Мазмұны

• Қадамдар
• 5 бөлімнің 1 бөлігі: Тәуекелдер туралы ойланыңыз
• 5 бөлімнің 2 бөлігі: артықшылықтары
• 5 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: Бірге ұйықтауды қашан тоқтату керек
• 5 бөлімнің 4 бөлігі: Бөлмені дайындаңыз
• 5/5 бөлігі: Сақтық шараларын қолданыңыз
• Ескертулер

Жаңа туған нәрестемен ұйықтау - бұл даулы тақырып. Мамандардың да, ата -аналардың да қарсы және қарсы дәлелдері бар. Егер сіз балаңызбен ұйықтауды шешсеңіз, оның қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Назар аударыңыз, «жаңа туған нәрестемен ұйықтау» «онымен төсек бөлісу» немесе «жанында нәресте бесігі бар төсекте ұйықтау» дегенді білдіруі мүмкін (соңғысы жиі кездеседі). Бұл мақалада балаңызбен бір төсекте қалай ұйықтау керектігі түсіндіріледі.

Қадамдар

5 бөлімнің 1 бөлігі: Тәуекелдер туралы ойланыңыз

1. 1 Балаңызбен бір төсекте ұйықтау ұсынылмайтынын мойындаңыз. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, бірге ұйықтау жарақат алу, тұншығу және басқа өлім қаупін арттырады. Егер сіз бұл жағдайға бала үшін қауіпсіз болатындай етіп бейімделуге тырыссаңыз да, бұл тәуекелдерден толық құтылудың жолы жоқ екенін түсіну маңызды.
   • Педиатрлардың көпшілігі балаңызбен бір төсекте емес, бір бөлмеде ұйықтауды ұсынады.
2. 2 Бірге ұйықтаудың артықшылықтары мен кемшіліктерін түсіну үшін педиатрмен сөйлесіңіз. Көптеген педиатрлар жаңа туған нәрестемен ұйықтау туралы әр түрлі пікірде. Кейбір дәрігерлер балалар мен ата -аналар үшін бірге ұйықтаудың пайдасына қатты сенеді, сондықтан мұндай ұйқыны қолдайды. Басқалары бұл пікірмен бөліспейді және оған үзілді -кесілді қарсы болады.
   • Дәрігердің жеке пікіріне қарамастан, одан жаңа туған нәрестемен ұйықтаудың пайдасы мен зияны туралы фактілерді айтуын сұраңыз және балаңыздың қауіпсіздігін сақтау туралы кеңес сұраңыз.
3. 3 Ақпаратты желіден табыңыз. Интернетте баламен ұйықтау туралы көптеген ақпарат бар, бірақ кейбір мақалалар гипотезаға, жалған болжамдар мен алыпсатарлыққа негізделген. Тақырып бойынша зерттеулерге негізделген жақсы ғылыми мақалаларды табыңыз.
   • Http://pediatrino.ru/ сайтында және медицинаға арналған басқа сайттарда ата -аналар үшін пайдалы ақпарат көп.
   • Кітапханаға барыңыз және балаңызбен ұйықтау туралы әдебиеттерді табыңыз. Балаларды тәрбиелеу бөлімінен кітаптарды іздеңіз және әр түрлі авторлардың кітаптарын жинаңыз. Медициналық кітаптарды, сондай -ақ аналар жазған кітаптарды таңдаңыз - олар өз тәжірибелеріне сүйене отырып жазады.
4. 4 Жаңа туған нәресте олармен бір төсекте ұйықтаса да, ұйықтамаса да, көптеген ата -аналардың ұйқысы қанбайтынын түсініңіз. Бірақ көптеген ата -аналар нәрестесімен ұйықтауды жайлырақ сезінеді, сондықтан ұйқының сапасы жақсы болуы мүмкін. Кейбір ата -аналар баласымен бір төсекте ұйықтауға мәжбүр болғанда мазасызданып, мазасызданады. Баланың қауіпсіздігіне алаңдаушылық олардың тыныш ұйқысына кедергі келтіреді.
   • Сонымен қатар, көптеген ата -аналар әр баланың қозғалысы мен әр дыбысынан оянатынын байқайды.
5. 5Есіңізде болсын, егер сіз балаңызға сізбен бір төсекте ұйықтауға үйретсеңіз, онда сізден бөлек ұйықтауға үйретуіңіз керек, бұл бала үшін қиын сәт болады.

5 бөлімнің 2 бөлігі: артықшылықтары

1. 1 Ата -анасы онымен ұйықтағанда, сіздің бала қауіпсіз сезінуі мүмкін. Осылайша, ол түні бойы жақсы ұйықтай алады.
   • Туылғаннан кейінгі алғашқы күндерде нәрестенің күнделікті режимін реттеу және түнде ұйықтау қиын. Көптеген ата -аналар баланың түнде ояу және күндіз көп ұйықтайтындығына тап болады. Баламен ұйықтау ата -аналарға баланың ұйқысы мен ұйқысын реттеуге көмектеседі.
2. 2 Егер нәресте сіздің жаныңызда ұйықтаса, сіз жақсы ұйықтай аласыз ба деп ойланыңыз. Анасы да, әкесі де бала туылғаннан кейін бірінші рет шаршайды және шаршайды. Түнде бала үнемі оянады, сонымен қатар ол үнемі айқайлайды - бұл одан да көп қиындықтар қосады.
   • Балаңызбен ұйықтау - бұл бала айқайлаған кезде түнде төсектен секіріп, қараңғыда сүрінудің қажеті жоқ дегенді білдіреді.
3. 3 Бұл сіздің балаңызды түнде тамақтандыруды жеңілдететінін қарастырыңыз. Жас ана ретінде, егер бала сол жерде жатса, таңертең демалу сізге қаншалықты оңай болатынын ойлаңыз.
   • Нәрестелер жиі тамақтанады - әр 1,5 сағат сайын. Егер сізде басқа жаққа аударылып, емшекті аш нәрестеге ұсынуға мүмкіндігіңіз болса, нәрестені тамақтандыру үшін әр 1,5-2 сағат сайын төсектен секіруден әлдеқайда жеңіл болады.
4. 4 Жаңа туған нәрестемен ұйықтаудың эмоционалды артықшылықтарын қарастырыңыз. Егер нәресте сіздің жаныңызда ұйықтаса, өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін. Сондықтан ол сіздің төсекте бесікке қарағанда жақсы ұйықтайды.
5. 5 Түнде ата -аналармен ұйықтаудың балаларға тигізетін әсерін қарастырайық. Көптеген кәсіпқойлар бұған қарсы болса да, көптеген дәрігерлер мен психикалық денсаулық сақтау мамандары бұл балаға ата -анасының қасында ұйықтамаған балаға қарағанда өзін тыныш әрі сенімді сезінуге көмектеседі деп сенеді.

5 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: Бірге ұйықтауды қашан тоқтату керек

1. 1 Егер сіз алкоголь немесе есірткіге тәуелді болсаңыз, ешқашан балаңызбен төсекке жатпаңыз. Бірге ұйықтау баланың жағдайына қатты әсер етеді, тіпті оған зиян тигізуі мүмкін.
2. 2 Егер сіз немесе отбасында біреу темекі шегетін болса, балаңызбен ұйықтамаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, егер баланың ата -анасы темекі шегетін болса, СПИД (кенеттен нәресте өлімі синдромы) қаупі едәуір артады.
3. 3 Балаңыздың жанында үлкен балалардың ұйықтауына жол бермеңіз. Балаларға ұйықтап жатқанда нәрестенің бар екенін білу қиын. Тіпті кішкентай бала нәрестеге кездейсоқ зиян келтіруі мүмкін, егер ол түсінде төңкеріліп кетсе.
4. 4 Кішкентай балаңызды төсегіңізде жалғыз қалдырмаңыз. Балалар ересектердің төсегінде ересектердің ұйқысынсыз ұйықтай алмайды. Тіпті кішкентай бала кездейсоқ аударылып, кереуеттің шетіне құлап кетуі мүмкін. Сонымен қатар, ол төсекке (жастық, көрпе) оралған кезде тұншығып қалуы мүмкін.
5. 5 Егер сіз стресстен және ұйқысыздықтан шаршасаңыз, баланың жанында ұйықтамаңыз. Ұйқы кезінде сіз баланың әр қимылына жауап бермейтін шығарсыз.
   • Балаңыздың түнде өзін қалай ұстайтынын және қаншалықты терең ұйықтағаныңызды сіз ғана білесіз. Егер сіз баланың жанында түсінде болатынын біле алатындығыңызға сенімді болмасаңыз, бірге ұйықтаудан бас тартқан дұрыс.
6. 6 Егер сізде артық салмақ болса, әсіресе апноэ болса (қысқа уақытқа тыныс алуды тоқтату), балаңызбен ұйықтамаңыз. Семіздік ұйқысыздықпен тікелей байланысты, бұл тыныш ұйқы кезінде тұншығу қаупін арттырады.

5 бөлімнің 4 бөлігі: Бөлмені дайындаңыз

1. 1 Ұйықтайтын жеріңізді алдын ала дайындаңыз. Бөлмені жаңа ұйықтайтын орын сіздің балаңызға ыңғайлы және қауіпсіз болатындай етіп дайындаңыз.
   • Егер төсек терезеге жақын болса, шүберек пен матадан жиналған қоқыстардан құтылу үшін перделерді міндетті түрде жуыңыз. Егер төсек төбенің желдету астында болса, баланың ұйықтап жатқанда суықтан суық тиіп кетпеуі үшін оны қайта реттеуді қарастырыңыз.
2. 2 Төсегіңізді дайындаңыз. Баланы төсекке жатқызар алдында баланың қауіпсіздігі мен жайлылығын қамтамасыз ету үшін барлық шараларды қабылдау қажет. Сізге ұйықтайтын орынды дайындау керек.
   • Төсектің мөлшері туралы ойланыңыз. Ата -ана мен балаға орын жеткілікті ме? Балаңызбен екі ата -ана әрең сыятын төсекте ұйықтауға тырысу өте қауіпті.
   • Балаңыздың қауіпсіздігі үшін берік матрац жақсы. Нәрестелер кенеттен нәресте өлімі синдромына бейім және қауіпті факторлардың бірі ауаның еркін айналымының болмауы деп есептеледі. Тым жұмсақ матрац ауа үшін «қалталы тұзақ» жасайды, бұл баланың жаңа дем шығарған ауамен тыныс алуына әкеледі.
   • Балаңызды ауа матрацына жатқызбаңыз.
   • Дұрыс өлшемдегі парақтарды сатып алыңыз. Парақ матрасты мыжылмай жасыруы керек. Парақ матрацтың астынан шықпауы үшін барлық бұрыштарды бекітіңіз. Матаның сапасына назар аударыңыз. Өте өрескел мата баланың нәзік терісін тітіркендіруі мүмкін.
   • Баланың басына соғылмауы үшін кереуеттің шеттерін жұмсақ затпен жабуды қарастырыңыз.
   • Сіз қандай көрпе жабатындығыңызды ойлаңыз. Көлемді көрпе немесе басқа төсек сатып алудан аулақ болыңыз, себебі көрпе сіздің балаңыздың жылауын бәсеңдетуі мүмкін және нәресте көрпеге немесе параққа оралып қалуы мүмкін. Көрпелерді мүлде пайдаланбай, жылы пижаманы киген дұрыс болар.
3. 3 Төсегіңізді дұрыс орналастырыңыз. Тағы да, баланың қауіпсіздігі мен жайлылығы үшін әрбір бөлшекті ескеру қажет.
   • Төсекті төмендетіңіз немесе еденге матрац қоюды қарастырыңыз. Кез келген адам жазатайым оқиғалардан қорғалмаған, бұл баланың төсектен құлап кетпеуінің ең оңай жолы.
   • Баланың төсектен құлап кетпеуі үшін кереуетті қабырғаға мүмкіндігінше жақындатыңыз. Егер қабырға мен төсек арасында бос орын болса, саңылауды бекіту үшін оны орамалы көрпемен немесе сүлгімен жабуға болады.
   • Балаңыздың төсектен құлап кетпеуі үшін тұтқа сатып алуды қарастырыңыз. Бірақ үлкен балаларға арналған жиналмалы тұтқаны сатып алмаңыз, себебі ол сіздің кішкентайыңызға зиян тигізуі мүмкін.
   • Егер нәресте төсектен құлап кетсе, құлаудың зақымдануын азайту үшін йога төсенішін немесе басқа төсенішті кереуеттің шетіне қойыңыз.
   • Төсектің айналасына мұқият қараңыз. Нәрестені шырмайтын перделер мен кабельдер жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Кереуеттің жанындағы қабырғадағы розеткаларды тексеріңіз. Розеткаларды арнайы қақпақпен жабу арқылы балаңыздың қауіпсіздігі туралы ойланыңыз.

5/5 бөлігі: Сақтық шараларын қолданыңыз

1. 1 Төсек пен төсек алаңы сіздің нәресте үшін қаншалықты қауіпсіз екенін тағы бір рет тексеріңіз. Төсегіңізден ескі жастықтарды, толтырылған жануарларды және қажет емес заттарды алыңыз. Төсекте жайлы ұйықтауға қажетті заттар ғана қалуы керек.
2. 2 Балаңызды қорғаныс қабаты (қабырға немесе қоршау) мен ананың арасына орналастыруды қарастырыңыз. Әдетте аналар ұйқы кезінде нәрестені инстинктивті түрде сезінеді. Сондықтан баланы екі ата -ананың арасына емес, осылай орналастыру қауіпсіз болады.
3. 3 Нәрестенің кенеттен өлу синдромының қаупін азайту үшін ұйықтап жатқанда нәрестені арқасына жатқызыңыз. Соңғы бірнеше жылдардағы зерттеулер көрсеткендей, бұл шынымен де ЖИТС қаупін төмендетеді.
4. 4 Бала ұйықтап жатқанда оның басын ештеңемен жаппаңыз. Ешқашан нәрестенің бетіне түспейтін ұйықтайтын қалпақ кигізбеңіз. Баланың бетін жабатын көрпелермен, жастықтармен және басқа заттармен абай болыңыз. Сәбилер тыныс алу жолындағы кедергілерді өз бетінше жоя алмайды.
5. 5 Балаңызды қатты орамаңыз. Есіңізде болсын, сіздің балаңызға мұндай киім қажет болмауы мүмкін, себебі жылу бір адамнан екінші адамға беріледі. Әдетте балаларға ересектерге қарағанда жылы болу үшін киім аз қажет.
6. 6 Балаңызға зиянды болуы мүмкін нәрсені алып тастаңыз. Шындығында, сіз бен сіздің балаңыздың арасындағы нәрселер неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы. Бұл емшек емізуді және ұйқыны жеңілдетеді.
   • Балаңыз кездейсоқ оралып қалуы мүмкін белбеусіз, орамалы және басқа сәндік элементтері жоқ киіммен ұйықтаңыз. Тізбектер мен басқа зергерлік бұйымдар балаға да зиянды, сондықтан оларды ұйықтар алдында алып тастаған дұрыс.
   • Табиғи хош иісті жасыратын хош иісті лосьондарды, дезодоранттарды немесе шаш маскаларын қолданудан аулақ болыңыз. Бала инстинктивті түрде иісті басшылыққа алады. Олар сонымен қатар нәрестенің мұрын жолдарын тітіркендіруі мүмкін.

Ескертулер

• Педиатрмен балаңызбен ұйықтау мүмкіндігі туралы сөйлесіңіз, әсіресе егер баланың денсаулығы (немесе сіздің жағдайыңыз) осы жағдай туралы ойландыруы мүмкін болса