Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Электрондық темекіні дайындау
• 2-ден 2-бөлім: Электрондық темекіден бу шығару

Электрондық темекілер, олар электронды темекі шегушілер, электронды қаламдар немесе электронды сигаралар деп те аталады, литий батареясымен жұмыс жасайтын буландырғыштар. Олар құрамында никотин бар немесе құрамында никотин жоқ сұйықтықты (электронды сұйықтықты) буландырады. Электрондық темекінің мақсаты - дәстүрлі темекіге ұқсас сезім беру. Дәстүрлі темекіден айырмашылығы, электронды темекімен темекі енді жұтылмайды, бірақ су буының бір түрі. Электрондық темекідегі сұйықтық құрамында никотин, пропиленгликоль және басқа да хош иістер, түстер мен химиялық заттар бар. Қазіргі уақытта электронды темекі туралы заңнама жоқ, сондықтан қолданылатын химиялық заттардың сіздің денсаулығыңызға әсер ететіндігін анықтау мүмкін емес. Электрондық темекіні темекі шегушілер темекі шегуден бас тарту үшін қолдана алатынына қарамастан, тәуелділіктен арылудың тиімді немесе қауіпсіз әдісі ретінде ұсынылмайды.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Электрондық темекіні дайындау

1. Электрондық темекі жинағын сатып алыңыз. Егер сіз электронды темекіден жаңа ғана айналысатын болсаңыз, сіз электронды темекі жиынтығынан бастаңыз, оны Интернеттен сатып алуға болады. Көптеген жеңіл және аралық темекі шегушілер бір реттік электронды темекінің орнына қайта зарядталатын стартер жиынтығын таңдайды. Электрондық темекіні жиі қолдануға болады, бұл уақыт өте келе пайдалы болады.
   • Стартер электронды темекі жинағында қайта зарядталатын батарея, зарядтағыш және никотин сұйықтығы бар картридж бар. Никотинді сұйықтық алуан түрлі дәмде болады. Сіз сондай-ақ никотин құрамының басқа деңгейлерін таңдай аласыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, тәуелділіктен арылғыңыз келсе, құрамында никотин мөлшері аз картриджді таңдаған жөн. Сондай-ақ, никотинді тұтынуды азайтуды ұнататын картриджді таңдаған дұрыс. Егер сіз әр түрлі хош иістендіргіштер жиынтығын сатып алсаңыз, сүйікті дәміңізді оңай таңдай аласыз.
   • Электрондық темекі стартерлерінің көпшілігі 40 пен 100 еуроны құрайды. Егер сіз электронды темекіні күн сайын немесе аптасына кем дегенде бірнеше рет қолдануды жоспарласаңыз, сізге сапалы жабдық сатып алу ұсынылады.
2. Электрондық темекінің батареясын зарядтаңыз. Электрондық темекі литий батареясында жұмыс істейтіндіктен, оны қолданар алдында оны толығымен зарядтау қажет. Көптеген электронды темекі батареямен жартылай немесе толық зарядталған болады. Зарядтағышқа салып, батареяның толық зарядталғанына көз жеткізіңіз. Содан кейін сигнал немесе жарық батареяның зарядталғанын білдіргенше күтіңіз.
   • Электрондық темекі батареяларының көпшілігі қайта зарядталады және шамамен 250-300 рет жұмыс істейді. Батареялар үнемі зарядталып, қолданылып тұрса, әдетте ұзақ қызмет етеді.
   • Электрондық темекіні USB арқылы зарядтасаңыз, розеткада адаптердің оңтайлы түрін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Электрондық темекілердің көпшілігін жылдам зарядтағышпен зарядтау мүмкін емес. Көптеген телефон зарядтағыштары жылдам зарядтағышты пайдаланады. Сондықтан бұл электронды темекі батареясына қолданылмайды. 1 амперге дейін немесе 1000 мАч зарядтайтын адаптерді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Ол үшін кез-келген микро USB кабелін пайдалануға болады.
3. Батареяларды күн сәулесі немесе ыстық жерде қоймаңыз. Сондай-ақ, олардың суланбауын немесе қатты жерге құлап кетпеуін қадағалаңыз. Бұл батареяның қызмет ету мерзімін едәуір қысқартады.
4. Батарея толығымен таусылғанға дейін оны зарядтағаныңызға көз жеткізіңіз және батареяларды әрқашан толық зарядталған жерде сақтаңыз. Батареялардың жартысынан аз зарядталған күйде ұстау оларды тезірек жарамсыз етуі мүмкін.
5. Картриджді электронды темекіге бұраңыз. Батарея пайдалану үшін толығымен зарядталғаннан кейін, оны зарядтағыштан алыңыз. Содан кейін сіз сұйықтық бар картриджді алып, оны электронды темекіге бұраңыз. Сіз толығымен дұрыс сұйықтықпен толтырылған картридждерді сатып ала аласыз немесе картриджге тамшылап жіберетін электронды сұйықтық сатып ала аласыз.
   • Қандай сұйықтық сізге сәйкес келетіні электронды темекіні қалай қолданатындығыңызға байланысты. Сіз дәстүрлі темекі шегушісіз, балама іздейсіз бе? Кейбір электронды сұйық брендтер никотиннің деңгейі жоғары темекі дәміне ерекше назар аударады. Осылайша сіз электронды темекімен никотинге деген қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра аласыз. Алайда никотинсіз сұйықтықтарға назар аударатын электронды сұйықтық брендтері де бар. Осылайша сіз темекі шегуге болады, тәуелді болу қаупін тудырмайды. Сондықтан электронды сұйықтықтың әртүрлі брендтерін зерттеуге уақыт бөліңіз.
   • Сізге қанша сұйықтық қажет болса, ол электронды темекіні қаншалықты жиі қолданатындығыңызға байланысты. Нарықта өздерін қол жетімді бағамен бейнелейтін әр түрлі электронды сұйық брендтер бар. Осылайша сіз электронды сұйықтықтың басқа брендтерімен салыстырғанда бірдей бағаға сұйықтыққа көп тапсырыс бере аласыз. Алайда, дәмнің сапасы мен тазалығы сіз үшін маңызды ма? онда баға көп маңызды емес шығар. Бұл жағдайда электронды темекімен жақсы дәм сезу үшін жоғары сапалы өнімге тапсырыс берген жөн.
   • Электронды сұйықтықты дұрыс таңдау үшін PG / VG коэффициенті маңызды рөл атқарады. PG - пропилен гликоль және VG - көкөніс глицерин (көкөніс глицерині ағылшын тілінен аударылған). Пропиленгликольде немесе PG-де никотин мен хош иістендіргіштер жақсы ериді. Дегенмен, бұл жұлдыруды өткір сезінеді. Көкөніс глицерині тамаққа жағымды және су буын көп береді, бірақ сонымен бірге пропиленгликолға қарағанда әлдеқайда тұтқыр. PG және VG құрамы электронды темекідегі сұйықтықтың қаншалықты тұтқыр екендігін көрсетеді. Егер электронды сұйықтықта VG-дің елу пайыздан астамы болса, сұйықтық соншалықты тұтқыр, электронды темекіге қарағанда, катушка құрғап кетеді. Содан кейін күйдірілген дәм пайда болады. Алайда, кейбір адамдар пропиленгликолға сезімтал. Сіз мұны денеңіздегі кішкентай қызыл нүктелерден немесе тітіркенген теріңізден байқайсыз. Егер сізде пропиленгликольге аллергия болса, онда электронды сұйықтықпен электронды темекі сатып алу керек, ол құрамында PG жоқ.
   • Электронды сұйықтықта PG және VG-ден басқа хош иістер мен никотин бар. Хош иістер сіз қалаған дәмді жасайды. Никотин бір электронды сұйықтыққа бір миллилитрде миллиграмм никотинмен көрсетіледі, мысалы 3 мг / мл. Миллиграмма саны неғұрлым көп болса, никотин соғұрлым күшті болады. Жиі адамдар 6 мг / мл-ден басталады. Электрондық сұйықтықтар әртүрлі күштерге ие болғандықтан, сіз никотинге тәуелділікті баяу азайта аласыз. Мысалы, егер сіз қазір 12 мг / мл электронды сұйықтықты қолдансаңыз, онда сіз 6 мг / мл беріктікті қолдануды таңдай аласыз. Әдетте сіз жаңа күшке үйренуге дейін бір апта уақытты алады. Сонда сіз, мысалы, 3 мг / мл-ге дейін, ең соңында 0 мг / мл-ге дейін төмендете аласыз. 0 мг / мл кезінде сіз никотинсізсіз.
6. Картридждегі сұйықтыққа мұқият назар аударыңыз, ол оның қашан таусылып жатқанын және оны ауыстыру керек екенін біліңіз. Егер сіз электронды темекіні үнемі пайдаланғыңыз келсе, сұйықтықтың бірнеше картриджін қолыңызда ұстаған жөн. Осылайша сіз әрқашан тиімді электрондық темекіге қол жеткізе аласыз.

2-ден 2-бөлім: Электрондық темекіден бу шығару

1. Кәдімгі темекі мен электронды темекі шегудің айырмашылығы бар екенін ескеріңіз. Егер сіз дәстүрлі темекі шегуге әдеттенген болсаңыз, сіз көбінесе кішкене және қысқа шелпектермен жұтыласыз. Сіз темекі шегуші ретінде қатарынан бірнеше темекі шегесіз. Электрондық темекі шеккеннен кейін, бу аузыңызды толтыратындай баяу және жай деммен жұтуды үйренуіңіз керек. Электронды темекімен темекі шегуден аулақ болу керек. Тек қатарынан үш-жеті рет дем алыңыз, содан кейін үзіліс жасаңыз. Бұл электронды темекіні бірнеше минут салқындатуға мүмкіндік береді және сіздің тамағыңызды қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
   • Егер сіз электронды темекіні бір уақытта тым көп қолдансаңыз немесе электронды темекіні тым ұзақ қолдансаңыз, тітіркеніп, тамағыңыз ауырады. Сіз сондай-ақ біраз уақыттан бері ештеңе дәмін татпайсыз, оны «тістердің тілі» деп те атайды. Тітіркенуді болдырмау және дәмін сақтау үшін электронды темекі сессиялары арасында аузыңыз бен тамағыңызға қажетті тынығуды беріңіз.
2. Бірінші сорғышты алыңыз. Электрондық темекіні қыздыру үшін, алғашқы шелекті алыңыз. Бұл дұрыс жылыну үшін ауыз арқылы қысқа ингаляция. Осы кезде сіз электронды темекіден ешқандай хош иісті түтін алмауыңыз керек, ең бастысы - электронды темекі сіздің алғашқы сорғышыңызға дайын және қыздырылған. Бұл қыздыру катушкамен жасалады. Орам - бұл жіптің бөлігі, оған мақта оралған. Қайта зарядталатын батарея катушкадағы жіпшені қыздырады. Бұл мақтадағы сұйықтықтың булануын қамтамасыз етеді. Содан кейін жаңа сұйықтық картриджден мақтаға жеткізіледі.
3. Электрондық темекіден баяу және тұрақты дем алыңыз. Ингаляция кезінде аузыңызға су буы толығымен толғанша баяу, бірақ тұрақты сурет салыңыз. Су буын өкпеңізге жұтпаңыз немесе аузыңыз бірінші толтырылғанша су буын жұтып қоймаңыз.
4. Су буларын аузыңызда шамамен үш-бес секунд ұстаңыз. Осы уақыт ішінде сіздің аузыңызда бу болғаннан кейін, сіз оны өкпеңізге жұта аласыз. Сонда сіз будың мұрыннан немесе аузыңыздан ақырын шығуына мүмкіндік бере аласыз.
   • Дәстүрлі темекілерден айырмашылығы, сіз никотинді электронды темекілерден ағзаңызға аузыңыздағы шырышты қабаттар, сондай-ақ өкпе мен мұрын арқылы ала аласыз.
5. Никотиннің әсерін сезіну үшін кем дегенде 30 секунд күтіңіз. Дәстүрлі темекі шегу кезінде сіз никотиннің әсерін шамамен сегіз секундтан кейін сезесіз. Электрондық темекімен никотиннің сіңуі шырышты қабаттар арқылы баяу жүреді. Нәтижесінде никотинді сезінгенге дейін отыз секунд кетуі мүмкін. Сіз никотинді алатын ұзақ мерзімге үйренуіңіз керек болса да, сіз оған бірнеше рет үйренесіз.
   • Кейбір темекі шегушілерде жұлдыру артында никотинге деген құштарлық бар. Сондықтан олар электронды темекі өздеріне жеткілікті никотин бермейді деп ойлауы мүмкін. Әдетте, сіз электронды темекіден қаншалықты ұзақ тартсаңыз және аузыңызда пайда болатын бу көп болса, тамақтың құрамындағы никотин соғұрлым күшті болады.
   • Сіз қолданатын сұйықтықтың дәмі көбінесе өндірілетін су буының құрамына әсер етеді. Егер сіз тамағыңыздан никотиннің күшті құрамын іздесеңіз, мысалы, темекіге негізделген дәмді таңдай аласыз. Сондай-ақ, құрамында никотин мөлшері жоғары сұйықтықты таңдауға болады. Алайда, никотиннің жоғарырақ деңгейі темекі шегудің ұзақ уақытқа және қатерлі ісікке, тыныс алу органдарының ауруларына әкелетінін ұмытпаңыз.