Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Денені жууды таңдау
• 3-тен 2-бөлім: Денені жууға арналған құрал
• 3-тен 3-бөлім: Денені жуу режимін жақсы сақтаңыз
• Кеңестер

Денені жуу - душта немесе ваннада денені тазартудың тамаша тәсілі. Дене жуғыш заттардың көпшілігі жібектей тегіс құрылымға ие, ол сіздің теріңізге жақсы әсер етеді. Құрамында табиғи майлар бар, хош иістендіргіштер мен сульфаттарсыз денені жууды таңдаудан бастаңыз. Одан кейін денеңізді қабыршақтап, тазарту үшін жууға арналған шүберекпен кішкене жууға болады. Теріні жұмсақ және ылғалдандыру үшін денені жуғаннан кейін әрдайым ылғалдандырыңыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Денені жууды таңдау

1. Құрамында ылғалдандыратын ингредиенттері бар жууға арналған құрал іздеңіз. Денені жууға арналған затбелгідегі ингредиенттерді кокос немесе арган майы сияқты ылғалдандыратын майлар үшін тексеріңіз. Ши майы мен кокос майы теріңізді ылғалдандыруға да өте қолайлы. Денені жууды ылғалдандыратын ингредиенттермен алу теріңізді жұмсақ және ылғалдандырады.
   • Құрамында химиялық заттар, қоспалар мен қатаң ингредиенттері бар дене жуу құралдарын пайдаланбаңыз.
2. Хош иістен және сульфаттан тазартылған денені жуыңыз. Хош иістері немесе хош иістендіргіштері бар дене жуу құрғап, теріңізді тітіркендіреді. Натрий лаурил эфир сульфаты, натрий лаурил сульфаты және кокамидопропил бетаин сияқты сульфаттар теріңізді табиғи майлардан арылтуы мүмкін. Бұл ингредиенттерді қамтитын денені жуудан аулақ болыңыз.
3. Дене жуғыш затты көпіршікті немесе көпіршікті қолданбаңыз. Денені жууға арналған сумен араласқан кезде пайда болатын көбік терінің табиғи майларын тазартып, оны қатты құрғатуы мүмкін. Денені жуыңыз, тек аздап көбіктенеді. Денеге арналған жуғыш заттарды сумен араластырғанда қатты көбік қолданбаңыз.
   • Сондай-ақ, қаптамада қатты көбік пайда болатынын көрсететін дене жуғыш заттарды қолдануға болмайды, өйткені егер сіз оларды қолдансаңыз, олар көпіреді.

3-тен 2-бөлім: Денені жууға арналған құрал

1. Душқа немесе ваннаға денені аз мөлшерде жуыңыз. Бөтелкеден монетаның көлемін қысыңыз, өйткені бүкіл денеңізді жуу үшін сізге көп қажет емес. Бірден денені көп жууға болмайды, себебі ол теріңізді тітіркендіреді немесе құрғатады.
   • Денені жууды қолданған кезде, сіз бүкіл денеңізді сулап, жууға болатындай етіп жылы душ немесе ванна қабылдаңыз.
2. Денеге арналған жууды сүлгімен денеңізге жағыңыз. Денені жууды басынан аяғына дейін қолдану үшін дымқыл матаны пайдаланыңыз. Теріңізді тазарту және өлі жасушаларды кетіру үшін денеңізді сүлгімен ақырын тазалаңыз.
   • Денені жууға қолыңызды жай ғана қолданбаңыз, өйткені бүкіл денеңізді тек қолыңызбен тазарту қиынырақ болады.
   • Жуғышты микробтар мен бактериялардың жиналуын болдырмау үшін оны үнемі жуып отырыңыз. Сондай-ақ, матаны аптасына бір рет ауыстыруға болады.
   • Денені жууға арналған люфа губкасын қолданбаңыз, себебі ол бактериялар мен микробтарды сақтай алады. Бұл сондай-ақ безеу пайда болу мүмкіндігін арттырады.
3. Денеге арналған жууды бетіңізге қоймаңыз. Денені жуу тек сіздің денеңізге арналған. Бетіңізге бет тазартқышын қолданыңыз. Бетіңізді денені жуу терінің тітіркенуіне және осы аймақтағы құрғақ дақтардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
4. Денені жууды жылы сумен шайыңыз. Денені кір жуғышпен тазартқаннан кейін, оны шаю үшін душқа немесе ваннаға жылы суды қолданыңыз. Денеге арналған барлық жуу құралдарын теріңізден шайып тастаңыз. Сабын қалдықтары теріңізді тітіркендіріп, құрғатуы мүмкін.
5. Денеңізді құрғатыңыз. Таза сүлгімен денеңізді әбден құрғағанша абайлап сипаңыз. Денеңізді құрғатып сүртпеңіз, себебі бұл сіздің теріңізді тітіркендіреді.

3-тен 3-бөлім: Денені жуу режимін жақсы сақтаңыз

1. Денені жууды қолданғаннан кейін ылғалдандыратын лосьон қолданыңыз. Душтан немесе ваннадан кейін кеуіп қалған сәтте ылғалдандыратын лосьон қолдану арқылы теріңізді ылғалдандырыңыз. Денеңізді жуғаннан кейін ылғалдандыратын лосьонды қолдану теріңіздегі ылғалды бекітіп, құрғақ дақтарды болдырмайды.
   • Құрамында ши майы, кокос майы, сұлы сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар ылғалдандыратын лосьон қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Ылғалдандыратын лосьонды өте құрғақ болып кететін жерлерге, мысалы, тізеңізге, локте, аяққа, қолға жағыңыз.
2. Егер сіздің қазіргі жууыңыз теріңізді құрғатса, жұмсақ денені жууға ауысыңыз. Егер сіз денеңіздің жууы құрғақ дақтарды немесе терінің тітіркенуін тудыратынын байқасаңыз, сезімтал теріге арналған денені жууға ауысыңыз. Табиғи немесе күшті ылғалдандыратын ингредиенттері бар денені жууды іздеңіз.
3. Егер сізде тері проблемалары болса, дерматологпен сөйлесіңіз. Егер теріні жууға байланысты тітіркену, құрғақтық немесе қызару пайда болса, кеңес алу үшін дерматологқа хабарласыңыз. Сізде кейбір жууға арналған ингредиенттерге аллергия болуы мүмкін немесе қарапайым сабындарға өте сезімтал тері бар.
   • Сіздің дерматологыңыз терінің проблемаларын емдеу үшін белгілі бір сабын маркасын немесе рецепт бойынша денені жууға кеңес бере алады.

Кеңестер

• Егер гигиена сақтағыңыз келсе, сабынның орнына денені жууды таңдаңыз. Сабын көбінесе бактериялар мен микробтарды сақтай алады.