Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс: Екі саусақпен ысқыру
• 2 -ші әдіс: Төрт саусақпен ысқыру

Саусақтарыңызды ысқыру үшін пайдалану таксиді тоқтату немесе біреудің назарын аудару қажет болғанда қажет болады. Саусақтарыңызбен ысқыру оңай емес, бірақ кішкене жаттығу кезінде сіз тез арада қатты ысқыруға мүмкіндік аласыз!

Қадамдар

2 -ші әдіс: Екі саусақпен ысқыру

1. 1 Бас бармақ пен сұқ саусақтардың ұштарын біріктіріңіз. Қай қолды қолданатының маңызды емес, тек бір қолмен болу керек. Негізгі қолмен тапсырманы орындау оңайырақ болуы мүмкін. Қосылған саусақтар сақина құруы керек.
2. 2 Аузыңызды ашып, ерніңізді тістеріңіздің үстінен тартыңыз. Бұл жағдайда тістер көрінбеуі керек. Ерінді аздап ішке қаратып қою керек.
3. 3 Тіліңізді аузыңызға тереңірек итеріңіз. Алдымен тілдің ұшын таңдайға қарайтындай етіп бүгіңіз. Содан кейін алдыңғы жағында бос орын құру үшін тіліңізді аузыңызға тереңірек итеріңіз. Тіл мен алдыңғы тістер арасындағы қашықтық шамамен 13 мм болуы керек.
4. 4 Бас бармақ пен сұқ саусақты аузыңызға салыңыз. Саусақтарыңызды аузыңызға сырғытыңыз, сонда олар тіліңізге тиеді. Бұл кезеңде саусақтардан жасалған сақина көлденең орналасуы керек.
5. 5 Терең дем алып, аузыңызды саусақтарыңызбен жабыңыз. Ерін әлі де ауыздың ішінде тістерге жабысып тұруы керек. Аузыңыздағы жалғыз тесік саусақтарыңыздың арасы болады. Бұл жерде ысқырық кезінде ауа ағыны өтеді.
6. 6 Саусақтарыңызбен ауаны шығарыңыз. Қатты соққы беріңіз, бірақ сізге зиян тигізбейтін етіп. Егер ысқырық бірінші рет жұмыс істемесе, алаңдамаңыз. Бұл әдісті ысқыру үшін қолданар алдында біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін. Егер ысқыру мүмкін болмаса, тағы бір терең дем алып, қайталап көріңіз. Ақыр соңында, сіз табысқа жетесіз!

2 -ші әдіс: Төрт саусақпен ысқыру

1. 1 Екі қолдың сұқ және ортаңғы саусақтарын үйге бүктеңіз. Әр қолдың сұқ саусақтарын саусақтардың қалған бөлігінен бөлек түзетіңіз. Алақандарыңызды өзіңізге қаратып қолыңызды бұрыңыз. Содан кейін саусақтардың ұштары үйге айналатындай етіп қолдарыңызды біріктіріңіз. Сақина мен кішкентай саусақтарыңызды бүгіңіз. Қажет болса, оларды саусақтарыңызбен ұстауға болады.
2. 2 Ерніңізді тістеріңіздің үстіне қойыңыз. Ешқандай тіс көрінбеуі керек. Бұл жағдайда еріндерді тістің үстіне жабыстыру керек.
3. 3 Индекс пен ортаңғы саусақтардың ұштарын аузыңызға салыңыз. Алақандар да сізге қарауы керек. Бұл жағдайда аузындағы саусақтар үй формасында сақталуы керек.
4. 4 Саусақтарыңызбен тіліңізді аузыңыздың артына қарай жылжытыңыз. Таңдайға қарау үшін тілдің ұшын жоғары көтеріңіз.Содан кейін сұқ саусақтарыңызбен және ортаңғы саусақтарыңыздың ұштарымен тіліңізді астыңғы жақтан ішке қарай итеріңіз. Тіліңізді мүмкіндігінше жылжытыңыз.
5. 5 Аузыңызды саусақтарыңызбен жабыңыз. Ауыз толығымен жабылуы керек. Ауа өтетін жалғыз жер - екі жұп саусақ арасындағы тесік. Дәл осы тесік сізге ысқыруға көмектеседі.
6. 6 Саусақтарыңыз бен ерніңіз арқылы ауаны шығарыңыз. Ауаны күшпен шығарыңыз, бірақ ол сізге зиян тигізбеуі үшін. Ысқырық бірінші рет жұмыс істемеуі мүмкін. Әр әрекеттен кейін терең дем алып, аузыңызды саусақтарыңызбен қайта жабыңыз. Әрекетті жалғастырыңыз, ақырында сіз ысқырықты естисіз!
   • Егер сізде қиындықтар болса, саусақтарыңыздың бұрышын реттеуге немесе дем шығару күшін өзгертуге тырысыңыз.