Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөліктің 1 бөлігі: диван жасау
• 2 бөліктің 2 бөлігі: диванда ұйықтау
• Кеңестер
• Саған не қажет

Кейде сіз диванға ұйықтауға тура келеді, мысалы, сіз әдеттегіден ұзақ тұрсаңыз, досыңыз диванға жатуды ұсынады. Немесе сіз саяхаттап жүргенде және біреу сізден дивандағы қонақ бөлмеде ұйықтауды сұраған кезде. Кейде сізге диванда ұйықтау қажет болуы мүмкін, себебі қонақтар келді және барлығын орналастыру үшін ұйықтайтын орын жеткіліксіз. Қандай себеппен сіз диванға ұйықтауға мәжбүр болсаңыз да, диванға жайлы әрі ұйықтаудың бірнеше әдісі бар.

Қадамдар

2 бөліктің 1 бөлігі: диван жасау

1. 1 Жастықтарды жылжытыңыз. Мүмкін болса, жастықтарды алып тастаңыз және оларды таза, тегіс ұйықтау үшін аударыңыз. Қажет болса, жастықтардағы кір мен кірді тазалаңыз. Егер диванның артқы жағындағы жастықтарды алып тастауға болады, мұны жасаңыз - бұл сізге көбірек ұйықтауға мүмкіндік береді, яғни бұл сізге ыңғайлы болады.
   • Артқы жастықтарды диванның жанындағы еденге қойыңыз, сонда сіз диваннан құлап кетсеңіз жұмсақ бетке түсіп кетесіз.
   • Егер сіз тайғақ материалдан (мысалы, былғарыдан) жасалған диванда ұйықтайтын болсаңыз, міндетті түрде еденге жұмсақ нәрсе қойыңыз.
2. 2 Диванға жұмсақ нәрсе қойыңыз. Әдетте дивандар төсекке қарағанда дем алатын материалдардан жасалған. Диванның кейбір бөліктері тозуы мүмкін. Диванның кез келген тегіссіздігі мен ыңғайсыз жерлерін көрпемен тегістеуге тырысыңыз, бұл жеткілікті тегіс және ыңғайлы бетті жасайды. Бұл үшін қалың көрпе жақсы жұмыс істейді.
   • Егер сіз көрпеге немесе төсекке сыйғыза алмасаңыз, сіз өзіңіздің заттарыңызды орналастыра аласыз. Свитер мен жылы сөмкелер де пайдалы болуы мүмкін.
3. 3 Зығырды қойыңыз. Диванды мүмкіндігінше ыңғайлы етуге тырысыңыз. Көрпенің үстіне парақты қойыңыз. Парақ тым үлкен болуы мүмкін, сондықтан шеттерін бекітіңіз. Таза жастықшасы бар жастықты қойыңыз, сонда сіз басыңызбен жатасыз. Басыңызды қолтыққа қоймаңыз, себебі олар тым жоғары және ыңғайсыз.
   • Диванның қапталуы басқа беттерге қарағанда аз тазаланады, сондықтан оны теріңізге тигізбеуге тырысыңыз.
   • Егер сізде дұрыс жастық болмаса, лақтыратын жастықшаны немесе диван жастығын қолданыңыз, бірақ міндетті түрде жастықшаны қолданыңыз. Егер сізде жастықша жоқ болса, жастықтың орнына таза мақта майкасын алыңыз.
   • Егер сізде парақтар болмаса, орнына таза, жұмсақ материалды қолданыңыз. Қаптамамен жанаспау үшін пижаманы киіңіз.
4. 4 Диванды тазалаңыз. Егер сіз диванға ұйықтауға тура келетінін алдын ала білсеңіз, оны мұқият тазалаңыз. Сіз мамандарды жалдай аласыз немесе мұны өзіңіз жасай аласыз. Барлық жастықтарды алып тастап, шаңнан тазалаңыз. Шаңды, шашты және үй жануарларының жүнін бетінен тазарту үшін вакуум. Мүмкін болса, диванды сумен және қаптау түріне сәйкес келетін арнайы жуғыш затпен жуыңыз.
   • Диванда бір жерде жапсырманың бар -жоғын тексеріңіз, оны қалай тазартуға болады. Кейде бұл тегтер аяқтың жанында түбінде тігіледі. Көбінесе жапсырмада диванды қалай тазалау керектігін көрсететін хат көрсетіледі.
   • «W» - су негізіндегі жуғыш заттармен тазалауға болады.
   • «S» - тек құрғақ тазалау немесе сусыз жуғыш заттармен тазалау.
   • «WS» - бұл құрғақ тазалау немесе су негізіндегі тазалау.
   • «X» - кәсіби тазалау немесе вакуумдық тазалау.
   • «О» - табиғи материалдардан жасалған және тек суық суда жууға болады.

2 бөліктің 2 бөлігі: диванда ұйықтау

1. 1 Ыңғайлы температураға назар аударыңыз. Температура ұйқының сапасына айтарлықтай әсер етеді. Бөлме ыстық болса да, түнде суық болған жағдайда, оның жанына парақ пен көрпе қойыңыз. Мүмкін болса, терезені ашыңыз немесе батареяларды реттеңіз. Ұйықтауға сирек ұйықтайтын бөлме жиі ыңғайсыз болуы мүмкін.
2. 2 Бөлмеде қараңғылық жасаңыз. Перделерді немесе перделерді жабыңыз. Егер сізде ұйықтайтын маска болса, оны киюге болады немесе жарықтан жастықпен жабуға болады. Қонақ бөлмелерде көбінесе қараңғы перделер болмайды, сондықтан ұйықтауға жеткілікті қараңғы болу үшін көрпемен жабуға болады.
3. 3 Тыныштықты қадағалаңыз. Егер сіз басқа адамдар көп болатын үйде ұйықтайтын болсаңыз және адамдар үнемі өтіп бара жатса және шу шығарса (немесе таңертең серуендеп, шу шығаруы мүмкін), онда үнсіздікке назар аударыңыз, мысалы, құлаққаптарды қолдануға болады. . [3] Құлаққаптарды қол жетімді материалдардан жасамаңыз (мақта немесе маталар), себебі олар сіздің құлағыңызға жабысып қалуы мүмкін. Құлаққаптарды мақтадан немесе матадан импровизацияламаңыз, себебі олар сіздің құлағыңызға жабысып қалуы мүмкін.
   • Үйде ұйықтайтын басқа адамдардан тыныш болуын сұраңыз. Қонақ болсаңыз да, үй иесі болсаңыз да, сыпайылықты ұмытпаңыз.
4. 4 Ұйықтар алдында әдеттегі тәртіп туралы ұмытпаңыз. Ұйықтар алдында әдетте не істесеңіз, соны жасаңыз. Мысалы, егер сіз әдетте теледидар қарасаңыз, душ қабылдасаңыз, шөптен шәй ішсеңіз, сүйікті фаршыңызды құшақтап, кешкі 22 -де ұйықтасаңыз, онда мұны әдеттегі тәртіппен жасаңыз. Ұйықтар алдында, жатар алдында жасайтын нәрсені жасаңыз және диванға жатыңыз.

Кеңестер

• Егер сіз диванға ұйықтауға ыңғайсыз болсаңыз немесе диванға бір түн ұйықтағаннан кейін арқа ауруымен оянсаңыз, келесі күні еденге төсекке барыңыз. Сіздің омыртқаңыз қатты жерде жақсы болуы мүмкін.

Саған не қажет

• Жастық
• Көрпе
• Жұмсақ ойыншық (міндетті емес)
• Ұйқы маскасы (міндетті емес)