Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Пациенттермен қарым-қатынас
• 3-тен 2-әдіс: Сіздің емделуге қатысыңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: Уақытты тиімді пайдаланыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Біреуді психиатриялық мекемеге немесе аурухананың психиатриялық бөліміне жатқызу жиі емес. Көптеген адамдар 24 сағаттан 72 сағатқа дейін бақылауда болады. Төтенше жағдайларда науқастар ұзақ мерзімге қабылданады. Егер біреу өзіне немесе қоршаған ортасына қауіп төндірсе, оны да мәжбүрлеп қабылдауға болады. Кейбір адамдар ауыр эмоционалдық проблемаларды тудыратын мәселелер бойынша қарқынды емделу үшін ауруханаға жатқызуды таңдайды. Қабылдаудың себебі қандай болмасын, психикалық жүйеде уақыт өткізу өте қорқынышты болуы мүмкін. Өзіңіздің жаңа жағдайыңызға тезірек үйрену үшін сіз қабылдағанға дейін мекеменің ережелерімен мұқият танысып, ауруханада уақытыңызды мүмкіндігінше жақсы өткізгеніңізге көз жеткізе аласыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Пациенттермен қарым-қатынас

1. Жанжалдан аулақ болыңыз. Адамдар психиатриялық мекемелерге әртүрлі себептермен қабылданады. Кейбір адамдар тез ашуланады немесе зорлық-зомбылық көрсетеді. Өзіңіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін жанжалдан аулақ болыңыз, әсіресе сіз білмейтін адамдармен. Аурухана қызметкерлері зорлық-зомбылықтың алдын алуға дайындалған. Әрдайым олардың кеңестеріне құлақ асыңыз және олармен кез-келген мәселелерді талқылаңыз.
   • Егер басқа науқас сізге қарсы шықса және сіз оны елемей алмайтын болсаңыз, онда сіз қызметкерді палатаның басқа бөлігіне ауыстыруға болатынын сұрағаныңыз жөн.
2. Достасу. Егер сіз бірнеше күн ғана ауруханада жатсаңыз, бұл бәрібір маңызды емес болуы мүмкін, бірақ егер сіз бірнеше апта немесе одан да көп уақытты психикалық жүйеде өткізсеңіз, қажетті достар тапсаңыз, бұл әлдеқайда оңай болады. Кейбір мекемелерде сізге бірнеше минут бойы қоңырау шалуға рұқсат етіледі, сондай-ақ бөгде адамдардың келуіне тыйым салынады. Ауруханадағы достар сіздің ауруханадағы уақытыңызды жалғыздыққа айналдырады.Достардың болуы сіздің сауығу процесін тездетіп, эмоционалды күйіңізді жақсарта алады.
   • Достасуға жақсы болғанымен, ақыл-ой институты романсты бастау үшін ең жақсы орын емес.
3. Сау шекаралар орнатыңыз және оларды ұстаныңыз. Ауруханада болғандардың барлығының ауруханада болуының себебі бар екенін ұмытпаңыз. Кейбір науқастар белгілі бір шектеулерді сыйламайды. Бұл үшін өзіңізге нақты шекаралар қойып, оларды ұстану маңызды бола түседі.
   • Жеке заттарыңызды қарызға бергіңіз келетін-келмейтіндігіңізді шешіңіз. Егер сіз мұны жасағыңыз келмесе, сіз біреуге қарыз сұрағандарға сыпайы түрде «жоқ» деп айта аласыз. Біреулерге қарыз бергіңіз келмегені үшін өзгелерді кінәлі сезінуіне жол бермеңіз. Сіз үшін не жақсы және сізді не жайлы сезінетінін сіз ғана білесіз.
   • Өзгелердің теріс қылықтарын немесе орынсыз әрекеттерін қабылдамаңыз. Егер біреу сізді тітіркендіретін етіп ұстаса, сіз оны сыпайы түрде тоқтатуды сұрай аласыз. Егер бұл нәтиже бермесе, қызметкерді шақырған дұрыс.

3-тен 2-әдіс: Сіздің емделуге қатысыңыз

1. Сіздің ем-домның қалай көрінетінін және сіздің мақсатыңыз қандай екенін біліп алыңыз. Не нәрсеге жету керектігін білу мақсатқа ұмтылуды жеңілдетеді және қалпына келтіруге бағытталған. Дәрігерлерден ауруханадан шығаруға қойылатын талаптар туралы сұраңыз. Сонымен қатар, сіз үнемі не болып жатқанын және өзіңіз туралы не жақсартуға болатындығын білу үшін кері байланыс сұраңыз.
   • Диагнозыңызды біліп, осы диагнозға байланысты белгілерді түсініңіз.
   • Сіздің емдеу мақсатыңызды біліңіз және қандай мінез-құлық осыған байланысты екенін біліңіз.
   • Мақсатыңызға жету үшін қандай емдеу әдісі қолданылатынын біліңіз: жеке психотерапия, топтық сеанстар, отбасылық терапия және / немесе дәрі-дәрмектер.
2. Терапия сабақтарына белсенді қатысыңыз. Терапия саласындағы барлық нұсқаларды пайдаланыңыз. Сіздің жеке сабақтарыңыз болуы мүмкін, бірақ топтық сабақтарда көрсетілген көмекті пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз. Психотерапия сіздің эмоционалды күйіңізді жақсартады, эмпатикалық етеді және мазасыздықты азайтады.
   • Сіздің терапияға белсенді қатысуыңыз саналы түрде жақсаруды және емдеумен жақсы ынтымақтастық орнатқыңыз келетіндігінің белгісі ретінде көрінуі мүмкін, бұл ауруханадан ерте шығуға әкелуі мүмкін.
3. Ережелерді ұстаныңыз. Ауруханада жиі қатаң ережелер бар. Бұл ережелерді білу және оларға бағыну маңызды. Мүмкін, қай жерде және қашан тамақтану керек, бос уақытыңызды қайда өткізу керек, қандай ем-шаралар қабылдау керек, дәрі-дәрмектерді қайда және қашан ішу керек, телефонды қашан пайдалану керек, адамдармен физикалық қарым-қатынас жасау және қай жерде және қашан сіз жасай аласыз? отбасын қабылдау. Ережелерді сақтамауды әдепсіз мінез-құлық деп түсінуге болады. Бұл емдеуді ұзартуға немесе басқа палатаға ауысуға себеп болуы мүмкін.
   • Егер сіз қабылдауға тиісті дәрі-дәрмектермен келіспесеңіз, сіз оны талқылау үшін дәрігермен кездесуді сұрай аласыз. Дәрі-дәрмектерді қабылдаудан бас тартқаннан гөрі, дәрі-дәрмектерді қолдану туралы талқылау әрқашан жақсы.

3-тен 3-ші әдіс: Уақытты тиімді пайдаланыңыз

1. Дене және психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін жаттығулар жасаңыз. Жақсы болу үшін отбасыңызға және достарыңызға жұмсамайтын уақытты пайдаланыңыз. Жаттығу сізді эмоциялық жағынан жақсы сезінуге көмектеседі. Сонымен қатар, спортпен шұғылдану - ауруханаға қамалудан аулақ болудың жақсы тәсілі.
   • Кейбір ауруханаларда спортпен айналысуға болатын арнайы ашық алаң бар. Егер бос орын болмаса, сіз қызметкерден ауруханада қай жерде спортпен жақсы айналысуға болатындығын сұрай аласыз.
2. Толығырақ оқыңыз. Роман оқу сіздің психикалық денсаулығыңызды жақсартады, сонымен қатар сізге көп эмпатия береді. Егер сіз емделу кезінде оқуды ұнатуды үйренсеңіз, жазылудан кейін хоббиіңіз болады.
   • Жағдайларды ескере отырып, өзіне-өзі көмек беретін кітаптарды оқыған дұрыс. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеруі мүмкін.
3. Жаңа дағды немесе хобби туралы біліңіз. Кейбір ауруханалар сіз қатыса алатын сабақтар ұсынады, мысалы, өнер сабақтары. Осы мүмкіндіктерді пайдаланып, жаңа нәрсе үйреніңіз немесе жаңа хобби табыңыз. Уақытты қызықты нәрсемен өткізу сіздің демалысыңызды әлдеқайда жағымды етеді.
   • Егер ауруханада сабақтар мен іс-шаралар болмаса, сіз шығармашылық жолмен бастауға болатын қарындаштар, қылқаламдар немесе басқа да көркем құралдар бар-жоғын сұрай аласыз.

Кеңестер

• Өзіңізді қауіпті сезінсеңіз, көмек сұраудан қорықпаңыз.
• Егер сіз біреумен сөйлескіңіз келсе, қосымша терапия сабағын сұрай аласыз.
• Әрқашан аурухана қызметкерлерін орналастыруға тырысыңыз.
• Психикалық ауруханалардың барлығы бірдей емес. Кейбір ауруханалар басқаларына қарағанда қатаң болады.

Ескертулер

• Емдеудің барлық егжей-тегжейін түсініп, қажет болған жағдайда емделуге келісім бергеніңізге көз жеткізіңіз.
• Ешқашан ауруханадан қашуға тырыспаңыз. Бұл қайта бағалауға әкелуі мүмкін және сіздің мекемеде ұзақ болуыңыз керек. Кейбір сақтандыру компаниялары қашып кетуге тырысқаннан кейін сіздің емделуіңізді бұдан былай жаба алмайды.
• Егер сіз өзіңізге немесе басқа біреуге зиян тигіземін деп алаңдасаңыз, дұрысы аурухана қызметкеріне дереу айтқаныңыз жөн.
• Әрқашан дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Егер сіз дәрі-дәрмектерді тоқтатқыңыз келсе, оны әрдайым дәрігеріңізбен кеңесіп жасаңыз.