Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Күнделікті өмірде жағымды болу
• 3-тен 2-бөлім: Таныстарға жақсы қарау
• 3-тің 3-бөлімі: Сіз жақсы көретін адамдармен жақсы қарым-қатынаста болу
• Кеңестер
• Ескертулер

Жақсы болу көп жағдайда орындалғаннан гөрі оңайырақ. Бейтаныс адамдарға күлімсіремей, «өтінемін» немесе «рахмет» айтпастан күндізгі уақытта жұмыс істеу кейде қиынға соғуы мүмкін. Неге сіз мұны жасар едіңіз? Егер сіз жақсы болсаңыз, басқа адамдар өздерін жақсы сезінеді және жақсы қарым-қатынас орнату оңайырақ. Егер бұл жеткіліксіз болса, сіз қалаған нәрсені осылай алатындығыңызды ұмытпаңыз, өйткені адамдар сізге жақсы болса, сізге көмектесуі мүмкін. Жақсы болуды үйрену үшін оқыңыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Күнделікті өмірде жағымды болу

1. Улыбка. Адамдарға күлімсіреу арқылы сіз өзіңіздің сүйкімді екеніңізді көрсетесіз. Басқа адамның көзіне қарап, кішкене немесе үлкен күлімсіреңіз - бұл маңызды емес. Бұл кездесулердің реңкін белгілейді, және ол басқа адамды сізге де күлуге шақырады. Егер басқа адам болмаса, ол демалыс күні болуы мүмкін. Бұл маңызды емес; Жақсы болу оң жауапқа кепілдік бермейді, бірақ көбіне көмектеседі.
   • Көшеде өтіп бара жатқан адамға, дүкеннен сатып алғанда, таңертең мектепке кіргенде немесе біреумен көз байланыста болған кезде күлімсіреңіз.
   • Өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз да, күлімсіреңіз. Егер көңіл-күйіңіз нашар болса, сіз әлі де жағымды бола аласыз. Неліктен сіз өзіңіздің жағымсыз энергияңызды басқаларға бергіңіз келеді?
   • Егер сіздің көңіл-күйіңіз нашар болса және басқаларды тыңдағыңыз келмесе, өзгелермен дөрекі немесе дөрекі сөйлесуден аулақ болу үшін музыка тыңдауға, сурет салуға немесе басқа бірдеңе істеуге тырысыңыз (тіпті егер сіз оны ұнатпайтын болсаңыз да) бұл).
2. Басқаларға оларды көргеніңізді білдіріңіз. Біреудің жанынан өтіп бара жатқанда, ол тіпті бейтаныс адам болса да, олардың бар екенін қарапайым «сәлем» немесе «сәлем» арқылы мойындаңыз немесе жай ғана олардың бағытымен бас изеңіз. Сізге біреуді көргеніңізді айту өте жақсы; бұл басқаларды ерекше сезінуге мәжбүр етеді.
   • Қарбалас қалада серуендеу кезінде барлығының бар екенін мойындау қиынға соғуы мүмкін. Қалай болғанда да, сіз автобуста немесе ұшақта отырған адамдармен жақсы қарым-қатынаста болуға тырысыңыз немесе кездейсоқ біреуді қағып кетсеңіз.
   • Таңертең мектепке кіргенде сыныптастарыңыз бен мұғалімдеріңізге немесе жұмыстағы әріптестеріңізге «қайырлы таң» деп айтыңыз. Сонда сіз жақсы болғаны үшін тез арада беделге ие боласыз.
3. Басқалардан олардың жағдайларын сұраңыз. Уақытыңызды бөліп алып, қызығушылығыңыз болмай, біреудің хал-жағдайын сұраңыз. Егер олар сөйлескісі келмесе, талап етпеңіз және адамдарды ешқашан өздері айтқысы келген нәрседен артық айтуға мәжбүрлемеңіз.
4. Жақсы тыңдаушы болыңыз. Басқалар сізбен сөйлескенде тыңдаңыз. Басқалардың пікірін немесе әңгімесін елемеу жақсы емес. Рөлдер өзгертілген кезде басқалардың сізге бірдеңе айтуын қалағандай, оларға бірдеңе айтуына рұқсат етіңіз.
   • Егер сіз біреуді тітіркендіргіш немесе итермелейтін деп ойласаңыз, ешқашан қолыңызды олардың аузына қоймаңыз немесе дөрекі жүз жасамаңыз. Біреудің аяқталғанын сыпайы түрде күтіңіз, содан кейін тақырыпты өзгертіңіз.
   • Жақсы болу сізге өзіңізді басып озуға жол беруіңіз керек дегенді білдірмейді. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінетін бейтаныс адаммен сөйлесіп жатсаңыз, кешірім сұрап, кетіп қалғаныңыз жөн.
5. Сыпайы болыңыз. Әрдайым «өтінемін», «рахмет» және «жарайды» деп айтыңыз. Сабырлы, байқағыш және ілтипатты болыңыз. Өзгелерге, оның ішінде сіз білгіңіз келмейтін адамдарға құрметпен қараңыз.
   • Әрдайым «шетте тұрыңыз!» Орнына «кешіріңіз» деп айтуды ұмытпаңыз. егер біреу кедергі болса. Адамдар сіз тек аяғыңызды сүртіп кететін есік мата емес, олар сіз сияқты тірі жан. Егер сіз сыйласаңыз, басқа адам да сізді сыйлайды.
   • Егер сіз қоғамдық көлікте жүрсеңіз және егде жастағы адам, мүгедек немесе жүкті әйел отырса, өз орныңызды ұсыныңыз. Бұл жақсы нәрсе.
   • Егер сіз біреудің құлап қалған нәрсені алу үшін көмекке жүгінетінін көрсеңіз немесе біреу жоғары сөреде болғандықтан бір нәрсеге қол жеткізе алмаса, көмектесіңіз.
6. Жануарларға жақсылық жасауды да ұмытпаңыз. Егер сіз шынымен жақсы адам болғыңыз келсе, сіз де жануарларға мейірімді болуыңыз керек. Оларды мазақ етпеңіз немесе өзіңіз қалаған нәрсені жасай алатын кішкентай роботтар ретінде көрмеңіз. Жануарлар басқа тіршілік иелері сияқты құрметке лайық.
   • Сіздің үй жануарыңыз болсын, басқа біреу болсын немесе жабайы жануар болсын, ешқашан жануарды ұрмаңыз немесе ренжітпеңіз.
   • Көңіл көтеру үшін жануарды мазақтамаңыз. Бұл сіз кездестірген жәндіктерге, өрмекшілерге, тышқандарға, құстарға, балықтарға немесе басқа да криттерге қатысты.
   • Егер сіз үйіңізден жәндіктер немесе қателіктер көрсеңіз, оны адамгершілік жолмен шығарып алуға тырысыңыз немесе зиянкестерге айналмаңыз.

3-тен 2-бөлім: Таныстарға жақсы қарау

1. Позитивті бол. Егер сіздің достарыңыз сізден кеңес алғысы келсе немесе жай ғана сұхбаттасқысы келсе, жағымсыз немесе сыншыл болмаңыз. Жағдайға оң көзқараста болыңыз. Оның көңілін көтеріңіз. Жағдайдың әрқашан екі жағы болады: оң және теріс. Жақсы адамдар бір-біріне жарқын жағын көруге көмектеседі.
   • Достарыңызды жетістіктері үшін мақтаңыз. Егер сіздің досыңыз сынақтан өтіп немесе байқауда жеңіске жеткен болса, оны құттықтаңыз!
   • Достарыңызды мақтаңыз. Егер сіздің шашыңызды ұнатпайтын досыңыз болса, оларға сүйкімді деп ойлаңыз немесе оның әдемі күлімсіреуін мақтаңыз.
   • Кейде адамдарға жағымсыз буды жіберуге тура келеді. Сіз шамадан тыс бақытты болмай позитивті және жағымды бола аласыз; сіздің көтеріңкі стиль досыңыз сізге айтқысы келетін нәрсеге сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз.
2. Кішіпейіл бол. Сіз әртүрлі немесе «оғаш» адамдарға ұялшақ болуға бейімсіз бе? Өзіңізді басқа адамдардан жақсы деп ойлау жақсы емес. Әркім әр түрлі, әркімнің өз проблемасы бар, бірақ бір-бірімен жақсы болу өмірді бәріне қызықты етеді. Барлығы тең, және сіздің қаншалықты керемет екеніңізді мақтасаңыз, басқалар өздерін лайықты сезінбейді.
   • Мақтанбаңыз және өзіңізді жақсы сезінбеңіз. Үлкен бірдеңе бітіргенде, сіз оны мақтан тұта аласыз - бірақ сізге осы деңгейге жетуге көмектескен адамдарды ұмытпаңыз.
   • Өзгелерді шынымен білмейінше оларды соттамаңыз. Адамдар туралы олардың сыртқы түріне немесе сөйлеуіне байланысты болжамаңыз. Алғашқы әсер әрқашан шындықты аша бермейтінін түсініңіз.
3. Шын жүректен болыңыз. Тек бір нәрсеге қол жеткізгенді ұнатпаңыз. Егер сіз жай ғана жеңілдікпен емделуді ұнататын болсаңыз, онда бұл жағымпаздыққа мүлдем керісінше - бұл жаңылыстырғыш, үстірт және жаман. Жақсы болыңыз, өйткені кейінірек сіз өз өміріңізді еске түсіргіңіз келеді, содан кейін сіз қандай болғанда да жақсы адам болғаныңызды көргіңіз келеді. Жақсы болыңыз, өйткені сіз өзіңізді қалаймын деп сезінесіз.
4. Екі бетіңіз жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Басқа адамдар туралы сөйлеспеңіз немесе қол астында болмаңыз. Жақсы болу арқылы сіз адамдардың сеніміне ие бола аласыз, содан кейін олардың артында сөйлесу бұл сенімге нұқсан келтіреді. Өзіңізге ұнамайтын адамдар туралы өсек айтпаңыз. Бұл сіздің кармаға зиянды және сізді үстірт етеді және жағымсыз етеді.
5. Күндеріңізді кішігірім жақсылықтармен толтырыңыз. Сіз білмейтін мұғалім үшін есікті ашық ұстау немесе сізге ұнамайтын адамға күлу сияқты кішкентай, қарапайым нәрселер - олар онша маңызды емес сияқты, бірақ осылай жасау сізді мейірімді адамға айналдырады.
6. Кемсітуге болмайды. Барлығына жақсы болыңыз. Егер сіз достарыңыз бен мұғалімдеріңізбен жақсы қарым-қатынаста болсаңыз, бірақ сіз өзін керемет деп санамайтын адамдарға емес болсаңыз, сіз өзіңіз сияқты жақсы болмай қалуыңыз мүмкін.

3-тің 3-бөлімі: Сіз жақсы көретін адамдармен жақсы қарым-қатынаста болу

1. Көмек көрсетіңіз. Егер сіз өзіңіздің анаңыз немесе әкеңіз барлық қажет жұмыстарды істеуге қиналып жатқанын көрсеңіз, көмек көрсетіңіз. Егер сізде күш пен уақыт болса, өзгелерді өзіңізден жоғары қойыңыз. Сіздің қайырымды істеріңіз ақырында марапатталады, сондықтан өзімшіл болмаңыз.
   • Біреу сізден көмек сұрайды деп күтпеңіз. Біреу анықтаманы қашан қолдана алатындығын бағалауды үйреніңіз.
   • Көмектесудің шығармашылық жолдарын табыңыз! Ағайынға үй тапсырмасына көмектес, әйеліңнің жаңа жоба туралы идеясын тыңда, бүкіл отбасына таңғы ас дайында, итпен серуенде, апаңды мектепке апар және т.б.
2. Бөлісуге үйреніңіз. Бөлісу десертті сіңліңізге беру үшін екіге бөлуді немесе сіздің уақытыңызды, кеңістігіңізді немесе даналық сөздеріңіз сияқты маңызды нәрседен бас тартуды білдіруі мүмкін. Жомарт болу - жағымды болудың бір бөлігі. Бергеніңізден артық алмауға тырысыңыз, ал егер мүмкін болсаңыз, алғаныңыздан көбірек беріңіз.
3. Сенімді болыңыз. Отбасы мүшелеріне және жақындарыңызға жақсылық жасаудың бір жолы - олар сізге қажет болғанда болу. Электрондық поштаға жауап беріңіз, біреу қоңырау шалғанда телефонға жауап беріңіз, кездесулерден бас тартпаңыз және біреу сізге бірдеңе айтқысы келгенде тыңдауға біраз уақыт бөліңіз.
   • Егер біреу хабарлама қалдырса, тез арада қоңырау шалыңыз. Біреуді бірнеше күн күте тұру жақсы емес.
   • Егер сіз бір жерге баруға уәде берсеңіз, онда барыңыз. Сіз бірдеңе жасаймын деген кезде оны жасаңыз. Егер сіз бас тарта берсеңіз, адамдардың сізге деген сеніміне нұқсан келтіресіз, бұл жағымсыз. Жақсы дос бол.
4. Теріс мінез-құлықтан жоғары тұрыңыз. Сіз өзіңіздің мейірімділігіңіз сыналатын жағдайларға тап боласыз. Сіз жақсы көретін адамдар да біртүрлі, сыншыл, өзімшіл немесе арсыз болуы мүмкін. Олардың деңгейіне қарай иілмеңіз. Жақсы мағынадан өтпеңіз, өйткені сіздің шыдамдылығыңыз тексеріледі.
   • Егер сіздің ағаңыз ұрыс шығарғысы келсе, оның өршуіне жол бермеңіз. Сабырлы болыңыз және жаман болудан бас тартыңыз.
   • Егер сіз ашудың пайда болып жатқанын сезсеңіз және сіз өзіңізді мейірімсіз сезінемін деп ойласаңыз, ашуды басқаша түрде білдіріңіз. Жүгіруге барыңыз, жастығыңызды сындырыңыз немесе компьютерлік ойын ойнаңыз. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыз бен іс-әрекеттеріңізді басқарасыз.

Кеңестер

• Күн сайын жақсы нәрсе жасауға тырысыңыз. Аноним немесе жоқ. Бұл сізге жақсы көңіл-күй сыйлайды және басқа біреудің күнін жарқыратады. Бақытты болғанда жақсы болу әлдеқайда оңай.
• Біреу қателессе немесе қателіктерін қатты көрсетсе күлмеңіз. Сіз, әрине, әзіл-оспақ жасай аласыз, бірақ ақыл-ойыңызды қолданыңыз; алдымен не айтқыңыз келетінін ойлаңыз және басқалар сізді ренжітпейтін нәрсеге ренжімейді деп ойламаңыз.
• Өзгелерді өз стандарттарыңыз бойынша бағаламаңыз, өйткені сізге дұрыс нәрсе басқаға сәйкес болуы шарт емес.
• Пайдасыз нәрселер туралы дауласпаңыз. Мұны бірге шешуге тырысыңыз немесе ата-анаңызға айтыңыз.
• Сіз қанша ашуланған болсаңыз да, басқаларды қорламаңыз.
• Адамдар әр түрлі болғанымен, оларды әрқашан отбасы немесе дос ретінде көріңіз.
• Әрдайым жақсы болыңыз. Өзгелермен қалай қарым-қатынас жасағыңыз келсе, солай қарым-қатынас жасаңыз.
• Сөйлесіп жатқан адамға ренжіту сөз айтпаңыз.
• Егер достар сізге жақпаса, бірден ашуланбаңыз! Отырып, не болып жатқанын сұраңыз.
• Егер сіз біреудің жалғыз отырғанын көрсеңіз, отырыңыз және оларды білуге ​​тырысыңыз.
• Басқа адамдардың сезімдерін ескеруге тырысыңыз.

Ескертулер

• Жақсы болғанымен, сіз есік матасына айналмаңыз. Реттеу жақсы, бірақ басқалардың сізге әділ қарауын қадағалаңыз. Өзіңізге немесе басқаларға жабысудан қорықпаңыз. Егер сіз өзгеге ілтипатпен қарайтын болсаңыз, бірақ ол сізді сыйламаса, байланысыңызды үзіп, жолдан аулақ болыңыз.
• «Біреудің сыртқы түрі маңызды емес, біреудің ішкі көрінісі қандай болады» дегенді естіген шығарсыз. Бұл ішінара дұрыс, бірақ алғашқы әсер көбіне тұрақты болады. Егер сіз шынымен бірінші рет мейірімсіз болсаңыз, онда адамдар сізді осылай еске алады. Егер сіз бірден жағымды әрекет жасасаңыз, адамдар сізді жақсы және адал адам ретінде еске алады.
• Күлімсіреу немесе ұрысып қалған адамға сәлем беру туралы абай болыңыз. Мұны түсінбеуге болады, және ол сізді мысқылдап жатыр деп ойлап, жағымсыз пікір білдіруі мүмкін.
• Мұқият болып көрінбеу үшін абай болыңыз; кейбір адамдар бұған сенбейді.