағаныңызды біліңіз. Бұл сізді қайғы мен қайғыдан сақтай алады.

Кеңестер

• Өзіңіздің мәлімдемеңізде нәсілшіл, сексофобиялық болмаңыз және қорлайтын ештеңе айтпауға тырысыңыз.
• Барлық көріністеріңізде асыл болуға тырысыңыз.
• Әдемі киініңіз, сіз өзіңіздің стильді сезіміңізбен көбірек назар аударасыз.
• Қорықпаңыз. Сіздің пікіріңізді тыңдауға тұрарлық.
• Егер сіз біреу дұрыс емес нәрсе жасады деп ойласаңыз, жеке сөйлесіңіз.
• Сіз жеңе алатын дәлелдермен күресіңіз.
• Түсінікті болыңыз. Қысқаша сөйлемдер мағыналы және тиімді.

Ескертулер

• Сіз өзіңіз үшін жаулар жасай аласыз, бірақ егер сіз жақсы және адал адам болсаңыз, онда олар өте аз болады. Сізді де құрметтеуге болады.
• Басшылардың, мұғалімдердің және т.
• Сіздің кейбір достарыңыз ұялшақ, сақ адамдарды ғана ұнатуы мүмкін. Жақсы достар сіздің өзгеріссіз қалғаныңызды түсінеді, бірақ сіздің қарым -қатынас шеңберіңіз сәл өзгерді.