Автор:
Eugene Taylor
Жасалған Күн:
16 Тамыз 2021
Жаңарту Күні:
22 Маусым 2024
Мазмұны
Сіздің керемет күлімсіреуіңізді іздеп жүрсіз бе? Тістеріңіз немесе жіңішке ерніңіз арасындағы алшақтыққа алаңдамаңыз. Шындығында, ешқандай күлімсіреу басқа күлкілерден жақсы болмайды. Әлемге танытуға деген сенімділікке ие болу үшін сізге ұнайтын күлімсіреуді іздеңіз. Тістеріңізді ағартуға немесе ағартуға болады, бірақ тістеріңіздің денсаулығына шамадан тыс әсер етпеңіз. Ұзақ мерзімді перспективада сау тістер ең жақсы күлімсіреуге әкеледі.
Басу үшін
2-ден 1-әдіс: күлімсіреуді жетілдіру
Өзіңізге сенімді болыңыз. Мінсіз күлімсіреуге Голливуд тістері немесе арнайы пішінді ерні қажет емес Өзгелерді бақытты, ашық және жайлы сезіну үшін күлімсіреңіз. Адамдар сіздің күлімсіреуіңіздің пайда болуынан гөрі оның себебі туралы көбірек ойлайды. Төмендегі кеңестер сіздің күлімсіреуіңіздің түрін өзгертуге көмектеседі, бірақ бұл торттағы мұз. 
Айна тауып, демалыңыз. Айнаға қарап, бет бұлшықеттері мен иықтарын босаңсытыңыз. Егер сіз шиеленісті болсаңыз, щек пен маңдайыңызды жұмсақ уқалаңыз. Жақыңызды бірнеше рет шиеленістіріп, босаңсытыңыз. 
Сізді бақытты ететін нәрсе туралы ойлаңыз. Шынайы күлімсіреу - бұл ең жақсы күлімсіреу. Жақында болған оқиға туралы, достарыңыз немесе жақын адамыңыз туралы жақсы естеліктер туралы ойлаңыз. Балалық шақтың күлкілі оқиғасы да сізді күлімсірете алады. 
Көзіңізді реттеңіз. Нағыз күлімсіреу мен жалған күлімсіреудің басты айырмашылықтарының бірі - көз айналасындағы бұлшықеттердің өзгеруі. Келесі өрнектердің кез-келгені жұмыс істей алады: - Көзді қысыңыз немесе аздап қысыңыз. Егер сіз кең күлімсіресеңіз, бұл табиғи түрде болуы мүмкін.
- Көзіңізді сәл ары ашып, қасыңызды көтеруге тырысыңыз.
- Басыңызды сәл еңкейтсеңіз де, күлімсіреуіңіз жақсырақ көрінуі мүмкін.
Ресми күлімсіреуге машықтаныңыз. Жұмыста сыныптың немесе топтың суреті үшін ресми күлімсіреуге машықтаныңыз. Тістеріңізді бірге ұстаңыз. Сіз өзіңіздің ерніңізді біріктіре аласыз немесе қайсысын қаласаңыз да, барлық тістеріңізді көрсете аласыз. - Тіліңізді алдыңғы жоғарғы тістердің артына қойыңыз. Бұл сіздің төменгі ерніңіздің қаныққандығына және тістеріңіздің аралықтарының аз көрінетіндігіне кепілдік береді. Бұл әйелдер үшін әдеттегі стиль, бірақ оны кез-келген адам көре алады.
Мейірімді күлкі көрсетіңіз. Бұл топтық шарада біреудің назарын аудару үшін қолдануға болатын нәзік кішкентай күлімсіреу. Ерніңізді бір-біріне қысып, оларды кең етіңіз. Басқа адам байқай алатындай етіп, осы күлімді бір секунд ұстаңыз. Төменде бұл күлімсіреудің бірнеше нұсқалары келтірілген: - Сыртқы бұрыштары жоғары қарай жылжыған кезде ортасын ұстап тұрып, ерніңізді бұраңыз.
- Ерінді қайтадан бүктеуге тырысыңыз, бірақ тістеріңіз бір сәтке көрінгенше аузыңыздың бұрыштарын кеңейте беріңіз.
- Аузыңыздың бір жағын екінші жағыңыздан сәл жоғары көтеріп, қасыңызды көтеріп күліңіз. Бұл сәл жағымсыз немесе мысқылмен шешілуі мүмкін, сондықтан сақ болыңыз.
Үлкен күлкі көрсетіңіз. Тістеріңіз тимес үшін аузыңызды ашып, үлкен, кең күлкі көрсетіңіз. Егер сіз мұны жасасаңыз, қасыңызды көтеріңіз. Сіз бұл күлімсіреу арқылы: «Мен керемет уақыт өткіземін!»
2-ден 2-әдіс: аузыңызға күтім жасаңыз
Жіп күн сайын. Тісті тазаламас бұрын күніне бір немесе екі рет жіппен тазалаңыз. Бұл сіздің тістеріңіз арасындағы тақтаны кетіреді және (ақшыл) сары түсті тақтаның пайда болуына жол бермейді. - Егер сізде брекет бар болса, ортодонттан жіптер - жіп инелерін сұраңыз, оны сіз жақшаларыңыздың жіптері арасында жіппен жабуға болады.
Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз. Таза және сау тістер үшін тістеріңізді күніне екі рет, кем дегенде 2-3 минут тазалаңыз. Жақсы нәтиже алу үшін фторлы тіс пастасын қолданыңыз. Тістеріңізді ақырын тазалаңыз, әсіресе қызылиек жиектері бойымен. Қатты щеткамен тазалау тістеріңізді тазартпайды, тіпті тістеріңізді зақымдауы мүмкін. - Ағартатын тіс пастасы абразивті және сіздің тістеріңізге ұзақ уақыт зақым келтіруі мүмкін. Мұны әр күн сайын немесе тістердегі көрінетін шөгінділер жоғалып кеткенше ғана қолданыңыз.
Тістеріңізді ағарту үшін өзіңіздің дәрі-дәрмектеріңізді қолданып көріңіз. Егер тісті ағарту үшін жіп пен щетка жеткіліксіз болса, сіз өзіңіз жасап көріңіз. Бұл үйдегі дәрі-дәрмектер алғашқы қадам болып табылады, өйткені олар дәріхана ұсынатын нұсқаларға қарағанда әлдеқайда арзан. - Тіс пастаңызға аздап сода қосып, екі минутқа тазалаңыз. Мұны аптасына бірнеше рет жасамаңыз, өйткені шамадан тыс пайдалану тістеріңізді зақымдауы мүмкін.
- Кокос майының кішкене қасық аузына бірнеше минут салып, оны түкіріп тастаңыз. Стоматологтар бұл «май тарту» жұмысы туралы екіге бөлінді, бірақ бұл зиян тигізбейді және бұл практиканың ізбасарлары көп.
- Пайдаланыңыз жоқ құлпынай, сірке суы немесе басқа қышқыл тағамдармен емдеу. Бұл сіздің тістеріңіздегі кейбір шөгінділерді кетіре алатынымен, тіс эмальын да оңай бұзады.
Тістерді кәсіби ағарту әдістерімен абай болыңыз. Төмендегі әдістер әсіресе қуысы бар немесе сезімтал қызыл иегі бар адамдарға немесе оларды өте қарқынды қолданатындарға ауыр тиуі мүмкін. Сонымен қатар, олар сіздің тістеріңіздегі шөгінділерді жасыруда өте тиімді болуы мүмкін. Мұнда бірнеше нұсқа бар: - Тісті ағартатын жолақтар: Бұлар супермаркеттерде бар және үстіңгі және тереңірек шөгінділерге көмектеседі, бірақ қараңғы шөгінділерге шектеулі әсер етеді. Олар уақытша тістің сезімталдығын тудыруы мүмкін.
- Тісті ағартатын науалар: Бұл белдеулерге қарағанда ағартқыш гельді қолданады. Жақсы нәтиже алу үшін тіс дәрігерінен тістеріңізге бейімделген науаны сұраңыз.
- Тісті ағарту процедурасы: Сіздің тіс дәрігеріңіз сізді ультра күшті ағартуды қамтамасыз ете алады, бұл сіздің қызыл иегіңізді қорғайды. Мұны әдетте сақтандыру өтемейді.
Шөгінділер тудыратын заттарды аз ішіңіз және жеңіз. Кофе, қара шай және шарап сіздің тістеріңізге дақ түсіруі мүмкін. Мұны сабан арқылы ішіңіз немесе аз ішіңіз. Темекі шегу тістеріңізді де былғайды, сондықтан зиянды әдеттен бас тартуды немесе электронды темекіге немесе буландырғышқа ауысуды ойластырыңыз. Бұлар түтіннің болмауына байланысты түс өзгертпейді, бірақ денсаулыққа ұзақ мерзімді әсері белгісіз. 
Ерніңізді тегіс ұстаңыз. Сіздің күлімсіреуіңізді ерніңіз де жасайтынын ұмытпаңыз. Келесі әдістерді қолданып ерніңізге күтім жасаңыз: - Ерінді скрабпен немесе тіс щеткасымен ерніңізді қабыршақтаңыз. Егер сіздің ерніңіз қатты жарылып кетсе, оны душ қабылдағаннан кейін ғана жасаңыз.
- Ерін бальзамын қабыршақтанғаннан кейін немесе ерніңіз кеуіп қалған кездерде қолданыңыз. Таңертең немесе түстен кейін шықпас бұрын күн сәулесінен қорғайтын ерін бальзамын қолданыңыз.
- Сұйықтықтың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің ерніңіз кеуіп қалса, су ішіп, ерніңізді сүлгімен құрғатыңыз. Оларды жұлып алуға тырыспаңыз.
Стоматологиялық күтімді қарастырыңыз. Көп жағдайда тістеріңіздің пішіні керемет күлімсіреуге кедергі келтірмейді. Қисық тістер немесе тістер арасындағы саңылаулар тіпті сүйкімді болып көрінуі мүмкін. Егер сіз тістеріңізді жек көретін болсаңыз, стоматологтың немесе ортодонттың формасын өзгертудің көптеген нұсқалары бар. - Егер сізде тіреуіш, ұстағыш немесе басқа емдеу болса, оны қалай таза ұстай алатыныңызды ортодонттан сұраңыз. Лас ұстағыш сіздің күлімсіреуіңіз бен тыныс алуыңызды бұзуы мүмкін.
- Егер сіз түбегейлі өзгеріс алғыңыз келсе, тіс жапқыштарын, импланттарды, көпірлерді немесе протездерді сұраңыз. Бұлар жалған тістерді немесе тістердің сыртқы түрін аузыңызға қосады және сіздің күлімсіреуіңізді толығымен өзгерте алады.
Кеңестер
- Өзіңіздің суреттеріңізге қараңыз. Сол фотосуреттерде сізге ұнайтын күлімсіреуге еліктеңіз.
- Екі-үш айда жаңа тіс щеткасын сатып алыңыз (немесе ол жаңа болмаған кезде).
- Егер сізде кронштейн немесе ұстағыш болса, оны күн сайын тазалап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Ондағы тамақпен күлімсірегеннен немесе сіздің ұстағышыңызда қоңыр дақтар болғаннан жаман ештеңе жоқ.
- Ешқашан күлімсіреуді ұзақ ұстамаңыз. Сурет түсірілмес бұрын суреттерде күлімсіреп көріңіз. Осылайша, бұлшық еттеріңіз шаршамайды және табиғи емес көрінеді.
- Тістер қартайған кезде сарғайып, сұрға айналуы мүмкін, егер сіз оларға жақсы күтім жасасаңыз да. Бұл міндетті түрде жаман тістердің белгісі емес, бірақ сіз әрқашан тіс дәрігерімен тексере аласыз.
