Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Интроверсия дегеніміз не
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Жалғыз
• 3 -тен 3 -ші бөлім: Өнімді интроверт
• Кеңестер
• Ескертулер

Интроверсия-бұл әлеуметтенуден гөрі өзін-өзі көрсетуге және жалғыздықты жақтайтын негізгі әлеуметтік темперамент. Қарапайым тілмен айтқанда, интроверттер ішке бағытталған, ал экстроверттер сыртқа бағытталған. Егер сіз интроверт екеніңізді білгіңіз келсе және өзіңізге жайлы атмосфераны қалай құруға болатынын білгіңіз келсе, онда сіз уақытты жалғыз өткізуге және ішкі қорларыңызды тиімді пайдалануға үйрене аласыз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Интроверсия дегеніміз не

1. 1 Интроверсия мен қоғамға қарсы мінез -құлықты ажыратыңыз. Интроверсия туралы көптеген түсініспеушіліктер бар және ол көбінесе «қоғамға қарсы» мінез -құлықпен шатастырылады. Күш пен энергияны қалпына келтіру үшін интроверттерге уақытты жалғыз өткізуге тура келеді, көбінесе олар командада емес, өзімен жалғыз болғаны жақсы, себебі соңғысы олардан айтарлықтай эмоционалды шығындарды талап етеді.
   • Тұлғаға қарсы әлеуметтік бұзылулар психопатияға немесе социопатияға ұқсайды және басқалармен эмоционалды қарым -қатынаста болу мүмкін еместігіне қатысты. Шынымен де қоғамға жатпайтын адамдар өздерінің жеке эгосымен айналысады және дәстүрлі экстраверсиялық түсініктерге тән үстірт сүйкімділікке ие болады.
   • Интроверсия - бұл ауытқу емес, және бай болудың көптеген мотивациялық кітаптары мен оқулықтары экстраверсия бақыт пен байлықтың кілті екеніне сенімді болса да, қазіргі кезде жеке қасиеттердің екіншісіне қарағанда өнімді немесе табысты екендігіне дәлел жоқ. Дұрыс жұмыс жағдайында жеке тұлғаның екі түрі бірдей шығармашылық және өнімді болуы мүмкін.
2. 2 Интроверсия мен ұялшақтықты ажыратыңыз. Көптеген адамдар интроверттерді көпшілік алдында ұялшақ деп ойлайды, бірақ бұл әрқашан бола бермейді, сондықтан айырмашылықты түсіну маңызды. Интроверсия ұялшақтықтың өлшемі емес, өйткені экстраверсия міндетті түрде қарым -қатынасты білдірмейді.
   • Ұялшақтық - көпшілік алдында сөйлеуден қорқу және басқалармен қарым -қатынаста қиындықтар, ал жалғыздыққа деген ұмтылыс - осындай қорқыныштың салдары.
   • Интроверттер жалғыздықты жақсы көреді, өйткені жалғыз жұмыс командалық жұмысқа қарағанда ынталандырады, ал әлеуметтік қарым -қатынас шабыттандырудан гөрі шаршатады. Интроверттер басқа адамдармен қарым -қатынастан «қорықпауы» мүмкін, олар жай ғана қаламайды.
3. 3 Сізді не шабыттандыратынын анықтаңыз. Жалғыз болу ойы сізге жағымды әсер етеді ме? Сізге жалғыз немесе топпен жұмыс істеу оңай ма? Барлығының алдында өз пікіріңізді білдіру жақсы ма, әлде жеке әңгімеде?
   • Шын мәнінде, сіз мінез -құлқыңызды өзгерте отырып, интроверт бола алмайсыз, өйткені егер сізге ұнамаса немесе шығармашылыққа шабыт берсеңіз, көп уақытты жалғыз өткізуге тырысудың қажеті жоқ.
   • Сіздің бейімділігіңізді бақылаңыз. Егер сіз өзіңізді экстраверт ретінде сезінсеңіз, онда өзіңізді өзгертуге тырысудың қажеті жоқ. Оның орнына өнімділікті жоғарылату үшін өзіңізді жайлы жұмыс ортасымен қамтамасыз етуге тырысыңыз.
4. 4 Дихотомияның бар екендігін қабылдаңыз. Адамға бір немесе басқа «лагерьмен» нақты байланыстырудың қажеті жоқ.Амбиверсия - бұл жеке тұлғалық спектрдің екі шегі арасындағы тепе -теңдікті жақсы білетін адамдарды сипаттау үшін қолданылатын термин. Көптеген адамдар жеке тестілеуден 50/50 балл алады.
   • Майерс-Бриггс тестінен өтіп, сіздің бейімділіктің қандай түрі екенін және табысқа жету үшін қандай қасиеттерді дамыту қажет екенін білу үшін, сіздің бірегей қабілеттеріңіз бен ұмтылыстарыңызды ескеріңіз.

3 бөліктің 2 бөлігі: Жалғыз

1. 1 Жалғыз хобби. Егер сіз интроверттердің қалай өмір сүретінін өз көзіңізбен көргіңіз келсе, онда сіз уақытты жалғыз өткізуді қамтитын хобби жасай аласыз. Әдетте интроверттер келесіге артықшылық береді:
   • Көгалдандыру
   • Оқу мен жазу
   • Сурет салу
   • Гольф
   • Музыкалық аспапта ойнау
   • Жаяу саяхат
2. 2 Жұма күні кешке үйде болуға тырысыңыз. Егер сіз интроверт ретінде өмірдің қандай екенін білгіңіз келсе, жұма түнін үйде өткізуге тырысыңыз. Интроверттер көбінесе әлеуметтік қарым -қатынастан шаршайды, сондықтан олар кешті көңілді өткізуден гөрі, бейбіт жағдайда кітап оқуды жөн көреді. Сіз үшін жұмыс істейтінін көру үшін өзіңіз көріңіз.
   • Сіз өзіңіздің достарыңыздың жоспарларын өзгертіп, үйде қалып, сүйікті телешоуды тамашалауын жасырын түрде қалаған кезіңіз болды ма? Кездесуге шақыру алғаныңыз үшін өкінген кезіңіз болды ма? Бұл интроверсияның өте айқын белгілері.
3. 3 Аз сөйлеңіз. Интроверттер нақты емес. Интроверт ретінде әрекет ету үшін басқаларды тыңдағанды ​​жөн көрмей, аз сөйлеуге тырысыңыз. Жедел сұрақтар қойыңыз, бірақ өзіңізге назар аудармаңыз.
   • Аз сөйлеу - бұл өз -өзіңнен толық бас тартуды білдірмейді. Сіз сөйлегеннен гөрі көп тыңдай аласыз, сонымен қатар көп сөйлемей әңгімеде қалу үшін айтылған фактілердің жауаптары туралы ойлана аласыз.
   • Бүкіл компанияның назары сізге аударылғанда өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз бе? Бұл да интроверсияның белгісі. Егер сіз көпшіліктің назарында болуды жасырын түрде ұнататын болсаңыз, онда сіз экстравертсіз боласыз.
4. 4 Жеке қарым-қатынас. Интроверт адамдармен қарым -қатынас жасай алмайтын жалғызбастар емес, олар қоғамнан шаршап, жалғыздықты қалайды. Интроверттер үлкен компанияда араласудан гөрі, досымен байсалды және мағыналы жеке сөйлесуді қалайтыны жиі кездеседі.
   • Егер сіз тойға қатысушы болмасаңыз, анда -санда бір немесе екі досыңызбен қыдыруға тырысыңыз. Сіздің жақын достарыңыз сізге үлкен компанияларды ұнатпайтыныңызды білуі керек.
   • Үстел басындағы бос әңгімеге ренжідіңіз бе? Сондай -ақ интроверсия белгісі.
5. 5 Ыңғайлы өмір сүру ортасы. Егер сіз көп уақытты жалғыз өткізгіңіз келсе, онда сіздің пәтерді немесе бөлмені панаға айналдыру зиян тигізбеуі мүмкін. Сіз оған ыңғайлы болуыңыз керек. Сіз шамдармен, хош иісті шамдармен және сүйікті кітаптарыңызбен, немесе кішкене тоңазытқышпен және айналмалы табақпен сүйікті орындыққа қол жеткізе аласыз. Кеңістікті өз қалауыңыз бойынша орналастырыңыз.
   • Бөлмені қалай тазарту туралы біздің мақаланы қараңыз.

3 -тен 3 -ші бөлім: Өнімді интроверт

1. 1 Адамдармен жиі араласуды қажет етпейтін мансап пен хоббиді таңдаңыз. Сіз командада неғұрлым аз уақыт өткізсеңіз, соғұрлым сіздің өмір салтыңыз ішке қарай бұрылады. Егер сіз интроверт өмірінен ләззат аламын деп ойласаңыз, онда сол өмір салтын ұстануға және өнімді болуға мүмкіндік беретін хобби мен жұмыс орындарын табыңыз. Интроверттер үшін келесі әрекеттер жақсы:
   • Компьютерлік бағдарламалау
   • Кітаптарды жазу және өңдеу
   • Ғылыми зерттеулер
   • Криминалистикалық стенография
   • Мұрағатта немесе кітапханада жұмыс істеу
2. 2 Бір нәрсеге назар аударыңыз. Экстроверттер көп нәрсені бірден қабылдайды, ал интроверттер аяқталғанға дейін бір нәрсеге бас ұруды жөн көреді. Басымдық беріңіз, осылайша сіз бір уақытта бір нәрсені жасауыңыз керек.
3. 3 Тереңірек қазыңыз. Интроверттер әдетте бос сөйлеуді ұнатпайды, олар күндізгі тақырып бойынша терең интеллектуалды әңгімелерді немесе сөйлесулерді қалайды. Бұл интроверттерге ұнайтын жұмыс жобаларына қатысты.
   • Жұмыс тапсырмасын немесе үй тапсырмасын орындағанда, «жеткілікті» орындағаннан кейін немесе сізден күтілетін нәрсені тоқтатпаңыз. Ары қарай жылжу. Өз проблемаңызбен шығармашылықпен айналысыңыз және қосымша күш салудан қорықпаңыз.
4. 4 Жалғыз жұмыс жасаңыз және жауапкершілікті алыңыз. Интроверттерге топта жұмыс істегеннен гөрі жалғыз жұмыс істеу ыңғайлы. Егер сіз басқалардың көмегін бағалайтын болсаңыз, келесі жолы тапсырманы өзіңіз орындауға тырысыңыз және көмексіз жасай алатындығыңызды көріңіз. Мұндай жұмыс сізге деген сенімділікті арттырады және болашақта әріптестермен жұмыс істеуге тура келсе де, өзіңізге көбірек сенім арта аласыз.
   • Ынтымақтастықтың барлығын пайдаланыңыз. Көбінесе сізге топпен жұмыс істеу керек болады, бірақ интроверттер өз бетінше жұмыс істеуге ыңғайлы болғандықтан әріптестерінің дағдылары мен тәжірибесінен бас тартпауы керек. Ұжымдық тапсырмаларды әр қырынан бақылауға тырыспай, ұсынылған көмекті қабылдауға және жеке өкілеттіктермен бөлісуге үйреніңіз, осылайша сізде жалғыз жұмыс жасауға уақыт болады.
   • Өзін-өзі қамтамасыз етуге үйреніңіз. Көмекке жүгінудің қажеті аз болған сайын, сіз басқаларға тәуелді боласыз және олардың көмегіне арқа сүйейсіз.

Кеңестер

• Сіз темперамент түрін өзгерте алмайсыз, тек сіздің жеке басыңызды. Темперамент тек сіздің жеке басыңыздың суретін салатын кенеп ретінде қызмет етеді.

Ескертулер

• Интроверт болу адамдарға өзіңізді қоғамға жат сияқты сезінуі мүмкін.