Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Потенциалды агрессормен қалай күресуге болады
• 3 -ші әдіс 2: Артқа қалай қарсы тұру керек
• 3 -ші әдіс 3: қоршау мен қорғаныс әдісі
• Кеңестер
• Ескертулер

Шабуылдан қорқудың қажеті жоқ, бірақ егер мүмкін болса, әлеуетті жауға қарсы тұруға әрқашан дайын болу керек. Ең жақсы тактика - адамның осал жерлерін, көзді, мұрынды немесе шапты ұру немесе тырнау. Басыңызды, ішіңізді және шапыңызды қолыңыздан немесе қоршаған заттардың соққысынан қорғауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше соқтығысуды болдырмауға тырысыңыз - сенімді болыңыз, жағдайды әңгіме арқылы шешуге тырысыңыз немесе қашыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Потенциалды агрессормен қалай күресуге болады

1. 1 Өзіңізге сенімді және хабардар болыңыз, сондықтан сізге оңай нысана болып көрінбейді. Көшедегі қарақшылар мен басқа да қылмыскерлер әрқашан оңай нысанды іздейді: олар айналасын жақсы білмейтін және оңай тұтқында болатын адамдарды таңдайды. Көшеде басыңды төмен салып, телефонға қараудың қажеті жоқ. Арқаңызды тік ұстаңыз, белсенді қозғалыңыз, иығыңызды түзетіңіз және иегіңізді көтеріңіз. Сізді аңдып жүрген адамдармен байланыс жасамаңыз (сіздің ойыңызша), бірақ жағдайды түсіну үшін жан -жағыңызға қараңыз.
   • Егер әлеуетті шабуылдаушы сізге қиын нысана тапса, ол сізді жалғыз қалдырады.
2. 2 Физикалық соқтығысуды болдырмау үшін мәселелерді сөзбен шешуге тырысыңыз. Егер агрессор сізбен дөрекі сөйлесе бастаса, жағдайды шешу үшін сабырмен жауап беріңіз. Ең дұрысы, жасырынуға уақыт болу үшін агрессорды тыныштандыру керек немесе, кем дегенде, уақыт сатып алу керек.
   • Айтыңызшы: «Мен сіздің ренжігеніңізді көріп тұрмын, бірақ мен жанжалға түскім келмейді.Мүмкін, біз әрқайсымыз өз жолымызбен жүреміз бе? «,» Мен сенен қорқытпауыңды сұраймын және менен құтыл, әйтпесе мен полиция шақырамын! «,» Сабыр ет. Бізге ұрысудың қажеті жоқ. Мен жай ғана кетемін ».
   • Агрессор дауыс көтерсе де, сізді қорласа да, айқайлауға бармаңыз. Сабырлы болыңыз және жағдайды тыныштандыруға тырысыңыз, осылайша сіз бейбіт түрде кете аласыз.
3. 3 Қуып алушыдан қашып кетуге тырысыңыз. Егер адам сізге жақындап, агрессивті әрекет жасаса, онда көлікке отыруға, үйге кіруге немесе көпшілікпен араласуға тырысыңыз. Жүгірмеу үшін жасырынудың барлық мүмкіндігін пайдалану керек. Сағатты немесе әмиянды бір жағына лақтырып көріңіз, содан кейін қарсы бағытта жүгіріңіз.
   • Егер шабуылдаушы сіздің әмияныңызды, несие карталарыңызды, күртеңізді немесе аяқ киімдеріңізді талап етсе, онда оны бергеніңіз жөн. Сіздің өміріңіз кез келген ақшадан қымбат.
4. 4 Шабуылдың алдын алу үшін агрессорға айқайлаңыз. Әрқашан дерлік шабуылдаушы жеңіл және сабырлы түрде күресуге болатын құрбандарды таңдайды. Басқыншылардың көпшілігі басқа адамдардың (әсіресе полицейлердің) назарын аударатын шу мен жағдайдан аулақ болғысы келеді. Егер сізге қаскүнем жақындаса, қатты айқайлаңыз: «Менен қаш!»
   • Егер шабуылдаушы тоқтамаса, айқайлаңыз. Мысалы: «Кет!» - немесе: «Мені жалғыз қалдыр!»
   • Сіз ұялы телефонды алып: «Егер мені жалғыз қалдырмасаңыз, полицияға хабарласамын!»
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Дани Зелиг

   
   
   Өзін -өзі қорғау бойынша жаттықтырушы Дани Целиг - Калифорния, Сан -Франциско қаласындағы Tactica and Tactica Krav Maga институтының негізін қалаушы және иесі. Ол израильдік Крав Мага Ими Лихтенфельдтің екінші буын нұсқаушысы, Ими шәкірттерінің ең үлкені және дәрежелер комитетінің басшысы тікелей куәландырған. 1983 жылдан бастап Крав Мага жаттығуларын жасап, оны бейбіт тұрғындарға, әскери қызметкерлер мен құқық қорғау органдарының қызметкерлеріне үйретеді. 1987 жылы Израильдегі Вингейт институтынан әскери Крав Магадан нұсқаушы сертификатын алды.

   Дани Зелиг
   Өзін -өзі қорғау жаттықтырушысы

   Біздің сарапшы растайды: «Өзіңізге қарсы тұра алатындығыңызға сенімді және сенімді түрде әрекет етіңіз. Шабуылдаушының жеңуге мүмкіндігі жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Мұндай ойлау сізге өзіңізді мотивациялауға және агрессордан қорқуыңызбен күресуге көмектеседі, осылайша сіз өзіңіз үшін тұра аласыз ».

   
   
5. 5 Егер адам шабуыл жасауға тырысса, қорғаныс позициясын ұстаныңыз. Егер қашып кету немесе соқтығысудан аулақ болу мүмкін болмаса, онда шабуылға дайындал. Аяғыңызды иықтың еніне қойыңыз. Бұл жағдайда сіздің жетекші емес аяғыңыз саусақтың алдында агрессорға қарай орналасуы керек. Салмақ екі аяқтың арасында біркелкі бөлінуі керек. Ауырлық центрін ұстап тұру үшін сәл төмен иіліңіз, ал бетіңізді қорғау үшін қолыңызды көтеріңіз.
   • Бұл позицияда сізге шабуыл жасау қиын болады, және сіз өзіңізді тиімді қорғай аласыз. Дененің ықшам орналасуы ұрыс кезінде аяғыңызда тұруды жеңілдетеді.

3 -ші әдіс 2: Артқа қалай қарсы тұру керек

1. 1 Қатты соққы немесе агрессордың көзін тырнап алады. Өзіңіздің басым қолыңызды жұдырықпен қысып, шабуылдаушының көзіне бағыттаңыз. Егер сізде кілттер болса, оларды қару ретінде қолданыңыз. Сіз сондай -ақ агрессордың көзін тырнақтарыңызбен сызып тастай аласыз. Бұл зиянкесті қорқытуы және уақытша соқыр болуы мүмкін, сонда сіз қашып кете аласыз.

   Есіңізде болсын, Сіздің міндетіңіз - адамды көру қабілетінен айыру емес, бірақ қашып кету үшін зиян келтіріңіз.

   
   
2. 2 Агрессорды мұрныңызға жұдырықпен немесе ашық алақаныңызбен ұрыңыз. Жұдырықпен мұрынды ұрыңыз немесе алақаныңызды мұрын түбіне бағыттаңыз. Сондай -ақ, егер жау радиусы жарты метр болса, шынтақпен ұруға болады. Импульстің соққысын беру және әсерді күшейту үшін бұрыңыз.
   • Мұрын - бұл жарақат алуға болатын нәзік және осал нүкте. Қатты ауырсыну үшін және абдырап қалған кезде қашу үшін зиянкесті мұрнына ұрыңыз.
3. 3 Мақсат Адам алмасында және тамақтың түбінде. Қолыңызды жұдырықпен қысыңыз немесе алақаныңызды шетіне қарай бұраңыз. Жақ сүйегі мен мойын негізі арасындағы агрессордың жұмсақ аймағына ұмтылыңыз.Адамды тыныссыз ету үшін барлық күшіңізді соққыға салыңыз.
   • Адамның алмасына күшті соққы трахеяны бұзып, адамды өлтіруі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Адамның алмасындағы агрессорды өз күшіңізбен ұрудың қажеті жоқ, егер ол сіздің өміріңізді қиюға тырыспаса.
4. 4 Бұрыш спрейін қолданыңыз. Банкті ашып, агрессордың бетіне бағыттаңыз. Газды бетіңізге және көзіңізге шашыңыз. Газ ағыны нысанаға жеткен бойда бұрылып, мүмкіндігінше жылдам жүгіріңіз.
   • Әдетте, бұрыш спрейінің әсері 15-45 минутқа созылады.
   • Кейбір адамдарда ауырсыну шегі өте жоғары, сондықтан агрессор аэрозольді бүркуден кейін тоқтамауы мүмкін. Бұл жағдайда көзге және мұрынға соғуға тырысыңыз.
5. 5 Егер ер адам сізге шабуыл жасаса, қарсыласыңызды шаппен ұрыңыз. Әсерден кейін толық күшпен агрессордың аяқтары арасында бағытталған соққы беріңіз. Егер сіз жауды бірнеше минутқа иммобилизациялай алсаңыз, онда сізге қашуға уақыт болады.
   • Есіңізде болсын, адам шаптан соққыны күтіп, шетке шегінуі немесе соққыны жауып тастауы мүмкін.
   • Егер шабуылдаушы әйел болса, онда еркектегідей әсер етпесе де, шапқа соғу жақсы идея.

   Балама: егер сіз жауға өте жақын болсаңыз, онда тізеңізбен шапқа соғуға тырысыңыз.

6. 6 Агрессордың қозғалғыштығын шектеу үшін тізеңізді аяғыңызбен немесе тізеңізбен бағыттаңыз. Сізді ауыр жарақаттау үшін тізені алдыңғы жақтан тебіңіз немесе адамды аяғыңыздан қағу үшін бүйірден тепіңіз. Агрессор бүйіріне немесе артына құлағанша ұруды жалғастырыңыз. Осылайша ол қатты ауырсынуды бастан кешіреді және сізге ере алмайды.
   • Егер дұшпан сені жерге құлатса, берілме! Тізені бүйірден шынтақпен ұруға тырысыңыз.
   • Егер сіз оны тізеден ұрсаңыз, агрессордың аяғыңызды тартып алуы қиын болады, себебі бұл оны жерге түсіреді.
7. 7 Жау иммобилизацияланған кезде қашыңыз. Агрессор жерде болғанда немесе үзіліс жасаған кезде бірден қашыңыз. Қауіпсіз жерге көшіп, жедел жәрдем шақырыңыз. Жағдайды түсіндіріп, кейін полицияға арыз жазыңыз.
   • Ешқашан төбелесті «тоқтатуға» немесе шабуылдаушыны кейінге қалдыруға тырыспаңыз. Егер сіздің қарсыласыңыз қатты ауырса (тамағына, көзіне немесе шапына тигеннен кейін), онда күтудің қажеті жоқ, онымен бәрі жақсы ма екенін тексеріңіз. Автокөлік, ғимарат немесе көптеген адамдар сияқты қауіпсіз жерге қашыңыз, осылайша шабуылдаушы сізді таба алмайды.

3 -ші әдіс 3: қоршау мен қорғаныс әдісі

1. 1 Егер сіздің қарсыласыңыз сізді артыңыздан ұстап алса, басыңыз. Егер шабуылдаушы артынан ұстап алса, бастың арқасымен мұрнына ұруға тырысыңыз. Бар күшіңізбен басыңызды артқа серпіңіз. Агрессор ауырсынуды сезінеді және ұстамды босатуға мәжбүр болады.
   • Егер бұл көмектеспесе, онда қарсылас сіздің денеңіздің толық салмағын сезінуі үшін тізеңізді бүгіңіз. Бұл жағдайда шабуылдаушы ұстамды босатуы ықтимал. Осыдан кейін босатуға тырысыңыз, сондай -ақ шынтағыңызды қарсыластың бетіне бұрыңыз. Агрессорды шынтақпен ұрыңыз, сонда ол сізді босатады.
2. 2 Агрессорды маңдайынан соққы беріңіз, егер ол майданнан шабуыл жасауға тырысса. Егер сіз қашып құтыла алмасаңыз, дүрбелеңнің қажеті жоқ. Адамды беттің ортасына қойып көріңіз. Дұшпан қатты ауруды сезініп, сені жіберіп жіберуі үшін маңдайыңды мұрынды ұруға тырыс.
   • Жаудың маңдайына тигізбеуге тырысыңыз, әйтпесе қатты қиналасыз. Мұрын маңдайға қарағанда жұмсақ, сондықтан жарақат алу ықтималдығы айтарлықтай төмен болады.
   • Егер баспен соққының жолы болмаса, онда қолтықтың бірін ұруға тырысыңыз. Соққы соққысы қарсыласты сізді жіберуге мәжбүр етеді.
3. 3 Алақаныңызбен және қолыңызбен шап, жұлдыру, іш және көзді қорғаңыз. Кез келген осал аймаққа қатты соққы беру сізді дәрменсіз етеді, сондықтан шабуыл кезінде қорғану маңызды. Ықтимал соққыны азайту үшін дененің осал жерлерін алақанмен және қолмен жабыңыз. Соққыларды болдырмау үшін шабуыл кезінде қолдарыңызды белсенді түрде жылжытыңыз. Сондай -ақ, соққылар мен соққыларды бұру үшін иықтарыңызды бұрып, аяқтарыңызды көтеріңіз.
   • Егер сіз жерде болсаңыз және жау соққысын жалғастырса, онда допқа оралып, басыңызды жабыңыз.
   • Ең алдымен, шабуылдаушы осал жерлерге бағытталуы мүмкін.
4. 4 Жауап соққыларынан кейін қорғанысқа айналыңыз. Қарсыласқа соққыңыздан кейін қолыңызды алуға немесе құлатуға мүмкіндік бермеңіз. Ереуілден кейін бірден тізені сәл бүгіп, қолды көтеріп қорғаныс позициясына қайту керек. Бетіңіздің алдында үстем қолыңызды көтеріңіз, екінші қолыңызбен ғибадатхананы қорғаңыз. Егер сіз щекке немесе ғибадатханаға қатты соққыны жіберіп алсаңыз, сіз есіңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Сондықтан беттің бұл бөліктерін қорғау өте маңызды.
   • Ұрыс кезінде мүмкіндігінше шу шығаруды жалғастырыңыз. Бұл зиянкесті қорқытуы немесе бейтаныс адамдардың назарын аударуы мүмкін. Айқайла: «Мені жалғыз қалдыр!» - немесе: «Кет!»
5. 5 Сіз тапқан импровизацияланған қарумен ұрыңыз. Агрессордың көзіне кілтпен ұруға немесе сөмкемен бетке ұруға болады. Егер жақын жерде тақталар немесе металл арматура болса, жауды осындай заттармен ұрыңыз. Сіз қарсыласыңызды уақытша соқыр ету үшін көзіңізге кір немесе құм лақтыра аласыз.
   • Әрине, бұл жекпе -жектің тамаша қаруы емес, бірақ осылайша сіз бірнеше тігіспен түсіп, реанимацияға түспеуге мүмкіндік аласыз.
   • Егер сізде бұрыш спрейі болса, аэрозольді қарсыластың көзіне шашыңыз.
6. 6 Егер сіз зардап шеккен болсаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз. Қауіпсіз болған кезде (адамдар көп шоғырланған жерде немесе үйде) жарақаттың жоқтығына көз жеткізу үшін өзіңізді тексеріңіз. Егер сіз жарақат алсаңыз, дәрігерге немесе жедел жәрдемге жүгініңіз. Егер сіз сызаттар мен көгерулерден құтылсаңыз, таңғышты және басқа да алғашқы медициналық көмек құралдарын қолданыңыз.
   • Егер агрессор сізді қуғысы келсе, онда ауруханаға полиция шақыруға болады.

Кеңестер

• Көлікке жақындаған кезде де зиянкестерден ешқашан артқа бұрылмаңыз. Сондықтан ол сізге арт жағынан шабуыл жасай алады. Қауіпсіздік мақсатында арқамен немесе бүйірмен жүріп, жауға қараған дұрыс.
• Егер жау сізді ұстап алып, қолыңызбен қысса, онда оның аяғына күшпен басуға тырысыңыз. Бұл көп зиян тигізбейді, бірақ сізге агрессордың назарын аударуға, босатуға және жүгіруге мүмкіндік береді.

Ескертулер

• Егер олар сені ұрлауға немесе тонауға тырысса, онда бар күшіңмен күрес. Қарсыластың жарақатына алаңдамаңыз.
• Жоғарыда келтірілген кейбір әрекеттер ауыр жарақатқа әкелуі мүмкін. Мысалы, егер сіз адамның көзіне тиген болсаңыз, онда сіз көру қабілетіңізге қатты зақым келтіре аласыз, ал Адамның алмасына тиген соққы өлімге әкелуі мүмкін. Егер жекпе -жек мектепте болса немесе сіз достарыңызбен ұрысып жатсаңыз, онда адамға көп жарақат алудың қажеті жоқ.