Мазмұны

• Басу үшін
• 1-ден 2-ші әдіс: Тамақтың құрғау белгілерін жеңілдету
• 2-ден 2-ші әдіс: Тамақтың құрғауын тудыруы мүмкін жағдайларды емдеу
• Ескертулер

Құрғақ тамақ термині өзін-өзі түсіндіретін болса да, бұл ыңғайсыздықтың кез-келген түрін, мысалы, жұлдыруды қоздыратын тітіркену немесе қышу, жұтылу қиындықтары, дәмнің өзгеруі немесе тамақтың артындағы шаңнан жайсыздық сезімін білдіруі мүмкін. Тамақтың құрғауы көбінесе медициналық жағдайдан туындайды, әдетте ауыр емес, бірақ сонымен қатар қоршаған орта факторлары, дегидратация, ауыз қуысының тыныс алуы және басқа да проблемалар себеп болуы мүмкін. Құрғақ жұлдыруды көбінесе белгілі белгілерге арналған түрлі құралдармен және жұлдырудағы шырышты қабықты құрғататын негізгі жағдайды емдеу арқылы жеңілдетуге немесе кем дегенде жеңілдетуге болады.

Басу үшін

1-ден 2-ші әдіс: Тамақтың құрғау белгілерін жеңілдету

1. Бумен ваннаға түсіңіз. Бумен дем алғанда сіз құрғақ шырышты қабаттарды ылғалдандырасыз. Мұны ұзақ уақыт бойы буланған ыстық ваннаны алу үшін ақтау ретінде пайдаланыңыз.
   • Тағы бір әдіс - кастрюльдегі суды қайнатып, оны өрттен алып тастаңыз, сүлгіңізді басыңыздың үстіне қойып, бумен пісіретін табаға бетіңізді іліп қойыңыз. Алдымен бу тым ыстық емес екенін сезіңіз.
   • Сондай-ақ, сіз бөлмеге немесе кереуетіңіздің жанына қоюға болатын арзан бумен пісіргіштерді сатып ала аласыз. Әдетте бұл қайнаған суға қарағанда тиімдірек.
2. Жылы, тұзды сумен шайыңыз. Тұз ауыздағы және тамақтағы микробтарды өлтіріп, құрғақтық пен тітіркенуге қарсы көмектеседі. Күніне бірнеше рет тұзды сумен шайып кету құрғақ тамақты тыныштандырады.
   • 1 шай қасықтан 250 мл ыстық суға салыңыз. Оны суытып, қажет болса, аздап салқын су құйыңыз.
   • Шайғыш күніне 1-2 рет, бір уақытта 30-60 секунд.
   • Аяқтағаннан кейін суды түкіріп тастаңыз. Тұзды суды жұтып қоймаңыз.
   • Кейбіреулер алма сірке сіркесінің ерітіндісімен (250 мл суға 1 ас қасық сірке суы) шайып тастағанды ​​жөн көреді. Оның дәмі онша жақсы емес, бірақ жұмыс істей алады.
3. Тамағыңыздың ішін бал қабатымен жабыңыз. Бұл тұз немесе сірке суы ерітіндісінен гөрі жақсы!
   • Балдың жұлдыруға қабаты бар екендігімен қатар, оның антисептикалық қасиеті де бар. Аралар оны жақсы көретіні таңқаларлық емес.
4. Сілекей жинау үшін пастилканы сорып алыңыз. Пастилканы, сағызды немесе қатты кәмпитті шайнау сілекейдің шығуын ынталандырады, бұл құрғақ тамақты тыныштандырады.
   • Жақсырақ қантсыз нұсқаны таңдаңыз - тіс дәрігері сізбен мақтанады.
5. Жылы шай ішіңіз. Көптеген адамдар ыстық сусындардың тыныштандыратын әсер ететіндігін байқайды, сондықтан кофеині аз шай, мүмкін, бал мен лимонмен тамақ құрғауы үшін жақсы таңдау болады.
   • Түймедақ сияқты кейбір шөп шайлары жеңілдік береді, бірақ кейбір адамдар жалбыз, зімбір, қалампыр, мия тамыры, эхинацея және тайғақ қарағаштан жасалған шөп шайларымен ант береді.
   • Шайға бал қосуды қарастырыңыз. Екі препараттың да емдік қасиеттері бар.

2-ден 2-ші әдіс: Тамақтың құрғауын тудыруы мүмкін жағдайларды емдеу

1. Жақсы ылғалдандырыңыз. Тамақтың құрғауы сіздің аз ішетіндігіңізді білдіруі мүмкін. Егер сіз көп, жақсырақ қарапайым су ішсеңіз, сіз құрғақ тамағыңызды емдей аласыз. Күні бойы суды немесе басқа сұйықтықтарды ішіңіз.
   • Кофеин мен алкогольді аз ішіңіз. Бұл заттардың кептіру әсері бар, сондықтан сізге қандай жарнамалық материалдар уәде етілсе де, сусынның осы түрлерін шөліңізді қандыру үшін ішпеңіз.
   • Белгілі бір дәрі-дәрмектер сіздің денеңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан дәрі-дәрмектер сіздің құрғақ тамағыңызды тудырады деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралыңыз.
2. Темекі мен ауаның ластануына жол бермеңіз. Темекі шегу - бұл миллион себептер бойынша жаман идея, бірақ басқа тітіркендіргіштер мен ауаның ластануы сияқты, бұл құрғақ жұлдыруды тудыруы мүмкін. Егер сіздің тамағыңыз құрғақ болса (тіпті болмаса да), тітіркендіргіш ластаушы заттардың әсерін шектеуге тырысыңыз.
3. Егер сіз аузыңызбен дем алсаңыз, қарастырыңыз. Ауызбен тыныс алғанда, сіз тамағыңыздың артқы жағын сырттан құрғақ ауаға шығарып қана қоймай, әуе алдымен мұрын арқылы сүзілмейді. Бұл сіздің мұрныңыз бітелген кезде құрғақ тамақтың пайда болуының бір себебі.
   • Егер сіз алғаш оянған кезде тамағыңыздың әсіресе құрғақ екенін байқасаңыз, бұл ұйқыда аузыңызбен тыныс алуыңызға байланысты болуы мүмкін - бұл сіздің бадамша безіңізбен қиындықтар туындағанының белгісі болуы мүмкін.
4. Мүмкін болатын қышқыл рефлюксін немесе күйдіргішті анықтаңыз. Асқазан қышқылының өңешке кері ағуы тамақты тітіркендіріп, оның құрғауын сезінуі мүмкін. Тағы да, егер сіз оянған кезде, негізінен, құрғақ тамақпен ауыратын болсаңыз, бұл жағдай болуы мүмкін.
   • Егер сіз түнде күйдіргіден зардап шегетін болсаңыз, кешке қышқылдың регургитациясын тудыратын, басыңызды қосымша жастықпен көтеретін немесе төсек аяғыңызды бастың үстінде көтеретін аз нәрселерді жеуге тырысыңыз немесе дәрі-дәрмектерге немесе дәрігерге қаралуыңыз мүмкін дәрі-дәрмектер туралы қабылдау.
5. Ауаны дымқылдатқышпен аз құрғатыңыз. Салқын ауа ылғалды аз сақтайды, сондықтан әсіресе қыста үйдегі ауа қатты құрғауы мүмкін, әсіресе жылыту қосулы кезде. Бұл тамақтың құрғауына әкелуі мүмкін.Ылғалдатқыштан шыққан салқын тұман шырышты қабықты ылғалдандыру арқылы құрғақ тамақты тыныштандырады.
   • Бұл қыста ұзақ демалысты жылы, тропикалық климатқа баруға жақсы сылтау бола алады!
6. Ауыр жағдайларды ескеріңіз. Тамақтың құрғауы медициналық жағдайдан туындаған кезде, бұл аллергия немесе суық сияқты жағымсыз, бірақ қауіпті емес жағдай. Сонымен, тамақтың құрғауы, одан да ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
   • Құрғақ тамақ ауруы негізгі аурудың көрінісі болуы мүмкін. Егер сізде жиі құрғақ немесе ангина болса, ЛОР маманына барыңыз. Бұл ауыр жағдайларды жоққа шығаруы мүмкін.
   • Егер сізде құрғақ жұлдырудан басқа дене қызуы көтеріліп, бұлшықет ауруы болса, инфекция бар-жоғын білу үшін дәрігерге қаралыңыз.

Ескертулер

• Құрғақ тамақ әдетте тітіркендіргіш және қауіпті емес, бірақ егер ол қызба, ауыру, тез шаршағыштық, тілде немесе бадамша бездерде ақ дақтар пайда болса немесе қанмен жөтеліп жатсаңыз, дәрігерге барыңыз.