Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Дайындық
• 3-тен 2-бөлім: Тестке дайындалу
• 3-тен 3-бөлім: тест тапсыру
• Кеңестер
• Ескертулер

Қағаздың жоғарғы бұрышында жарқырап тұрған қалың «10» жазылған қорқынышты ыңғайсыз тесттен оралғанда сезінуге ештеңе тең келмейді. Кез-келген тақырып бойынша әр тесттен кейін қалай сезінгіңіз келеді? Енді сіз де аласыз! Дереу бастау үшін оқыңыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Дайындық

1. Сынақ үшін жақсы оқыңыз. Оқуды соңғы минутқа қалдырмаңыз. Егер сіз тестті немесе одан да жаман жағдайды түнге дейін күтсеңіз, сол күні таңертең үйрене бастасаңыз, шиеленістің салдарынан есіңізде аз қалуы мүмкін. Тест жоспарланғанын біле салысымен немесе тестілеу өтетін аптада оқуды бастаңыз.
   • Оқу кестесін жасау сізге көп пайда әкеледі. Материалды қарауға уақыт бөлгенде, сіз тіпті оқымай-ақ аптаның жылыстауына жол бермейсіз. Егер сіз өте өршіл болсаңыз, әртүрлі курстарға әр түрлі уақытты тапсырыс беріңіз. Мысалы, күніне 15 бет?
2. Бірге оқитын студент табыңыз. Досыңыздан, отбасыңыздың мүшесінен, әріптесіңізден және т.с.с. сізден викторина сұрауын сұраңыз - немесе, ең болмағанда, ақпараттарды бұрмалаған кезде сізді тыңдаңыз. Тақырып туралы басқа біреумен сөйлесу және ақпаратты интерактивті ету оны есіңізде сақтауға көмектеседі. Тек сіздің курстасыңыз байсалды екендігіне және оқудың орнына далаға шығып, көңілді ойнамайтындығына көз жеткізіңіз!
   • Немесе мүмкін болса, дәл осындай тест тапсыруы керек 2 немесе 3 бірге оқитын студенттерді жинаңыз! Зерттеулер көрсеткендей, 3 немесе 4 адамнан тұратын топ біреудің назарын аудару үшін жетекшілік етеді және ілгерілеуді қадағалайды, олар жалғыз оқитын адамдарға қарағанда жақсы. Әркім тағамдар әкелетініне көз жеткізіңіз!
3. Үзіліс жасаңыз. 6 сағат қатарынан оқу арқылы кез-келген сынақтан өте алатындығыңызға сенімді бола аласыз деген қате түсінік, бірақ зерттеулер көрсеткендей, анда-санда үзіліс жасау сіздің миыңызға ақпаратты қабылдауды жеңілдетеді. Сіздің миыңыз бұлшықет сияқты, сондықтан жақсы жұмыс жасау үшін демалу қажет. Кез-келген жағдайда әр сағат сайын 10 минуттық үзіліс жасаңыз.
   • Материалды дәл осылай бөліңіз. Бүкіл периодтық кестені есте сақтаудың орнына алдымен бір жолды, содан кейін келесі күні тағы бір жолды және т.с.с. үйрену керек, бұл сізге барлық қысым жасаудың орнына бұрын алынған ақпаратты қайта оқып шығуға қосымша мүмкіндік береді. бірден өзіңе.
4. Босаңсыңыз. Егер сіз тестке өте шиеленіскен болсаңыз, денеңіз де шиеленісіп, миыңыз аз жұмыс істейді. Сонымен, тестілеуге дейін кешке ұйықтар алдында релаксация жаттығуларын жасаңыз.
   • Хош иісті маймен ыстық ваннаға барыңыз. Жылу денеңіздің бұлшық еттерін босаңсытып, тыныштандырады. Белгілі бір иістер мидың жұмысына дәлелденген әсер етеді. Кокос, лаванда және цитрус жемістері стрессті және мазасыздықты жеңілдетеді, бірақ олар сіздің тестіңізде 10 алуға кепілдік бермейді.
   • Музыка мен оқу да көмектеседі. Біраз босаңсытатын музыка қойыңыз және жылдам демалу үшін сүйікті кітабыңызды алыңыз.
   • Егер сізде үйде оңай жасай алатын хоббиіңіз болса, алға қарай жүріңіз. Өзіңізге таныс нәрсе жасау сізге демалуға көмектеседі.
5. Сабақ кезінде назар аударыңыз. Мұғалімнің, мұғалімнің немесе жаттықтырушының айтқанына назар аудару сіздің түсінігіңізді жақсартады және сабақ кезінде немесе нұсқаулық кезінде жақсы сұрақтар қоюға мүмкіндік береді. Сізде белгілі бір тест тапсырмалары немесе қосымша ұпайлар болуы мүмкін, сондықтан жатуға болмайды!
   • Сабақ кезінде жазбалар жазып алыңыз. Кез-келген викторина үшін маңызды болатын тұжырымдамаларға, анықтамаларға және формулаларға назар аударыңыз. Маркерлерді, сызбалар мен сызбаларды қолданыңыз. Сіз мұны неғұрлым көңілді және көңілді етсеңіз, соғұрлым сізге ұнайтын болады. Сіз оны ұнатқан сайын, материалды есте сақтау оңайырақ болады!
   • Егер сіздің жұмысыңызды аяқтағаннан кейін сізде сұрақ туындаса, мұғалімнен бірден сұраңыз және оны келесі уақытқа қалдырмаңыз (кейінге қалдыру - бұл күшін жоюды білдіреді)!
6. Барлық қол жетімді жаттығуларды орындаңыз. Олардың кейбіреулері сізге үй тапсырмасы ретінде беріледі, ал мұғалім оларды тест үшін қолдана алады. Ұстазыңмен сөйлес. Қандай міндеттер ерекше маңызды? Тест тапсырмасында тест тапсырмалары пайдаланыла ма?
   • Егер бар болса, бірнеше сынақ тесттерін немесе ескі тестілерді алыңыз. Сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы дайындалған сияқты сезінесіз және нақты тесттің материалымен және құрылымымен таныс боласыз.

3-тен 2-бөлім: Тестке дайындалу

1. Алдын ала көп ұйықтаңыз. Егер сіз блоктарды жақсы идея деп санасаңыз, сізді тосынсый күтеді. Сіздің миыңыз ұйқы кезінде естеліктер қалыптастырады - сонымен қатар, ұйқының жетіспеушілігі сіздің миыңыздың толық қуатында жұмыс істеуіне жол бермейді. Сондықтан оқуға азғыруға қарсы тұрыңыз, өйткені бұл сізге көмектеспейді. Кітаптарды жауып, ұйықтау әлдеқайда пайдалы.
   • Ұйқының маңыздылығы туралы тағы бірнеше нәрсе. Бастапқыда, сынақ басталғанға дейін көп ұйықтау маңызды. Ұйықтар алдында немесе ұйқыдан тұрғаннан кейін оқуға тырысыңыз - зерттеулер көрсеткендей, естеліктер сіздің миыңызда автоматты түрде сақталатын естеліктерге әкеледі (өйткені ұйқы есте сақтауды қалыптастырады), ал екіншісі сіздің артықшылығыңызды пайдаланады ми бос және ақпаратты қабылдауға дайын. Алайда, сайып келгенде, ол сізге тиімді болған кезде оқуға тура келеді.
2. Сынақтан бір күн бұрын жақсы тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз. Аштық пен тоқшылықта болған кезде де, сіздің миыңыз да жұмыс істемейді. Аштық сезінбеңіз, бірақ тым тоқ болмаңыз. Сынақ күні толық таңғы ас ішіңіз (және басқаша)!
   • Дені сау және әдеттегідей тамақтаныңыз. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, кенеттен үш рет гамбургер жеу ыңғайлы емес. Мұны ең тиімді жағдайда жасауға болады өте ең жалықтыратын тәсілдермен назар аудару. Ваннаға жүгіріп бара жатып 10 алу оңай емес.
3. Тест тапсыруға қажетті барлық материалдарды дайындаңыз. Сіз онсыз да жүйкеңізді тоздырғансыз, сондықтан сіз қалам жасайтын қалам немесе қарындаштың арқасында дүрбелең болғыңыз келетін соңғы нәрсе. Қосымша жазу құралдары мен қағаздарды қолыңызда ұстаңыз және оларды ұқыпты ұстаңыз.
   • Жазбаларыңыздың өзіңізде болғанына көз жеткізіңіз.Осылайша сіз материалды әрдайым мектепке бара жатқанда немесе үзіліс кезінде біле аласыз.
4. Өзіңізге ұнайтын музыканы тыңдаңыз. «Классикалық музыканы тыңдаудың» бәрі сізді ақылды етеді - бұл дұрыс емес. Не жақсы Музыка сізді тыныштандырады және зейініңізді 15 минутқа ұзарта алады. Сынақтың алдында бірнеше сүйікті әндеріңізді ойнатыңыз және жаңа назар аударыңыз.
   • Алайда, классикалық музыка демалуға жақсы. Егер сіз емтиханға байланысты өзіңізді қатты сезінсеңіз, гангстер баспалдақтарынан өтіп, Моцартты таңдай аласыз.

3-тен 3-бөлім: тест тапсыру

1. Тестті оң параметрлермен бастаңыз. Сынақтан жақсы нәтиже беретіндігіңіз дәлелденді (әдетте), егер сіз оны бәрібір бұрап аламын деп ойлағаннан гөрі. Қалай болғанда да, кейіп танытуға тырысыңыз. Бұл жұмыс істейді!
   • Қағаз алыңыз және оған позитивті нәрселерді жазыңыз, мысалы: «Мен тестім үшін 10 аламын!». Бұл сізге позитивті болуды ескертеді. Сізді оң көңіл-күйге бөлеу үшін тесттің алдында шығарыңыз.
2. Сізді тыныштандыру үшін терең дем алыңыз. Тест кезінде сіздің қалыпыңыз материалды қалай есте сақтағаныңыздан гөрі бағаға көбірек әсер ететіндігі дәлелденді. Босаңсыңыз. Сізде бәрі бақылауда! Сіз өзіңіздің қолыңыздан келгенді жасадыңыз - енді тыныштық сақтау және дұрыс қораптарды белгілеу өте маңызды.
   • Егер мұғалім рұқсат етсе, тестке өзіңізбен бірге жалбыз алып келіңіз. Жалбыз миды ынталандырады және сіздің ұзақ әрі жақсы шоғырлануыңызға кепілдік береді.
   • Егер сіз тесттерден қорқу туралы өте жақсы білсеңіз, йогамен, медитациямен немесе сүйікті музыкаңызбен демалуға тырысыңыз. Егер сіз алдын-ала жақсы ақыл-ойға ие бола алсаңыз, онда болу оңайырақ болады.
3. Сұрақтарды мұқият оқып шығыңыз. Кез-келген жағдайда, бірдеңе жіберіп алған болсаңыз, сұрақтарды екі рет оқыңыз. Тапсырмадағы тірек сөздердің астын сызыңыз. Асықпа. Егер уақыт болса, бастамас бұрын емтиханды толығымен оқып шығыңыз. Бұл сізге не күтуге болатыны туралы түсінік береді және уақытыңызды тиімді басқаруға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл уақыт өте келе қалған кезде жағымсыз тосынсыйлардың алдын алады.
   • Егер сіз уақыт туралы алаңдасаңыз, алдымен барлық сынақтан өтпеңіз. Егер сізде уақыт жеткіліксіз деп ойласаңыз, кейіннен жұмысыңызды қарап шығыңыз. Жауабыңыз үшін сізге көбірек уақыт қажет болуы мүмкін. Кез-келген жауап жауапсыз болғаннан жақсы!
4. Алдымен қарапайым сұрақтарды жасаңыз. Қиын сұрақтардың бар-жоғын білу үшін сұрақтарды қарап шығыңыз және оларды соңғы орындаңыз. Тестті көбіне көрсетілген тәртіпте тапсырудың қажеті жоқ. Өзіңізге деген сенімділікті арттыру және өзіңізді тыныштандыру үшін алдымен қарапайым сұрақтарды қойыңыз.
   • Ақырында, күрделі сұрақтарға жеткенде, сіз ең болмағанда ақылға қонымды баға алатындығыңызды және қанша уақыт қалғаныңызды білесіз. Сонда сіз қиын сұрақтарға дұрыс жауап бергеніңіз үшін бонустық ұпай алғандайсыз. Жеңіске жет!
5. Бірінші жауабыңызды іздеңіз. Бірінші берген жауабыңыз дұрыс шығар, егер сіз оралып, бірнеше рет ойыңызды өзгертсеңіз, күмәнданғаныңыз үшін дұрыс емес жауап беріп қоюыңыз мүмкін. Логика мен парасат бір нәрсе туралы тым ұзақ ойланған кезде жоғалады. Бұл сіздің алғашқы жауабыңыз деп бекер айтпаған!
6. Егер сіз бірнеше сұрақтың алдында қалсаңыз, логиканы қолданыңыз. Әдетте сұрақтардың 1 немесе 2-сі қате болуы мүмкін, сондықтан оларды жоққа шығаруға болады. Енді сізде тағы екі жауап бар, бұл дұрыс жауапты таңдау мүмкіндігін едәуір арттырады. Енді екеуінің ең жақсы жауабын таңдаңыз. Көп нұсқалы сұрақтарды шешудің кілті «қайсысы дұрыс?» Деп ойлау емес. бірақ «бұлардың қайсысы дұрыс емес?» және сізде 1 ғана қалғанға дейін жауаптарды қоспағанда.
   • Сұрақты пысықтауға бар күшіңізді салыңыз. Егер сіз білмесеңіз, құмар ойынға қатысыңыз, өйткені ешқандай жауап сізге ұпай әкелмейтіні анық. Болжам? Мүмкін сіздің жолыңыз бар шығар!
7. Аяқтағаннан кейін жауаптарыңызды мұқият қарап шығыңыз. Барлық сұрақтарға жауап бергеніңізге көз жеткізіп, бос ештеңе қалдырмаңыз. Егер бұл бірнеше нұсқалы тест болса, сізде дұрыс жауап беруге 25% мүмкіндік бар (егер сізде 4 таңдау болса). Сіз әрқашан көре аласыз!
   • Сіздің жауаптарыңызды түпкілікті қарау - бұл анық қателіктерді анықтауға және түзетуге жақсы уақыт, және кім біледі, сіз жауапқа қосымша бір нәрсе есте сақтайсыз. Әрқашан жұмысыңызды екі рет тексерген дұрыс.

Кеңестер

• Сізге бірінші болып аяқтаудың қажеті жоқ. Тыныштанып, асықпаңыз.
• Мүмкіндігінше оқыңыз. Сіз неғұрлым көп оқысаңыз, соғұрлым сіздің бағаларыңыз жоғары болады. Ақылды оқыңыз, қиын емес.
• Стресс сіздің ағзаңыздағы кортизолды бөліп шығарады, бұл сіздің миыңыздың фактілер мен естеліктерді еске түсіруге кедергі болатын химиялық зат. Сондықтан ең бастысы - тыныштық пен тынығу. Есіңізде болсын, егер сіз бұл сынақты дұрыс қабылдамасаңыз, бұл әлемнің соңы емес.
• Кем дегенде 8-10 сағат ұйықтаңыз. Шаршаған кезде сіз дұрыс көңіл бөле алмайсыз.
• Сізге берілген барлық уақытты пайдаланыңыз. Тез бітірсеңіз де, жұмысыңызды тексеріп, қалғаны әлі аяқталмағанын тексеріңіз. Олай болса, сіз бірдеңе жіберіп алған шығарсыз, немесе олар өз жұмыстарын тексеріп жатыр!
• Егер сіз бірдеңе еске түсіре алмасаңыз, болжау үшін қарапайым логиканы қолданыңыз.
• Сабырлы болуға тырысыңыз. «О, жоқ! Мен ештеңе есімде жоқ!» сіз «жақсы, мен бәрін есімде сақтай аламын» дейсіз. Өзіңізді тыныштандыру үшін не істейтінін айтыңыз. Сізге бәрібір деп ойлаңыз.
• Бұрын үйренген нәрсеге уақыт жұмсамаңыз, тек әлі үйреніп үлгермеген нәрсеңізге.
• Мұғалім сыныпта бірдеңе айтып, оны қайталағанда, оны жазып қойыңыз. Бұл емтиханда пайда болуы мүмкін.
• Тестілеуден бір күн бұрын сіз барлығына шолу мен қысқаша сипаттама жасайсыз, содан кейін оны мектепке барар кезде және сабақ алдында қайтадан өтуге болады. Қай жерде және қай жерде болсаңыз да оқыңыз.

Ескертулер

• Өзіңізге тым қатты қарамаңыз. Шамадан тыс стресс - бұл жаман нәрсе.
• Асықпа. Бұл әрқашан дерлік төменгі көрсеткішке әкеледі.
• Оқу үшін түні бойы ұйықтамаңыз! Сіз шаршағаныңыз соншалық, сіз оқығаныңызды өңдей алмайсыз, бұл сізді шиеленістіреді және шаршаған күйде сіз өзіңіздің тестіңізге зейін қоя алмайсыз. Таптауға тырыспаңыз! Бұл жұмыс істемейді және сізді шиеленісті етеді.
• Жауапқа сенімді болмасаңыз, проблемаға уақыт жоғалтпаңыз. Алдымен оңай, содан кейін қиын сұрақтарды жасаңыз. Кейде тестте бұрынғы сұрақтың жауабын табуға болатын басқа да белгілер болады.
• Барлық уақытыңызды оқулықтағы барлық нәрсені өзіңізге әсер етпей қайта жазуға жұмсамаңыз. Жай ғана мұқият оқып шығу оқулықтағы барлық нәрсені көшіруден гөрі уақытыңызды үнемдеп, жақсы нәтижеге қол жеткізе алады.
• Зерттеулер көрсеткендей, сіздің миыңыз бір уақытта 25 минуттан артық шоғырлана алмайды, сондықтан 25 минут оқып, содан кейін 5 минуттық үзіліс жасаңыз. Егер сізде бірнеше тақырыптар болса, оны жалғастырыңыз және тақырыптарды кезектестіріңіз.
• Алдамаңыз. Сізді ұстап алып, тесттен «0» алуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз жазалануыңыз мүмкін және бұл сіздің өміріңіздің соңына дейін болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз дұрыс емес жауаптар беруіңіз мүмкін. Егер сіз өзіңіздің тестіңізден 10 алғыңыз келсе және сіз ол үшін көп оқыған болсаңыз, неге оны сіз сияқты қиын оқымаған басқа біреуден көшірмексіз?