Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Балалар барлық жерге жүгіреді ме? Теледидардың айқайы мен бейне ойындардың дыбысы сізді ашуландырады ма? Питомниктегі барлық осы тұрақты қақтығыстар сіздің басыңызды жарып жіберуге жақын. Бұл уақытта достар мен көршілер анда -санда қонаққа келеді, ал жұбайы жуынатын бөлмеде жасырынып, үйіңізге тыныштық түсуін күтеді ... Ауыр таныс естіледі ме? Егер солай болса, онда сіздің үйіңізде бейбітшілік орнатып, жайлы өмір салтын ұстануға тырысатын кез келді.

Қадамдар

1. 1 Шекараларды орнатуға және оларды орындауға дайын болыңыз. Бұл сіз жасай алатын бірінші және ең маңызды нәрсе. Бұл уақыт шектеулеріне де, рұқсат етілетін шу деңгейіне, әрекеттерге және иә, ұйқыға қатысты шекараларға да қатысты. Соның ішінде ата -аналарға арналған. Егер балалар мектепке ата -аналарын оятуға мәжбүр болса, бұл күн сайын қайталанатын болса, қорқынышты. Бұл проблеманы балаларыңызбен бір мезгілде ұйықтау арқылы оңай болдырмауға болады. Сіздің ұйқыңыз маңызды, бірақ балаңызды мектепке апару қажет болғанда ұйықтай аласыз деп күтпеңіз.
2. 2 Тыныш үйді елестетіп көріңіз. Не көріп тұрсың? Қағаз бетінде не ұсынғаныңызды сипаттаңыз және жан тыныштығына қол жеткізу үшін нақты мақсаттарға аударыңыз. Осылайша, сіз өзіңіздің идеалды үйіңіздің бейнесін бейсаналықтан аласыз - бұл туралы әрқашан есте сақтаңыз және осындай үйді құру үшін біртіндеп қадам жасаңыз.
3. 3 Отырыңыз және сіздің үйіңізде шу мен шу тудыратын нәрселердің тізімін жасаңыз. Бұл жерде сіз біріншіден бастайсыз. Қонақтардың санын азайтуды, теледидардың дыбыс деңгейін төмендетуді және компьютерді пайдалану уақытын шектеуді қарастырыңыз. Сонымен қатар, кішкентай балаларға үйдің айналасында жүгіруге тыйым салу.
   • Балаларға ойын -сауық пен ойыншық қажет, бірақ бұл оларға теледидар көру немесе бейне ойындар ойнау керек дегенді білдірмейді. Үстел үсті ойындарын ойнауды дәстүрге айналдырыңыз. Бұл дәстүрлі отбасылық ойындарға инвестициялар теледидар немесе ойын консолінің мазмұнынан әлдеқайда қарапайым болуы мүмкін.
4. 4 Үй шаруасын жоспарлаңыз. Ол барлық отбасы мүшелерін, апта күндерінің тізімін және мерзімін қамтуы керек. Тапсырма неғұрлым үлкен болса, оған стресс пен асықпау үшін көбірек уақыт бөлу керек. Соңғы сәтте асығып, бір уақытта бірнеше нәрсені жасауға тырысқаннан гөрі, сәл алдын ала жасаған дұрыс.
5. 5 Қажет емес нәрселерден арылыңыз. Заттардағы хаос қосымша күйзеліс сезімін тудырады, әбігерге түседі және нақты ойлай алмайды. Сіздің жолыңызда неғұрлым аз нәрсе болса, сіз өзіңізді тыныш сезінесіз. Тазалау әлдеқайда аз күш пен уақытты қажет ететінін айтпағанның өзінде. Егер балалар қажеттілік барлық осы ойыншықтар, кітаптар мен бейне ойындар, олармен мәміле жасаңыз. Барлығын қораптарда сақтау керек, ал егер олардың заттары қатарынан үш рет орынсыз болса, бұл заттар қайырымдылық қорына беріледі немесе қоқыс жәшігіне жіберіледі. Тиісті әсер ету үшін сіз шешуші түрде әрекет етіп, сөйлеуіңіз керек, сонымен қатар келісім бұзылған жағдайда өз уәдеңізді орындауға дайын болуыңыз керек.
6. 6 Кез келген кәсіппен айналысқанда, дереу өзіңізді тазалаңыз. Егер сіз ыдыс -аяқты тамақ ішкеннен кейін бірден жусаңыз, пісіру әлдеқайда аз тәртіпсіздікке әкеледі. Бұл сіз қолданатын барлық нәрсеге қатысты - үйдегі барлық адамдарға бәрін орнына қоюды үйретіңіз. Жаңа жүйені пайдалануды жеңілдету үшін сақтау жәшіктерін немесе себеттерді сатып алып, оларға қол қойыңыз.
7. 7 Мәзіріңізді жоспарлаңыз. Егер сіз түскі асқа не дайындауға болатынын ойлап табуға қиналсаңыз, онда аптасына бір рет (жексенбі - өте жақсы күн) тамақтану жоспарын құруға жарты сағат бөлген дұрыс. Толығырақ тоқталудың қажеті жоқ, өзіңізге «Дс. - макарон »,« сс. - палау «,» қараңыз. - пицца »,« бс. - суши »,« жұма. - тауық». Содан кейін сізде кем дегенде негізгі тағамды нені дайындау керектігі туралы түсінік болады, және сіз өзіңіздің көңіл -күйіңізге қарай және дайындалған күні қол жетімді басқа өнімдерді ескере отырып, нәзіктіктер туралы ойлана аласыз.
8. 8 Қонақтардан шекараңызды құрметтеуін сұраңыз. Барлық туыстарыңызға, достарыңызға, балаларыңызға, иттерге және сізге үнемі қонаққа баратындардың барлығына сіз қонақтарды тек осындай уақытқа дейін қабылдайтыныңызды хабарлаңыз. Демалыс күндері ерекшелік болуы мүмкін. Осылайша, сіз күтпеген сырттан араласудан қорықпай отбасыңызбен уақытты жоспарлай аласыз. Телефонды өшіру және электрондық поштаны жабу ережесі де солай.
9. 9 Құжаттарда тәртіп сақтаңыз. Сіз поштаны, шот -фактураларды немесе басқа да ақпарат құралдарын алған бойда оларды бірден бөлшектеңіз. Конвертті ашып, бірден тастаңыз. Түбіртектерді, хабарламаларды және хаттарды қалталарға орналастырыңыз. Аптасына немесе айына бір рет барлық есепшоттарды папкадан шығарып, сұрыптағаннан кейін бірден төлеңіз. Егер сіз мектептен хабарлама алсаңыз, балаңызбен бірге отырып, барлық мәселелерді талқылай алатын уақытты белгілеңіз. Кез келген құжаттарға дереу қол қойып, балаңызбен бірге сөмкеге салыңыз. Егер мәселе ақшаға қатысты болса, қолма -қол ақшаны дайындап, баланың өзімен бірге алатынына бірден көз жеткізіңіз. Мұның бәрі бірнеше минутты алады, бірақ балаға және оның мектептегі өміріне жеке уақыт бөлу маңызды.
10. 10 Тыныш демалу уақытын шешіңіз. Кем дегенде аптасына бір рет немесе одан да жақсы күніне өзіңізге тыныш уақыт бөліңіз, ол кезде сіз ештеңе істемейсіз, бірақ жай ғана демалып, айналаңызда болып жатқанның барлығын ажыратыңыз. Уақыт өте келе барлық отбасы мүшелерін осы іске қатыстырыңыз.Бөлек бөлмені немесе бөлмені тек осы мақсатта таңдаңыз, кеңістікті жұмсақ жастықтар мен маталармен жабдықтаңыз және оған «ананың бұрышы» немесе «отбасылық жататын орын» сияқты жайлы ат беріңіз. Барлық отбасы мүшелеріне бұл аймақ тек демалуға арналғанын және олардың кез келгені күндіз де, түнде де осы жерде демалуға болатынын түсіндіріңіз. Бұл кеңістік теледидардан, музыкадан және басқа шу мен кедергілерден алыс орналасуы керек. Бейбітшілік - бұл жақсы қасиет, және оны біздің өмірдің асығыс қарқынында алу өте қиын. Алайда, мұны істеудің қарапайым әдістері бар, олар біз елемеуге бейім және олар біздің күнделікті өміріміздің бір бөлігіне айналуға тұрарлық.

Кеңестер

• Егер сіз бір күн бұрын ауа райы болжамын қарап, сәйкес киімді дайындасаңыз, таң әлдеқайда тыныш болады. Бұл, әсіресе, бірнеше баланы мектепке алу қажеттілігіне қатысты.
• Балаларыңыздың жас ерекшеліктеріне қарай, оларға үй шаруасына тапсырма беріңіз, оларды күнделікті дағдыға айналмауы үшін мезгіл -мезгіл өзгертіп отырыңыз. Мысалы, олар бір аптада кір жуады, екіншісі қоқыс шығаруға көмектеседі, үшінші аптада жуынатын бөлмені тазалайды және т.б. Бұл олардың күнделікті жұмысын әртараптандырады және сонымен бірге оларға үй шаруашылығының барлық қажетті дағдыларын алуға мүмкіндік береді, олар кейін олар өскенде өзекті болады.
• Барлығымен не жеуге болатыны туралы дауласудың орнына, олар пайдалы тамақ дайындап, бұл туралы дауды тоқтатуы керек. Бірге тамақ дайындауды ұсыныңыз. Сіз қақтығысқа қанша уақыт жұмсағаныңызды, қосымша тамақтануға қосымша уақытты, қажетсіз тағамды қорыту үшін қосымша ақшаны және басқа адамдардың қыңырлығын орындау үшін қосымша энергия жұмсағаныңызды түсініп, таң қаласыз. Ақыр соңында, сіздің отбасыңыз сіз дайындаған нәрсені жеуге үйренеді, бірақ сіз өз көзқарасыңызды қорғауға мәжбүр боласыз.
• Өзіңізді өзгертіңіз. Үйде тыныш атмосфера құру үшін мәселенің түп -тамырына қарау керек. Отбасы ата -аналарға негізделген. Ата -аналар өз отбасына және үйіндегі кез келген жағымсыз жағдайға жауапкершілікті мойындауы керек. Әр жағдай 10% әрекет пен 90% реакциядан тұрады. Өмір - бұл сенің оған қалай қарайтының. Ешқашан балаларыңызға айқайламаңыз немесе олардың қателіктерінен асатын жазамен қорқытпаңыз. Айқайлау мен ұрып -соғу қысқа мерзімде жұмыс істей алады, бірақ егер сіз балаңызды осылай тәрбиелесеңіз, сіз жай ғана мектепте араласуға қиналатын, өз құрдастарына агрессивті болатын немесе ағынмен жүретін қауіпті адамды өсіресіз. есірткі мен өзін бақытсыз сезінеді. Сіз орындамайтын және орындай алмайтын негізсіз қорқытулар сіздің сөздеріңіз баланың көз алдында құнсыздануына әкеледі. Оның орнына, сіз балаларға мінез -құлқын түзетуге немесе керісінше, оң нәтижені бекітуге мүмкіндік беруіңіз керек.
• Балаларды мүмкіндігінше жиі үйден шығуға шақырыңыз. Егер сіздің балаларыңыз гиперактивті болса, футбол ойнау оларды күннің бірінші жартысында бос қалдырады, ал екінші уақытта оларды шаршатады.
• Егер сіздің отбасыңызда жанжалдар мен жанжалдар көп болса, онда сіз шыдамдылық пен эмоцияңызды басқарудың үлгісі болу үшін ата -ананың жауапкершілігі туралы түсінікке қайта оралуыңыз керек. Егер сіз ашулансаңыз, 10 -ға дейін санаңыз және сәл тынышталған кезде ғана әрекет етіңіз.
• Қант, кофеин, фруктоза шәрбаты - стимулятор. Сіздің үйіңізде жындылыққа әкелетін қандағы қант деңгейінің көтерілуін болдырмау үшін осы заттардың барлығын шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.
• Тыныс алыңыз. Бір сәтке тоқтап, ойланыңыз. Терең тыныс алу сізге есіңізді жинауға және тыныштандыруға көмектеседі.
• Отбасылық қарым-қатынасты нығайтудың және үйіңізде бейбіт орта құрудың тамаша тәсілі-аптасына бір рет теледидар көруге тыйым салу және сол күні серуендеуді, үстел ойындарын және басқа да электронды емес әрекеттерді жоспарлау.
• Тамақтануды жоспарлағанда, аздап көбірек дайындауға тырысыңыз. Немесе келесі күнгі мәзірге қалдықтарды қосыңыз. Егер сізде азық -түлік жеткілікті болса, сіз отбасыңызды бір -екі күн тамақтандырып, жиі пісіре алмайсыз.
• Егер сіздің орталық кездесуіңіз - ас үй болса, отбасыңызбен бірге әкелетін нәрсені сақтау үшін үлкен үстел мен жәшіктерге ақша салыңыз. Шкафқа отбасы мүшелерінің аты -жөні жазылған қолтаңбаны қойыңыз және олардан ас үй үстелінің үстіне емес, тартпасына салып беруін сұраңыз. Бұл сізге тазалық пен тыныштықты сақтауға көмектеседі.
• Балаларыңызға оқыңыз. Кітапханадан кітап алудың еш ақысы жоқ. Мәтіннің абзацын немесе бетін кезекпен оқуға үйрету. Көбірек кітап әкеліңіз, сонда олар өз бетінше оқи алады. Кітапханашы өз деңгейіне сәйкес жақсы әдебиеттерді ұсына алады. Кәмелетке толмаған балалар күндіз ұйықтап жатқанда, олар әлі де белсенді жаттығулардан үзіліс алу керек. Отбасыңыз 20 минут болса да оқитын уақытты анықтаңыз. Бұл кезде теледидарды, компьютерлерді, телефондарды және т.б.
• Қалаулардағы айырмашылықтарды қарастыруды үйреніңіз. Егер сіз жұбайыңызбен татуласпасаңыз, одан шығудың үш жолы бар: ажырасу, күндеріңіздің соңына дейін және балаларыңыз өскенше (бұл мүлдем ұсынылмайды) күресті жалғастырыңыз немесе айырмашылықтарыңызды ескеруді үйреніңіз. есептеп, деструктивті болудың орнына өнімді әдісті табыңыз. Ата -аналардың үнемі жанжалдасуы отбасы үшін мүлде жойқын фактор болып табылады. Істерді өзгертіңіз. Сізден басқа біреу мұны жасайды деп күтпеу керек.

Ескертулер

• Өзгерістер бір түнде болады деп күтпеңіз. Өмір салтын өзгерту балалар мен ересектер үшін бірдей қиын. Өзіңізге және басқа отбасы мүшелеріне мейірімді болыңыз. Сіз әдеттеріңізді өзгертуге тырысасыз. Мұны біртіндеп жасаңыз және отбасыңыздағы тыныштық жолындағы әрбір кішкентай жеңісті атап өтіңіз.