Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Кездесу кезінде қалай айту керек
• 3 -ші әдіс 2: Хабарламалар арқылы қалай байланысуға болады
• 3 -ші әдіс 3: Өзіңізге қалай сенуге болады
• Кеңестер

Өзіңізге ұнайтын адаммен сөйлесу де қиыншылық. Нервтер шетте, ал бас тарту ықтималдығы қорқынышты түрде сөзсіз. Қорқыныштың үстем болуына жол бермеңіз. Барлық күмән мен белгісіздіктерден арылыңыз. Мүмкіндікті алуға дайын болыңыз және әңгіме бастау үшін батылдықты шақырыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Кездесу кезінде қалай айту керек

1. 1 Қарапайым сәлемдеуден бастаңыз. Сізге ұнайтын адаммен достық қарым -қатынаста болыңыз. Күліңіз және көзге тигізіңіз. Көзбен байланысқаннан кейін, онымен мейірімді «сәлем» алмасыңыз.
   • Сөйлесуді мәжбүрлеуге тырыспаңыз. Егер адам амандасып, соңынан ерсе, онда оған ерудің қажеті жоқ. Мүмкін ол дәл қазір сөйлескісі келмейді немесе асығыс.
2. 2 Ашық сұрақ қойыңыз. Сәлемдескеннен кейін әңгімені сұрақтан бастауға тырысыңыз. Қазіргі уақытта жалпы сұрақты қолдану, оқу туралы немесе адамның жеке істері туралы сұраған дұрыс.
   • Жалпы сұрақтардың мысалдары: «Қалайсың?», «Демалыс кезінде не істейсің?», «Сен кешегі матчты көрдің бе?»
   • Оқу туралы сұрақтардың мысалдары: «Бізге ағылшын тілінде не сұрады?», «Мүмкін тестке бірге дайындала аламыз ба?»
   • Жеке сұрақтар: «Сіздің соңғы матчыңыз қалай аяқталды?», «Сіз сүйікті тобыңыздың концертінде болдыңыз ба?», «Демалыс күндері қандай жоспарларыңыз бар?», «Тойға барасыз ба?»
3. 3 Жауабын тыңдаңыз. Сұрақ қойылған соң, назарыңызды адамнан аудармаңыз. Әңгімені жаңа сұрақпен немесе әңгімемен жалғастыру үшін жауапты белсенді тыңдаңыз. Басқа адамның айтқандарына шынайы қызығушылық танытыңыз, өйткені олардың сөзіне назар аударған кезде адамдарға сөйлеу оңайырақ болады.
   • Қоңырау кезінде телефонға, планшетке немесе басқа адамдарға алаңдамаңыз.
   • Әңгімеге қатысты айтуға болатын қосымша сұрақтар мен әңгімелерді қарастырыңыз.
4. 4 Күлкілі әңгіме айтыңыз немесе келесі сұрақты қойыңыз. Әңгімелесуші сіздің бірінші сұрағыңызға жауап бергеннен кейін, әңгімені екі жақтан да жалғастыруға болады.Егер сізге ұнайтын адам сұрақ қойса, жауап беріңіз және оған қарсы сұрақ қойыңыз. Егер әңгімелесушіден сұрақ туындамаса, онда сізде үш нұсқа бар: сұрағыңызды қою, қызықты оқиғаны айту немесе әңгімені аяқтау.
   • Біреуіңіз немесе екеуіңіз де әңгіме аяқталғандай болмайынша, бір -біріңізге сұрақтар қоюды, әзілдер мен әңгімелер айтуды жалғастырыңыз.
5. 5 Ең жақсы қасиеттеріңізді көрсетіңіз. Әңгімелесу кезінде сіз ұсынған ақпарат сіз туралы сұрақтарға жауап береді. Өзіңіз туралы сөйлескенде, тек жағымды жақтарын талқылауға тырысыңыз, өйткені пессимизм мен мақтаныш адамдарды өшіреді. Сонымен қатар, басқа адамға әңгімеге қатысуға рұқсат беріңіз, тоқтамаңыз.
   • Сізге әңгіменің барлығын соңғы жетістіктеріңізге арнаудың қажеті жоқ, сонымен қатар сәтсіздіктеріңіз туралы егжей -тегжейлі есеп берудің қажеті жоқ. Сіздің хоббиіңіз, қызығушылықтарыңыз бен армандарыңыз, болашаққа мақсаттарыңыз туралы айтыңыз. Адам сіздің керемет адам екеніңізді түсінуі керек!
   • Ойластырылған сұрақтар әңгімелесушіге шынайы қызығушылықтың, мұқиятдық пен алаңдаушылықтың көрінісіне айналады.
6. 6 Дене тілін қолданыңыз. Дене тілі - бұл қарым -қатынастың тиімді және ыңғайлы түрі. Сіздің қимылдарыңыз сезімдеріңізді білдіруге көмектеседі және тіпті көпке созылмастан флирт жасайды.
   • Көз байланысын сақтаңыз. Көздер махаббат пен құмарлықтан қызығушылық пен сүйіспеншілікке дейінгі эмоциялардың барлық гаммасын білдіруге қабілетті.
   • Әңгімелесушінің мимикасы мен қимылдарын қайталауға тырысыңыз.
   • Сіз естіген нәрсеге қызығатындығыңызды көрсету үшін анда -санда бас шайқаңыз.
   • Кездейсоқ сияқты, әңгімелесушінің қолына немесе иығына тигізіңіз.
   • Дене тілін қадағалаңыз. Егер мимика мен қимылдар айтылған сөздердің мағынасына қайшы келсе, онда адам сізді дұрыс түсінбеуі мүмкін.

3 -ші әдіс 2: Хабарламалар арқылы қалай байланысуға болады

1. 1 Хабарламаңызды жазыңыз. Егер сіз өте ұялшақ болсаңыз, онда жеке сөйлесудің орнына хабар алмасу ыңғайлы. Байланыстың бұл түрі қарапайым, өйткені ол жеке қатысуды жоққа шығарады, бірақ ол көптеген нюанстар мен ережелерсіз жасай алмайды.
   • Нөмір алмасыңыз немесе өзіңізге ұнайтын адамның телефон нөмірін өзара достарыңыздан біліңіз.
   • Телефон нөмірін білген күні хабарлама жазыңыз.
   • Қолайсыз уақытта жазбаған дұрыс, мысалы, таңертең немесе кеш.
   • Кәдімгі «сәлемдесудің» орнына әңгімені сұрақтан бастаңыз, кездесудегі қуанышыңызды білдіріңіз немесе демалыс күндерінің жоспарлары туралы сұраңыз.
   • Жауап алу үшін қанша уақыт қажет екеніне алаңдамаңыз.
   • Егер бір немесе екі хабарламадан кейін жауап болмаса, әрекетті тоқтатыңыз. Телефон нөмірі жеке ақпарат. Берілген аманатқа қиянат жасамаңыз.
   • Грамматика мен орфографияны қадағалаңыз.
2. 2 Флирт жасаңыз Инстаграм. Сіз кез келген әлеуметтік желіде, тіпті инстаграмда да адаммен сырласуға болады. Зейіннің бұл түрі іс жүзінде шиеленіс пен дәстүрлі коммуникациядан айырылған. Әр екі күнде таңдалған суреттің астындағы «Ұнату» белгісін басу жеткілікті. Бірнеше аптадан кейін адам сіздің фотосуретіңізді үнемі бағалап отырғаныңызды байқайды, және олар, мүмкін, кеңесті қабылдайды.
   • Әр пост ұнамайды.
   • Егер сіз батыл болсаңыз, суреттің астына пікір қалдырыңыз.
3. 3 Twitter -де флирт жасаңыз. Әдетте Twitter ағымдағы оқиғалар жағдайында тапқыр ескертулер мен байыпты түсініктемелер үшін қолданылады, бірақ ешкім сізге белгілі бір адаммен флирт жасауға кедергі келтірмейді. Келесі әдістердің бірімен назар аударуға тырысыңыз:
   • Адамның соңғы жазбасын өз парақшаңызда бөлісіңіз. Ол сіздің назарыңызға риза болады немесе сіз өзіңіздің болмысыңызды еске саласыз.
   • Адамның парақшасына жазылыңыз. Жаңа ізбасар Twitter -дің кез келген пайдаланушысын қуантады, және сіздің қызығушылықтарыңыз да ерекшелік емес.
   • Жеке хабарлама жіберіңіз. Жеке хабар алмасу мүмкіндігін пайдаланып, біреумен сұхбаттасу және көзге көрінбеу керек.
   • Өз парақшаңызда бөлісуді немесе ұнататын адамның әр жазбасына пікір жазудың қажеті жоқ. Аптасына бір немесе екі жаттығу жеткілікті.

3 -ші әдіс 3: Өзіңізге қалай сенуге болады

1. 1 Өзіңді сүй. Сенім - біз ұнататын адамдармен қарым -қатынас жасаудың кілті. Егер сіз өзіңізге сенбесеңіз, адам сіздің барлық қасиеттеріңізді көрмейді. Бөлмеде мінсіз, ең әдемі, ең керемет, ең ақылды немесе көңілді адам болуға тырыспаңыз. Бұл сіздің ең жақсы қасиеттеріңізді көрсету үшін жеткілікті.
   • Өзіңіздің мықты жақтарыңызды анықтаңыз және сыртқы келбетіңізге сын айтпаңыз. Өзіңізге сенімсіз болған кезде осы қасиеттерді жазып, қайталаңыз. Айнаға қараған кезде, әлсіз жақтардың орнына күшті жақтарыңызға назар аударыңыз.
   • Екінші тізім жасаңыз және жеке қасиеттеріңізді жазыңыз. Сіз керемет доссыз ба, еңбекқор қызметкер ме, ақылды мұғалімсіз бе, әлде талантты музыкантсыз ба? Сіз өмірде кездескендердің барлығына қамқорлық пен жанашырлық жасайсыз ба? Сіз әрқашан екінші мүмкіндік беруге дайынсыз ба, сіз ашық оймен шешім қабылдай аласыз ба? Сіздің жеке қасиеттеріңіз де ізгілікке жатады.
2. 2 Мақтауларды қабылдаңыз. Егер өзін-өзі бағалау төмен болса, комплиментті қабылдау оңай емес. Адам сізді әдемі немесе талантты деп ойлауы мүмкін, бірақ сіз үнемі келіспейсіз және ризашылық сөздерінің орнына «Мен ____ емеспін» немесе «Рахмет, бірақ мен өзімді _____ санамаймын» деп жауап бересіз. Барлық мақтаулар өзін-өзі бағалауды қалыптастыруы керек, сондықтан комплиментті қабылдауға үйреніңіз.
   • Шынайы мақтауларға сенбеуге ешқандай себеп жоқ.
   • «Рақмет, бірақ ____» сөзінің орнына «рахмет» деп айтыңыз және күліңіз. Өзін-өзі бағалау өскен сайын, жауап кеңейе алады.
3. 3 Әңгімені бастау үшін сөз тіркестерінің тізімін жасаңыз. «Менің айтарға сөзім жоқ» сияқты сылтау айту, әңгіме жалғастырудан әлдеқайда жеңіл. Сонымен қатар, мұндай ақтау дұрыс емес. Адаммен сөйлесу үшін сізге таңғажайып фактілер, күлкілі әңгімелер, орынды ескертулер мен тест сұрақтары керек емес. Әңгімелесушіге шынайы қызығушылық таныту, бірнеше жалпы сұрақтар қою жеткілікті және әңгіме өздігінен басталады. Міне кейбір сұрақтардың үлгісі:
   • «Қалыңыз қалай?»
   • «Сіз _____ соңғы сериясын көрдіңіз бе?»
   • - Сынақтан қалай өттіңіз?
   • «Біз әдебиет туралы эсселерді қашан тапсыруымыз керек?»
   • - Ертеңгі матчқа барасың ба?
4. 4 Адамның бастама көтеруін күтпеңіз. Бас тартудан қорқу көбінесе параличке айналады және тілсіз қалады. Бұл тәуекелге баруға және жақсы адамдармен сөйлесуге кедергі келтіреді. Қорқынышқа жол бермеңіз, жайлылық аймағынан шығып, сөйлесуді бастаңыз.
   • Егер адам шынымен сізбен сөйлескісі келсе, сөйлесуді бірінші бастайды деп ойламаңыз. Ол сондай -ақ ұялшақ және сенімсіз сезінуі мүмкін.
   • Адамның бастамасын күтпеңіз, жағдайды өз қолыңызға алып, әңгіме бастаңыз.
   • Егер сіз адамға қызықты емес екеніңіз анықталса, онда сіз, кем дегенде, бәрі қалай болғанын ойламайсыз.
5. 5 Әңгіме барысында сабырлы және жинақы болыңыз. Ең жақсы қасиеттеріңізді көрсетуге тырысыңыз. Сенімді сөйлеңіз, эмоцияларыңызды басқарыңыз және жағдайға сәйкес әрекет етіңіз.
   • Басқалар туралы өсек айтпаңыз.
   • Өзіңізді ұстаңыз, тырнақтарыңызды тістемеңіз немесе шашыңызға тигізбеңіз.
   • Итермеңіз. Егер адам қызығушылық танытпаса, әрі қарай жалғастырыңыз.
   • Ренішті сөздерден аулақ болыңыз.
   • Өзіңіз туралы өтірік айтпаңыз.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Сара Шевиц, PsyD

   
   
   Лицензияланған психолог Сара Шевиц, PsyD - бұл 10 жылдан астам тәжірибесі бар, Калифорния психология кеңесі лицензиясы бар клиникалық психолог. Ол 2011 жылы Флорида технологиялық институтының психология бойынша ғылыми дәрежесін алды. Ол жұптарға және жеке клиенттерге өздерінің махаббаты мен қарым -қатынасын жақсартуға және өзгертуге көмектесетін Couples Learn онлайн психологиялық кеңес беру қызметінің негізін қалаушы.

   Сара Шевиц, PsyD
   Лицензияланған психолог

   Демалу үшін терең тыныс алуға тырысыңыз. Махаббат пен қарым -қатынас жөніндегі маман психолог Сара Шевиц кеңес береді: «Егер сіз өзіңізге ұнайтын адаммен сөйлескенде жүйкеңіз шықпаса, ішіңізбен ұзақ, терең дем алыңыз. Мазасыздық кезінде сіздің миыңыз ескерту сигналын жібереді, бірақ терең тыныс алу сіздің адреналин мен стресс гормондарын төмендетуге көмектеседі, осылайша сіз өзіңізді тыныш сезінесіз ».

   
   

Кеңестер

• Егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз, достарыңызбен немесе ортақ достарыңызбен тексеріңіз. Сіз ақпаратты әлеуметтік желілерде пайдалана аласыз немесе тікелей сұрай аласыз.