Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Сезімтал теріні емдеу
• 3-тен 2-бөлім: Қызбаны емдеу
• 3-тің 3-бөлімі: Дене қызуының қайта алдын алу
• Ескертулер

Температура - бұл сіздің денеңіздің вирус немесе инфекция сияқты жаман нәрсемен күресуге тырысатынының белгісі. Әдетте бұл қандай-да бір жағдайдың немесе аурудың симптомы, мысалы, тұмау, жылудың сарқылуы, күннің күйіп қалуы, кейбір қабыну аурулары, дәрі-дәрмектер реакциясы және т.б. Сізде болған температура немесе безгекті тудыратын негізгі жағдай сезімтал теріні тудыруы мүмкін. Бұл терінің сезімталдығын жеңілдету үшін бірнеше нәрсе жасауға болады, осылайша сіз қалпына келген кезде өзіңізді жайлы сезінесіз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Сезімтал теріні емдеу

1. Ыңғайлы киініп, жұмсақ және жеңіл маталарды киіңіз. Бұл сіз ұйықтаған кезде немесе демалғанда қолданатын жаймалар мен жамылғыларға да қатысты. Мүмкіндігінше аз қабаттарды қолдануға тырысыңыз.
2. Қыздыруды тоқтатыңыз. Егер сізде қыс болса және сізде жылу бар болса, қалпына келтіру кезеңінде үйіңізді салқындату үшін термостатты уақытша ауыстырып тастаңыз.
   • Егер қыс болмаса және сіз термостатты төмендете алмасаңыз, оның орнына желдеткішті қолданып көріңіз. Желдеткіштің алдында анда-санда өзіңізге су шашып тастағаныңыз да жағымды.
3. Жылы ваннаға немесе душқа түсіңіз. Температурасы 30 ° С су жылы су болып саналады. Суға шомылғаннан гөрі, суға толығымен батыруға болатындықтан жақсы. Алайда, егер сізде ванна болмаса, душ қабылдаған дұрыс.
   • Мұзды суық ваннаға немесе душқа түспеңіз.
   • Теріңізді салқындатуға тырысу үшін (дезинфекциялаушы) алкогольді қолданбаңыз.
4. Мойынға салқын сүлгілерді немесе мұз қалталарын салыңыз. Маңдайыңызға, бетіңізге немесе мойныңызға салқындатуға болатын бірнеше әдіс бар. Сіз салфетканы суық ағын су астында ұстап, мұз қалтасын немесе мұз кесектерін сүлгімен немесе сүлгімен салыңыз (ол ұзақ салқындатады) немесе матаны сулап, қолданар алдында мұздатқышқа салыңыз. Күріштен пакет жасап, оны мұздатқышқа салып көріңіз. Сіз дайын күріш сөмкесін сатып ала аласыз немесе матадан жасалған сөмке мен құрғақ күріштің көмегімен өзіңіз жасай аласыз.
5. Дымқыл шұлықпен ұйықтаңыз. Ұйықтар алдында аяғыңызды жылы суға батырыңыз. Содан кейін мақта шұлықтарын суық сумен сулап, киіңіз. Ылғалды шұлықтың үстіне қалың шұлық киіңіз. Ұйықтау.
   • Бұл диабетпен ауыратындарға ұсынылмайды. Қант диабетімен ауыратын адамдарда қан айналымы жақсы болмайды және аяқтарында сезім аз болады.
   • Кейбір тері күтімі өндірушілері аяққа жалбыз өнімдерін жасайды. Мұндай агентті аяғыңызға қолданған кезде теріңіз суық болады. Күні бойы аяғыңызға осындай лосьон, крем немесе гель жағыңыз, ол сізді салқындатуға көмектеседі.

3-тен 2-бөлім: Қызбаны емдеу

1. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Дәрігерлер әдетте безгегі бар ересектерге ацетаминофен, ибупрофен немесе аспирин қабылдауды ұсынады. Дозаны дұрыс анықтау және оны қаншалықты қабылдау керектігін білу үшін пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
2. Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз. Сіздің температураңыз басқа негізгі аурудың симптомы болуы мүмкін болғандықтан, дәрігер антибиотик сияқты негізгі жағдайды емдеу үшін дәрі-дәрмек тағайындай алады. Сізге тағайындалған және сіздің жағдайыңызға арналған рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді ғана қабылдаңыз. Сондай-ақ, дәрігер тағайындаған дозаны қабылдаңыз және оны дәрігер анықтаған сайын жасаңыз. Бұл ақпарат дәрі-дәрмектің қаптамасында да көрсетілген.
3. Көптеген сұйықтық ішіңіз. Температура сіздің денеңізді сусыздандыруы мүмкін, бірақ сізде болған аурумен күресу үшін денеңіздің күшін сақтау үшін денеңізді ылғалдандыруыңыз керек. Мүмкіндігінше су немесе шырын ішіңіз және мұны мүмкіндігінше жиі жасаңыз.
   • Сорпа да көмектесе алады, өйткені оның құрамында тұз бар. Тұз дегидратацияның алдын алады.
   • Сұйықтық ішудің баламасы - мұздың үгіндісін немесе попсикуланы сору. Сізде температура көтеріліп, өте ыстық болғандықтан, бұл уақытша болса да сәл салқындауға көмектеседі.
4. Көп демалыңыз. Сізде температура бар, себебі бірдеңе дұрыс емес. Сіздің денеңізге басқа қажетсіз істердің орнына аурумен күресу үшін барлық күш-қуат қажет. Қуатты қажет ететін іс-әрекеттер сіздің дене температураңыздың көтерілуіне әкеледі, және сіз оны мұндай жағдайда пайдалана алмайсыз. Төсекте немесе диванда жатып, жұмысқа немесе мектепке бармаңыз. Қажет болмаса, дүкенге бармаңыз. Сонымен қатар, өзіңізді жақсы сезінгенше, үй шаруасына алаңдамаңыз.

3-тің 3-бөлімі: Дене қызуының қайта алдын алу

1. Қолыңызды жуыңыз. Сіз ешқашан қолыңызды жиі жууға болмайды. Дәретханаға барғаннан кейін және тамақтанар алдында қолды жуу керек. Сондай-ақ, бұл бір жерге барғаннан кейін немесе қоғамдық жерде есік тұтқаларына, лифт тұтқаларына немесе ұстағыштарға тигеннен кейін қолыңызды жууды әдетке айналдыруға көмектеседі.
2. Бетіңізге тигізбеңіз. Сіздің қолыңыз - сіздің әлеммен байланысыңыз. Бұл оларды кір, май, бактериялар және сіз ойлағыңыз келмейтін басқа заттармен жауып тастауы мүмкін дегенді білдіреді, әсіресе оларды жуар алдында.
3. Бөтелкелерді, шыныаяқтарды немесе ас құралдарын басқалармен бөлісуге болмайды. Егер сіз қазір ауырып жатсаңыз немесе басқа адам ауырса, бұл өте маңызды. Қауіпсіз болу үшін, басқалармен, әсіресе аузыңызға тиетін заттарды бөліспегеніңіз жөн. Шынында да, адамда ауру белгілері болмаған кезде көптеген аурулар жұқпалы болуы мүмкін.
4. Барлық жүйелі екпелер мен екпелер алғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіздің вакциналарыңыздың және екпелеріңіздің әлі де жарамды екендігіне көз жеткізіңіз. Егер сіз соңғы рет қашан атқаныңызды еске түсіре алмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір жағдайларда инъекцияны мүлдем жасамағаннан ертерек алған дұрыс. Бұл вакцинация қызбаның симптомы болып табылатын көптеген аурулардың, соның ішінде тұмау мен қызылшаның алдын алуға көмектеседі.
   • Белсенді вируспен вакцинациядан кейін бірнеше күн ішінде уақытша белгілер, оның ішінде температура көтерілуі сирек емес екенін біліңіз. Дәрігермен сөйлесу арқылы осы ықтимал жанама әсерлер туралы білетіндігіңізге көз жеткізіңіз.

Ескертулер

• Дененің қалыпты температурасы 37 ° C құрайды. Егер бұл температурасы көтерілген нәресте болса, дәрігерге хабарласыңыз, егер (а) балаңыз бір-үш айлық болса және дене қызуы 38 ° С-тан жоғары болса, (б) сіздің балаңыз үш-алты айлық және денесі бар температура 38,9 ° C-тан жоғары немесе (c) сіздің балаңыз 6 айдан 24 айға дейін және дене қызуы 38.9 ° C-тан жоғары болса, бір күннен артық. Егер бала екі жастан асқан болса, егер сіздің балаңызда температура көтерілсе және басқа белгілер болса, дәрігерге хабарласыңыз. Ересектер үшін дене температурасы 39,4 ° C-тан жоғары температура үш күннен артық болса, дәрігерге хабарласу керек.
• Дене температурасының қаншалықты жоғары екендігіне қарамастан, сізді алаңдататын болса, дәрігерге барыңыз.