Мазмұны

• Қадамдар

Егер сіз көп уақытты жалғыз өткізсеңіз, онда сіз ерте ме, кеш пе өзіңізбен сөйлесе бастайсыз. Біздің әрқайсымыз осындай жағдайға тап болдық, және біз әрқашан өзімізден жақсы болуға мүмкіндік бермейтінімізді білеміз. Мұндай әңгімелер мен сіздің санадан тыс ақыл -ойды бақылау сізге өте зиянды болуы мүмкін. Өйткені, бұл кімнің өмірі? Сіздікі ме, әлде сіздің санасыздық па?

Қадамдар

1. 1 Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - айналаңыздағы әлемге лайықты болуға мүмкіндік беру. Адам мен табиғат жаратқан нәрселер туралы қорқынышпен ойлаңыз. Гүлдің иісімен тыныстауға уақыт тапса жақсы болар еді. Ананың қоштасатын сөзі қандай болатынын кім білді? Маған сеніңіз, мен бұл туралы көп білемін: мен бұрын монотонды жұмыс жасадым және көбінесе жалғыз болдым. Мен өзімнің шеберім едім. Егер сіз қазіргі уақыттың ренжітуін елемей, өткенді қайта ойластырып, болашаққа нақты емес жоспарлар құрсаңыз, бұл керемет естіледі.
2. 2 Өзіңізбен сөйлесіңіз, өткенді ойламаңыз және болашақты ойламаңыз. Өткенді ойлаумен күніңізді құртпаңыз. «Алға жүру». Мұны өзіңізге айтыңыз. Оны дауыстап немесе үнсіз айтыңыз, бірақ сіз оны естіп, хабардар болу үшін.
3. 3 Сіз білесіз бе, сіз өзіңіздің санаңызбен сөйлескенде, сіз әрқашан өз сөздеріңіздің растауын таба аласыз ба? Жақсы естіледі, бірақ мұнда сіз өзгерте алмайтын немесе әлі болмаған барлық күлкілі және лайықсыз нәрселер туралы айтып отырсыз.
4. 4 Өзіңізді азаптауды тоқтатыңыз. Күлімсіреу. Өзіңізді өміріңізде болған нәрсе үшін және бір нәрсені өзгерту туралы дұрыс шешім қабылдай алатындығыңызбен құттықтаңыз. Басқаларды сыртқы келбетіне қарап бағалауды тоқтатыңыз, өйткені сіз олардың ішкі әлемі қандай екенін білмейсіз.
5. 5 Мүмкін болса, әрқашан достарыңыздың немесе бейтаныс адамдардың кеңестерінен гөрі, дәрігеріңіз жазып берген дәрілерді қабылдаңыз. Мойындайық. Өткен мен болашақ қатар тұрады, бірақ біз әрқашан болған нәрсені басқара алмаймыз. Өткен мен болашақ соншалықты жақын болғандықтан, біз қазіргімізді де байқамаймыз. Біз шынымен басқара алатын жалғыз нәрсе - бұл қазіргі уақыт. Дәл қазір өмір сүріңіз, және жақын арада сіз айналаңыздағы адамдардың сізді дәл қазіргідей тану қаншалықты бақытты екенін бағалайсыз, және сіз де адамдарға басқаша көзқараспен қарай аласыз.